您是不是在找：

杰哥~家庭健康管理5天前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
薯条子🍟3天前
最新的美国居民膳食指南和小孩子相关的内容 #美国居民膳食指南 吃肉，不吃糖，少加工回归自然，多喝全脂奶，感兴趣的可以自己去搜一下！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大程程疗愈系瘦身4天前
炸裂！美国卫生部给红肉和动物饱和脂肪酸平反了！ #膳食指南 #营养健康 #蛋白质 #饱和脂肪酸 #科普
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
钱钱吃出自在2天前
美国新发布膳食指南太颠覆#膳食指南 #营养 #低碳 #全脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
杰哥~家庭健康管理4天前
为什么美国要颠覆以往的膳食指南？听完你会不寒而栗，应该我们有解决方案。#美国2026年膳食指南#美国膳食指南 #优碳生活#大国食养#体重管理
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
时尚生活小铺TmI5天前
减脂饮食大全（三）高碳低脂饮食法#减脂饮食#减脂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
食养人5天前
🇺🇸2026年1月7日发布《2025～2030膳食指南》完全颠覆更新#健康 #美食 #增肌 #减脂 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
健身的贝吉塔2周前
增肌你就这么吃！碳、蛋、脂摄取多少？怎么安排？ 下期要点：热量盈余在百分之几？最大增肌？体重涨太多是好事吗？咱增肌有什么坏处（关注咱们下期见）😊#增肌 #增肌饮食 #瘦子增肌 #健身饮食
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
洪贤明讲营养学4天前
第十版膳食指南解读#饮食 #蛋白质 #脂肪
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
徐楠Axe3天前
#内容过于真实 #减脂 #美国膳食指南 最新美国膳食指南研究一下分享给大家最客观的内容
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
微笑一夏4天前
不站队，不拉踩：理性解读最新美丽国膳食指南！ ❗️温馨提示： ❗️本帖子旨在分享个人学习到的健康知识，希望能对大家有所启发。 ❗️请注意，视帖子中的所有信息仅作为参考，不能替代专业的医疗建议。 ❗️每个人的身体状况都是独特的，如果您有任何健康方面的疑虑，或计划改变您的生活习惯，请务必先咨询您的医生或专业人士。 #膳食指南 #膳食 #健康 #健康科普 #科学饮食
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宁哥有礼1年前
健身 减肥 减脂 减脂餐避坑，碳蛋脂的正确比例 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #减脂餐 #宁哥有礼
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
顾得上6天前
美国2025-2030最新版版膳食指南。彻底颠覆1992年以来传统膳食金字塔结构。为几十年来美国联邦营养政策的最大调整。 关键变化—— 1.蛋白质：每日推荐量为原指南的1倍，强调每餐都要有足量蛋白。 2.乳制品：不再推荐低脂/脱脂，全脂牛奶、奶酪、酸奶被认为更有助于控制血糖和增加饱腹感。 3.碳水化合物从传统金字塔的主食核心地位降至第三层，仅作为膳食补充，每日摄入量从6-8份压缩至2-3份 4.超加工食品：首次被单独列为“需避免”的类别。#好好吃饭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
湫小冰4天前
减脂不是苦行憎，算好碳蛋脂热量 爱怎么吃就怎么吃。#健身 #减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂饮食
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
Nurshat学健康5天前
颠覆你认知的消息！ #健康知识#健康饮食#健康生活#万万没想到
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
周燕营养师5天前
#减肥方法分享 #美国膳食指南 #膳食结构 美国膳食指南大反转！8大颠覆认知的变革来了。1月7日，美国新版膳食指南重磅发布，直接掀翻旧版膳食金字塔！@得意·茶事
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Gandy__3周前
低体脂健身人全日1600大卡饮食，今天练背！#健身
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3588
汐汐来了3天前
颠覆！营养圈直接炸锅，美国发布史上最「离经叛道」的膳食指南#营养健康 #汐汐来了
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王 涛3周前
#健身 #减脂餐 #我的减肥日记 #美食 #真实生活分享计划
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
杰哥~家庭健康管理3天前
膳食指南改了就能瘦了吗？揭露肥胖背后饮食的四大“锁死系统”！#美国膳食指南 #肥胖 #减脂 #优碳生活
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
刘安迪4天前
学会了吗？ #控糖 #体重管理 #低碳饮食 #科学减脂
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李好健身（线上指导）8月前
减脂饮食第二集：碳水蛋白质脂肪三大营养素摄入比例
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8812
我是小马哥（身材管理）5天前
作为一个减肥博主，关于大美丽最新的#居民膳食指南 ，非常认可#我要上热门 #干货分享 #身材管理#饮食结构
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
里昂健身6天前
健身新手必懂：碳水、蛋白、脂肪到底怎么算才对？ #健身小白必看经验 #减脂 #健身知识 #三大营养素 #减肥
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小星Little Star2周前
如何减脂？减脂的碳蛋脂控制#健康管理 #减脂 #健身打卡
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
来吧树树5天前
#低碳 #低碳医学#美国膳食指南
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是你的陈教练5天前
#减脂小知识 #减脂食谱 #减脂 #减脂餐
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
运动营养师大翼龙5月前
百分百减脂方案-饮食篇 #高碳减脂 #减脂 #健康减脂 #健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3304
吴新SY🥦7月前
《穷鬼自律健身餐》科学配比碳蛋脂，水果蔬菜小零食，通通安排上 #健身餐 #减脂餐 #减肥食谱
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5034
红哥瘦身笔记7月前
减脂期间碳蛋脂的比例分配 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期间到底应该怎么吃？主要还是要安排好碳水，蛋白质，脂肪三大营养素的比例分配，掌握了这个，就掌握了减脂、减重的核心#减脂 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
赤面伽算2月前
适合 减脂 健身的碳水 蛋白质 脂肪比例是多少 #健身#减肥#增肌#减脂#碳蛋脂比例
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
济宁高新区蓓爱母婴用品店4天前
美国最新膳食指南大反转#美国膳食指南 #美国新膳食指南 #新膳食指南
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宋班长的肉铺3天前
美国2026年新版膳食指南，总归一句话，回家做饭，好好吃饭。#知识分享#宋班长#苋师傅#苋师傅绿厨#膳食指南 #食品安全
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
食养减脂张老师4天前
太振奋太激动了，这两天把美国居民膳食指南（2025-2030）认真研读了好几遍，和优碳营养方案再做对比，在用营养解决目前生活方式问题的路上，其实我们一直走在前面了。需要美国新版膳食指南（中英文版）的，留言领。#健康#营养 #减脂#膳食 @抖音小助手
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
静静的控糖生活5天前
重磅消息：美国新版膳食指南颠覆传统认知！ #美国膳食指南 #注册营养师 #低碳饮食 #生酮饮食 #糖尿病饮食
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
永阳大大（减脂中）3月前
减脂餐搭配思路，其实很简单，碳蛋脂，大致吻合532或者442的比例就行了，然后吃够基础代谢，不能减下来你来找我！#減肥 #减脂 #减脂餐 #碳循环 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
啤酒热了5天前
#美国2026膳食指南 #猪油
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
土豆🥔 川 （干净饮食）4天前
16+8⃣️的小伙伴们都吃的什么类型脂肪😎 #美国膳食指南 #16加8轻断食 #土豆门 #饱和脂肪酸
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿俊（努力增肌）8月前
自己多去试试才是最重要的，自己才能最了解自己#减肥 #减脂 #热量 #健身 #力量训练
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
自强不息归来1年前
碳蛋脂比例 切入点罢了，不用纠结，随着观察记录调整，也就变了
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
运动营养师大翼龙7月前
减脂的最强王炸，碳循环减脂 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环 #减脂期 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2010
土豆🥔 川 （干净饮食）4天前
吃对脂肪不要怕👍👍 #美国膳食指南 #饱和脂肪酸 #土豆门 #不吃脂肪
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
189的陈教练8月前
减脂饮食第二期，学会计算碳蛋脂比例，减脂更简单#健身 #健身打卡 #健身干货
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
娄娄谈减肥8月前
减脂餐碳蛋脂该怎么安排#健身小白必看经验 #减脂 #减肥误区 #怎么把体脂率降下来 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
逯明福—优碳健康4天前
美国人花了40年才明白我们老祖宗早就懂的道理！ ✅ 记住这3点，健康不绕路： 1️⃣ 多吃优质碳水 2️⃣ 荤素均衡搭配 3️⃣ 远离糖和过度加工食品 #健康饮食 #科学食养 #健康科普 #大健康 #热门
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
暮色厨房日记5月前
什锦蛋炒饭402大卡，碳蛋脂均衡10分钟做好一餐#减脂期食谱分享 #创作者中心 #青年创作者成长计划 #蛋炒饭 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
骨瘦如柴高师傅7月前
你喜欢，比划算更重要。#好好吃饭 #减脂 #减脂饮食 #牛奶
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
菜于不菜（自律版）8月前
减脂碳蛋脂不知道吃多少的来#减肥小知识 #体重管理 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宁哥有礼5月前
小重量多次数，局部减脂，碳蛋脂比例等等这些词都是胡扯！ @宁哥有礼（小号） #减脂 #减肥 #健身 #饮食 #宁哥有礼
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2246
早安陈教练(体德等你)6月前
健身人要不要低碳？碳水怎么吃？吃多少？快碳慢碳怎么安排？电子教练给你讲明白#健身 #减脂 #居家锻炼 #健身干货 #撸铁女孩
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
李教练说健身8月前
适合普通人的碳循环高效饮食方法#夏日减脂大作战 #减脂 #瘦肚子 #减肥 #碳循环减肥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
地球炒饭5月前
健身人给大家讲几个⬇️皮质醇的妙招 #健身#爬坡#皮质醇#失眠#妙招
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自强不息归来5月前
吃撑 饿不等于状态差，能保障力量训练就能增肌。很多人把吃撑当成饱腹，与其追求饱腹，不如找一个饿的舒服的量跟食材选择，碳蛋脂比例来源选择，逐步缩减调整饮食量，不吃到撑不饿到难受
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
小贾同学(增肌版)徐州私教7月前
16➕8轻断食，饮食和训练到底该如何安排？练前怎么吃？练后怎么吃？碳蛋脂比例多少？关注我，让减脂变得更简单#减脂期吃什么 #16加8轻断食 #减脂食谱#减脂 #减脂期
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K29月前
欢迎来到独居中登的减肥日常 生食级鸡蛋 切勿随意模仿#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #自律 #减肥
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小冯爱健身5月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周好人（线上线下）5月前
90天减脂思路之减脂常见误区与建议 生活化减脂一定是根据个人生活节奏与饮食习惯合理安排饮食计划不断观察调整#健身 #减脂 #生活化减脂 #碳循环减肥 #健康减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
李李的小食光8月前
一日两餐｜94斤小基数维持体重的一天吃什么？碳蛋脂维膳五大元素吃饭法，食欲稳定，体重也稳定！#好好吃饭大赛 #抖音趣胃计划 #一日两餐 #生活化减脂 #碳蛋脂维膳
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小锅健身日记（生活版）1周前
（长视频 拉屎看 无废话 纯干货）食谱在置顶，一周一更新，我们已经执行第三天了，年前你用不上，年后也能用上#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
春健漫生活-小低高无伤跑3天前
美国新膳食指南发布，碳水地位发生颠覆性改变，这是无数人的健康问题催生出来的改变。是时候每个人学习并树立健康饮食观了。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑#低碳优碳饮食@石春健跑步你问我答
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
徐姐力量塑形（增肉肉中）1月前
减脂期碳蛋脂如何计算 减脂期碳蛋脂如何计算？#健身干货 #撸铁女孩#减脂饮食 #知识分享 #居家锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
宇哥特选4天前
#宇哥#健康#养生#分享#如何正确低碳饮食
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“美国最新版膳食指南碳蛋脂比例”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: