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体态矫正啊颖10月前
大转子归位，搞定妈妈臀凹陷下垂 #居家锻炼 赶紧练起来#体态纠正 #妈妈臀#线上私教 #翘臀不粗腿
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我是婷婷姐1周前
大转子归位13min跟练版❗️❗️假胯宽 臀凹陷说拜拜#居家锻炼#臀凹陷#假胯宽#居家塑形#练髋
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郑京-本人塑形2周前
大转子归位有多好？看完打破你的认知，一定要好好练 #臀凹陷 #臀部训练 #塑形 #郑京普拉提
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郑京.气血体雕创始人5月前
没有大转子归位的训练都是对身体的二次伤害 #郑京普拉提 #郑京新中式女子塑形 #新中式气血体雕 #假胯#大转子归位
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郑京新中式形体雕塑1年前
大转子归位，改善臀凹陷，大家快来一起练习吧#瑜伽 #臀凹陷#大转子归位训练
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郑京-新中式女子塑型4周前
转胯练臀大转子归位回家的感觉 #运动 #体态 #蜜桃臀 #练臀 #大转子
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郑京-本人塑形1月前
大转子归位了，臀凹陷就填起来了 #臀凹陷 #练臀 #塑形 #翘臀
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郑京-本人塑形3周前
每天这样摇5分钟，大转子归位，臀凹陷也就不见了 #练臀 #美臀 #臀凹陷 #塑形
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郑京讲塑形0282周前
想让臀凹陷填满先让大转子归位 #郑京普拉提 #臀 #臀凹陷 #塑形 #翘臀
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郑京新中式塑形2周前
两秒钟把大转子归位，臀部非常饱满#居家锻炼#改善体态#女子塑形#臀部训练
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徐老师徒手塑美落地专家011年前
速收大转子，重塑惊艳身姿！#改善体态 #徒手技术#收胯
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郑京-新中式女子塑型3周前
大转子归位 练臀好一个视频带你找 #练臀 #dou来运动吧 #蜜桃臀 #大转子 #体态
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体态轻练|马达5月前
💡臀凹陷无法解决，但是可以改善，原理：当股骨头能在髋臼内向上、向后滑动并稳定住时，它为臀大肌和臀中肌提供了好的骨性和训练环境。同时让大转子和髂后上棘靠近”，两者之间的水平距离和高度差会减小，覆盖其上的软组织（肌肉、脂肪）张力分布更均匀，从而减少凹陷。#臀凹陷 #臀部训练 #腿型 #臀腿训练
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珍yoga1年前
改善假胯宽绝了🔥泡沫轴松解➕训练6个动作拯救大转子凸出✅#骨盆修复 #改善假胯宽 #恢复少女身材 #收胯 #翘臀美臀
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sunny菜菜7月前
收大转子/改善骨性假胯宽/13分钟讲解跟练 #练臀 #改善假胯宽 #直腿训练 #见人不如健身
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郑京-女子塑形记1周前
转胯练胯大转子归位体态好 #女子塑形 #体态 #塑形 #拉伸 #大转子
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景腾助睡眠1年前
一根棍子带你轻松带大转子回家，和假胯宽说拜拜 #体态 #假胯宽 #瘦腿提臀 #运动健身 #塑形
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郑京新中式塑形7月前
把大转子归位，臀部立马饱满#居家锻炼#大转子归位#改善体态#女子塑形#臀部训练
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惠惠运动塑形1月前
每天做100个大转子回来了！臀凹陷不凹了，腿直了！ #居家锻炼 #臀凹陷 #假胯宽 #大转子归位训练 #体态调整
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郑京女子塑型5天前
#大转子归位
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郑京.气血体雕创始人3月前
大转子归位，长骨盆变短骨盆！搞定妈妈臀，臀凹陷，假胯髋#郑京普拉提 #郑京原创#新中式女子塑形#美臀培训 #髋功能
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Ang（居家跟练版）1年前
4分钟矫正假胯宽｜拯救不良腿型｜改善大转子突出｜巨有效🔥 #居家锻炼 #改善假胯宽 #假胯宽如何矫正 #改善腿型 #假胯宽改善
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郑京讲塑形0282周前
大转子归位了臀凹陷就填满了 #郑京普拉提 #臀 #臀凹陷 #翘臀 #塑形
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郑京新中式女子塑形3周前
改善臀凹陷最快的方法 改善臀部凹陷最快的方式，一定是大转子归位#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#臀凹陷#大转子归位
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郑京新中式女子塑形6月前
每天在家摇一摇，摇着摇着你的大转子就摇进去了#居家锻炼#减脂塑形#体态纠正#大转子归位
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小艾-筋膜女子塑形创始人1年前
大转子回家，假胯宽拜拜#女子塑形#美业#臀腿训练#改善假胯宽 #减脂塑形
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郑京.气血体雕创始人2月前
妈妈臀，臀凹陷，提臀线必做大转子归位 #郑京普拉提 #髋功能 #蜜桃臀 #气血臀
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郑京新中式女子塑形3天前
改善臀部凹陷最快的方式 解决臀凹陷最快的方式，就是让你的大转子归位#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#臀凹陷#大转子归位
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郑京【新中式-形体雕塑x】6月前
每天十分钟，大转子归位，让骨盆回正#瑜伽 #大转子归位 #臀部训练
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郑京女子健身塑形5天前
这个动作所有女生都可以练，它可以让你大转子归位，解决臀部凹陷。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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sunny菜菜2年前
收大转子/改善假胯宽✅完整版🉑️跟练 我的训练日常，随手录上了 不专业但真实 这几个动作我都会交替的练 几乎每次的训练我都练到 灵活髋关节收大转子 对于后续练臀也很有帮助！#居家锻炼 #改善体态 #假胯宽 #臀部两侧凹陷
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咏宣徒手健康美学（每周二五晚八点直播）8月前
徒手收大转子的手法#徒手整骨 #徒手 #手法 #咏宣徒手矫正 #包教包会全程技术指导
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郑京新中式塑形2月前
把大转子归位，高效解决臀凹陷#居家锻炼#改善体态#臀凹陷#女子塑形#郑京普拉提
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郑京.气血体雕创始人3月前
大转子归位，搞定妈妈臀，臀凹陷，假胯髋#郑京普拉提 #郑京原创#新中式女子塑形#美臀培训 #髋功能
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郑京新中式形体雕塑6月前
每天十分钟，大转子归位，让骨盆回正#瑜伽#臀部训练 #大转子归位#骨盆回正#翘臀美臀
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筋膜塑形&小艾老师1年前
大转子回家啦臀又圆又翘#好身材练起来 #身材管理 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #臀部训练
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郑京甄选 集团店2月前
摇着摇着，你的大转子就归位了#好身材练出来 #健身 #大转子归位#臀凹陷训练 #妈妈臀如何改善
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余瑛孕产2年前
股骨大转子的位置调整#孕产瑜伽 #孕产教培 @DOU+小助手
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临风捻筋正骨（秦皇岛）5月前
髋关节异响、髋关节不灵活，自我锻炼方法。#髋关节 #髋关节灵活性 #胯
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亚洲儿童青少年普拉提（李欣普拉提）1年前
大转子半脱位怎么办？ #体态纠正
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李欣普拉提.2年前
如何拉伸你的髋关节，有三个基础动作可以学习。改善股骨大转子半脱位。帮助收胯。#髋关节 #普拉提 #开髋 #收胯 #体态调整
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四十迈理论‘’7月前
假胯宽调整 🉑大转子外凸 🉑大腿根部外侧突出 🉑下臀脂肪堆积 #瑞安塘下 #塘下私教 #假胯宽 #腿型改善#臀部训练 #见人不如健身
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郑京-讲女子塑形5天前
想把臀凹陷立马填满那就得先让大转子归位#臀#臀凹陷#塑形#翘臀#郑京普拉提
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郑京-气血体雕4周前
大转子归位很重要，让它回家，你的臀又短又饱满，它是骨盆稳定和功能的根基！#大转子归位#长骨盆#髋功能#臀凹陷#郑京气血体雕
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小艾美体塑形1年前
大转子回家，臀饱满了，假胯宽也消失了，这个动作一定不能错过#翘臀美臀 #假胯宽 #假胯宽改善 #臀部训练 #居家锻炼
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郑京【新中式-形体雕塑x】1年前
大转子归位魔法，解锁臀线上移秘籍#女子塑形 #臀部训练 #翘臀美臀 #练臀 #臀部两侧凹陷
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郑京.气血体雕创始人4月前
臀部饱满Q弹的秘诀-大转子归位 #郑京普拉提 #新中式气血体雕 #蜜桃臀 #臀凹陷
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郑京-本人塑形3周前
练好这个动作你才知道，大转子归位的感觉 #假胯宽 #臀 #塑形
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郑京新中式塑形2周前
大转子归位后练这个动作固定#居家锻炼#改善体态#女子塑形#臀部训练
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体态矫正啊颖8月前
简单有用的收胯动作，饱满臀又美腿 赶紧试试这个动作，#居家锻炼 #线上私教 #体态纠正#假胯宽 #产后
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Ang（居家跟练版）1年前
4分钟矫正假胯宽巨有效🔥拯救不良腿型｜改善臀凹陷大转子突出 #居家锻炼 #改善假胯宽 #假胯宽改善 #假胯宽如何矫正 #居家运动有新招
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郑京新中式女子塑形1周前
臀凹陷怎样解决 改善臀部凹陷最快的方式，大转子归位#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#臀凹陷
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郑京体雕4天前
大转子如何归位，#假胯宽#臀凹陷#妈妈臀#女子塑形#郑京气血体雕
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郑京-女子塑形记5天前
侧屈简单动作带你大转子归位 #塑形 #体态 #女子塑形 #居家锻炼 #坚持
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我是婷婷姐2周前
大转子归位❗️❗️假胯宽 臀凹陷说拜拜#居家锻炼#见人不如健身#练髋 #大转子归位 #假胯宽妈妈臀
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动岚健身学院大林老师3年前
股骨大转子错位怎么解决#动岚健身学院 #健身
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郑京新中式女子塑形3周前
大转子回家臀瞬间饱满好看 想把臀练好，大转子一定要归位#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#大转子归位
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郑京气血体雕4周前
想拥有蜜桃臀大转子一定要先归位，这个训练动作一定要好好的练习起来#蜜桃臀#提臀瘦腿#大转子归位#女子塑形#郑京气血体雕
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郑京体雕讲塑形4周前
学会大转子归位臀凹陷立马消失#臀凹陷 #大转子 #大转子归位 #郑京普拉提
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啊颖体态矫正3周前
每天100个大转子回家了，假胯宽凹陷消失了，超好用#体态纠正 #居家锻炼#线上私教#假胯宽#臀凹陷
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郑京女子塑型2周前
大转子归位，臀部问题也就解决了#臀凹陷 #假胯宽
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骨盆美学大师 豆豆5月前
髋关节炎就练这八步改善髋关节疼痛 视频有点长，完整版改善髋关节疼痛#髋关节 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #线上教学
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郑京气血体雕11月前
一根果冻带，教你怎么让大转子归位#郑京原创#果冻带#大转子归位#训练动作
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