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YOGA亚兰2年前
灵活脊柱60分钟完整课程参考，缓腰背酸痛，改善体态，赶紧收藏练起来吧#灵活脊柱 #瑜伽排课 #瑜伽 #开肩美背
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小小旖旎yoga10月前
脊柱理疗瑜伽排课 灵活强健脊柱，深度修复，释放腰背痛#课堂随拍 #瑜伽课堂随拍 #每日瑜伽健康生活 #脊柱健康 #遇见更美的自己
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素心13145月前
脊柱理疗瑜伽｜唐商·素心瑜伽｜小班课 #瑜伽#脊柱理疗 三伏天练瑜伽，脊柱保养，灵活强健脊柱，深度修复，舒缓腰背部不适。#课程排课#三伏天练瑜伽 #遇见更美的自己
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姜姜Yoga2年前
🧘脊柱保养 60分钟排课 灵活脊柱 缓解疲劳 提升活力#脊柱养生 #脊柱 #理疗瑜伽 #瑜伽教学 #灵活脊柱 #瑜伽教练培训 #肩颈瑜伽 #肩颈理疗 #瑜伽教培
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一直瑜运动美学2年前
常练这两个动作，脊柱灵活，腰也不疼了#瑜伽 #瑜伽体式分享 #普拉提 #脊柱灵活
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练瑜伽心合「线上瑜伽课堂」2年前
脊柱灵活打卡跟练#瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽教学 #我的瑜伽生活
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瑞喜传统瑜伽1年前
零基础 脊柱流动练习 每次练习5组 灵活脊柱、缓解疲劳、舒展身心 #我的瑜伽生活 #坚持的意义 #脊柱健康 #脊柱 #瑜伽
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斯多特普拉提赵乾坤1年前
脊柱矫正器完整版 练习完可太舒服了吧！赶紧收藏！#脊柱矫正器#灵活脊柱 #普拉提#瑜伽#课程编排
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晓娟运动记7月前
【投屏】30分钟跟练女性保养瑜伽，练起！血液滋养全身，年轻态！#瑜伽 #排毒养颜瘦身 #全身放松 #居家运动 #自律
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九江·质美东方舞瑜伽普拉提 （快乐城）6月前
九江普拉提｜33个动作美背训练 #九江质美东方舞瑜伽普拉提 #塑型瘦身 #产后恢复身材 #练出马甲线 #背部训练
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U+yoga瑜伽普拉提6月前
#脊柱训练 脊柱越灵活越聪明 脊柱越灵活越年轻 你信吗？
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
脊柱僵硬❓快试试这4个动作→立马变灵活❗#瑜伽体式#瑜伽#瑜伽教练培训班#脊柱僵硬#脊柱强直
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唯一·瑜伽瘦身塑形（Vivi）1年前
猫牛式灵活脊柱 精讲 #肋骨外翻 #肩胛骨缝痛 #瑜伽 #瑜伽体式分享
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姜姜Yoga2年前
干货分享 12分钟跟练版 瑜伽脊柱理疗#瑜伽理疗 #脊柱保养瑜伽 #瑜伽脊柱灵活性 #肩颈瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽跟练版 #瑜伽跟练视频
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Yoga.涵2年前
一首歌的时间带你练习13种脊柱流动 #瑜伽 #灵活脊柱 #内观流 #脊柱流
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YOGA亚兰2年前
胸椎灵活练习60分钟完整课程动作参考，伸展脊柱，灵活胸椎，改善圆肩驼背，每个动作3到5组，每组15到30个，赶紧收藏练起来吧#改善含胸驼背 #瑜伽 #改善体态 #瑜伽排课
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Liu瑜伽普拉提10月前
#减肥#普拉提 #脊柱矫正器 #脊柱灵活
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斯多特普拉提赵乾坤1年前
ARC脊柱灵活训练完整版 练习完太舒服了，不会排课的直接拿去用。#脊柱矫正器#普拉提小班课#瑜伽#课程编排#脊柱灵活训练
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一念美朵生2年前
#瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #脊柱流动 昆达里尼能量流动的通道在于脊柱，所以让脊柱灵活是我们练习者在练习中，需要意识到的！
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娜娜力量塑形10月前
4min 椅子瑜伽｜腰酸背痛含胸驼背赶紧收藏，久坐必练 一张椅子 开肩美背，灵活脊柱 改善肩颈僵硬头前引 #居家锻炼 #含胸驼背 #瑜伽 #上热门🔥 #薄背
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®1年前
脊柱最喜欢的动作，猫牛式，你不会做错了吧！脊柱有多灵活，人有多年轻，快来学习正确呼吸卷背吧#猫牛式 #灵活脊柱 #居家锻炼 #线上瑜伽
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陈攀攀9月前
60分钟《肩背梳理》排课思路，灵活脊柱，提高胸阔弹性，活动肩胛骨，增强肩背力量，美背平肩♥️#改善体态 #瑜伽排课
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
💆🏻‍♀️告别脊背僵硬→这套瑜伽动作让你轻松一整天👍🏻#瑜伽#瑜伽体式分享 ＃脊柱保养＃脊柱僵硬＃零基础瑜伽跟练
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Liu瑜伽普拉提8月前
#减肥 #普拉提 #脊柱灵活 #美背
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Yogi Michelle1231年前
哈他瑜伽 | 拜日式 | 灵活脊柱 | 全身伸展 | 提升消化代谢 #哈他瑜伽 #拜日式练习 #伸展 #脊柱
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安竹Elena丨线上瑜伽7月前
仰卧推轮丨4步超详细进入步骤 不是手臂没力 轮式是脊柱的灵活 尽量是在热身后再去做哦 #瑜伽 #轮式 #推轮 #后弯 #脊柱灵活
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墨菲瑜伽1年前
60分钟脊柱保养练习，灵活和创造脊柱更多的空间，缓解腰背不适 #瑜伽 #拉伸 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #运动
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木木yoga4年前
一组做完很放松的灵活脊柱 #流动串联瑜伽 体式不多，喜欢可以收藏跟练，
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燕子的瑜伽日记（幽兰）5月前
热身体式流动，灵活脊柱，背部有力#瑜伽专业课 #零基础学瑜伽 #基础瑜伽#脊柱流动#初级瑜伽
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练瑜伽心合「线上瑜伽课堂」1年前
脊柱灵活瑜伽跟练。#瑜伽#瑜伽跟练#瑜伽串联 #瑜伽体式
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奶兔酥酥🍰御萝8月前
在脊柱舒缓器上🐱式瑜伽～灵活脊柱，肩颈和腰背～助消化瘦腰～ #瑜伽 #居家锻炼 #一学就会系列 #努力成为更好的自己 #自律
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®6月前
办公族必备，灵活脊柱，恢复高能量状态✨详讲跟练版，一起打卡吧#灵活脊柱#腰背僵硬#高能量瑜伽#意珈合线上瑜伽 #爱生活爱瑜伽
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女子体态塑形（美臀）7月前
猫式脊柱灵活训练#基础瑜伽分享
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江南美瑜伽2年前
#瑜伽 #椅子瑜伽 #我的瑜伽生活 #办公室瑜伽 #灵活脊柱
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小麦老师Jane2年前
#上热门 60分钟基础入门流瑜伽第一集：建立根基 拉伸颈部！灵活脊柱 激活深层核心肌肉#居家锻炼 #瑜伽 #健身 #好身材练起来
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老师我想学瑜伽10月前
练了这么久猫式，脊柱矢状面为何还不灵活？ 体式无错，错在人。 猫式是最容易腰椎代偿的动作 #瑜伽 #普拉提 #改善体态 #脊柱灵活 #核心
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随缘瑜伽小课堂5月前
养背就是养命，每天这样练习5分钟，灵活脊柱放松腰背，简单舒服 #瑜伽 #健康 #养生 #脊柱 #腰背疼痛
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林木森3周前
60min流瑜伽 增强身体柔韧性 灵活舒展脊柱 提高身体平衡能力#瑜伽体式分享 #瑜伽 #拉伸 #流瑜伽 #体态改善
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思老师的流动6月前
【灵活脊柱】无限循环 ｜创造后背空间｜释放下背部压力#自我练习 #脊柱灵活#音乐与瑜伽 #零基础学瑜伽 #舒缓腰痛
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墨菲瑜伽1年前
60分钟扭转流瑜伽口令跟练课，灵活和保养脊柱！ #瑜伽 #努力成为更好的自己 #开肩美背 #运动 #居家锻炼
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海南习木瑜伽6月前
灵活脊柱 恢复生命力活力 改善身心 #健康 #海口瑜伽馆 #脊柱灵活#艾扬格瑜伽#暑假
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小晗5月前
肩颈理疗60分钟完整排课#瑜伽 #肩颈理疗 #瑜伽排课 #瑜伽日常 #肩颈瑜伽
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训8月前
值得收藏的脊柱灵活练习#瑜伽教练培训
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6月前
身体僵硬？腰酸背痛？精神紧张？ 新手入门瑜伽，从这6个黄金体式开始！ 每天10分钟，柔软身体，放松心情！ 收藏🌟练起来，遇见更好的自己！ #零基础学瑜伽#新手瑜伽#居家锻炼#瑜伽体式分享#瑜伽
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悦漾Flow-盈万言1年前
内观流初学者每天必练的脊柱灵活练习。3min脊柱流，每天10遍让脊柱“浪”起来～摆脱脊柱僵硬。#原创 #内观流 #口令跟练 #瑜伽音响 #Duomondi @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小涵流瑜伽1年前
快速缓解肩颈不舒服，一遍有效#瑜伽 #运动 #改善体态 #灵活脊柱
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Yoga汪蕊3年前
脊柱理疗60分钟完整版，记得收藏哦 脊柱多灵活，身体就有多年轻!瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态～#脊柱理疗 #经络疏通 #抖音小助手
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朱益宏｜象兀瑜伽6月前
改善驼背，灵活脊柱的猫牛式 改善驼背，灵活脊柱的猫牛式#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #驼背 #脊柱
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i老师的瑜伽1年前
换季易感冒，就练脊柱操~ 打开能量管道，提升防御力。 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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涵蕙瑜伽 Yoga1年前
这个动作如果可以完成，说明你的脊柱很年轻...#瑜伽 #灵活脊柱
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太阳瑜伽10月前
脊柱的流动，就是能量的流动 每一次延展、扭转、舒展，都是在解锁僵硬，柔软而稳定，灵动且有力，这大概就是内在力量的觉醒吧#修行 #修身养性 #瑜伽
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奶兔酥酥🍰御萝8月前
🐱式伸展瑜伽～灵活脊柱、肩颈和腰背～助消化瘦腰～ #瑜伽 #居家锻炼 #自律 #一学就会系列 #努力成为更好的自己
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小麦老师Jane1年前
15分钟排毒瑜伽第一集：灵活脊柱 #居家锻炼 #瑜伽 #自律 #运动 #努力成为更好的自己
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红霞瑜伽1年前
初级音乐流瑜伽 初级音乐流瑜伽口令跟练，每天10遍，减脂塑型，灵活脊柱#零基础学瑜伽 #瑜伽 #音乐流
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练瑜伽的永辉6月前
普拉提5️⃣个动作灵活脊柱 适合久坐肩背僵硬，久坐腰酸，含胸驼背体态不好的人群，缓脊柱周围肌群的紧张，让你越练越年轻。#普拉提 #瑜伽 #运动 #锻炼 #瑜伽
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FireYoga8月前
20min初学者瑜伽经典体式｜居家瘦身养出好身体。#瑜伽 #运动 #减肥 #穿搭 #vlog日常
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浦城县桂桂瑜伽馆4月前
女人的命根操，这套动作再懒也要练，越练越美丽#基础学瑜伽#居家锻炼#坚持锻炼会有不一样收获
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拾心源瑜伽2年前
“脊柱越灵活，身体就越年轻” 这节10分钟拉伸的跟练课赶紧学起来吧#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瑜伽
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小凉5月前
跟孩子一起每天坚持滚背50次，身体会越来越柔软！#瑜伽轮 #瑜伽轮式 #滚背#拉伸 #居家运动
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瑜伽普拉提饭饭1年前
一节完整的60min 普拉提肩背课程 脊柱灵活 #肩背 #肩背手臂训练 #脊柱灵活 #普拉提核心床 #开肩美背
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