您是不是在找：

大艺很低卡2年前
减脂期的夏日解馋甜品，低卡椰香舒芙蕾，如果你还有两颗鸡蛋，赶快去做，味道真的真的真的惊艳到我了#低卡甜品 #夏日减脂大作战 #舒芙蕾
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4650
Pandaの跑食光7月前
一根香蕉三个蛋，做出低脂舒芙蕾蛋糕，减肥也能炫！ 锁死这配方！香蕉+鸡蛋就能召唤云朵☁️ 无糖无油！搅一搅烤30分钟，香到邻居敲门～ 重点是热量≈一根蛋白棒，减脂党放心啃！ 👇 手残党友好教程，交作业记得@我！ #舒芙蕾 #低卡零食 #减脂食谱 #懒人美食 #抖音美食创作人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
可麻橙子3月前
只需三种食材就能做出的低卡甜品，云朵舒芙蕾！松软香甜，软乎乎的 入口即化！低脂低卡，做法简单！当办公室下午茶甜品，超赞！#低卡甜品 #美食分享 #烤箱美食 #舒芙蕾做法 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
王不馋9月前
我不是趣多多！ 我是可可舒芙蕾，超级蓬松柔软，搭配香草冰淇淋，真的很舒适，这一大份也才380大卡，减脂期也可以安排！结尾附配方和能量元素表！#舒芙蕾 #舒芙蕾的做法 #可可舒芙蕾 #巧克力舒芙蕾蛋糕 #王不馋
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
大黎黎（减脂塑形）5月前
#减脂蛋糕 🍰我又来给大家安利我们减脂期可以吃的甜品啦～～～香蕉舒芙蕾依然是简单好上手一个空气炸锅就可以搞定的甜品🍮做起来吧#舒芙蕾
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小树家的厨房5月前
健康无添加的香蕉舒芙蕾 duangduangduang#懒人美食 #解馋 #低卡零食 #减肥 #舒芙蕾
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大徐美食4周前
#空气炸锅美食教程 只需1根香蕉，3个鸡蛋！你就可以得到5个云朵般松软，香甜可口的舒芙蕾小蛋糕！做法简单，低卡又美味！#香蕉舒芙蕾 #舒芙蕾蛋糕 #香蕉的神仙吃法 #低卡蛋糕 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小柠檬🍋8月前
🥣减脂Vlog | 维持98 | 低卡香蕉舒芙蕾蛋糕#低卡甜品 #vlog #低脂低卡#美食vlog#vlog我的一天
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蛋卷很爱吃（自律版）2月前
减脂期低卡蛋糕‼️又软又好吃‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐美食 #减脂期甜品 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
轻脂羊皮卷📜4天前
🧁｜无油配方+减糖50%的香橙舒芙蕾蛋糕｜松软绵密巨好吃 📊 食材清单 & 热量分析 ➤鸡蛋 Eggs （4颗｜280卡｜优质蛋白质来源） ➤低筋面粉 cake flour （80g｜280卡） ➤鲜榨橙汁 freshly squeezed orange juice （60g｜25卡｜天然果糖） ➤白砂糖 granulated sugar （20g｜80卡） ➤橙子片（装饰）Orange slices （4薄片｜10卡） ➤柠檬汁 Lemon juice （少许｜去腥并稳定蛋白） 🌿 轻脂逻辑 利用橙汁的自然甜味与香气，将糖量减至传统配方的一半以下。无油配方，依靠蛋清充分打发形成蓬松结构，热量主要来自鸡蛋与面粉，属于高蛋白、低添加糖的轻负担甜点。 🔄 5步核心法 1️⃣处理鸡蛋 ▫️ 打入4颗鸡蛋 ▫️ 把蛋黄和蛋清分离 ▫️ 蛋清拿去冷冻15分钟 2️⃣ ▫️倒入60克橙汁 倒入蛋黄 ▫️再筛入80克低筋面粉（搅拌至顺滑无颗粒最佳） 3️⃣ ▫️冷冻后的蛋清加入柠檬汁去腥 ▫️加入20克白砂糖 ▫️用打蛋器打发至湿性发泡（提起打蛋器发泡是有支撑力的状态即刻） 4️⃣ ▫️取1/3的蛋白霜与蛋黄糊抄底翻拌混合 ▫️削入橙皮屑增香 ▫️蛋黄糊全部倒入蛋白霜里翻拌均匀 5️⃣ ▫️放入四片橙子片在表面做装饰 ▫️送入烤箱180°20分钟左右 🔍 最佳享用指南 ☀️ 早餐场景 搭配一杯美式咖啡/无糖茶，提供上午轻盈能量 可提前一晚烤好，密封冷藏，早晨微微复热即可 🍵 下午茶时刻 搭配伯爵红茶/柑橘风味花果茶，层次感加倍 表面可筛少量糖粉，提升颜值与风味 #治愈系美食 #舒芙蕾蛋糕 #烘焙教程 #低卡蛋糕 #我的美食日记
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
颖儿要努力1年前
三个鸡蛋和一勺可可粉搅一搅就可以搞定的低卡可可舒芙蕾，好吃低卡又防暴食，姐妹们快去试试#谁懂这一口的好吃程度 #低卡甜品 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡蛋的神仙吃法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
海盐942周前
如云朵般☁️蓬松绵软的舒芙蕾蛋糕😋不用面粉，用红薯🍠一样可以做#抖音美食创作者#低卡美食 #舒芙蕾 #减脂餐 #空气炸锅美食
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
嘚嘚🫧9月前
不是啊‼️怎么没人说舒芙蕾只用2个鸡蛋🥚啊 而且平底锅🍳就能搞定！ 关关键是这也太太太奶fufu💨了！好爱好爱 好吃到想去摆地摊哈哈哈～（每天的富婆梦笑醒🙂‍↔️） 一整份炫完还不超400大卡🥺比普通蛋糕热量友好超多！！🏆 #舒芙蕾 #抖音美食推荐官 #低卡 #减肥 #我的厨房日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
郑州马姐爱美食7月前
仟僖舒芙蕾软糯Q弹 这家开着二七万达金街上的仟僖舒芙蕾味道香甜可口软糯Q弹，而且还是低糖无奶油款，不用担心热量过高，他们家现在还有团购优惠，属于好吃不贵的宝藏店铺了#抖音美食推荐官 #郑州美食团购 #舒芙蕾 #快来一起尝个鲜 #新鲜出炉 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
希焙8月前
舒芙蕾｜入口即化的舒芙蕾蛋糕，保姆级教程！不加面粉，搭配各种口味卡士达酱yyds #舒芙蕾 #烘焙 #舒芙蕾做法 #蛋糕 #下午茶
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
饭要大口吃5月前
谁还在说减肥难？ 早上茶百道葡萄冻冻，家常菜 中午红烧草鱼，黄瓜 晚餐臭豆腐，轰炸大鱿鱼，茉莉抹茶舒芙蕾 #好好吃饭 #轰炸大鱿鱼 #夜市 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
沐妈爱美食1周前
这蓬松度，谁吃了不迷糊？赶紧去试，不好吃你来打我🤣 无油无糖舒芙蕾，零失败巨简单#吃了甜食会开心 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
🍭蕾娜🍰甜甜控🍡3年前
#热门 #美食 #吃货 生椰舒芙蕾👍🏻在我块守🚗🈶
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
流浪小猫🍞4天前
超级简单的车厘子舒芙蕾！松软绵密 用家里的鸡蛋就能做出来 无油少糖的配方适合所有人群 像在吃云朵一样 新手也可以一次成功 食材：3个鸡蛋 50克牛奶 60克低筋面粉 10克白砂糖（想吃甜的可以按照自己口味添加） 柠檬汁 车厘子（或者自己喜欢的水果） #舒芙蕾 #车厘子蛋糕 #舒芙蕾蛋糕
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
一口吃掉坏心情7月前
用高性价比治愈生活的疲惫，每一口都是精致与烟火气的碰撞#00后辞职摆摊创业卖#云朵#舒芙蕾#减肥也能吃#低糖低脂 #丝路之光旅游小镇
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
用户大馋丫头2周前
我的评价是不如波兰，但是也很好吃#零食测评#低卡零食#流量扶持 #抖音创作者激励计划 #抖音小助手dou上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
荣荣逛长沙1周前
8块多1个的舒芙蕾好好吃，你们刷到了赶紧安排#gigilucky舒芙蕾 #下午茶甜品 #舒芙蕾 #烟火气小店 #甜品
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1190
洁洁减脂（低卡零食）4天前
减脂期低卡解馋好吃零食代餐分享！！#好吃的零食 #减脂期 #低卡零食 #低卡解馋 #减脂期嘴馋了怎么办
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
亮晶晶1周前
无美颜无滤镜实拍测评#推荐零食 #低卡零食测评 #低卡零食
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
努力的小雅1月前
90后宝妈不上班，在合肥摆摊做云朵舒芙蕾的一天#摆摊创业 #云朵舒芙蕾
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
糕嘻嘻糕点1周前
像云朵一般柔软的舒芙蕾！团购仅需7.6米哟！ #舒芙蕾 #甜品治愈一切 #糕点 #糕嘻嘻 #新中式
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
莉莉的发胖日记8月前
竟然花9.9在乐山也能吃到奶乎乎的舒芙蕾❗️#乐山 #舒芙蕾甜品 #网红舒芙蕾 #万物皆可搜 #甜品治愈一切
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
我的脸蛋像皮球9月前
善良奶茶🫵🫵🫵绝对无广！私藏的噗噗神器和低卡点单攻略都告诉你们了啊！！#美食测评 #仙女都在喝什么 #奶茶 #低卡奶茶 #好喝的奶茶
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
吃不胖的一一4月前
9.9的抹茶红豆或者黑糖珍珠二选一，就在歙县店胖huhu舒芙蕾#强烈推荐 #美食 #烘焙 #甜品美食 #舌尖上的味道
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
舒城阿阳探店2月前
快来吃✅胖嘟嘟软乎乎的小可爱9.9一个，17.8二个🔥口味八种可选#快来一起尝个鲜 #美食分享 #云朵舒芙蕾 #甜蜜诱惑 #甜品
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
👸🏻月妹妹努力吧1月前
热量低饱腹感早餐 满足好吃#低卡甜品 #低卡博士 #甜品脑袋太心动了
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
甄选好物🍓4周前
舒芙里早餐下午茶披萨 牛肉&培根&鸡肉披萨100g*9个 顺 #培根披萨 #披萨 #牛肉披萨 #披萨推荐 ##下午茶披萨 舒芙里早餐下午茶披萨
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
絮絮8月前
絮絮前世 关注我看更多完结小说哦#治愈系美食 #罐罐蛋糕推荐 #蛋糕的卡路里 #热量比较低的甜品种类 #舒芙蕾的卡路里含量
00:00 / 21:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李李争气1周前
#减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
QA舒芙蕾（增城万达广场店）4天前
Q&A DESSERT招牌黑糖舒芙蕾炸街！7选2，23.8元，现烤无水超健康，堂食外带皆可，速冲！ （注意，叠加秒杀后的价格是23.8元，团购价是26.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食vlog #蛋糕🍰 #春日好食光 #下午茶甜品 #附近美食优惠团购
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
雄安生活推荐官4月前
雄安新区1741海岳后街健康舒芙蕾#雄安新区 #海岳后街 #舒芙蕾 #美食 #雄安
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小萱探店在长沙6天前
北辰喜欢吃甜品的一定要去试试这款非常松软的舒芙蕾，好好吃啊！#gigilucky舒芙蕾 #舒芙蕾 #蛋糕甜品 #舒芙蕾蛋糕 #甜品烘焙
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
孟老师讲饮食1周前
德芙巧克力也出无糖版的了，这个无糖黑巧你一定要尝尝，热量更低，脂肪更低#德芙 #德芙巧克力 #黑巧克力 #巧克力推荐 #巧克力
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
雅美食舒芙蕾11月前
90后宝妈，不上班做舒芙蕾，2025年摆摊的一天#云朵舒芙蕾#舒芙蕾配方#舒芙蕾技术
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
打盹晒背懒猫猫🐈🐈‍⬛3周前
新式甜品、低糖健康，蓬松柔软的舒芙蕾，观前街打卡哦，记得先囤券啊；#舒芙蕾松饼 #舒芙蕾 #舒小胖舒芙蕾
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我不是臭脸姐1周前
配料表特别干净，低卡低热量，好吃，没有面粉，松软丝滑！！真的是我最近的蛋糕新宠#面包🍞 #吃货美食 #食物 #解馋超合适
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
兰余非鱼🫧🐟1周前
生乳水果舒芙蕾，颜值和口感双在线，十快出头就能安排双层舒芙蕾三选一，经典款更划算！#gigilucky舒芙蕾#下午茶甜品#舒芙蕾#烟火气小店
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
糖食优选3周前
德芙竟然也出无糖黑巧了，热量更低脂肪更低，馋了吃两块很不错#黑巧克力 #巧克力 #巧克力推荐 #巧克力控 #德芙
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
@团购达人大蜜蜜6天前
☁️像云朵一样轻盈，蓬松绵软，“会呼吸”的高颜值甜品，胖huhu的造型。，软fufu的口感～#团购推荐官 #舒芙蕾#甜品
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
米姐～5天前
好看，好吃！ #甜品 #蛋糕 #舒芙蕾
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小蒋嘚吧嘚2周前
希小芙舒芙蕾#美食 #舒芙蕾 #甜品 #好看根本停不下来 #寻味烟火气
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
英子团购2周前
蓬松到会呼吸！舒芙蕾面包裹着柔润内馅，入口是云朵般绵软，奶香混着甜香超勾魂，现做现吃才够绝，快来解锁舌尖浪漫～#被甜品治愈的一天 #营养觉醒 #甜品的快乐 #众望麻花的热量 #脂肪含量低的食物
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小萱探店在长沙1周前
好好吃的GIGI LUCKY 舒芙蕾开到北辰三角洲了，新店开业好便宜的，甜品脑袋赶紧安排！#gigilucky舒芙蕾 #舒芙蕾 #甜品蛋糕 #小蛋糕 #新店开业
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
找添添🍰🍫🍪6月前
减肥期间也能吃的甜品 管理期如果猪瘾犯了实在想解解馋，可以试试我推荐的这几款甜品，负担没有那么重。同时也要小心那些热量炸弹哦#减肥也能吃的甜品 #减脂期也能吃的零食 #低卡零食 #烘焙 #超市烘焙区
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
笨蛋美女🍧6天前
DuangDuang的舒芙蕾好看又好吃！！ #我们一起去吃舒芙蕾 #qa舒芙蕾新品 #qa舒芙蕾#甜品 #舒芙蕾
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
阿祖的甜森活3天前
拍照打卡超级出片，好看又好吃的舒芙蕾花束蛋糕，免费送啦！属于cofu舒芙蕾冬日的专属情话，来了！#舒芙蕾 #花束蛋糕#生日蛋糕 #创业日记vlog #宜章美食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
枝枝超会买（严选版）4月前
瘦了20斤‼️女大学生暑假减脂好物分享✅ #减脂好物 #低热量 #减脂期 #低卡好物 #减脂期吃什么
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吃一口蘑菇🍄1月前
既然忍不住就做给自己吃吧～#低卡美食 #美食 #强烈推荐 #甜品 #抖音美食创作者计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
嗷呜一口🦕2周前
Vlog｜168/98维持的一天都吃了什么#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #小基数保持期 #冬季减肥
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
禾薇HUI1周前
应该没有人能拒绝这一口软乎乎，颜值高又好吃的舒芙蕾吧！个位数就能安排，趁划算快囤#gigilucky舒芙蕾#下午茶甜品#舒芙蕾#烟火气小店#北上超惠吃
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
电报员兄弟3周前
实心大麻团，碳水和糖油的完美结合 #探店vlog
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
大生和记现烤国风点心5天前
#大生和记 #舒芙蕾 水蒸蛋糕云朵舒芙蕾！太松软啦！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
连小米✨（2026您好吖）2周前
这胖嘟嘟的舒芙蕾！太让人喜欢了！28就有一个冰淇淋舒芙蕾，一个草莓舒芙蕾 #舒芙蕾 #甜品控 #看过来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
好物推荐分享3周前
【舒芙里】早餐披萨 牛肉&培根&奥尔良鸡肉披萨100g*11 #早餐披萨 #好吃到停不下来 #披萨 #早餐吃什么 #好物推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
西门食堂3年前
只有两个鸡蛋的热量❣️无糖与面粉，低卡舒芙蕾～#我的探店日记 #今天吃什么 #减脂餐 #芝士就是力量 #vlog减脂餐 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #低卡早餐 #晚饭 #自制减脂餐 #治愈系美食 #减脂 #晚餐吃什么 #懒人美食 #美食 #美食品鉴官
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
北野家生乳舒芙蕾2年前
之前咱们是冷食舒芙蕾 冷🟰没温度🟰0热量🟰0卡 这不跟没吃东西一样嘛！！ 现在热的了 也只有一点点热量 吃就完啦！ 好了好了不开玩笑了！ 咱就是说我们家的原料大可放心 全都是进口的！！ 有人说小贵 看看我们的原料呀宝宝[哭惹R][哭惹R] 总的来说 吃就完了！ #南京美食 #一起吃遍所有口味的蛋糕 #总要来趟南京吧 #甜品治愈一切 #南京旅游攻略
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小红的一天3月前
美食博主减脂秘诀，一般人轻易不告诉🤫#零食分享 #减肥逆袭 #低卡零食 #香香辣辣 #好吃不长肉
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小涵有点忙1周前
家人们，无论如何一定要去北辰三角洲吃这个网上爆火的舒芙蕾啊 #gigilucky舒芙蕾#下午茶甜品#舒芙蕾#烟火气小店
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“什么口味的舒芙蕾热量更低”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: