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沉雁与小月6月前
#体态纠正 #呼吸 #变美 #训练 #干货分享
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瑜伽导师梦梦1月前
一个呼吸法搞定体态几乎所有问题，快去练起来#体态纠正 #9090呼吸 #三腔对位 #瘦肚子 #产后恢复
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乔罗北8月前
答应你们的呼吸法跟练视频，通过整体思想和功能回归正常，打破体态疼痛商业模式复购率#创作灵感 #翼状肩胛#肋骨外翻#肱骨前移#胸椎曲度变直
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塑形老黄的体态美学6月前
这个呼吸训练可以很好的改善体态和面部，多练习#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小黎🍐7月前
每天联系10分钟后背式呼吸，慢慢的改变呼吸方式，体态会越来越好#后背式呼吸 #体态改善 #正确的呼吸 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁
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瑜伽老师Anne3月前
三维呼吸｜练瑜伽和调整体态的重点就是练呼吸 什么是三维呼吸❓该如何练习❓今天用一个视频快速让你明白❗️ #体态改善 #呼吸法练习 #瑜伽 #瑜伽呼吸 #改善体态
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萧枫3月前
提升高冷气质，呼吸一定要对！ 想做美女，一定要学美胸呼吸法。年龄越大，身姿气质永远比那张脸更重要。 所以，不要天天对着镜子容貌焦虑，先把胸挺起来，背练紧致，气血充足了，你的脸自然好状态。 展胸、沉肩、头拔，呼吸对了，高冷女神就是你！#健身 #健身干货 #呼吸 #居家锻炼 #美背
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Koxn5月前
体态想要改善，呼吸得练对#三腔对位呼吸法#呼吸训练#体态问题
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萧枫4月前
腰细了！呼吸是关键！ 呼吸可以影响体型体态，是真的！ 错误的呼吸模式下会导致不良体态，而不良体态也会限制呼吸能力，它们形成了一个恶性循环。比如，头前伸，圆肩驼背呼吸只停留在胸廓上部。 塑型训练的效果与呼吸也是息息相关。比如，练胸要吸气饱满到胸，练肩吸气要顶到肩头，练腹呼气要极致内收。 所以，任何训练呼吸都是敲门砖。呼吸决定了训练动作是否有效。 我会分三节课针对腹、胸、肩三个部位训练呼吸做细致讲解。 我确定，练好呼吸，会让你感受到前所未有的训练体验！#健身 #小蛮腰 #居家训练 #好身材好气质 #好身材练起来
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大成教练爱吃肉3周前
调体态练呼吸，9090呼吸法讲解跟练#9090呼吸 #呼吸训练 #体态 #调整体态 #健身干货
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Tina瑜伽4月前
这种体态缺气‼️一定要上提胸骨恢复膈肌呼吸 #体态纠正 #圆肩驼背 #膈肌呼吸 #呼吸训练 #零基础学瑜伽
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郑合意的抗衰日记4月前
腰细了！呼吸是关键！_呼吸可以影响体型体态，是真的！#瘦腰 #呼吸训练 #肋骨外翻 #瘦肚子
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美洲虎张天良2月前
改善骨盆前倾、从呼吸结构开始 #昆山调整体态 #呼吸训练 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #昆山健身私教
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脑躯共健Chen5月前
有效的呼吸训练，帮助你改善体态#体态矫正 #脑科学 #呼吸 #体态 #健身
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米娜（定制训练计划）7月前
收腹瘦腰，改善体态 胸式呼吸#胸式呼吸 #变美变瘦变好看 #如何养成好身材
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Tina瑜伽3周前
这种体态是缺气‼️解除胸廓压缩8分钟跟练 #体态纠正 #圆肩驼背 #膈肌 #膈肌呼吸 #呼吸训练
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毛教练的健身频道4月前
呼吸训练1 体态纠正 90-90呼吸训练#肋骨外翻 #骨盆前倾 #肩颈紧张 #dou来运动吧
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宁姐健身1月前
新手小白必学呼吸法#抖音带我上热门 #直角肩 #自然呼吸 #健身干货
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范范-腰腹呼吸塑形8月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）3月前
普拉提20分钟跟练版 普拉提呼吸的核心好处是强化核心肌群与提升身体控制感，通过精准呼吸为动作提供支撑，同时高效排出体内废气。#呼吸 #骨盆前倾 #小腹突出 #普拉提 #普拉提呼吸
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王序练1周前
#体态纠正 #呼吸 #健身干货 学会呼吸
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塑形老黄的体态美学4周前
胸阔、腹内压、呼吸三个方面的调整，改善懒人体态和面部问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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超燃健身王教练6月前
呼吸跟练 网上的教学五花八门，如果你在因为如何正确呼吸而烦恼，那这个视频适合你#呼吸 #体态矫正 #姿势呼吸 #跟练完整版
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曹小马_体态调整3月前
呼吸对体态真的很重要❗❗骨盆前倾 |腰骶呼吸 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #呼吸训练
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可可的道伽笔记2周前
练呼吸没用！不同的体态对应不同的呼吸模式 #体态纠正 #呼吸 #呼吸决定 #体态 #每天跟我涨知识
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锦伊yoga（线上）1月前
这种体态是缺气‼️大家蹲得5分钟跟练版来了，收藏练起来#圆肩驼背#翼状肩胛 #呼吸 #居家锻炼
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阿阳（肩胛联动门）5月前
你的动作节奏应该跟着呼吸 这样身体才能整体更好的发力 做好这些细节才能弯道超车#健身小白必看经验 #健身干货 #呼吸
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武汉体态纠正｜功能调理｜陆教练4周前
后背吸气，改善我们胸曲直！调整呼吸是调整体态的前提！#运动康复 #新手健身 #女子塑形
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落日柏2天前
想要根源性解决翼状肩胛，就从呼吸开始 #居家锻炼 如果你也有肩内扣、含胸驼背、背后翼状肩胛，不要单一性的练习改善动作，从呼吸的源头出发，搭配训练，效果会更加突出#体态纠正 #翼状肩胛 #肩内扣 #开肩美背
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慧龄学苑2周前
很多人都不知道会呼吸就能拥有好的体态，在家在办公室坐着也能练，练习的朋友打个卡吧，光收藏不练习也白费#体态 #减肥
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2月前
这种体态是缺气之后背式呼吸➕胸椎灵活合集7分钟跟练版来喽#居家锻练 #体态矫正 #呼吸 #胸下垂 #圆肩驼背
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瑜伽理疗师小宇7月前
视频中的体态大家一定不要盲目的去练习，先去用呼吸打开肋骨空间在进一步练习，一步一步的练习，而不是去练背～#胸廓压缩 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态改善 #鱼余瑜伽
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话很多的小姐姐4月前
全肋式膈肌呼吸跟练版｜体态纠正第一步✅ 原理不清晰的看上一期 懒得看的直接跟这一期 肋骨外翻、骨盆前倾、疼痛、不对称都应该先练呼吸 #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练#夏日减脂大作战 #新手健身
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珠海MERMAID女子健身3月前
正确的呼吸也有利于女生去调整体态！ 腹式呼吸快学起来吧 #女子塑形#腹式呼吸#肋骨外翻 #珠海健身#珠海女生
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H-PILATES安瑶1月前
🌬️普拉提呼吸法｜练对效果翻倍！ #普拉提呼吸 #呼吸训练 #核心激活 #赣州#赣州慧普拉提
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普拉提教练-小鱼4月前
呼吸大全：常见呼吸合集 每一个呼吸都有不同的作用，按照自己的需求选择#体态矫正
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Timo普拉提何方6天前
沉浸式改善腰腹赘肉（一）#洛阳普拉提#呼吸#体态评估#精准塑形#普拉提器械一对一
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小树要健康3天前
有用有用！练呼吸瘦腰我是强推的，改善体态效果更不用说，练一两天就会感受到腰腹深处很强发力感，我见有的身材很好的姐妹是把呼吸作为每天必练项目。#腹式呼吸 #体态纠正 #瘦腰腹 #肋骨外翻 #瘦腰
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方方带女生练普拉提1月前
练普拉提不会呼吸等于没练！ 方方教你正确的呼吸🫁 呼着呼着肚子就瘦啦！ #普拉提 #杭州富阳#居家健身 #新手健身
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健身猩哥（塑形艺术家）3月前
想要练得好 呼吸心法不能少#呼吸#健身#干货分享#跟练
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Amy运动塑形1月前
四腔对位的呼吸练习方式 #普拉提 #体态纠正 #居家练习#改善体型
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Tina瑜伽1月前
这种缺气的体态‼️一定要恢复膈肌呼吸解除胸廓压缩#体态纠正 #胸廓压缩 #膈肌呼吸 #呼吸训练 #圆肩驼背
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老林聊体态（深圳）3周前
核心需要建立正确的呼吸模式 #三维呼吸法 #核心 #腹式呼吸 #体态矫正 #深圳自由教练
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郭芽芽（练背塑形版）5月前
核心怎么收紧？呼吸哑铃怎么用？ #居家锻炼 #缩腹训练 #真空腹 #呼吸哑铃 #核心力量
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H PILATES小y1月前
🌬️普拉提呼吸法｜练对效果翻倍！ 记住这个黄金法则： 💨发力时呼气，收紧核心 💦归位时吸气，保持控制 #普拉提呼吸 #呼吸训练 #核心激活 #赣州#赣州慧普拉提
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吉吉拿铁5天前
腹式呼吸➕练胯➕刮带脉！#马甲线 #瘦腰 #体态 #肋骨外翻 #骨盆前倾
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思佳聊体态美学5月前
躺着呼吸能调体态！你敢信？ 通过呼吸去建立内压力 内支撑力 从根本上去建立稳定性 从而释放肌肉筋膜张力#vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #呼吸 #干货分享 #知识科普
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体态夏教练（做计划）2天前
改善体态，不同状态下的呼吸，你要知道 #改善体态 #体态纠正 #腹式呼吸 #呼吸方法 #体态矫正
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KK腰精说1月前
#居家锻炼 #肩背塑形 呼吸是对身体最好的保养 用呼吸改善圆肩驼背超有效 #富贵包消除 结合前面发的脊柱练习 练背效果惊呆
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StayPilates1月前
【普拉提】你真的会呼吸吗？ 终于有人把普拉提呼吸讲明白了❗️如果没有正确呼吸，那所有的练习都只不过是肤浅的模仿外形，一个视频带你了解为什么要强调呼吸#普拉提 #杭州普拉提 #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感来源
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Gandy__2月前
现在有不少人胸椎变直了，背部内侧很薄，甚至肋骨外翻，分享一下我现在练背如何通过呼吸去改善 #健身干货 #增肌 #练背
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Sunny是萨妮啊3周前
#普拉提 #体态纠正 #好身材练起来 #居家健身 #呼吸
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阿盼功能健身1周前
胸廓压缩让呼吸短浅 让面容变丑 让体态变差 坚持跟练改善呼吸 #体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #圆肩驼背 #呼吸
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2周前
这种体态是缺气！之屈肘后背式呼吸跟练版#呼吸 #居家训练 #圆肩驼背 #小腹突出 #胸下垂
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Andy体态训练5月前
呼吸怎么练，超简单教程#体态纠正 #呼吸训练 #健身干货
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王鹤玲3天前
呼吸不对 越练越废 姐妹们一定要把我分享的一系列呼吸评估看完 能帮你避坑啊 #呼吸 #腹式呼吸 #瘦肚子 #悬垂腹 #骨盆前倾
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陈教练呀5月前
不同体位下的呼吸训练 首先明白初级代偿和次级代偿，再去处理体态问题，翼状肩胛，是上来就处理肩胛骨嘛？这个思路处理效果会很不理想，你不能每天往健身跑，那自己在家如何处理体态问题，首先就是呼吸问题#居家健身 #体态纠正 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #头前伸
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左左爱运动1月前
用呼吸就可以练到核心，调整圆肩驼背#体态矫正 #腰腹训练 #居家健身有新招 #瘦肚子 #练核心
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娟子粥4周前
分享我的呼吸方式给大家！#塑形 #身材 #身材管理
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博华铁馆-周教练1周前
博华铁馆周教练推荐16.呼吸训练 很多人会忽略对我们的体态调整，躯干稳定以及身体素质综合提升有帮助的呼吸训练，朋友们可以尝试练起来，一周的时间就能够感受到身上发生的积极变化。#健身干货 #腰椎的稳定性训练 #体态调整 #女子塑形 #小肚子
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🧘‍♀️体态调整·凡凡3周前
这种体态是缺气之仰卧呼吸2分钟跟练版#呼吸 #体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #小腹突出
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六喜（呼吸瘦腹）7月前
肋间呼吸跟练版❗️ #呼吸 #呼吸训练 #跟练版 #体态改善
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春风小付5月前
从现代奥运冠军到古代呼吸训练 腹式呼吸的底层逻辑 #腹式呼吸 #体态矫正 #小动作大作用 #居家锻炼
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