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运动养生王老师5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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瘦了20斤的乘风姐姐8月前
52岁姐姐瘦了20斤，全身都想瘦，每天你就跟练这几个动作，坚持一个月看效果，点赞收藏跟练呦#减肥逆袭 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #瘦身
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易公子养生录5月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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芋子学长爱健身8月前
新手想要快速练出腹肌 坚持这几个就够了#腹肌 #腹肌训练
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艾比运动啦5月前
如果你能坚持这几个动作，慢慢你会发现体能和体态都有明显变化 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #肚子大
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瑜伽老师周周1月前
千万别小看这十二个动作，坚持每天练一遍，一个月后经络通畅，全身舒畅，一起跟练起来#居家锻炼 #零基础学瑜伽#每日分享 #好身材练起来 #健康
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应文杰MK1月前
一面墙重塑体态，每天四个动作重回挺拔身材 久坐低头族，每天练这四个动作，坚持一个月，重塑挺拔气质！#居家健身有新招 #小动作大作用 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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橙子要自律4月前
中式帕梅拉真的巨牛‼️不跑不跳好坚持✊每天20分钟汗如雨下‼️一个多月轻松掉了10来个#居家锻炼 #居家运动健身 #健身 #古法健身 #增强体质
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疼痛科刘东阳7月前
这四个动作每天坚持练，一个月后你会来感谢我 #居家锻炼 #减肥 #医学科普 #疼痛科刘东阳 #涨知识
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烁老师讲康复5月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月体态 好了气质就好#体态纠正 #开肩美背 #居家健身有新招 #脖子前倾 #体态纠正
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擎天柱有腹肌7月前
如果每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化！ #居家锻炼 #运动 #健身 #自律 #自律遇见更好的自己
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阳哥陪你自律8月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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柚子酱2月前
每天5分钟，坚持一个月效果看的见，姐妹们快冲#居家锻炼 #居家运动 #好身材练起来 #臀腿训练 #上热门
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灵镔师傅4月前
坚持练一个月，走路都带风 #道家文化 #站桩功 #健康养生操
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杨艳博士教太极7月前
就这一个动作，每天30次，坚持一个月，快来试试看~ #太极拳 #锻炼身体 #传统武术 #养生
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岩老师说康复4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背# 居家锻炼 ＃开肩美背#脖子前倾#体态调整
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我耀塑形6月前
瘦腿的5个动作，每天坚持打卡5分钟，一个月看变化。#瘦大腿内侧赘肉#瘦腿#居家锻炼
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姜姜会有的（逆袭版）1周前
每天刷刷刷，坚持一个月，轻松养成漫画腿 #中医传统文化传承 #经络疏通 #穴位养生 #中医养生 #刷肝经
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小海（健身教学版）2周前
一个月让你亮出6块腹肌#徒手健身 #腹肌 #居家锻炼
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大宇形体健身1月前
就这一套动作配合饮食，每天坚持6组，一个月后你会回来感谢我#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#节后甩肉大作战 #燃脂的一百种方式
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露露五行养生操5月前
低头上班族，扣手机族，含胸驼背这几个动作坚持一个月，提升气质练出好体态#弘哥说国医 #小动作大作用 #肩颈疏通
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小云（自学瑜伽）2月前
0️⃣基础每天跟练这几个动作，坚持一个月，轻松解锁你的一字马#瑜珈 #一字马跟练
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海波爱健身5月前
今天分享针对腹部塑形的几个动作，坚持每天练起来再配合饮食的调整，腹部轮廓会逐渐出现在你的身上！#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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子懿姐姐讲养生4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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FitnessExplorer🥊4天前
居家锻炼一个壶铃就够，每天坚持200+，一个月后你会发现自己不一样的表现#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身#壶铃#热门
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直腿王子徐教痩5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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阿毅居家运动5月前
因为你开始坚持这四个动作，所以一个月后你会来感谢我#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来
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小满1月前
6个动作早晨升阳✨一个月把气色养回来！ #穴位养生 #养生操 #在家也要运动 #养气血
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爆牙姜轻运动5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾 ＃改善体恋
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阿毅居家运动5月前
因为从现在开始你坚持这四个动作，所以一个月后你会来感谢我的#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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缇娜小公主5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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国胜老师养生锻炼5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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馨姐运动养生4月前
经常久坐低头看手机、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#一起来锻炼 #改善体态
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瑜伽团子1月前
零基础每天重复这三个动作，一个月拿下一字马 很多人想要一字马跟练版，今天从底层逻辑讲了一一字马跟练方法，姐妹们快练起来吧 #一字马#瑜伽日常#线上瑜伽#瘦腿美腿#拉伸
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武当希武1月前
道门养生小妙招，每天练习6个动作，简单易学，坚持一个月你会感谢我#养生操 #养生 #拉伸 #古法养生 #居家锻炼
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珊珊老师聊康养1周前
世界公认改善上半身肥胖的动作，坚持一个月看到不一样的自己#居家锻炼#改善虎背熊腰#每天坚持#体态变好
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美美肩背形体运动5月前
每天坚持这三组动作一个月下来你会有惊喜#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背#改善含胸驼背 @DOU+小助手
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敏敏居家运动塑形5月前
千万别小瞧这一个动作，颖儿强烈推荐瘦全身黄金动作！刷到这个视频，不管你在哪，随时随地可以练起来，坚持一周你会有明显的变化！#晨练 #瘦肚子 #减脂 #创作者中心 #创作灵感
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海波爱健身5天前
在家一面墙练出好体态，每天四个动作重回挺拔身材，坚持一个月重塑挺拔气质！#居家锻炼 #健身干货教学 #改善体态 #健身小白必看经验 #健身技巧
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爱健身的陈老师5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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大力姚说健身5月前
经常久坐、低头看手机，这几个动作去坚持一个月，体态好了、气质就好#居家锻炼有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #体态纠正 #居家运动健身
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爆牙姜轻运动5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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居家养生54岁的静姐4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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爆牙姜轻运动4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾 ＃改善体恋
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红艳2天前
必练，宝妈，上班族女人每天20分钟5个快速瘦全身高效燃脂动作，坚持一个月，见证惊人蜕变，期待你的改变，加油！
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艳青在运动1周前
新人友好｜一个月轻松get 同款一字马🔥 这是我用一个月成功解锁一字马后，亲测有效的4个动作。每天坚持练习，你也能轻松达成一字马！ #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿 #一字马 #居家瑜伽
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小龙健身1周前
每天坚持5组 一个月就会有明显的效果#体态纠正 #居家锻炼 #小动作大作用
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雅珍老师教体态4月前
脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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骨科陈永和医生2周前
富贵包难受又难看，这三个锻炼动作坚持做一个月可以收获惊喜！ 富贵包难受又难看，这三个锻炼动作坚持做一个月可以收获惊喜！#医疗健康创作训练营 #富贵包 #体态纠正 #颈椎锻炼
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脊然有序江老师1月前
这6个动作，坚持一个月惊艳所有人！ #变好看 #脸部紧致 #精致感 #素人改造 #显年轻
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慧慧有马甲线5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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超子没腹肌3周前
新手一个月怎么练出腹肌？做好这几个动作，坚持一个月 腹肌就会显现出来#居家锻炼 #腹肌 #健身干货 #好身材练起来
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岩老师说康复4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家锻炼 #开肩美背#脖子前倾#体态调整
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译心谈康复3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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邱老师讲远动康复1周前
世界公认改善上半身肥胖的动作，坚持一个月看到不一样的自己#居家锻炼#改善虎背熊腰#每天坚持#体态变好
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居家养生54岁的静姐4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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养生运动吴老师3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了#美背#居家健身有新招 #来肩美背#脖子前倾#改善体态
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胡老师讲康复3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好啦 #居家锻炼 #改善体态 #美背#脖子前倾
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自律发光晶1月前
气血不足真的怕！晨起练10min！气血翻涌✅一共9个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#古法养生#健身操#古法健身#气血不足#居家健身
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阿来老师的养生日志5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼 背可以做 这几个动作，坚持一个月， 体态好了气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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运动养身大麦2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾态
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爆牙姜轻运动5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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威威老师讲养生1月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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