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扬州在逃蛋炒饭2月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
01:45 动感单车骑多久才达到减肥效果？针对全身燃脂，一天45分钟一周5次，配合饮食，一个月减15斤轻轻松松！#动感单车 #减肥
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不下5月前
一周骑几次最好？骑错=毁膝盖！200斤瘦到150斤的血泪忠告！”#骑行 #骑行技巧 #膝盖保护 #科学运动
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不下5月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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莫周周舟2年前
骑车能不能减肥？为什么要坚持骑车？1个月坚持的感悟！#骑行vlog #山地车 #铜梁 #动起来才快乐 #骑行日记
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不着急907月前
如何骑车减肥？ #减肥 #骑车 #骑行装备 #不着急九零
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葵葵🌻陪娃运动7月前
你骑车多久了？骑胖了？还是骑瘦了？#女骑 #公路自行车 #因为热爱所以坚持 #自律 #减肥
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扬州在逃蛋炒饭1年前
骑行减肥已经一个月了，不光体重瘦了10斤，大小腿围度细了6cm，心里也变得更加健康愉悦啦！#让骑行成为一种生活 #骑自行车会变瘦吗 #减肥打卡 #梨形身材 #骑车必备
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崔克TREK赤峰·一只耳8月前
想骑自行车减肥？一定注意这三点！ #骑行 #减肥 #崔克自行车 #干货分享 #一只耳爱骑车
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不会骑车的王律5月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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扬州在逃蛋炒饭6月前
骑行一个月瘦了7.7斤。这个月计划🏸、骑车双管齐下，卷死你们～#骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #夜骑 #骑羽双修 #休闲骑
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
高效减肥，正确骑行方式！ 骑行月瘦30斤经验，通勤骑行减肥效果明显#骑行 #骑行减肥 #月瘦30 #中年减肥 #骑行锻炼
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骑车减肥的蒙蒙达7月前
通勤骑行究竟能不能瘦？ #减肥 #减肥逆袭 #骑行日记 #骑行减肥
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菠萝好香4月前
下班每天骑公路车两小时送外卖一个月能瘦多少斤 第三天已瘦1.8斤#vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #公路车 #原创视频 #骑行
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菜腿Ace1年前
3月骑行1000公里，能减多少肉#骑行减肥 #骑行 #骑行一个月后瘦了多少 #宜昌骑行 #爱生活爱骑行
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小赵快蹬5月前
骑行每天30km，骑行一个月暴瘦15斤，我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者，别再去健身房，人挤人了，一辆自行车就能让你瘦全身甩赘肉，还能看风景，骑行不仅高效燃烧脂肪，每小时消耗400~600大卡，更能紧致腿部线条，比跑步更轻松，膝盖压力小，适合大基数人群，重点还是那句话，一定要记牢，消耗大于摄入，我三餐正常吃，但戒掉了奶茶，一个月腰围直接小8cm，坚持一个月，你会来感谢我。#坚持的意义 #骑行🚴 #骑行生活 #户外骑行视频 #听别人故事感悟自己人生
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叶早起1年前
今天就告诉你们 骑行一个月我到底瘦了多少斤 #骑行 #感受骑行的独特魅力 #骑车减肥 #迅霆头盔 #我的骑行日常
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记得喝水🧋3月前
动感单车骑行10km 每天骑行10km 多久可以瘦到120#动感单车 #减肥 #减肥记录打卡 #减肥日常vlog
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扬州在逃蛋炒饭2月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
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记得喝水🧋3月前
身高170 140斤 正常吃饭 天天骑行10km 多久可以瘦到120斤#日常生活 #vlog日常 #减肥 #减脂日常 #动感单车
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苗小九8月前
记录一下一个月减肥+骑行1000公里后的变化#骑行 #苗小九的日常生活 #减肥
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修养哥《骑行摄影》3月前
一周骑几次最好 “读万卷书，行万里路，不如一周骑几次最好！🚴‍♂️从200斤到150斤，汗水见证蜕变。#骑行减脂 #坚持的力量 #健康生活”#我的骑行日记 250914
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丸子女士闪光吧2月前
不许饿肚子！瘦了4斤，含脂量极高！我爱骑车！#骑行 #骑行减肥 #女骑 #双轮驱动bike #骑行vlog
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冷姐很热6月前
骑车一年身体会有哪些变化？ 你们最长能骑多远？#女骑 #我的骑行日记 #让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #骑行vlog
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樟树龙哥1年前
骑行多久减肥#骑车能减肥吗 #山地车
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扬州在逃蛋炒饭7月前
想夜骑一个月瘦30斤？听完我推荐的三首音乐，不瘦都难🥷#骑行减肥 ##骑自行车会变瘦吗 #夜骑 #戴灵耳机 #骑行歌单
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丽江民宿橘子（骑行版）1年前
#喜德盛 #骑行成为一种生活方式 #骑行一个月后瘦了多少 新手骑行入门知识点来啦
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刘鹏 热爱骑行的摄影师📷8月前
骑行500米去拍视频坚持一个月能瘦多少？#公路车 #骑行vlgo #菜腿骑行的一天
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记得喝水🧋2月前
身高170 140斤正常吃饭天天骑车10km多久可以瘦到120#运动女孩 #日常vlog #动感单车
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通勤骑迹🚴（光头蒋）2周前
你们都骑行多久了？达到你骑行的初衷没？#骑行#骑行减肥#休闲骑#骑行改变生活#户外骑行
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骑乐无穷5月前
骑行多长时间才能减肥？#骑行日常 #户外骑行 #骑行 #爱生活爱骑行 #减肥
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大番薯叶1年前
又过了三天，你们瘦了没到底，反正我上条视频说暴露（置顶那条你们评评理），要我重发？#公路自行车 #我的减肥日记 #骑车党必看的公路车推荐 #骑行一个月后瘦了多少 #骑自行车会变瘦吗
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知知学姐1周前
如何在30天骑动感单车➕邪修shou出骨感 #动感单车#瘦#减肥#飞利浦小金鹿动感单车#逆袭@抖音小助手 @DOU+小助手
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汤小白1年前
替你们试过了，坚持控油、控糖加上每天骑行二十公里，一个月直接掉10斤，特别是肚子大腿，而且皮肤也会变好，骑行前准备点电解质水，补充水份，骑完车不要吃任何东西！#骑行city不city #公路车 #夜骑打卡 #让骑行成为一种生活 #同城美发店推荐
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通勤骑迹🚴（光头蒋）2周前
你骑行多久了？说说骑行带给你的改变吧。#骑行#骑行减肥#休闲骑#骑行改变生活#户外骑行
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极目新闻1周前
28岁小伙花299元网购报废小黄车，计划从西安骑到三亚。已骑行15天超1700公里，瘦了10多斤（原创采访）
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芳红舞蹈健身中心-金红（教练）3天前
月瘦10-30斤的秘诀，从不是仪器揉捏或减肥药！真正的减脂，必须回归运动本身。动感单车被誉为脂肪炸弹，45分钟就能消耗500-600大卡，燃脂效率直接拉满。这个冬天，告别躺平，用骑行点燃卡路里，轻松瘦出理想身形！#音乐现场 #是时候表演真正的技术了 #动感单车#燃脂爆汗 #网红健身打卡地
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菠萝好香2月前
每天骑行2小时送外卖一个月了能瘦多少斤 #vlog十亿流量扶持计划
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运动蚂蚁模拟高尔夫7月前
动感单车一个月瘦多少？真相大揭秘 动感单车一个月瘦多少？真相大揭秘 很多人都想知道，骑动感单车一个月到底能瘦多少。其实，这个问题并没有一个确切的答案，因为瘦身效果会受到多种因素的影响。 首先，骑行的频率和强度至关重要。如果你每周能坚持骑3 - 5次，每次骑行30分钟以上，并且保持较高的强度，让身体充分燃烧脂肪，那么瘦身效果会比较明显。相反，如果只是偶尔骑一骑，那效果可能就微乎其微了。 其次，个人的饮食也起着关键作用。即使你每天都认真骑动感单车，但如果饮食不控制，摄入过多高热量、高脂肪的食物，那多余的热量还是会转化为脂肪堆积起来。所以，合理饮食搭配动感单车骑行，才能达到更好的瘦身效果。 一般来说，在骑行频率和强度适中、饮食合理的情况下，一个月瘦3 - 5斤是比较常见的。但也有一些人能瘦得更多，这就取决于个人的身体状况和坚持程度了。 总之，动感单车是一种非常有效的减肥运动，但要想看到明显的瘦身效果，需要我们坚持骑行并合理饮食。 #动感单车 #一个月瘦身 #减肥真相 #运动减肥 #动感单车效果
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菜腿张2月前
骑车想减肥？其实不用太着急！#骑车减肥#公路车
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菜腿张3月前
骑车想减肥？看过来！#骑车减肥 #公路车 #公路车运动
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菠萝好香3月前
好想吃夜宵#减肥#健身 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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墨小七～1年前
🚴‍♀️我骑行一个月瘦了5.4斤，你们都瘦了多少啦？#骑行 #第一视角 #运动相机 #创作灵感 #骑行一个月后瘦了多少 @DOU+小助手
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
骑行到底能瘦哪里？我用亲身经历告诉你！#骑行 #骑行减肥 #骑行改变生活
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骑车减肥的蒙蒙达7月前
通过骑行瘦25斤后，鼓舞了身边很多要减肥人加入了 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥后的样子 #骑行vlog
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爱骑行的摄影师3月前
挑战一个月瘦到100斤，徒步20公里去陈仓区 #运动 #骑行 #随拍 #徒步##记录真实生活
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菜腿鱼鱼8月前
骑车能减肥么？减肥靠的是心率呼吸和能量消耗！还有决心！#让骑行成为一种生活 #骑车能不能减肥 #长期骑行能减肥吗 #减脂 ##春天一起骑行追风
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
骑车真的能瘦大肚腩！#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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菠萝好香4月前
下班后骑行2小时送外卖一个月能瘦多少斤#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #骑行 #健身 #日常分享
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张大粽6月前
自行车送外卖减肥保姆级教程 怎么注册？会超时吗？一天骑多久？……#减肥 #送外卖 #骑行 #自媒体
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泡泡🫧同学（已减138.6斤👏）2月前
6个月瘦100斤保姆级解析）比较详细比较长要减肥的可以看一下后面就是正常节奏的volg了 今年85公斤看看功体比能不能进3.8#励志正能量 #骑行vlog
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P菇凉5月前
骑行真的能减肥吗？ #女骑 #骑行 #休闲骑
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菠萝好香4月前
下班后每天骑行2小时送外卖第四天#送外卖 #骑行 #公路车 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
40 岁油腻叔靠骑行逆天改命，高血压说拜拜#骑行减肥奇迹 #中年逆袭指南 #运动降血压实测 #骑行通勤超燃打卡 #自律中年焕新 #一个月瘦30斤
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你的大宝子(骑行版)1年前
我实话实说 不反感骑车 大家理性消费 量力而行#骑行 #公路车 #骑行一个月后瘦了多少
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小雅 de 日记1年前
骑行博主 不控制饮食的情况下一个月骑行1000公里能瘦多少斤？ DAY3 168/65.2kg 骑行93.27km 中餐：辣鸡面 晚餐：烧烤 饮品：精酿🍻#让骑行成为一种生活 #微醺时刻#女骑 #原来骑车也有20分钟效应 #夏天一起骑行追风 @MBO迈森兰旗舰店
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通勤骑迹🚴（光头蒋）4月前
骑行减肥别盲目冲量：40 岁大叔月瘦 30 斤，靠的是 “通勤 + 饮食” 组合拳 #中年骑行减肥 #通勤减肥实录 #月瘦 30 斤经验 #中年大叔逆袭 #骑行饮食搭配 #不节食减肥法
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通勤骑迹🚴（光头蒋）5月前
高效燃脂的骑行方式，大家别搞错了#骑行减肥 #骑行 #中年骑行 #中年自律 #骑行方式
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陕视新闻2周前
全程3500公里，西安小伙子计划骑自行车去三亚，骑了十四天，已经骑了1500公里，“以前经常登山 ，身体素质还不错，瘦了十几斤”#陕西dou知道 （@安文龙（共享单车一路南下） ）#一路南下
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脱脂牛马3周前
骑车送外卖｜ 打工人的减脂，全靠硬撑#打工人的减脂日常 #骑行送外卖减肥
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菠萝好香2月前
终于不下雨可以骑车送外卖啦～#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #我的骑行日常 #减肥 #健身
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张玉3天前
2个月把内脏脂肪减48%的方法 这份29年前的实验表示，只需要2个月，每周2次，每次45分钟骑行但要求强调达到最大摄氧量的75%，加上每周1次的间歇运动，内脏脂肪减少48%皮下脂肪减少18%，很猛啊，正是我们想要的，但特殊体征请在专业人员指导下进行哦 #减脂 #减肥 #内脏脂肪 #运行 #健身
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脱脂牛马2周前
骑行送外卖减肥| 第7天体重不降，稳住别慌！#骑自行车送外卖减肥 #脱脂牛马
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李先生骑行减肥中6月前
骑行到底能不能减肥？挑战每天骑行90分钟，看看一个月能瘦多少？#Tern燕鸥R8 #Tern折叠车 #Tern燕鸥 @TERN风忆自行车专卖店
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你的大宝子(骑行版)1年前
坚持骑行一年后的变化#骑行 #骑自行车会变瘦吗 #骑行爱好者
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