您是不是在找：

小阳说油橄榄3天前
油里面称之为“液体黄金”的橄榄油 美国膳食指南的重大调整，核心原则直指“吃真食物”，而橄榄油更是被明确列为烹饪时的首选油脂！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
陆家嘴吕有为医生4天前
老祖宗中医说五谷为养，五谷杂粮怎么就不能吃了？骂我美国🐶 我说美国膳食指南推荐高肉高脂降低碳水饮食，骂我美国🐶，我之前把自己的经历和心得分享出来，希望帮助一些人。 现在的粮食瓜果蔬菜和之前的不一样了，人的运动量也不一样了，中医讲究因时制宜，所以饮食结构要变通了！ 你有哪些小妙招？吃什么营养素还是有心得的饮食结构，评论区里分享一下，我们互帮互助！#五谷为养 #中医 #美国膳食指南 #上海#吕有为
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
关哥抗衰老2天前
#美国膳食指南 #怎么吃健康又减脂 #保健品 #饮食金字塔 #膳食补充剂
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
北纯杂粮老杨1天前
美国颁布了新版膳食指南，我们到底应该怎么吃？#新版膳食指南 #北纯 #杂粮 #五谷杂粮
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
叨客魏生命沙龙243705342375天前
膳食指南的重大颠覆#认知#健康 #膳食营养指南 #低碳饮食 #生酮饮食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
来和药师交个朋友3天前
能懂的自然会懂#健康#中医#饮食#认知
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
营养师熙熙4天前
震惊！美国最新膳食指南彻底颠覆认知！ 营养搭配谈得头头是道，却绕开最核心的“食品安全”？ 没有安全的食材，何来健康的身体？不管是五谷还是五畜，只有回归天然、无深工的本源，再谈营养才有意义。 几十年的饮食观念反复横跳，是时候醒悟了：吃安全、吃天然，才是硬道理！🙅‍♂️ #家长认知决定孩子未来 #创作者中心 #创作灵感 #营养知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陆家嘴吕有为医生3天前
推荐美国膳食指南，被人骂我美国走狗，出卖老祖宗 我30岁就高血糖了，分享一些自己的经验，希望帮助一些人，这两天我推荐美国膳食指南，推荐低碳饮食，被人骂我美国走狗，出卖老祖宗！你怎么看呢？#美国膳食指南 #低碳饮食 #控糖 #五谷杂粮 #老祖宗的智慧
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
终南小丰（长寿班）5天前
五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。这是《黄帝内经》里关于膳食的指导。美国的新的膳食指南也出来了，大家可以看看有什么不一样。#养生饮食 #健康饮食 #膳食指南 #五谷杂粮养生 #健康科普
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
叨客魏生命沙龙243705342372天前
血脂正常值会改吗？#说真话 #血脂#心脑血管#健康 #经验分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
七七麻麻露露🌻2月前
五谷杂粮多半含有抗性淀粉，小宝宝吃了很难消化，反而会占用他们的胃容量，影响他们正常吸收营养的机会#涨知识 #辅食 #宝妈分享 #儿保 #辅食育儿
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
懂吃的小雅姐（抗糖版）3天前
别人家吃什么，和我有五毛钱关系？ 我又不是在他们家、吃他们家的饭长大的 #膳食指南 #抗糖 #猪油 #粗粮
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
酮能亮5天前
改变饮食习惯就是改变健康#膳食营养 ，#饮食 #低碳水饮食 #五谷 #生酮
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
健康管理师徐昊成2天前
【膳食指南】为什么说黄帝内经是最古老的膳食指南#健康 #膳食指南 #美国 #美国膳食指南 #饮食健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
食养匠人王丰收2月前
吃对主食告别肥胖#涨知识 #健康 #科普 #食养 #正能量
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
鸿公子doris5月前
到底什么是五谷为养 第680天 #科学减肥#夏日减脂大作战#低碳饮食#粗粮
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
王修心8月前
#每天学习一点点 #自律 #认知 #健康 #科普
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
心内科姜雅秋教授3天前
被称为“谷物🌾黄金”的藜麦，营养成分及食用方法！ #视频仅供参考 #健康 #五谷杂粮 #营养 #食
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
登山观湖2周前
1谷薯类;2蔬菜;3水果;4鱼类;5禽肉;6蛋类;7大豆;8坚果;9奶类;10茶。 #教育知识 #教育教学 #孩子教育
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
福哥讲减重控糖抗癌7月前
美丽国🇺🇸居民膳食宝塔比例有问题？ 看看川大留美医学博士唐教授 分析减重控糖失败的原因#膳食宝塔 #减脂 #控糖 #控糖饮食 #减重 @抖音热点 @热点小助手
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Maggie懂营养 景越文化4天前
膳食纤维原来这样吃才对，别再忽视膳食纤维了 #Maggie健康美学 #健康饮食 #中年少女 #营养 #植物蛋白奶昔
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
Nihewan泥河湾杂粮专卖店3周前
为什么要适当吃粗粮呢？ 精米白面虽好，却丢掉了谷粒的“营养精华”！ #科普一下 #五谷杂粮 #主食 #控糖 #泥河湾
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养师May姐9月前
谷物杂粮真的能养生吗？#健康科普 #科学饮食 #膳食分析找May姐 #营养不良
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
拿摩万福·生活慧4天前
美国膳食指南刚宣布“回归真实食物”， 我们却笑了。 这场被称作“历史性的重启”—— 拥抱全脂、推崇天然、拒绝超加工， 在《黄帝内经》“五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充”的十六字里， 早已静静流淌了数千年。 当西方营养学还在拆解营养素、 追逐数据时， 我们的智慧早已超越“成分表”， 走向了更高维的“调和”： 讲四气五味，论药食同源， 一方水土养一方人。 厨房即药房，餐桌即道场。 炖煮蒸炒皆不止于烹饪， 更是对天地能量的转化与顺应。 真正的饮食革命， 不在实验室报告里， 而在你我家中那碗冒着热气的汤饭中。 它从未离开， 只是等我们回头看见。 回归真实，不是潮流， 而是一次伟大的“回家”。 #膳食 #食疗#黄帝内经 #健康饮食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿野说抗衰5月前
吃五谷杂粮健康么？你吃对了没有，小心凝集素！#抗衰老 #凝集素 #饮食的悖论 #抗衰饮食 #细胞炎症
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大云戏貂蝉4月前
吃好早餐，五谷杂粮少不了 #早餐 #五谷杂粮 #代餐 #主食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Nihewan泥河湾杂粮专卖店1周前
杂粮并不是“体型管理的万能秘诀”，但选对种类、合理食用，完全可以成为维持健康体态的好帮手！ #五谷杂粮 #身材管理 #营养 #主食 #泥河湾
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
春哥的一家1周前
饮食偏好决定状态#健康 #营养 #养生#营养早餐#饮食@DOU+小助手
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张老师三分至七分养7月前
为什么中Y提倡吃五谷？因为五谷是种子呀，能发芽的才有气……#五谷杂粮 #气 #每天分享健康养生知识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
周华平&心脏哥2天前
吃五谷会生病？错！其实是没吃#大健康 #心脏哥 #阿斯达生命科技研究中心 #ZXIFO左心房辅酶Q10 #五谷杂粮
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医潘立民教授5天前
均衡膳食,边吃边养生 #膳食纤维 #膳食 #养生 #热点
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
金禾润养4天前
五谷为养，五果为助，健康饮食，守护健康！#健康科普 #养生 #养生就是养健康 #健康饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
何运龙的向阳人生8月前
精米精面真的不能吃吗？#粗粮 #七色糙米 #五谷杂粮 #膳食纤维 #科学饮食
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
YuGuoTianQing5月前
长期不吃粗粮，对身体影响很大，关注健康饮食习惯，健康是吃出来的#生活经验分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
老王健康说6天前
这些坏习惯正在摧毁你的免疫力 顺道而为，离大自然近一些。#免疫力 #免疫细胞 #健康科普
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
琴子吖3月前
开袋即食杂粮粥 没有加糖的杂粮粥满满都是谷物的清香味，满满的膳食纤维，既好喝又饱腹#杂粮粥 #五谷杂粮养生粥 #速食美食 #懒人美食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
逆龄营养师👤蓝虎3年前
都知道#杂粮 很健康！可惜很多人很难坚持，今天一招教会大家#健康科普 #五谷杂粮 #食物与健康 #中国居民膳食指南2022
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小茹2天前
小朋友还是要多吃全谷食品哦#健康#认知#育儿#科学喂养
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
短头发的喵喵2月前
五谷杂粮全是碳水，凭什么控糖？ 你猜，为什么《中国居民膳食指南》权威的建议每天摄入食物中，谷类 + 薯类 + 杂豆约占 1/4 ~ 1/3？#健康 #健康饮食 #每日分享 #吃瘦不饿瘦 #记录生活
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
食养密码2周前
第2集:2000多年前古人就告诉了我们“食养密码”#食养密码
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
内分泌胡医生8月前
吃粗粮也有“雷区”：避开误区，科学控糖 吃粗粮也有“雷区”：避开误区，科学控糖#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
双百粗粮工厂鑫昕1天前
豆类算杂粮吗？ 答案：是！在营养学分类里，豆类属于杂豆类粗粮，和糙米、燕麦并列“养生粗粮大家族”，日常吃的很多豆类，都是优质粗粮代表！我们常吃的红豆、绿豆、鹰嘴豆、芸豆、黑豆，都属于杂豆类粗粮。它们的膳食纤维和蛋白质含量远超白米，比如每100g红豆的膳食纤维，相当于3碗白米饭的量，养生效果超棒！#双百粮油 #豆 #五谷杂粮 #源头工厂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
轻夕生活甄选2周前
#粗粮不做粉#粗粮主食#控糖主食
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
注册营养师山丘4月前
#健康养生 #吃出健康好身体 #主食推荐 #减肥主食推荐 #减肥也要吃碳水
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大赫本赫4天前
糙米有胚芽，胚芽是粮食的核心营养！可以抓一把大米或者你喜欢的食材一起煮❤️#糙米 #粗粮主食
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
谷丫头4天前
#养生 #五谷 #谷丫头 #杂粮粥 #喝粥 26年的第一顿五色杂粮粥
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
肿瘤科 胡旭东医生1月前
长寿的人吃饭都有四个习惯，看看你有吗 #医学科普#肿瘤科普#抖出健康知识宝藏#医者仁心
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
知方科普1周前
本文解锁 3 种荞麦零失败做法（主食、小吃、饮品全覆盖），结合《食品科学》《营养学报》等期刊研究，解析其高纤维、低 GI、富含芦丁等营养优势，同步明确食用禁忌。【免责声明】：播客由豆包AI生成。本文为科普参考，不构成饮食建议，具体饮食安全请咨询专业人士。#荞麦 #五谷杂粮 #饮食健康 #科普
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
北北好物分享1周前
七色糙米#糙米 #代餐 #饱腹 #糙米饭
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Nihewan泥河湾杂粮专卖店2周前
多吃杂粮更健康？这句话只说对了一半！吃错了反而伤肠胃、影响营养吸收。今天我就告诉大家，如何聪明地吃对杂粮！#五谷杂粮 #养生 #膳食纤维 #泥河湾 #主食
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肺愈专家 董晓荣教授2周前
肿瘤患者的饮食指南：3 个关键原则 助力康复不反复 #肿瘤 #健康饮食 #董晓荣 #三餐 #肺癌
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
台灣真營養五穀粉2月前
2025年都快結束了！不允許你還不知道！！如此炸裂的五穀雜糧粉，真的誰吃誰知道，還沒吃過看過的朋友，那真的要認真仔細看完，且每天逼自己吃起來，尤其長期外食的上班族，又需要熬夜輪班加班，作息飲食也不規律，那每天早晚喝兩杯，用五穀雜糧自然滋養自己，簡單方便又無負擔！比泡麵更容易快速，溫熱液體沖泡即可食用！！ #2025 #結束 #泡麵 #沖泡 #炸裂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
营养生活家6月前
五谷杂粮越多越好吗 #营养 #饮食健康
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
膳食保姆3周前
药补不如食补 保健品不如杂粮
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
安小红@控糖减脂2月前
五谷为养，系列1，#控糖 #减脂#健康饮食 #健康科普
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
茶人王新文8月前
五谷杂粮补气血，切不可断碳水哦 #五谷杂粮 #碳水 #陈皮 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
满仓谷坊-五谷食养2月前
#全谷物 #五红粉 #满仓谷坊 #知识分享 #双十一必买 多吃全谷物，一杯五谷粉搞定
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一腾营养课堂-小玲老师3周前
营养师小课堂，减脂期怎么吃好慢碳主食！#慢碳水 #低GI #营养师 #公共营养师 #营养师教你学配餐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肿瘤科刘医生1月前
人活多久，看吃饭就知道了#吃饭习惯 #健康 #活得久 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
知心糖糖1周前
青稞GI值只有28，比任何粗粮都低，而且富含贝塔葡聚糖和抗性淀粉，是很适合控唐期家人吃的主食，搭配白米蒸饭吃很香，搭配银耳煮粥喝也稳#青稞 #五谷杂粮 #青稞米 #粗粮
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
邪恶小范1月前
减肥先抗饿这个低Gi全谷物饭你一定要试试再爱打电话#美食 #五谷杂粮 #粗粮 #低脂低卡 #抖音美食创作者
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“美国膳食指南2026不吃五谷杂粮吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: