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小黎哟ssy8月前
《学会了》#搞笑 #抽象 #鬼畜#模仿#小黎哟ssy
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冯建宇DTX8月前
每日一次，身体倍儿棒👍🏻 器官养生全民模仿大赛 #萌 #无厘头 #养生 #行为艺术
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小付小付笑肚笑肚7月前
必须强壮！#健康 #搞笑 #模仿
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张磊健身4月前
地球最强壮十位男孩，2小时5000个俯卧撑，模仿李小龙闻名 地球最强壮十位男孩，2小时5000个俯卧撑，模仿李小龙闻名！#腹肌 #俯卧撑 #最强壮男人
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大兵费里1月前
如何练出强壮有力的大腿？ #健身#日常训练#运动#腿部训练 #dou来运动吧
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动友派1月前
健身届的邪修！学猩猩瘦全身？力量与灵活性训 💡 想提升全身力量和灵活性？ 试试这套模仿猩猩动作的训练 让身体更强壮、更灵活，同时激活核心和肩腰力量。 🔥 动作清单 1️⃣ 交替猩猩行走 - 15-30秒 2️⃣ 武道猩猩行走 - 15-30秒 3️⃣ 猩猩跨步 - 每侧6次 4️⃣ 半跪登山式 - 每侧8-10次 🌀 作用：全身肌肉协调发力，提升核心稳定性，增强肩腰和下肢力量，同时提高灵活性。 💡 训练建议 * 将这些动作规律融入日常训练 * 注意动作控制和呼吸 * 感受肌肉发力，而不是追求速度 ✨ 小贴士 * 动作慢而有力，保持身体紧张感 * 初学者可缩短动作时间或减少次数，循序渐进 * 配合全身拉伸，帮助恢复和灵活性提升 #猩猩式训练 #全身力量 #核心稳定 #肩腰力量 #灵活性训练 #健身日常 #身体控制
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健身搞肌（身材管理）2月前
哥萨克蹲教学 #哥萨克蹲 #腿部力量训练 #健身干货 #健身教学
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PPdouluo2周前
让你模仿，没让你超越，天性释放 #搞笑 #搞笑视频 #离谱 #谜之操作 #模仿
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高宇andrew3月前
5个训练打造野兽强壮 5个动作可以让你的上肢力量，耐和爆发力得到提升，虽然我觉得有点标题党的意思，但是这5个动作的确厉害。#功能训练 #野兽派 #格斗 #格斗体能
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张磊健身1周前
最强三位男孩，2个多小时6000俯卧撑，一比一模仿李小龙！ 世界最强三位男孩，2个多小时6000俯卧撑，一比一模仿李小龙！#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #肌肉男
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秀红3周前
教你成为你老叔#模仿 #搞笑
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大熊猫健身2周前
8个动作 徒手练出粗壮的双腿 #腿部训练 #跟练 #徒手健身
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健身搞肌（身材管理）3月前
普通人也能练成海豹突击队身材？三步就够 #健身训练 #健身训练计划 #军式训练 #美式健身
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晶英4月前
5个动作，每天练一练，充满活力一整天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #户外运动 @抖音小助手
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张迪1月前
一套克里斯手臂训练教程跟练模仿 特别是倒数第二个动作榨干三头 效果还是很不错的#健身#身体极限精神极限#男性觉醒
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我是吴三十6月前
每天一分钟，强壮全身的户外运动，不要等，马上行动，不用谢 #dou上热门 #养生运动 #户外运动
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延吉师傅2月前
#站桩 #古法锻炼 #锻炼 学会輕松一整天
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健身大书3周前
悬垂静止训练 #精神氮泵#锻炼#肌肉#薄肌#健身
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健身搞肌（身材管理）4周前
4个等长收缩训练，10分钟让你变得更强壮 #等长收缩 #等长训练 #等长收缩训练 #靠墙静蹲
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肖肖爱运动3天前
要想身体好，早上这样练#简单易学 #居家锻炼 #健康养生运动
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尼克健身1周前
想让你的气场强大，让你的身体先说话，以下是具体方法 #健身教学 #健身干货 #青年创作者成长计划
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曾哥健身日常2月前
人生中年，要想身体好，每天你就坚持练这五个动作#居家健身有新招 #居家锻炼 #中年健身 #古法健身 #强身健体正能量
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曾哥健身日常3月前
要想身体好，每天晨起勤练这五个动作#运动健身 #居家锻炼 #强身健体正能量 #日常健身
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延诚师傅1周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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努力中伟2天前
1秒变肌肉男的特效太权威，还不会的，赶紧学起来，教程指令已安排！#肌肉 #体育生 #豆包ai #豆包P图已经nextlevel了
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曾哥健身日常3月前
要想身体好，每天坚持练好这五个动作#居家健身有新招 #健身操 #居家锻炼 #强身健体正能量
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大志真的很努力8月前
没时间去健身房 居家徒手也可以练全身✅ #健身教学#健身干货#居家健身 #抖音健身房
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点滴科技说3周前
国外小哥模仿蜡像，竟能以假乱真，是怎么做到的？ #蜡像 #涨知识 #有趣 #脑洞 #老外真会玩
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会武阿彬1年前
#中国武术发扬光大 #危险动作请勿模仿 #锻炼身体增强体质 #天下武功唯快不破 #身强力壮才是硬道理 天热不错，练两下， 危险动作不要模仿，真不真不知道，一镜到底，
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芋头很好（自律）3月前
每天10分钟，胜过健身房一小时。#健康 #健身 #居家锻炼#居家锻炼 #古法健身
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郭梁郭子豪6天前
每天4个80助您身体健康#健康 #锻炼 #运动 #居家锻炼 #居家运动
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身体升级1周前
街头健身怎么练腿 ？全程不用任何器械 #练腿 #力量训练 #腿部训练 #自重训练 #核心训练
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）3天前
40岁的钢铁之躯：拆解拉莫斯的防伤与功能性训练 ✅视频中训练内容适用所有运动爱好者，你可以直接跟练 天赋决定上限，但训练决定职业生涯的长度。拉莫斯（Sergio Ramos）的私人训练菜单： 重点部位： 颈部（头球）、核心区（对抗稳定性）、腹股沟/内收肌（预防足球常见的拉伤）以及后侧链（腘绳肌与臀部）。 训练特色： 大量使用不稳定平面（瑞士球、平衡垫）和单侧动作，强调核心控制和身体平衡能力。 #拉莫斯 #功能性训练 #防伤训练 #运动表现 #运动员训练
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启航吖9月前
让身体强壮的方法，大家一定要记住#养生 #正能量 #愿众生平安健康幸福安康万事如意 #古人的智慧
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姜振宇频道2周前
10分钟，榨干你的俯卧撑推力！测测自己的数据，并把这个分分钟模式（EMOM）作为自己的训练方法，科学又有趣，更健康，更强壮，更高效。#不老实验计划 #今日力量训练 #分分钟训练 #姜振宇
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延安师傅1周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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CC爱上古法操（已掉21斤）1周前
古法健身真的太牛了 #养身体最好的方法 #瘦全身 #马甲线 #小蛮腰
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徒手摘星星1周前
邪修练手臂是真的快，打造强壮麒麟臂 #一起来锻炼 #手臂训练 #健身 #瘦子增肌
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小慧吖2天前
#古法健身 简单的动作，每天坚持锻炼，加油越来越好！！！#居家锻炼 #养生 #每天学习一点点
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恒远古法健身（八段锦）3周前
早晨起床试一下这五个动作，精神一整天一学就会👌#小动作大作用 #好身材练起来 #古法健身#居家锻炼
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平锅不打拳3天前
街头组合拳 #格斗 #拳击 #步伐#教程 只有反复的去练习，用的时候才不会卡壳。
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身体升级1周前
街头健身虐腹 90天 亲测十种w健腹方法 #街头健身 #健腹 #腹肌 #增肌 #自重训练
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虎哥影集2天前
#危险动作请勿模仿 #活动一下筋骨真舒服 #顶尖倒立负重健身#抖音户外 #锻炼身体增强体质 #铁布衫金钟罩
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自律的俊杰3天前
#真实生活分享计划 没有一下子的强壮，只有天天的坚持，俯卧撑练的不只是身体，更是不服输的劲儿。 #俯卧撑打卡 #自律的人有多可怕 #徒手健身#真实生活分享官
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美洲虎郑兴富（深圳3.6-3.8）8月前
身体素质，是模仿明星的前提 y字侧平举百分之90以上的人做不好，并且不具备那种能力，你的肩胛骨柔韧性和稳定性,你的胸椎脊柱的活动度等等都是和明星有巨大的差距，所以你可以模仿他吗？#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身 #新手健身
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小黑子健身1周前
哑铃练肩不需要花哨的动作，做这四个动作就够了 #健身 #肩部训练 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #哑铃健身
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苏老修身4周前
40岁后别错过 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
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不慌不忙13天前
我只是锻炼身体，却有朋友看不惯，那只有多发点😀#危险动作请勿模仿
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师妹小花日记2天前
想要和我一起变强的兄弟们，赶快蹲起来！ #马步桩 #传统武术 #道家功法 #男人必看 #强肾固腰
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2月前
国家队教练教你超好的居家锻炼#运动 #锻炼 #居家锻炼
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炼生健身2周前
民间古法，强身壮体，疏通经络。 每天练一练，身体年轻强壮精神活力。
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曾哥健身日常2月前
晨起跟我一起练这五个动作，让你的身体越来越好#居家健身有新招 #居家锻炼 #古法健身 #强身健体正能量
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宏安师傅2月前
晨起三个动作，整天都轻松 #站桩养生#站桩教学#道家文化#锻炼身体增强体质
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孙瑞芬老师-柏烨科技1周前
练好这两个动作强壮体质少生病 #养生 #锻炼身体 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生运动
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美业娜娜老师1月前
身体越好状态就越好，6个让我们身体越来越强壮的方法 #健康 #养生 #个人健康管理 #健康生活方式 #女性健康
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云边小卖铺⛅2天前
家人们，大家好 给大家科普健身运动 。#危险动作请勿模仿#助手抖音 #铁血硬汉 #健身运动 #时刻准备着 #青春有很多样子
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边城浪子🇨🇳2天前
擒拿格斗术#危险动作请勿模仿
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阿东（硬汉形象）2月前
强大握力，强壮得小臂，是最直接能秀出来的，和别人握手，卷起袖子就能震慑对吧，练就完了！ #小臂肌肉 #训练日常 #握力
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青睐洪卫斌徒手健身3天前
#健身 #装备 #臂力 #危险动作请勿模仿 #腰腹训练
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张涛涛健美运动员3周前
30多岁以上普通人不要追求大肌肉.模仿运动员，健康，预防衰老，才是首选 #减肥 #健康 #力量训练 #健身
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简介:

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