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珞宁好生活｜1月7号东海水晶专场直播3年前
为什么减脂主食不推荐全麦、黑麦？因为它们含有麸质。尽量少吃或不吃。那么，哪些主食不含麸质呢？
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贝可可2天前
工作会一点点抽走人的心力、表达欲和行动力#工作日常 #vlog日常
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营养师晓溪2天前
#一起涨知识 #涨知识啦 #健康 #健康科普 #养生 三种主食适当少吃
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儿保邓姐身高管理2天前
儿童营养决定一生健康，尤其生命早期的1000天，这一时期良好的营养可以促进体格和大脑的发育，这是我一直跟家长们强调的！尤其是孩子的早餐，优质的营养可是支撑他们一天成长的关键呢～就像很多家庭早餐常吃的白粥、包子，基本都是碳水，营养太单一了。咱们只要给娃搭配上鸡蛋、牛奶或者新鲜蔬菜，补充足够的蛋白质和维生素，就能让早餐营养更全面，更好地助力孩子的生长发育啦！#长高#骨龄#儿童营养
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西西（三角洲行动）3天前
这个烽火杯大家都知道吧！#三角洲烽火杯 #三角洲行动 #原创动画 #欢橙电竞俱乐部 #三角洲
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蟹老板🦀2天前
秋冬做对了这几件事，减肥事半功倍#美食 #减脂 #减肥 #减脂期 #vlog日常
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鄂尔多斯市蒙医医院2天前
“肛肠健康”饮食与久坐防护“四要” #肛肠 #肛肠科 #肛肠健康 #肛肠疾病 #蒙医
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梓墨2天前
冬季养生小知识#养生
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霞姐爱健康2天前
养生必知#健康 指导
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小奶油吖2天前
vlog | 今天干活了，燃尽了 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #来给生活比个心每天都要甜甜的 #晚饭吃什么 #干活我是认真的
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甜菜芯er2天前
复旦大一寒假实习日记（祛班味版）#vlog十亿流量扶持计划
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雅塑瑜伽官方号2天前
你吃对了吗#长沙#岳麓区 #瘦肚子#过年 #雅塑瑜伽
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养生小课堂2天前
预防糖尿病人有妙招
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富玉-多米2天前
能不买就尽量别去买的东西#科普#涨知识
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敏敏减脂2天前
#控糖饮食 #控糖减脂#吃出健康好身体 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花雨泪2天前
#养生小妙招分享
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青小草2天前
#增重 #长肉
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好运发电站2天前
少吃——常吃#生活小常识 #少吃#常吃
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好物在橱窗发现主要是吃的喝的辅食一类梁姥2天前
我是一名带货主播橱窗食品大全任你选 一个人的午餐 亲爱的友友们，非常感谢友友们一路相伴，精彩同行，祝你们及家人平安健康，生活甜蜜。
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段大侠2天前
已经在期待放纵餐啦#减脂餐 #减肥
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幸运的子竹2天前
减脂总饿？九款主食科学控食欲瘦身！ 减脂期间总感觉饿得慌？可能是胰岛素抵抗影响了瘦素通路。学会选主食，巧妙控制食欲。胰岛素抵抗让身体对胰岛素不敏感，血糖波动大，干扰瘦素信号，使你一直想吃。瘦素是饱腹激素，通路被阻后，大脑收不到饱足感。改善方法是优先选择低升糖指数主食，如玉米、藜麦、黑米、土豆、红薯、糙米、荞麦、燕麦馒头。这些主食能提高胰岛素效能，富含膳食纤维，延缓糖吸收，稳定血糖。日常实践用它们替代精米白面，吃甜食前饮用苹果醋水减缓吸收，避免少食多餐以防脂肪分解受抑。结合均衡营养和适度运动，有效缓解胰岛素抵抗，恢复食欲平衡，助力健康减脂长期坚持。#营养学 #食欲控制 #胰岛素抵抗 #健康饮食 #减脂
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吃吃吃的睿宝2天前
我正式开启我们的瘦身计划！请大家监督我#瘦身
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倾婷主任2天前
早餐吃得对 健 康加倍
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小芳轻食1年前
燕麦麸皮低卡又好吃，价格太划算了，好吃饱腹感强，3大包能吃好久，早晚都可以吃的粗粮#燕麦麸皮 #粗粮 #超实惠
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