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努力自律的老胡（从210到110）1年前
超适合减脂期的清炖牛肋条！ 做法简单，牛肉饱腹感强，清淡又好吃，减脂期太棒啦！#减肥 #减脂餐 #自律 #减肥日常vlog #牛肋条
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快乐女孩🎉3月前
佛系减肥的一天，今天吃清炖牛肋条，好吃到不行！#减肥 #美食 #清炖牛肉
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月食菜菜子8月前
第15天｜减了8斤的我最爱吃的就是这个！香香牛肋条配脆脆的西兰苔，关键只有250大卡！配一小碗米饭吃更香！ #减脂餐 #快手菜 #一人食 #减脂食谱 #减脂牛肉做法
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唐旭减肥餐1年前
我瘦了100斤！靠谱的减肥搭子！【牛肋条萝卜汤】26天减肥30斤！#减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #减脂餐
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橘子猫5月前
减脂期也能大口吃肉，牛肋条这么做，再搭配上灵魂料汁，香迷糊了，做法简单，超级好吃#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #清炖牛肋条 #上热门
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刘刘的低卡日记3月前
#真实生活分享计划 今日减脂餐来了｜香煎牛肋条｜做法简单易学｜#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是100克的牛肋条，150克的番茄炒鸡蛋，150克的蘑菇炒青菜和一碗200克的白米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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° 大婷子1月前
88Kg | 烤牛肋条真的巨香 姐妹们做起来🍖#生活化减脂 #记录饮食
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窦窦窦月4月前
减肥日｜清炖牛肋条🐂袁记云饺🥟干脆面🍜 #生活化减肥#小基数减肥 #暴食 #一天吃什么 #减肥
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一棵小草7月前
吃一次牛肋条自助会胖多少？#减肥美食 #日常vlog #减肥 #美食
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安娜（减肥版）8月前
挑战130斤到100斤 土豆炖牛肋条～ 做法超级简单 几步就能解锁美味大餐 前三天都没吃肉 身体有点承受不住 控制饮食一定会瘦！相信我 #自制减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆 #牛肋条 #减肥减脂吃这些
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桑酱努力减肥2月前
牛肋条两吃，减脂期好搭子#家常菜 #在家做美食 #美食 #牛肉 #抖音美食教程
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蛋堡正在做饭1月前
#生活化减脂 今天尝试了牛肋条的两种吃法，都跟我学起来吧#清炖牛肋条 #烤牛肋条 #美食教程 #创作者扶持计划
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就是王大头1年前
该吃吃 该练练 内耗个锤子✌️ 元旦快乐！#抖音美食创作者 #牛肋条 #生活化减脂 #元旦 #吃肉不长肉
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鱼蛋车仔面3周前
清炖牛肋条简直是减脂期的完美蛋白质#减脂餐 #减肥 #吃什么 #不上班的日子 #记录真实生活
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减肥的葱6月前
今天是高碳减脂餐，一碗300克的米饭，加上一碗150克的牛肋条加上一碗200克的生菜#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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翘米5月前
软嫩多汁高蛋白的清炖牛肋条#低卡低脂餐 #减肥
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反卷的小宇（减肥版）5月前
清炖牛肋条升级版 低脂又饱腹！ #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #有所事事的暑假
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一个熊小懒1月前
姐妹们！冬天减肥你得多吃肉！吃肉就吃这个清炖牛肋条！ #减脂餐 #清炖牛肋条 #清炖牛肉 #低卡低脂
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反卷的小宇（减肥版）5月前
无油清炖牛肋条 掉秤期解馋神器！ #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记
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减肥的葱3月前
今天跟我女朋友生活化减脂吃的是，清炖牛肋条，番茄炒鸡蛋，酸辣娃娃菜，加上粗粮馒头和一碗石榴#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱6月前
今天晚上的减脂餐是红烧牛肋条里面有100克的牛肋条，70克的胡萝卜，100克的土豆，加上一碗200克的白米饭，汤是一碗150克的娃娃菜和100克的番茄做的白菜番茄汤#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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豆宝妈20115月前
清炖牛肋条，一锅三吃，好吃又减脂，妥妥有手就会的菜#牛肋条 #美食
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山猪就爱吃细糠9月前
上班族减脂餐之清炖牛肋条，好吃又饱腹#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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小仙女爱做饭5月前
吃瘦20斤的减脂餐！清炖牛肋条！减脂美食！懒人食谱！#减脂美食 #抖音美食创作者 #牛肋条做法 #三伏天减肥 #懒人快手菜
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皮皮莫3月前
清炖牛肋条，低卡高蛋白，减肥人士的邪修套餐，有肉有菜有汤～ #皮皮莫的日常 #懒人食谱 #清炖牛肋条 #邪修 #晚餐吃什么
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蓝莓🫐9月前
原汁牛肋条！好吃不胖人减脂期必备！#美食教程 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划 #吃瘦不饿瘦 #国家减肥计划
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番茄阿姨7月前
软烂多汁的清炖牛肋条，减脂期也能放心吃肉！#清炖牛肋条 #炖牛肉 #减脂 #美食
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减肥的葱4周前
今天中午减脂餐吃的是清炖牛肋条面，150克的牛肋条配上120克的龙须面，加上一个水煮蛋，蔬菜的话今天吃的是150克的西兰花，这一顿的热量在744千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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脱脂牛马🫥4月前
牛肋条沙拉。为了减肥，插兄弟两道#自律减脂健康餐 #美食 #抖音美食创作者 #每日减脂餐 #减脂期
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锅包又脑袋狂喜5月前
清炖牛肋条 室友说减脂必备 没热量还好吃大家试试#做饭 #今天吃啥 #日常vlog
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妍胖胖10月前
清炖牛肋条，减肥减脂餐，好吃还不胖#牛肋条做法 #低卡低脂餐 #减脂牛肉做法 #减肥vlog #姜妍
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孙哥测评3天前
年前减掉30斤！减脂第二十二天！ 减脂吃不对 努力都白费！今天的减脂餐 手把牛肋排！#减脂 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #天冷了就想吃这一口
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绿豆芽吖1月前
已瘦6斤｜减脂放纵餐：清炖牛肋条 #减脂 #打工人减肥 #放纵餐 #周末美食
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🍔6月前
清炖牛肋条 🔥【减脂期必吃！清炖牛肉的神仙吃法，低卡高蛋白！】💪 🍲 软烂入味，汤汁鲜甜，一口下去全是优质蛋白！减脂期也能大口吃肉，太幸福了～😋 #减脂食谱 #清炖牛肉 #低卡高蛋白 #减肥也能吃肉 #健康饮食 👉 你的减脂餐还缺这一碗！快试试～💯
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小舒or11月前
减肥Vlog | 清炖牛肋条 过年又吃胖了 今年要好好减肥了🥹准备怒更300期减肥吃啥#清炖牛肋条 #节后甩肉大作战 #年后减肥 #妈呀太香了 #我的减肥日记
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我是彤彤呀！1月前
生活化减脂，不是没营养、饿肚子、而是让营养更均衡、三餐吃的更规律～今日早餐：清炖牛肋条，配上线面，热乎乎的，吃了即舒服又有营养……#低脂低卡 #生活化减脂 #体重管理 #小学生早餐 #日常vlog
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凡凡的小厨房1月前
家常菜减脂计划第二十天，共计掉5.8斤。 今天的晚餐做了清炖萝卜牛肋条，牛肉还可以蘸料儿吃，汤鲜味美呀。 减脂期吃牛肉，简直太幸福啦！#美食 #我的厨房日记 #减脂餐 #家常菜 #牛肉
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不正经的道士3天前
打造生活化减脂第107天，盐葱牛肋条#vlog十亿流量扶持计划 #减脂日记#吃瘦不饿瘦#盐葱牛肋条#上门兼职做饭
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暖食4月前
【减脂期必吃！清炖牛肋条炖土豆｜软烂入味·香到舔盘🥔】 减肥也能大口吃肉！这锅清炖牛肋条+土豆绝了👏 低脂高蛋白还加了优质碳水，一口牛肉一口土豆香晕了！ 强烈推荐给所有吃货，家常菜这样做真的太好吃了！ ———🥩【食材简单】🥩——— 牛肋条｜土豆 香料包：葱/姜/山楂/八角/花椒/辣椒/香叶/桂皮 蘸料：蒜末+葱花+翠宏辣椒粉+热油+芝麻+香菜+生抽+醋 #好好吃饭大赛 #谁懂这一口的好吃程度 #吃货 #干净又卫生 #做饭
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减肥的葱6月前
今天晚上的减脂餐是牛肉面，100克的意大利面，100克的牛肋条，150克的水煮青菜#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #牛肉面 #家常便饭最养人 #减肥餐
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了71斤，不节食吃饱吃好的午餐 牛肋条这样煎着盖饭吃太赞了哈哈哈，肉吃起来一点都不会老～ #减脂餐 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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小孙爱吃肉（减脂版）5月前
今天做红烧牛肋条#减脂餐#减脂餐教程 #三伏天减肥 #生活化减脂
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一碗好饭5月前
夏季来点“凉快”美食#夏季减脂餐#抖音美食创作人#清炖牛肋条#家常菜#美食教程
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Bonnie王子23335月前
三伏天减肥餐，小小六斤拿捏#三伏天减肥 #牛肋条 #一人食记 #小白厨房 #厚皮橙
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红豆乳酪包8月前
神仙减脂餐烤牛肋条！这次我必瘦！！ 牛肉如果炖不烂，就是时间不够，多炖一会儿就好了。#vlog日常 #家常菜 #美食 #减脂 #牛肉
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九宫格大刀毛肚加藕片7月前
减肥吃啥？减脂版爆香炖牛肉！一吃一个不吱声#晚餐 #减脂餐 #炖牛肉 #二人食 #做饭
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问问呀4月前
今天吃水煮牛肋条，蘸料是辣椒酱#减肥 #减脂餐#辣椒酱 #好好吃饭是一种习惯 #美食
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嘟嘟妈美食1月前
一分钟做慢炖牛肋条减脂餐，营养搭配，软烂入味，没牙也能吃2斤 #美食教程 #牛肋条做法 #营养搭配 #减脂食谱
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树洞小姐2月前
节后紧急减肥｜靠自己备餐瘦2kg｜清炖牛肋条 国庆节大吃大喝完 刚把体重控制回来 上周又出去旅游 毫无节制的情况下胖了3kg😭 用适合自己的减肥方法 已经减了2kg咯 分享我的备餐日记#减肥食谱 #深夜vlog #清炖牛肋条 #沉浸式做饭
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是牛肋条乌冬面，200克的乌冬面加上200克的牛肋条，加上一个鸡蛋，200克的白萝卜和150克的水煮生菜，饭后水果是一个猕猴桃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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霓宝MAMA5天前
第二次复刻村驴姐的清炖牛肋条做法，简直不要太美味。 尤其这个蘸料、绝了👍 减脂期都可以吃。 #清炖牛肋条 #家常菜教程 #健康美食自己做
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了74斤，不节食吃饱吃好的午餐 天爷！这样卤牛肋条好好吃🤤 用卤汁来捞面真的会香迷糊～减肥要好好吃碳水，多吃肉，一定不要节食呀😢 明天又要去健身房了🏋️ #日常vlog #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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乔不思7月前
减肥又想吃点好的吃啥呢？#美食 #vlog #美食vlog #牛肋条夏日燃脂新公式 #柳果果牛肋条任吃
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酸辣大宝贝6月前
已减7.4斤丨妈妈的厨房秘方：清炖牛肋条 减脂日吃起来毫无负担！无需复杂调料！清炖牛肋条的本味鲜香，炖出食材真滋味。 需要食材：牛肋条2斤 白萝卜一根 大葱、生姜、桂皮、八角、香叶、花椒。 蘸料：小米辣+香菜+薄盐生抽+辣椒油。 #清炖牛肋条 #减肥日常 #家常菜  #减脂餐 #快手菜
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李 李3天前
跟#村驴 学的这个清炖牛肋条太绝了！肉质软烂，还有一股清香味！#清炖牛肋条 #牛肋条 #在家做美食 #减脂餐
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减肥的葱2月前
今天跟我女朋友生活化减脂吃的是清炖牛肋条，番茄炒鸡蛋，青菜炒香菇，加上七色糙米饭，饭后水果是红心柚子，这一顿单人份热量在762千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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张张爱喝冰美式（日常减脂版）1月前
上班带饭🍱| 减脂期狂喜！低卡高蛋白盐葱牛肋条 香到邻居来敲门！ “减脂期也能大口吃肉！超简单快手的【盐葱牛肋条】教程来啦！低卡高蛋白，肉质嫩滑多汁，葱香浓郁超解馋！减脂期必学幸福餐！” #抖音美食创作人 #盐葱牛肉 #减脂餐 #减脂午餐 #低卡低脂餐
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左撇子6不62月前
减脂期馋肉的，可以跟着@村驴 做清炖牛肋条！这个做法只有牛肉本身的鲜美口感，汤鲜味美，太太太解馋了！#清炖牛肋条 #村驴 #跟着抖音学做菜 #好好吃饭 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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