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靓太阿莹6月前
孩子想吃这些东西要警惕啦！ #金牌预言家 #我的育儿经验分享 #抖音精选 #我的AI育儿搭子 #儿童营养
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李想聊减脂1周前
嘴馋怎么稳定食欲#瘦脸 #一分钟干货教学 #减脂 #高食欲
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哈哈姐姐1月前
减肥在馋的时候不要肆无忌惮，要分清是饥饿还是欲望，减肥就是要速战速决，拖拖拉拉，减减停停是会耗费心气的#减肥 #减肥路上的绊脚石 #日常生活 #减肥小知识
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晚枫讲糖8月前
你以为是嘴馋其实是身体在求救#血糖 #血压 #三高 #内分泌
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健身豪3年前
减脂期突然特别饿特别馋（难道你是天天特别饿？特别馋？）怎么办？吃还是不吃，这是一个问题！#健身 #减肥 #减脂 #减脂期
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大韩营养健康说5月前
嘴馋背后的隐性饥饿，身体吃饱了，但是我们细胞还处于饥饿状态，需要额外补充营养第四餐#大健康 #膳食补充 #隐性饥饿#营养素
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宇宙无敌小鲜鲜1月前
嘴馋换个吃法#减脂人的精神状态 #减重不等于减脂 #管不住嘴就放开吃 #饮食习惯养成 #跟我一起吃
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是潮州的杨小敏呀~4周前
总想吃东西可能不是饿！是身体给你的信号#减肥 #减脂 #科普 #经验分享 #逆袭
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营养师茹菓陪你瘦1月前
应对食欲旺盛，分清楚是馋还是饿，很关键！#减肥#健康减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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橙子🍊老师1周前
哦哦哦是不是你的有时候～～是不是？是不是，反正我有时是～哈哈哈哈#美食 #嘴馋 #嘴馋怎么办 #减肥 #管住嘴迈开腿
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久子要努力（已减70斤版）8月前
减肥期间实在馋的受不了就去吃吧，吃几口心理满足就得了。省得一直压抑最后暴食。不要吃一大堆全麦面包黄瓜番茄之类的又点外卖哈哈哈#减肥vlog #减重日记 #减肥逆袭分享
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是静静呀4周前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #减肥 #嘴馋 #拥抱我的身体信号 #减脂干货分享 #科学健康减脂
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嘻红柿和她的朋友们2月前
你以为是犯猪瘾，其实是身体的求救信号#科普 #嘴馋 #身体健康
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减脂教练天宙4月前
深夜忍不住吃薯片？可能不是饿！女性减脂情绪陷阱揭秘#女性减脂 #情绪性进食 #压力肥 #健康饮食 #减脂心理
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陈天唠2月前
嘴馋换个吃法，不知不觉就会瘦！#减肥 #女生必看 #大馋丫头 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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粒粒爱养生1周前
别以为只是馋，这些现象赶紧重视起来！#嘴馋 #猪瘾 #冷知识 #低卡美食 #馋
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秀秀（探店版）5天前
半夜馋雪糕了，吃完就后悔了，我看有谁比我睡的晚#生活碎片 #愿所有人被这个世界温柔以待 #日常vlog #半夜偷吃 #零食对我下手了
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爱吃还想廋4天前
要是馋了？换个吃法试试#吃货日常 #减脂期 #一般人不告诉他
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吴软软（孕晚期）2月前
孕妈妈突然很想吃一种东西🍽️，可能是胎宝宝发出的信号，告诉妈妈身体要补充什么营养了🥭 #孕期 #孕妈妈 #孕期饮食 #胎儿 #一个身体两个心跳
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小金想要腹肌💪5天前
我会平等的减脂所有人有没有好好减肥 #减肥 #自律
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梦享10月前
突然性往上长，而且嘴巴又特别馋，为什么会出现这种情况？？#女生必看 #减脂小白必看经验 #身材管理 #姨妈期
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阿阿苗6天前
馋到不行？教你"偷换概念吃法" #嘴馋 #减肥日记 #减肥日常 #瘦下来遇见更好的自己
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粒粒爱养生3周前
以为只是馋，犯猪隐不怪你！#馋 #嘴馋 #冷知识 #奇怪的知识增加了 #猪瘾
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长大有效减肥4月前
不饿但嘴馋，说明你的身体缺乏某种营养！#减肥 #减脂 #健康减肥 #嘴馋 #不饿但嘴馋
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朱朱炫饭5月前
当我突然很想很想吃汉堡炸鸡时～就必须要吃掉！要不然心里一直想着馋着#青年创作者成长计划 #美食 #炸鸡 #牛肉汉堡 #超级爱吃
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阿言陪聊生活1月前
情绪性进食 为什么你晚上总忍不住吃东西？ #情绪性进食 #减肥技巧 #情绪管理
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小白10月前
#嘴馋# 身体在发出求救信号
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小红嫂说4周前
突然觉得嘴巴好馋，抑制不住的想吃美食，女儿拿着100分的卷子回来了，为了出门给她买礼物，不小心吃了一顿烤鱼…#日常vlog #美食 #全职妈妈 #分享
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工位在逃公主👑3月前
嘴馋换个吃法，不知不觉就会瘦！ #减肥 #女生必看 #大馋丫头 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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粒粒爱养生1月前
嘴馋换个吃法#嘴馋 #猪瘾 #低卡美食 #冷知识 #生活小常识
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
馋得不得了的时候蒸一锅米饭吃也别去暴垃圾食品！#我的减肥日记 #日常唠嗑 #解馋 #精神状态belike #馋的要命
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禾茉家庭赋能268【工作号】1月前
别怪自己嘴馋，突然想吃甜到腻的东西，是你的脾在暗示你！😰 这甚至关系到你接下来的情绪状态… #脾虚 #养生干货 #身体信号 #禾茉文化
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晓荷说3月前
自我觉察 剥开情绪的伪装 你知道吗，有时候，情绪会骗你？ 我最近就发现了这么一件特别有意思的事。就是这两天，我突然变得特别“馋”。明明晚饭吃得很饱，但就是坐立不安，总想再找点什么东西吃。 一开始我也没当回事，就觉得是胃口好吧。但后来我好奇了，为什么会有这种感觉呢？我记得看过一些心理学的内容，说“馋”其实是一种欲望。那，我到底是哪方面的欲望没被满足，非要通过吃东西来填补呢？ 于是，我拿出了我的觉察日记。 当我开始回顾，答案一下子就清晰了。原来，最近我看到很多一起做短视频的小伙伴，作品数据特别好，几十万播放，好几千的点赞。表面上，我当然是替他们高兴，理智上也明白，这都是长期积累的结果。我还特意问过一个做得很好的人，他说他做了一年多才有的成绩。 道理我都懂。但在写日记的时候，我才愿意对自己坦白：我的内心，其实是有羡慕的，甚至有一点失落。那种“别人已经跑得很远了，我还在慢慢走”的感觉，悄悄地冒了出来。 而我之前，一直在无意识地压抑这种感觉。结果你猜怎么着？这种被压抑的情绪，它自己找不到出口，就化身成了一个我最容易识别的信号——“馋”。它想通过满足口腹之欲，来获得一点点即时的心安。 但最神奇的地方就在这里。 当我通过觉察日记，把“馋”这个伪装剥开，看到了背后那个真实的、有点失落的情绪时，这个情绪的力量好像一下子就变小了。 然后，我问了自己一个最关键的问题：抛开所有这些外界的影响，我自己，还愿意按照现在的节奏走下去吗？ 答案是：我愿意。我内心依然认可这条路，也早就预设了这会是一场马拉松。我的节奏，并没有偏离我自己的轨道。 那一刻，我彻底释然了。那个莫名其妙的“馋”，也真的就消失了。 所以，我想跟你分享这两个特别有价值的发现： 第一，觉察本身，就是一种阻断。 当你开始认真地去审视你的情绪，无论是焦虑、烦躁，还是像我这样莫名其妙的“馋”，你就已经不再是它的奴隶，而是成为了一个清醒的观察者。 第二，找到根源，才能确定最小行动方案。 对我来说，那个最小行动就是：收回看向别人的目光，专注做好我计划内的下一个视频。当行动变得清晰，情绪自然就失去了干扰你的能量。 下次当你也感到一种莫名的情绪时，不妨也试试写一写觉察日记。诚实地问自己一句：“我到底怎么了？我真正需要的是什么？ #晓荷说 #个人成长 #内耗 #自我觉察 #内在探索
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炖肉植物6月前
想吃，但根本不知道自己馋什么#女生必看 #体重管理 #女生减肥 #情绪性进食 #内容过于真实
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五个亿2周前
馋 离暴食就不远了 暴食从节食开始 不要总用过去苛责现在 #节食减肥#暴食 #馋 #焦虑 #接纳自己
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健康保姚姚/3月前
嘴馋是身体在求救 特别想吃某个食物可能是身体在求救！#嘴馋怎么办 #健康 #压力 #身体信号 #想吃甜食是身体缺什么
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萱萱不自律2月前
减脂一定要少吃不吃 使劲饿吗？ 体重下降了 但是食欲上来了 一段时间后 越来越馋越来越想吃 后面绷不住暴食了 反复减 经常饿几顿 吃一顿 暴饮暴食会胰岛树抵抗的 “白熊效应”越禁止某种东西 你大脑越会想某种东西#创作灵感 #减脂 #瘦 #胰岛素抵抗 #瘦肚子
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高济肇庆邦健莲湖分店3周前
#开门红礼遇 嘴巴馋了别再吃零食了，来吃 吃看这个
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减重代谢焦医生9月前
你以为是嘴馋😋，其实是身体发出的求救信号 #抖出健康知识宝藏 #专家推荐减肥法 #身体求救信号 #体重管理 #在抖音pick你的健康搭子
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小聪妈5天前
孕妈突然嘴馋？其实是宝宝在给你发信号！#育儿知识 #孕妇 #孕妇日常
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樱樱减脂碎碎念3周前
你们抑制食欲有什么小技巧吗？减肥真的太馋了！！自从我昨天被一个面包的热量吓到之后，我现在吃什么东西都要看配料表和计算热量，知道她的热量突然发现没那么馋了#计算热量 #看配料表的重要性 #抑制食欲小妙招 #我的减脂日记 #减脂小知识
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阿静啊5月前
防嘴馋:嘴馋想吃麻辣香锅麻辣火锅麻辣烫麻辣条怎么办？请看VCR
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春哥不是哥8月前
有的时候总想吃东西，如果不是健康问题也许是焦虑 #心理学 #心理学知识 #焦虑 #情感 #成长
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登登开干（已瘦40斤）5月前
防暴食作弊神器👍 ，不吃多就不会胖 #防暴食 #暴食 #减肥 #减脂 #减脂期
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瑞士糖 （直播分享好物）🍑5天前
#这才是名副其实的吃货 如果你晚上饿了馋了，千万不要吃碳水，要吃就吃这个川式辣卤鸡爪，卤制的非常入味，而且个头又大又饱满，吃起来麻麻辣辣的，越嚼越香，关键还满满的蛋白质，没吃过的一定要试试。#鸡爪 #馋嘴零食 #上热门
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小鱼不吃鱼2周前
管理期突然馋零食的姐妹！一定要试试这个馋嘴克星风干鸡肉干！这一根下去扎实耐嚼！嘴巴满足了一天啥也不想偷吃！#零食推荐 #追剧小零食 #吃货必备 #解馋 #鸡肉干
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付付付吖～（孕中期）1周前
#抖音玩法合伙人计划 身体里的小点菜员#宝宝 想吃烤红薯🍠啦，今天就用40分钟慢慢等一份甜，#孕期记录 在成为妈妈的路上，先学会了“等待”这门课#孕妈 #真实生活分享计划 @抖音创作小助手
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粒粒爱养生1月前
嘴馋换个吃法#嘴馋 #馋 #猪瘾 #瘦 #小妙招解决大问题
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能能酱自律日记1月前
嘴馋换个吃法，不知不觉就会瘦！#减肥 #女生必看 #大馋丫头 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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孕健康好月嫂1月前
怀孕后总嘴馋？ 不是贪吃，是宝宝在发“信号”！#孕期知识 #孕妈 #孕期 #孕期科普 #月嫂
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Yan姐超好吃（⬇️56斤版）3月前
嘴又馋了？换个吃法继续瘦‼️#越吃越瘦 #太好吃了 #美食 #越吃越苗条#瘦
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越南小土豆3天前
#酸肉 #越南酸肉 #美食分享 #日常vlog
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Yuuuuuuuu4周前
在外面待久了突然就想吃之前从来都不吃的东西 喃也这样吗#废话连篇系列
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Woo.大山4月前
两种信号你有吗#减肥
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快乐小六3天前
一天想一出是一出，大半夜的非要吃牛肉面#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #我的农村生活 #抽象 #体育生
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营养师小北4月前
嘴馋的真相#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #嘴馋 #肠道菌群
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瘦韩文欧巴2月前
经前食欲爆发？ 如何应对！#知识科普 #生理期前馋 #健康生活 #减肥#瘦韩文欧巴
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郭俏（一起吃点）1月前
今天下午馋坏了，一下午嘴没闲着，吃了但是都不对味，原来俺是想吃巧克力了，安排起来，想吃必须安排起来#巧克力 #零食 #解馋
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刘磊医生说肠菌1月前
今天换个吃法！#大馋丫头 #吃货 #减肥路上的绊脚石 #万万没想到 #涨知识
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小熊胖胖6天前
半夜嘴馋我就这样#内容过于真实
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）1周前
减脂期间很想吃零食怎么办，怎么吃零食不胖呢？？？？？？？ #记录真实生活#减脂 #健身 #健身饮食 #青年创作者成长计划 把他量化可视化，可控就行，千万别到嘴里！！！！！！！
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橙子的遛娃日记3周前
家里有小宝宝的，这个东西再馋也别喂❗️#新手爸妈必看 #肠道健康 #肉毒毒素 #育儿
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