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R法1周前
心灵解码：内心森林！一分钟心理测试 #心理测试 #潜意识
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于落日！2周前
看完这个视频你会更加了解我#抖音分享生活
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夜狼TBB3月前
电梯广告的认知渗透
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文喜静坐7月前
静坐观呼吸，25分钟引导，体会全身放松的感觉 #静坐 #放松 #静心 #养心安神
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沁馨书屋5月前
10分钟深度解读一本书，今天我们读的是《越过内心那座山》“自由需要终身练习——我们每天都要重复进行这项选择。”
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李玲2月前
接纳真实的自己｜给青少年的正念冥想🍀 亲爱的同学，记得每天留出几分钟，给大脑做一次温柔的整理。愿你在忙碌的学业中，始终保有对自己耐心的陪伴，让内心成为可依靠的港湾~ #青少年正念冥想 #减轻压力和焦虑 #提升抗压能力#自我关怀 #安住当下的力量
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美丽呀yoga3周前
7min|自我疗愈冥想 疲惫的时候，就给自己几分钟✨ 找个舒服的姿势闭眼，跟着呼吸回到身体里 牵起那个藏在角落的自己，走进珍珠亮白的温柔空间 摸摸花草，和自己好好待一会儿 你会发现，内心的平静才是最好的解药 #冥想疗愈 #睡前冥想 #瑜伽 #睡前瑜伽 #身心疗愈
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樊登读书官方旗舰店6月前
【听书心体验】第2期📚用5分钟带你感受《越过内心那座山》｜每个人的内心都存在着被藏匿的心结#听书 #心态 #孤独 #逃避 #成长
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一格3周前
第 6 集 I 《股神的“反向指标”》大结局 #ai动漫 #原创动漫 #二次元 #动态漫 #漫剧
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Aurora的内在之光🐠1月前
几分钟，恢复内心温暖的EFT冥想跟练🧘‍♀️|||hell EFT恢复内心温暖冥想练习
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认知进化论4周前
《圣多纳释放法》一种能在几分钟内卸下积压多年的情绪重担都方法，帮你从内在的枷锁中彻底解脱 #读书 #健康知识 #情绪管理
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慧声空间(颂钵音疗)1周前
10分钟心灵复位冥想 专制心乱如麻快速找回内在秩序，由内而外疏通放松，焕发精气神#冥想 #正能量 #颂钵 #声音疗愈 #疗愈
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三分钟读完一本书1周前
三分钟读一本书，今天我们来读《越过内心那座山》。 真正的自由，源于不断成为真实的自己。#好书推荐 #提升自己 #个人成长 #读书 #心理学 #
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包子妈5月前
当心！你正在培养一个“消费型快乐”的孩子！ #家庭教育 #亲子沟通
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秋空承明4周前
6分钟一兵不补？跟辅助抢低保的职业弈星内心到底有多强大？ #王者 #弈星 #2025王者荣耀挑战者杯 #kpl #挽墨
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每日打卡3天前
我有微风吹过心里……5分钟视频合集#抖音极速版打卡#每日打卡#听歌#上热搜
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认知破局1年前
五分钟读一本书，今天我们读《越过内心那座山：12 个普遍心理问题的自我疗愈》。在生活中，你是否常常觉得自己是命运的受害者，无论怎么努力都无法摆脱困境？你是否在遇到困难时，第一反应是逃避，不敢直面问题？你是否总是忽略自己的需求和感受，把别人的幸福放在首位？如果你的答案是肯定的，那么花几分钟跟我一起读完《越过内心那座山：12 个普遍心理问题的自我疗愈》这本书，你就会知道答案了，#读书 #认知 #深度思考 #个人成长
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冥想石3天前
十分钟冥想：想法与情绪的分离#冥想
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子时研习社5月前
五分钟深度解析“厌蠢症”的底层逻辑 厌蠢的背后，隐藏的是你内心对自己的恐惧#厌蠢症 #地球online #觉醒开悟 #认知 #干货分享
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李老师人生感悟3月前
心外无物：5分钟不烦恼，让焦虑烦恼瞬间消失的实操方法！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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家庭教育大冲哥-涵养1年前
一位高中情绪障碍女孩12分钟的内心独白，让人心疼…… #家庭教育 #孩子心理健康 #孩子情绪低落 #孩子情绪不稳定怎么办 #亲子教育 @抖音小助手 @DOU+小助手
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梁粵樂4天前
#反对无效张天赋 cover by#NONPRESSURE 冇压力流行乐队
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府谷县金话筒艺术4天前
💕或许不是每个孩子都会成为职业表演者，但每个孩子都需要一次被灯光点亮的时刻！ ✨在那几分钟里，他是自己故事的主角。 👏别只让孩子坐在观众席为别人鼓掌。给他一个舞台，让他听见自己的掌声，从内心深处起。
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心源老师讲心理1周前
每日1心理|拖延的背后是未被发现的恐惧，5分钟启动法帮你战胜恐惧，从而战胜拖延症[强][强]#知识分享#心理健康#干货分享#情感共鸣#拖延症
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大懒猫3天前
【复盘】26省考第6季通用卷，言语19分钟34/35 #行测 #公考 #言语 #省考
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可可爱生活6天前
《笨蛋小江》 【180分钟版】#死而复生的我不知道在我消失的这十年里我成了众多大佬心底的那抹白月光 天心十年，#天心十年全文 ，#天心十年江暖意大结局 ，天心十年结局，天心十年后续，天心十年沈纵，天心十年江暖意，天心十年全文江暖意，#江景致江予枝周晋沈纵小说 #穿到十年后白月光被反派排队亲
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云顶小天才3天前
#翻唱 #张天赋 #反对无效
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城土佑安5月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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在海边🐬🐚4天前
沉默的几分钟肯定有千万思绪吧！那时候就听听内心的声音吧！#药kis #ykis
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Candy3周前
第一排听《反对无效》🥰好幸福，外间很多反对我爱你的声音，在耳机听了三千多次终于听到现场版#反对无效 #张天赋 #mc张天赋
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35页往后翻3天前
老公的送命题：“你要生气几分钟？” 为什么“你要生气几分钟”这句话越听越气？因为好的感情，提供的是容身之处，不是倒计时。你家那位会怎么处理你的情绪？ #夫妻沟通 #情绪价值 #婚姻真相 #两性关系 #女性成长
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比奇堡第一杀手3周前
#张天赋 #反对无效 #老派约会之必要
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柒柒2天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 卢广仲第一期 几分之几/刻在我心底的名字/我爱你/鱼仔/太阳与地球 (Sun & Earth)/大人中 #卢广仲 #几分之几 #刻在我心底的名字 #平板支撑唱歌 #马甲线训练
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贾·5天前
你有没有留意过，情绪崩溃后，自己比上次快了的那几秒钟？ 可能是快了几秒深呼吸，快了几秒放下手机，或者快了几秒对自己说“停”。 就是这几秒钟，证明你根本没有“打回原形”。 如果你曾抓住过自己的“几秒钟”： 请在评论区留下一个时间，比如“5秒”、“1分钟”或“今天”。 不用解释，不用讲故事。这个数字，就是你写给自己的成长里程碑。 我们都是靠这些微不足道的“几秒钟”， 一次次地，把自己从情绪的泥潭里，打捞出来。 #成长 #自我疗愈 #内心力量 #自我觉察
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肥肉警告⚠️3周前
从耳机听到了现场#演唱会现场 #mc张天赋演唱会
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黎哈哈开心酱3周前
外间很多反对我爱你的声音～#mc张天赋演唱会 #湛江演唱会#mc张天赋应援
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智慧人生1年前
五分钟读一本书，今天我们读《越过内心那座山：12 个普遍心理问题的自我疗愈》。在生活中，你是否常常觉得自己是命运的受害者，无论怎么努力都无法摆脱困境？你是否在遇到困难时，第一反应是逃避，不敢直面问题？你是否总是忽略自己的需求和感受，把别人的幸福放在首位？如果你的答案是肯定的，那么花几分钟跟我一起读完《越过内心那座山：12 个普遍心理问题的自我疗愈》这本书，你就会知道答案了，#读书 #认知 #深度思考 #提升自己 #个人成长
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唯一 南国利剑6天前
#热点 #抖音推广 #致敬军旅 #军旅剧#保家卫国
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幽鬼522268月前
三分钟读一本书：《越过内心那座山》#越过内心那座山#读书
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林柒动物频道1周前
失去丈夫的狼后索菲亚，踏上了重建家园的道路 #动物科普 #动物解说 #动物世界 #狼后索菲亚 #狼
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本觉甄选2月前
入门冥想|去内心的森林，释放焦虑，恢复状态[太阳] 2分钟讲解+10分钟跟练 :这是一场心灵之旅，也是入门零基础冥想体验，让你与自己建立更深的连接，解压一整天，快速唤醒感知力，瞬间平静。希望你一定要试一试，体验冥想的强大疗愈吧！并且记住要持续地练习，才能真正的受益，冥想可以改变你的人生~~#冥想#正能量#疗愈#静坐冥想#正念
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是小郭子呀5天前
思绪纷乱心累？3招轻松恢复内心平静！ 每天早上思绪纷乱停不下来，心累难耐？过度思考消耗心理能量，加剧焦虑感。腹式呼吸能有效缓解：找个安静地方，深吸气腹部鼓起，慢呼气腹部收缩，每天几分钟快速平静心神。蓝莓中的花青素保护大脑细胞，增强神经连接，帮助稳定情绪；日常摄入即可获益。同时学会观察思绪不评判，如云朵飘过，坚持练习焦虑减轻，心态更平和稳定。掌握这些技巧，重获内心宁静与活力。#正念练习 #蓝莓益处 #腹式呼吸 #心理健康 #焦虑缓解
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知行荐书2周前
《当下的力量》：告别内耗和焦虑 为什么我们总是活在对过去的懊悔或未来的焦虑里？书里说，真正的生命只在此刻。短短几分钟，带你拆解“当下”的秘密，找到内心平静的入口。如果你也常感到疲惫和迷茫，这个视角或许能点亮你。#当下的力量 #知行荐书 #停止内耗 #缓解焦虑 #心理学
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不笑（地推）1周前
三女 配内心独白5分半 只记得最后5分钟极限拿下
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脑脑一家3月前
专治心浮气躁！虚云大师这招呼吸法，真的绝了！ 👃每天几分钟，帮你稳住情绪，提升专注力！💪 #呼吸训练 #静心 #养生 #健康 #国学智慧
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秋儿团团1周前
那载满仁义道德的脑袋，是否都应该要带点爱 #反对无效 #mc张天赋
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王物理4天前
#中考 #高考 #物理 #抖音 大家好，我是王物理，从今天开始带领大家一轮复习初中物理，今天主要讲电学的电路分析。几分钟的课堂，大家学会了吗？
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鄂州安信名品商行1年前
00后的小妹妹真有趣#鄂州安信名品 #黄金首饰
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周怼怼的翡翠知识2天前
记录今年第一位来平洲买翡翠手镯的粉丝！ 今年的第一位粉丝陪逛记录！虽然视频只有几分钟，但其实那天逛了两个多小时，说心里话，有的老板报价是实在的，但有的老板报价就比较高于市场价，但不管老板们报价怎么样，我们只管自己能给什么价，不会因为砍不下来就一直加价，我相信市场是以心换心的，所以没有那么多尔虞我诈、心理战术，能卖就成，不能卖就是缘分不到，没有谁好谁坏的说法#翡翠手镯 #翡翠手镯价格 #翡翠手镯鉴定 #翡翠市场 #翡翠知识
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金洛洛1周前
岁洛娃娃5#双向暗恋 #校园
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XXX6天前
#陈泽#陈泽直播回放 #抽象
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王尧冥想1月前
正念冥想｜睡前自我肯定🧘‍♀️ 清理负面情绪，改善消极思维，增强自信心，缓解焦虑，放松身心，提高人生智慧，安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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MissSharp2周前
放元旦前倒计时几分钟，学生已经按耐不住内心的激动了，临时录个小视频，让大家开心开心！祝宝子们学习愉快，学有有成；也祝文老师永不落水，万福金安！🌹🌹🌹
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慕青盈•观心4天前
6分钟自我肯定冥想跟练，相信好事即将发生#冥想 #肯定自己 #自我肯定 #相信自己 #女性成长
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范不慌3月前
人为什么会做梦？梦的意义是什么…时长十六分钟带你从三个不同的角度深度解析！#梦 #梦的解析 #荣格 #心理学 #提升自我
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五音疗愈音阁（身心归宁）2月前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
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友善的小孟3天前
别骂了！原来“三分钟热度”是大脑在保护你#心理#个人成长#个人提升
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普小安身心赋能站7月前
26个心理学方法｜掐断杂念！专治分心走神 我们在内心对自己说话的速度， 相当于每分钟大声说出4000个单词。 这些声音， 尤其是当它们变成重复的焦虑思想时， 会导致抑郁、焦虑等精神障碍。 更可怕的是， 它还会增加身体患病风险， 加速衰老。 有什么方法可以对抗这些思维杂念？ 今天推荐由伊桑·克罗斯著的 《强大内心的自我与对话》 提供了26种心理学方法， 我已经整理成表格的形式 放在视频最后方便大家查看。 #分心 #走神 #专注力 #心理学 #内耗
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数字心理学~~~任老师（亲子关系）2周前
数字心理学，一分钟用内心数字解析人心#数字心理学之生命密码
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老蛋糕3周前
画完·.·变·.O#缔葭双头卧蚕笔 #卧蚕教程 #新手化妆教程
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