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营养师刘美丽1年前
十点睡五点起，5点起床感觉一天可以多做八百件事！#vlog #早起 #记录真实生活 #减肥 #自律
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帅JR 丸子5年前
5点起床、7点晨跑完、9点上班。12午睡。2点上班、六点下班。11点前睡觉。这是我花一年时间养成的好习惯#跑步
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欣欣大王1月前
好好吃饭，好好睡觉。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #下班后的日常
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帮帮不忙4月前
上海同事上班都几点起床？ #办公日常 #办公室 #上海
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兰子老师6天前
别问成绩为啥好，看他早5晚12的时间表就懂了 #高三 #学霸日常#高考冲刺 #学习方法 #班会课堂实录
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Everything is Ok3周前
93年女大白，jun嫂，早5点起床值班#日常vlog #抖音推广 #医生日常 #vlog日常 #美丽田园
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豫见美好6天前
5点多起床、深夜下班，一个月3000块熬垮身体！好姐妹的经历，是多少打工者的缩影？别硬扛，身体才是本钱！ #打工人的心酸 #生活不易且行且珍惜 #健康最重要#家庭情感 #过于真实
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深漂的小卢1月前
90后广西农村女孩在深圳一天打三份工，早5点20起，晚上11点睡#记录真实生活 #打工妹的日常
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七木子同学6月前
一名山河四省学子的心声。《起早贪黑上大专》真的不要太真实。每天都像“牲口”，早上五点起床跑操背书，晚上十点左右回宿舍。看的最多的视频就是衡水中学和毛坦厂中学的视频了，中式教育你赢了…#日常分享 #山河四省
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乐轩爸爸来了1月前
早晨几点起床健康#每日分享 #正能量 #上热搜 #热点 #涨知识 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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栗子的小城日记。2周前
可以5点起床披星戴月 也可以睡到10点赖着不起床 每一个都可以是我 新的一年2026那就祝我们越来越好 #快乐就这么简单 #日常vlog
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Rity7月前
早上五点俱乐部Q&A 怎么加入？ 可以选择加入MoneyXYZ的5AM CLUB社群，或者自己尝试养成习惯 怎么坚持？ 不需要每天5点起，当你想专注一件事的时候可以选择开始 也不要为了早起而早起，要有清晰的目标 几点睡？ 11点前躺下，保证7个小时的充足睡眠 早起不是靠狠劲，是从好好睡觉开始的。 想加入5AM Club？从好好睡一觉开始！ #提升自己 #个人成长 #早起
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人间于此(小周)1周前
90年夫妻租房打工带饭上班的真实生活，早上6点上班，晚上9点多下班高能量的一天，生活的甜能治愈工作所有的苦#记录真实生活 #家庭日常vlog #带饭上班 #打工人的生活 #我的生活日记
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尚上日常❣️1月前
你们上班都几点起床.早上思想斗争多久？#vlog日常 #日常生活
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T姐.1月前
大力T携手五老哥来也～ 哈喽贝贝们现在天气越来越冷了你们也像我一样起不来床吗有没有什么小妙招可以让我快速起床～#vlog日常 #日常生活 #案场客服#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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张宇斐8月前
挑战让精神小伙体验我的一天… #张宇斐 #精神小伙 #整蛊
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琪妈爱生活4天前
老大初中老二小学，35岁打工人早上5点半起床做饭，7点送老大8点送老二，送完孩子9点上班#早餐吃什么 #宝妈 #记录真实生活 #vlog日常
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上海胰腺董汉光5天前
外科医生的30小时 周五早上六点起床上班，上午MDT门诊，然后两台手术做到下午五点，五点到十一点急诊门诊，十一点以后听班。晚上一点睡到早上五点半，两周一次的金坛坐诊，坐一个小时地铁去虹桥火车站赶高铁，上午九点多到达金坛医院门诊中午十一点半上台手术(复杂腹腔镜下胰十二指肠切除术)七个小时后结束，晚上九点钟坐一个小时的汽车到常州北站十点钟上回上海的高铁，十一点多回虹桥高铁站、晚点十二点才到家。周天一口气睡到十点，真给我累着了。#外科医生 #外科医生的日常 #医者仁心 #胰十二指肠切除术 #手术室日常
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@大连顾老师1周前
每天5:30起床，普兰店到大连通勤上班。#上班 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 @DOU+小助手
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山里清风9月前
早餐5点起床有益健康。早安！
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一只萌羊羊6月前
哇咔咔哇咔咔 小羊律师上线！ #vlog #法学生 #实习 #红圈所
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《商丘-丁姐》4月前
吃早饭喽，在我没有上班，之前我会每天早上五点起床给孩子做早饭，因为我儿子要上学，哎呀妈，真是不好当啊😂😂
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小美在新疆1月前
故事总会发生在下一个转角#禾木的冬天美的让人窒息 #阿勒泰 #公仔挂件
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小伟先生2月前
打工每天都是两点一线，工作占据了整个生活，到点就要起床上班，生活很难，工作很累，不知道什么是快乐，但还想说加油，你们也和我一样的吗？#打工人 #在外漂泊的人#原创视频 @花小猪打车 #花小猪花式上班有大招
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青衫如故👑🐾📬5天前
90后乡镇小护士， 下夜班后的纯素颜，无滤镜， 半夜两点睡，三点醒一次，五点醒一次， 早上七点半爬起来继续上班， 中午十二点下班，可还行？ 你们几点下夜班？#真实生活分享官 #素颜#医院 #随拍 #女生经济独立就是好#生活 @抖音小助手
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✨初心未变6月前
#上热门 来啦来啦
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🌈NO.万💫（运动版）5天前
工作日 | 5点起床🛏️晨跑日记 清晨的风比任何鸡汤都管用，跑鞋一穿，烦恼全甩在身后，你跑的每一步，都在为更好的自己铺路！ #5点起床 #坚持的意义 #晨跑#vlog十亿流量扶持计划
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是，林白2月前
泰国中文教师，校园生活的一天 记录和学生一起的第一个生日 #创作者中心 #创作灵感 #校园 #海外生活 #教师
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善意的谎言1周前
人生领悟道理，人一定要上，不管工资多少？我的班是早上6点~晚上10点，朋友们，你们上班是几点到几点哦？
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拼搏的心5天前
2026.01.12早上5点起床，从县城出发去北京上班#在路上 #生活记录 #北漂生活 #工作和生活
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库尔勒若雪7月前
#5月份作息时间有变。#你们的上班时间是几点？#库尔勒。#同城热点话题。
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别叫我赵秃子4天前
志敏下班真不讨厌吧？ #下班日常#下班带娃
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温哥亡命天涯2月前
#马驹桥 #日结 #温哥亡命天涯 #记录真实生活 早上四五点钟的北京马驹桥劳务市场是什么样子？在北京马驹桥自发形成的劳务市场找个日结活需要多久？
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我爱喝奶茶3周前
06年教师的小日常～#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #抖音小助手dou上热门 #教师
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百分之21%1月前
铁锭坐班16小时，三班倒直接23小时没睡觉... 公司班+麻将班+手机班，周五轮番上阵直接被榨干...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #熬夜
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谭谭犟6天前
#真实生活分享官 你们是不是都觉得始终差一件外套？你们上夜班都几点睡？#工厂 #夜班 #璧山
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没有昵称～5天前
到底几点睡觉几点起床才能精致出门啊？#vlog日常 #生活趣事分享 #牛马日常 #每日分享 #创作灵感@dou+小助手
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叶长情-国服曜（打野教学）5天前
比较好上分的时间段
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RẮN2周前
老公5点起床 起200公里上班 凉透的枕头 藏着婚姻真相
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小迪冲冲冲1周前
东营5:30，00后打工人的自律早餐→玉米鸡蛋，早起不亏，一口玉米一口鸡蛋唤醒全天活力！上班再忙，也要好好吃饭呀！#vlog #vlog日常 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划
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我是巍子1周前
真实记录，山东烟台某电子厂，11小时250块夜班的一天。#dou+上热门 #打工人vlog #电子厂夜班 #夜班生活 #进厂打工 @DOU+小助手
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中医皮肤科闫玉红5天前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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纯尼美创始人海芳2周前
论美业人都是几点起床上班的 你我都是牛马~ #厦门 #美业 #宝妈 #皮肤 #同城 @抖音小助手 @DOU+小助手 @纯尼美皮肤管理中心
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08062周前
没什么特别的，就是一个被我挑中记录的普通周一而已#00后 #教师日常 #高中 #日常vlog #我的生活日记
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小澜vlog～5天前
石家庄打工人的日常生活vlog#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #打工人的一天 #做饭 #普通人的一天
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爽歪歪瞎努力4天前
今天做了备餐，吐司披萨和混沌，早上五点十分做饭，四十出门上班，提前备餐早上快速搞定#家常美食 #早餐吃什么
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A嘿嘿分享1周前
早上几点起床最好？这个点起床更健康，多角度分析现在知道还不晚
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T姐.2月前
五老哥来了～ 有哪些贝贝想看穿搭和妆教快点举手🙋🏻‍♀️#vlog日常 #日常生活 #vlog #案场客服
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基米TV-集美中学2月前
基米TV校园采访第三期#集美中学 #中学生
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人间小暖4天前
高中三年到底有多苦？听我跟你说一说。 每天早上五点半起床上早自习，然后上十一节课，每节课四十五分钟，晚上九点半下课。努力的孩子深夜十一点还在挑战阅读、做练习，有时说梦话都在背单词。睡五六个小时又开始新的一天，三年里每天都是这样，风雨无阻。 哪有什么天赋异禀，都是孩子们在咬牙坚持。他们清楚的知道所有的苦和累都是他们追逐梦想的垫脚石。他们每天在书海里奋发图强，他们也想快乐的玩耍。可是想到辛苦的父母，想到父母期盼的眼神，想到金榜题名的喜悦，想到美好的未来，他们选择卧薪尝胆，背水一战。 有志者事竟成，苦心人天不负。努力拼搏吧，未来可期，前程似锦，加油！#真实生活分享计划 #上学日常 #高中 #黄石二中
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汤姆琴屋晓天1月前
#vlog日常 #架子鼓 #就是因为热爱 #乐队 #吉他 大家说一下每天早上几点起几点睡，每天上班几小时呀？
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青蚨林旭茶话馆2周前
早上五点、是一天中最适宜起床的时候，因为早上五点对应的是二十四节气里面的惊蛰。而惊蛰节气、是阳气开始明显升发的时候。其实我们生活当中的每一天都是一年的缩影，一年有二十四个节气，刚好对应一天二十四个小时。早上三点对应立春、四点对应雨水、这时候人体的气血开始重新分配，到了五点，正好对应“惊蛰”、而惊蛰又是一年当中阳气开始真正焕发的时机。所以在这个时间起床并活动，阳气就很容易被激发出来。此外、这时候起床活动、还能顺势吸收大自然的能量，就像春天完成了播种一样。我自己专门试过。如果五点不起床，一直睡到七点，就会明显感觉一整天都不清明。之所以会这样、其实就是阳气在该升的时候没有升起，因此能量没有被启动的表现。能量没有被真正启动的表现。这时候有人会问：那如果五点醒了，再睡回去行不行。答案是不行。 因为醒来之后再睡，就相当于万物刚刚复苏，花草树木才开始生长，却突然来了一场暴风雪，把一切又冻死了。所以，五点起来之后，一定要起身活动，让阳气真正升发起来。
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睡不醒.5天前
每天的行程很简单 ：起床 然后上班受苦#化工厂 #工厂生活 #倒班 #vlog日常
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凤丫头好物甄选5天前
早上五点多上班#现场live
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胖曾小居居5天前
教师周末vlog｜ 连上七天班 依旧活力满满#班主任日常 #教师穿搭 #教师周末加班 #运动女孩 #我的生活日记
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小北6天前
记录进厂的第二天累成狗了#进厂vlog
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桑坡源头工厂(李师傅)5月前
闲来无事，开始造谣
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小云吖💜1周前
96年的鼠今年要奔三了吗，可是我觉得我还很年轻呀#原创 #快乐打工人 #莞漂女汉子 #上班 #真实生活记录
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狸汁(别看我橱窗)1月前
女大勇闯高途教培day596之前有很多宝宝想看看我的作息，来了来了。 #打工人日常 #高途 #加油教培人 #领鲜顶食 #党参黄芪母鸡汤
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