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娱乐小哪吒9月前
去健身房没人笑你，但你这样我真忍不住 #健身 #健身房 #健身房迷惑行为
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仔仔的猫meme8月前
当我在健身房因低血糖而晕倒时#猫meme#真实还原 #搞笑 #低血糖
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刘一朵1年前
当我第一次去健身房，我只敢站在跑步机上，默默观察隔壁大佬，搜索着每个器械使用说明。。。#支付宝 #安心付 #支付宝安心付
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短腿小萝卜_babycarrot1年前
当健身房出现了比你更大的人 #健身 #肌肉男 #健身房
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辣不加香菜10月前
还没去的以及去了只会用跑步机的，带着我的视频勇敢冲！这期码住你也是练过的人了#撸铁女孩 #女性力量 #自律 #臀腿训练 #新手健身
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小小Q汤汤7月前
普女挑战18/100｜第一次去健身房太尴尬了？？ #健身新手入门 #健身房社恐人士 #健身减脂 #塑形减脂
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辣不加香菜3月前
真希望新手都能看过我的视频，不仅能给你自信，还能让你学会健身！ 众所周知，已知条件给的越多题越好解，我说的详细并不是因为健身麻烦，而是怕大家学不会 #新手健身 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #臀腿训练
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爱眨眼的王教1月前
一条视频带大家认识健身房器械。我能理解你第一次走进健身房时心里的忐忑不安。看着那些复杂的器械和挥汗如雨的人们，确实会让人感到自己像个局外人。但请相信，每个健身达人都有他们的“第一天”，你此刻的感受他们全都经历过。 勇敢的小白，欢迎加入这个其实很欢迎新人的社区。你的健身之旅，从接纳自己的笨拙开始，而这恰恰是最专业的起点。#健身光速成长计划 #健身动作示范 #健身小白必看经验 #第一次进健身房 #DOU来运动吧
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康子大王5月前
小基数逆风翻盘 女娲说自己的脸得自己捏 #逆袭 #小基数减脂 #前后对比 #反差 #减肥逆袭
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去健身房被误会裤子里藏哑铃（氧气工厂）6月前
再也不相信任何卧推辅助了#健身 #vlog日常 #健身房日常 #搞笑 #搞笑视频
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魔仙小悦yue4天前
记录我挑战一个人去健身房的一天！#健身房 #健身小白成长记 #爬坡 #vlog日常
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杨孟泽10月前
去健身房不叫我是吧#社恐 #内向 #搞笑 #情侣日常 #杨孟泽
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SUN APPLE3天前
#第一视角 #毫无训练痕迹
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静玩没有劲er1年前
当我低碳时去健身房锻炼会发生什么？（结尾有惊喜！）#一定要看到结尾 #健身 #撸铁女孩
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体育生罗霄🇨🇳3天前
你们说健身的尽头是烧烤么？ #健身 #健身房 #随拍 #自律
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薛雨稞5天前
看看我日常怎么训练的吧🤓 ##小米手表5 #腕事俱备#练完不拍照等于白练 #健身 #毫无训练痕迹的我
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BARRETT何翔宇7月前
在健身房练背最适合拍照的动作和角度，有空学学 #健身拍照两不误 #健身教练 #健美 #练背 #撸铁女孩
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卢小样5天前
小样期末周充实的一天之除了没学习啥都干了 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #大学生日常
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小硕硕塑身8月前
我 要 让 所 有 新 手 都 敢 去 健 身 房！！ #运动健身 #健身小白必看经验 #健身房
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o泡小guo奶7月前
#普高艺考舞蹈生 医生：也是开了眼了 真是没想到有生之年还能遇到跳个舞把自己腿卸了的#奇葩 #舞蹈生的迷惑行为 #远离伤病#Oliviagzy
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步方呦3天前
那不是我的黑历史，而是我的来时路#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #减肥打卡
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🕶阿福的英语课堂6月前
在国外第一次去健身房办卡，教练，我想举哑铃！#英语口语 #实用英语 #人民的英语才是好英语 #海外生活 #英语老师
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RRRoy7月前
有时一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解！ @潇 谢谢大师！#健身 #段子 #主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #唯有训练不可辜负
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徐来减肥日记7月前
200斤胖子进健身房1-30天怎么练，第一期跑步机爬坡 #大基数减肥 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #健身房
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安赛龙ViktorAxelsen5月前
这次真的是新手 这个器械叫什么？我第一次用。#安赛龙 #羽毛球 #运动员 #健身房 #有氧运动
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爱健身的小余同学（回归版）5天前
累并快乐着 #直男#拉伸 #腹肌#肌肉男#爱健身的小余同学
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火力彤彤2月前
这一次，我要帮你把在健身房里失去的勇气全部拿回来！ #健身房 #健身房那些事儿 #新手小白 #健身小白 #身材管理
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肥甜3天前
我去健身房真的没动力 天天来回来去就那几个动作 又累 又疼 要不是为了曼妙的身材 我真是讨厌训练 不整点花活我训练好无聊啊 老高和自说自话的总裁都听完了 今天击掌俯卧撑吧 #健身 #健身日常 #健身训练 #健身🏋 #核心力量
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黑羊4月前
带女友从0-1的健身计划|新手小白照抄就行 #健身房小白 #第一次去健身房 #女生健身 #薄肌
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婷妹儿（走村串店）3天前
健身房是这么练的吗#健身房 #撸铁女孩 #辛集 #同城
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xiaoxiao𐙚♪3天前
🏋🏻‍♀️健身房入门指南|每天学会三个动作‼️ Hello 姐妹们～ 如果你每次去健身房都不知道从哪里开始 那就跟着我✨每天学 3 个动作 一周带你把全身练一遍！！ 这个系列一共 7 个部分 ✔️ 动作要点 + 常见错误示范 ✔️ 新手零基础也能学会 今天是 第四部分｜手臂训练 二头弯举 双脚与肩同宽站稳，核心收紧 手肘贴紧身体两侧，向上弯举 下放慢慢控制，不借力不耸肩 8–12 次 × 4 组 颈后臂屈伸 坐稳收紧核心，背部挺直 屈肘下放至后脑勺，上伸感受三头发力 大臂内收，避免晃动 8–12 次 × 4 组 直杠下压 龙门架调高，反手握杠 先沉肩，再向下压停 1 秒 全程稳住大臂，控制回程 10–12 次 × 4 组 以上就是今天的 手臂三件套✨ 记得点赞收藏～快去练！ #新手健身 #手臂训练 #减脂计划 #减脂 #健身入门
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木木#3天前
vlog/健身🏋🏼‍♀️➕美甲💅➕网球🎾加学习📚 早上被生物钟叫醒直奔健身房 汗水淌完的爽感谁懂啊！💦 回家火速炒了碗蛋炒饭 碳水快乐局，简单又满足🍚 接着冲去做美甲，指尖换个新花样💅 刚做完就拎着球拍去网球场挥拍 阳光底下打网球也太解压了🎾 晚上安安静静学会儿习 把生活节奏踩在自己的步调里 今天也是早睡的养生选手～😴 #健身日常 #美甲vlog #网球女孩 #自律生活
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大头丸子（健身版）3天前
在健身的某个瞬间停下 想起流过的汗吃过的苦 然后发现这一切都是值得的 #真实生活分享计划 #好身材要不断雕刻 #一张图证明你在健身 #健身
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小黄少吃饭3天前
vlog34#我的健身日记 #大学生就业
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何斤欠🍅3天前
一天不健身，我就浑身难受#健身 #健身日常
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地球炒饭3天前
去健身房只爬坡 年前能⬇️20个吗 #健身#爬坡#自律#春节#逆袭
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乔乔子3天前
本人的抗压能力全靠能睡和健忘 #芝士火鸡烤冷面 #健身 #生活工作两不误 #打卡吧行动派 #关东煮
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超凡飞侠🤯🤩4天前
一个人真没意思啊 这是去健身房的第二天了，其实第一天我就该拍的，第一天可有意思了，第一天遇到了路边吵架的夫妻，然后我给旁边买杂粮煎饼了，然后老板做好给我，我因为看太入迷了，我忘记付钱了，然后我把煎饼还给老板我付完钱我就走了，老板叫住我才拿到手煎饼，然后我导航到健身房附近转了老半天，结果发现人家就在二楼，还有我进去时候我找半天团购券去扫人家的机器，找了好半天才发现我不是从抖音上买的团购，是直接从人家小程序买的，直接扫脸进去就行了。#vlog
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谢帅在奋斗3天前
不怕大家笑话，从来没有去过健身房，也不知道具体流程，今天有时间来几家问一问对比一下，看看哪一家更划算一些#减肥 #谢帅vlog #记录真实生活 #分享真实生活
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林轩4天前
挑战豆包穿搭在健身房露出#豆包ai #豆包穿搭分享 #抽象 #健身穿搭#看到最后
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婉ci🍃4天前
#训练痕迹 草率了手机忘记静音了，二次入睡太难了，想去健身房风雪无阻的我竟然怕黑……
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不时髦小娜4天前
比起漂亮 我更喜欢生命力 #穿衣自由#健身房穿搭#勇敢的人先享受世界#向上的生命力
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隔壁小姐姐ing1月前
冬训肯吃苦，开春猛如虎！#冬天健身需要勇气
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万事胜意3天前
169/120高位下拉 不会#健身穿搭 #vlog日常
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20463天前
门：你没事吧#超能演剧情大赛 #真实还原 #搞笑#神人 #太开门了
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学去做一名抽象的销售3天前
记录销售平凡的一天#内容太过真实 #vlog日常 #锻炼 #广州健身
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天空3天前
卸下疲惫，揣着爽感回家，明天继续冲
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垚3天前
急则有失，怒则无智。#商务健身 #健身日常 #健身房 #和顺健身
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我叫高夹馍（冬天上劲）3天前
冬天开始长肉长劲 论脏增肌的训练方式#健身 #健身日常 #训练 #增肌 #脂包肌
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M+健身 小祁4天前
为什么我都早上来健身…#健身房迷惑行为 #健身房搞笑 #健身房日常
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新九练不动咯（考神保佑🙏3天前
接受目前的小肚子和双下巴 😎#减肥 #健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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悲伤小洋芋3天前
没有天赋那就反复 #健身搞笑 #草地牛 #live日常碎片 #原相机
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小王的流水日记（健身版）3天前
#在拍一种很新的vlog #啥也记不住 #健身 饺子包的稀碎哈哈#健身女
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哲秀野王3天前
英雄联盟主播健身vlog.#lovg日常 #健身
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有点甜.4天前
110➡️90如何打造薄背直角肩|从体脂高的虎背熊腰到练出薄肌直角肩 你们要的健身房瘦背薄背的力量训练教程来啦 今天是我在健身房练背会做的所有的力量训练 简单易学好上手 因为难的我也不会哈哈哈 这几个动作坚持练 一到两个月都会看到变化#减肥 #变美逆袭 #瘦背 #塑形 #干货分享
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自由化5天前
明天爽吃一整天#真实生活分享计划 #健身 #我的减肥日记 #挑战#自律
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火爆辣椒（年前1104天前
周末愉快啊 #健身 #vlog日常 #内容太过真实 #有氧 #健身教练
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辽源拿铁运动3天前
#健身房日常 #健身 #健身vlog我的日常 #自律的顶端就是享受孤独
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井陉跃动健身休闲中心4天前
#健身 #健身日常 #井陉县金蔓街 #经营跃动健身 #冬季健身打卡
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莎妞妞（榆林约拍📷）3天前
#榆林健身 #榆林健身房 #壹号铁馆健身 #健身月卡 健身这件事🏋️现在开始就对了！#百元健身
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天才小冰龙3天前
努力只能及格，拼命才能优秀#vlog十亿流量扶持计划 #2025年度总结 #爆改 #逆袭
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下巴橙橙3天前
在中国，我们不讲体重，我们讲体型，体脂，体态#健身 #女生健身 @抖音小助手
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