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跳绳四组每组歇几分钟
伯乐体育唐教(招生中)
1年前
160cm挑战达一级 21岁只为完成年少的梦想!一边上班一边训练!小胖从160斤成功蜕变从12.5到11.74 只有2个月!#体育生 #100m
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小哥聊球
1年前
身高160小伙光脚练百米,起跑和反应速度远超常人 #百米 #体育生
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小哥聊球
9月前
160小伙弹力极其出色,跳高轻松并差一点扣篮 #篮球 #体育生
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瞪羚田径队(田径华野-贾子)
1月前
身高碾压同龄人 练短跑?中长跑? #田径训练 #田径冬训 #体育锻炼 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部
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跳进被窝里
4月前
160男生练扣篮的第一天 160男生练扣篮的第一天#练扣篮 #篮球 #扣篮#篮球🏀 #运动
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狂奔的刘大鑫
5年前
身高160以下且运动天赋不高的建议不要学体育,求职路上你会遇到太多坎坷。#体育教师 #工作 #毕业 @抖音小助
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非帆Jeff
4月前
《又轻又弹的秘密》 你得先足够硬。#非帆Jeff#资深老教练 #为破纪录而生#冠军版跑鞋#160X3PRO
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体育答疑(中考体育提分)
4月前
#育儿知识#中考体育#bmi值 体重大的孩子你就这么练,两招帮你搞定!!中考体育高效提升#黑龙江#体育中考
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刘加俊(馆长)
6月前
小白深蹲如何从160kg练到180kg 中级训练者单次训练承受着更大的压力,因此需要更多的恢复#力量训练 #深蹲 #昆明力量举
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戎光军旅(招生咨询)
5月前
五维四型体能篇#役前训练 #役前考核#五维四型#参军入伍 #抖音推广
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富平动力帮的体育特长生
4月前
什么样的孩子适合走体育特长生#特长生#中考体育#动力帮
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虎哥助高训练
2月前
#长高 #身高 #涨知识 #学生党 男生还没170,女生还没160,把握年龄段去冲刺💪
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兰州中考体育张教练(招生中)
3月前
150斤小胖子练实心球一定能拿满分#兰州中考 #兰州中考体育 #实心球 #中考体育
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冲碎卡路里
1月前
我是如何解锁引体向上的,今天他来了 #引体向上 #引体 #健身 #大体重 #冲岩纪
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马春涛
2周前
如果你是一个普通的篮球爱好者,没有条件每天大量的练投篮,那你想在比赛中投得准还是要练投篮这项技术本身,而不是去健身房做五分化训练。在健身房练得越多,你打篮球的运动表现就越差#日常
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兰州强华篮球俱乐部任教练
1周前
10岁,160,预测身高2.00米#篮球少年#篮球传统校#热爱篮球
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阿磊不练腿
10月前
#自律 #我的减肥日记 一米六160斤正方形大学生的自我救赎,下定决心改变自己#精神氮泵 #节后甩肉大作战
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孤 屿(射箭 战弓)
5月前
160磅硬弓开弓挑战,今天来健身房,让经常健身的兄弟们试一试,挑战成功当场奖励500元#射箭#弓箭#健身#挑战#传统弓@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @黄思博 @飞洋拔豰(Hù) @虎力巴图鲁(战神) @嘶风骑射文化*源
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体育人啊冲(30岁冲二级)
5月前
吃不了苦就不要当体育生,100米国家二级有腿就行?体育老师10年没训练100米了,现已自律恢复训练26天了(腰突负伤训练中),10多年前最快能稳定到11.4s,身高160cm的我还能跑进二级吗?花有重开日,人无再少年,老天为我关掉了门窗,哪就自己强开一面墙!加油 陌生人#短跑 #田径 #体育生 #体育老师 #坚持的意义
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一拳超人张正阳
3月前
160公斤2组3次 深蹲或许是最能且唯一可以最大化发挥千张反射能力的动作,大家觉得呢?#自然训练 #深蹲训练 #练腿日
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合肥星动体育-赵教练
2月前
体育提分秘诀:3周跳绳从160到200个 #体育提分 #中考体育 #跳绳技巧 #长跑训练 #体前屈
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超人阿加西
6月前
98年 182 165斤日常#减脂 #减脂期
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不要练透
2周前
#观众视角 #现场live #练背最佳动作 #泽奇深蹲160 #金刚手臂 做完就扶住杠铃,有预感会直接晕眩,还好还好
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吴学弟
2周前
普通人100米要跑到多少才算有天赋?#体育生#田径
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闪开让我来
4月前
#引体向上 #练背 #倒三角 #腹肌塑造 #穿衣显瘦 身高182,体重160,负重25公斤引体向上100个➕自重宽距引体向上100个,结束训练
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青少年体能师刘雄
5天前
身高不够的小伙伴赶紧练起来吧 #长高 #科学追高 #学校体育 #中考体育
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叶璃溪
2月前
中考立定跳远女生满分2.02米,男生2.50米,下面是技术动作标准分析!#中考体育 #立定跳远
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卓冠体育《兰州中考体育》
2周前
卓冠体育⭐ 👇👇👇这个孩子是九月份开始练体育,体重在160—170斤左右,刚开始引体一个都上不去,能挂20秒,但是孩子很努力、也很上进,只要有课就会来练,布置的家庭作业也会按时打卡发视频让教练指导,现在引体可以上6个👍👍👍所以你说:好多孩子练了很久引体上不去的原因是什么❓#中考体育引体向上
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兰哥
3周前
130-180,4年半50厘米,请你带上孩子立即行动,世界公认的长高运动,父母平均身高160,儿子突破至180每周必练的动作,亲测有效,简单高效,赶紧带着孩子练起来#运动长高 #身高管理#成功上岸
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启扬体育
4周前
#广东省考 #公安体测 #纵跳摸高 #汕头公安体测#公安体测项目和标准
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广东省考体测-苏教练
2周前
广东省考公安岗体测学员案例分享 男生身高162,一节课提升7厘米 #创作灵感 #广东省考体测 #广州公安体测 #佛山公安体测 #公务员体测
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淮北乐威中考体育-李教练
4月前
中考体育什么时候开始练?选哪些项目好拿分?
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吉海(自律版)
2月前
健身第160天 你无法改变身体外的世界,但你可以改变身体内的世界!#徒手健身 #你的坚持终将美好 #瘦子增肌 #在哪健身不是健身 #各自努力顶峰相见
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西贝不练腿
6月前
目前体重160 稳稳的🙋♂️ #新手 #新手增肌 #健身小白必看经验 #保持强大
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奥竞领体育公务体测培训
3天前
男生身高169 一节课提升3厘米#省考#公务体测#纵跳摸高#广东省考
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璐瑶芝麻粒儿
4天前
身高160、体重50KG这种身材要怎么练 新手想练出薄肌和马甲线 有点过骨盆前倾,所以要先体态矫正吗? #健身#健身指导 #塑形增肌 #新手健身
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一杰还得练
3天前
从文弱书生到卧推150 时间会证明一切,不要着急,走好每一步,健身不是比谁走得快,是比谁走的远。#平板卧推 #毫无训练痕迹 #大学生 #男友力 #我就这样开启2026
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B王有160
10月前
1分钟告诉你,矮个子显高穿搭的重要性! #爆改 #男生穿搭#反差 #小个子穿搭#小个子男生穿搭
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160的王同学
5月前
兄弟们,今天练练腿,送给各位“新手”兄弟们,你们都练了吗?干就完了👊#健身 #健身干货 #新手健身
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阿明爱跑步
3月前
月跑量160全马就破三 怎么PB #跑步 #全马 #PB #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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欧阳燕曦
4周前
一周四练——【肩+肱三头肌】动作分享。也是记录我的日常训练,目前身高160 体重60KG,没有太大的减脂需求,对我来讲健康第一,单纯喜欢练,很少做有氧,没控制饮食。 我有很多很多想分享的内容,比如分享更多关于增肌或减脂的理念和动作细节来帮助大家的同时,通过反馈来不断提升自己解决问题的能力。我们的故事开始咯,还有好多的话没说,留着以后慢慢说🫶🏻#健身 #原相机拍摄 #健身双下巴会消失吗 #力量训练 #肩
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时间都去哪了
1周前
160公斤!5组!100公斤,15个一组,6组!今天练胸,效果不错!#健身 #训练 #健身运动 #增肌增肌增肌增肌 #健身增肌
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160的大春
2周前
#男生变帅 #小个子男生
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刚好166
3天前
160男生个子矮没关系,你要学会改变自己#小个子男生穿搭 #穿搭日记 #冬季穿搭 #男生穿搭日记
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小鑫160
6月前
当160小个子通过穿搭改变后,这真的是同一个人嘛?#小个子穿搭#爆改 #今天穿什么#穿搭技巧
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群歌健身笔记
6月前
160的女生到120要多久?推荐这套高效的居家训练动作,坚持下去这个夏天你会有非常惊喜的变化!#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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吕老师陪你天津中高考
5天前
#天津中考 #天津中考体育 #回津中考 天津中考体育,男生选什么比较好呢!快来听听
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彭十三
3周前
🔥🔥🔥(兰教练) #跳绳 是必考的,一年级开始要求一分钟160以上,中考满分190个,你家孩子达标了吗?要想提速快,一定要换上兰教练2.0版本,双轴距必须采用宽轴距结构设计,双轴联动才能稳稳发挥,稳稳提速,2.0专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#竞速跳绳
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鼠条🍟
3天前
重燃年前减肥到160的斗志 #健身可以变胖吗 #毫无训练痕迹 #我的减肥日记 #减脂大神支个招 #练臀日
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衣洋健康
2周前
原地超慢跑,从160到110,收腰减腹,一定要练!
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皓跃新程
1周前
跑步到底有没有天赋,我跑了三年才敢直面这个问题#跑步 #马拉松 #运动 #天赋 #心率
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子豪陪你一起瘦
1周前
160减到130跟我这么练#一人一个减脂小妙招 #运动 #健康 #健身 #锻炼
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雅雅男装搭配
1周前
秋冬季加绒九分牛仔裤男直筒宽松矮个子9分男裤子160cm小个子男装#运动锻炼
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公考体测王教练线上指导
3天前
纵跳摸高无基础两周发力纠错摸过2.65米 #纵跳摸高 #公考体测 #警察体测 #省考体测 #弹跳
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承德ZJ(众杰)体育俱乐部
5月前
今天招募了一个跳9米3的新队员,大家帮我看一下#田径 #跳远 #承德众杰体育 #ZJ体育俱乐部 #160小个子穿搭
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薯条大王🍟
3天前
男生码住这期就对了#日常分享 #男大学生 #变帅真的很简单 #内容过于真实 #体育生
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TPROC_sjh
2周前
“我们不说包的,但可以说__?我们不说老铁,但可以说__?”@出可以160做组的莫逆之交#拒绝网络用语 #训练日常 #冬训
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浪子自律
4月前
男生没180,女生没160,及时重视起来 #长高 #身高管理 #长高训练
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无为过人
1周前
期末的风吹到了体育组。 男生一分钟160个为满分,女生一分钟160个为满分,你能跳多少个?
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小潘哒妈妈
3天前
不管男生女生个矮是硬伤!自从测骨龄后白阿姨推荐单杠辅助,每天放学回来都要玩一会儿,一开始只为长个,没想到三个月后不仅个子蹭蹭的,臂力也惊人!惊喜感满满!#单杠健身 #身高管理#运动长高 #更适合的育儿搭子
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