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lucky 小念（变美版）5月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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马超不健身8月前
120斤的女生想要体重不过百，该怎么做？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #120斤微胖
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阳哥陪你自律8月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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吉米的运动日记5月前
7 天腰围爆改 59 巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #U #宋雨琦
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小鹿大大1月前
当我30岁，觉醒了对变美的执念，#听劝改造 #微胖女生 #彬彬有氧塑形运动
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田田有线条6月前
一个动作瘦全身，别看动作简单每天坚持4组，背薄了，腿细了，连脸都有变化#居家锻炼 #减肥
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索玛丽莲2月前
#居家锻炼 # 微胖女生
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琳琳/Ealyn4周前
这些天开始锻炼后，我感觉超级棒。但是我的腿很疼哈哈哈 #大码女孩在中国 #美国博主穿搭 #外国微胖女孩穿搭 #OOTD上海 #北美身材穿搭
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丫娅的逆袭1年前
130斤以上的女生，想要一个月逆袭20斤，就跟我练这套动作，留下你的身高体重，饮食我帮你搭配#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼
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微胖香香的日常2周前
30岁暴瘦16斤！我都是靠做什么运动？ #减肥 #运动 #自律 #变瘦变美变年轻 #逆袭
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光旭教练1月前
微胖背部塑形训练提升线条美感，让你成为注目焦点 #夏日减脂大作战 #完美身材 #健身日常 #力量训练 #dou来运动吧
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光旭教练2周前
微胖翘臀塑形训练加速显现曲线，释放自然之美 #夏日减脂大作战 #健身日常 #力量训练 #完美身材 #dou来运动吧
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-李一碗-5月前
125斤日常vlog｜已瘦五斤版 #vlog日常 #日常分享 #微胖女生
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啵啵（减脂版）6天前
155/98.4｜梨形小个子女生爬坡瘦20多斤后 尝试力量训练之臀腿训练🏋️#健身女孩 #增肌减脂同时进行 #健身穿搭 #新手健身#健身vlog
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光旭教练3周前
微胖臀部塑形组合，增强线条之美，使每一步都流畅自然 #夏日减脂大作战 #力量训练 #健身日常 #毫无训练痕迹 #dou来运动吧
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白菜白白。6天前
热爱锻炼，从我做起#微胖女孩
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柴大大健身小屋5月前
女生瘦肚子！就用核心燃脂法，坚持一个月就能看到自己小肚子的变化#瘦肚子 #大肚腩 #减脂 #紧致 #居家锻炼
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沐沐爱生活1月前
每天给自己一点时间，身体会帮你记录答案#运动 #呼吸瘦身 #居家锻炼 #健身 #微胖女生
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喵大壮子健身5月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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光旭教练6天前
微胖腿部锻炼动作，每日坚持成就曲线变革 #夏日减脂大作战 #力量训练 #完美身材 #健身日常 #dou来运动吧
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减肉的群子酱（已减重14斤）3月前
#居家锻练 #腰腹核心力量# 微胖女生 #女子健身 #安娜无跳跃训练 40分钟无跳跃安娜训练，动作简单，但消耗蛮大的。后半程虐腹，话说，我的俯卧撑有进步唉，哈哈哈！果然没有白白付出努力💪🏿，姐妹们一起练起来！
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有些膨胀的七七姑娘4周前
200斤微胖女孩减肥第六天。如果连开始的勇气都没有，那怎么可能会赢呢，你要争气。#减肥#体重管理年#人生#放纵的代价#200斤
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周周变美日记5月前
产后130-110的变化有多大，从减重到减脂的心态，减脂还在继续，女生做力量训练变化真的很大，开始期待自己100斤的样子了#减肥逆袭之路 #产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #瘦身塑形
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梨嘉6天前
#运动锻炼 微胖女生，锻炼日常，锻炼身体#微胖 #肉腿
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光旭教练3周前
微胖臀部训练激发紧实效果，雕刻动感姿态，重现活力四射 #夏日减脂大作战 #健身日常 #运动女孩 #力量训练 #dou来运动吧
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小事儿碎碎念5月前
当你觉得不行的时候，走到斑马线上，你就会变成一个行人。#居家锻炼 #运动 #微胖女生
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瑜伽老师靖靖（2.3生日）6天前
#倒立#居家锻炼 #微胖女生 #听说这是男生都喜欢的动作 #运动女孩
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元气小太阳6天前
微胖的宝妈一枚，30+开始觉醒，居家一个月的时间，一对哑铃练出了小惊喜，管不住嘴我就迈开腿💪#居家锻炼 #健身#哑铃健身 #宝妈逆袭 #女性力量
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丫娅的逆袭7月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小阿兜🥨3周前
今晚睡不着你就进来看看我 精力怪偶尔辗转反侧的夜晚都有TA的陪伴😎#运动女孩 #生命力 #微胖女生 #穿搭 #vlog日常
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Yuhuhu3周前
#呼啦圈转起来 #微胖女人 停一停不代表偷懒，只是在好好照顾自己，现在重新开始刚刚好
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梦菲（微胖穿搭）8月前
300个语音报数跟练，坚持一周小变化坚持一个月腰围小一圈，所以从现在开始卷吧，毕竟夏天的肚子挡不住了#腹肌马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #仰卧起坐辅助器
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年年-蓝鲸训练营5天前
网瘾少女#游戏#网瘾#封闭式减肥训练营 #微胖女生
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尼加提教练5月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为最好的自己 #变美变瘦变好看
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木子宽宽8月前
125-116 居家减重塑形分享 纯日常不费力版本 #瘦身 #运动无处不在 #大骨架女生 #居家健身有新招 #微胖女生
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是欣呀（带娃版）6天前
产后自救计划！不练不知道，一练才发现自己的弱鸡！#产后恢复 #产后妈妈 #vlog日常 #微胖女生
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小王汪汪1周前
10天减肥打卡结束…共减重6.6斤…#减肥打卡记录 #居家锻炼 #家里有啥吃啥 #抗阻训练 #臀腿训练
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Snowyllee（减脂版5月前
168 126斤微胖女生健身穿搭分享🏋🏻‍♀️ #美背穿搭 #健身穿搭 #运动穿搭 #平价穿搭 #瑜伽穿搭日记
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教跳舞的昕子💃🏻3周前
湖北31岁宝妈想要恢复产前状态，看看她两个月的时间有哪些变化#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈减肥
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菠萝蜜儿1周前
#臀围过百 #翘臀 #微胖 #臀部训练 #健身穿搭
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小婉姐姐1月前
哎呀忘记开闹铃了～今天是跟费教练锻炼的第二十四天#健身 # 微胖女生 #来个雪碧辣 #健身瘦身 #健身女孩穿搭
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魔法少女(涨粉中)1周前
150斤胖妹妹坚持用软呼啦圈锻炼坚持改变自己！ 爱美的女生听劝，再大的肚子都不怕！别看这动作简单，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰#瘦下来做最美的自己 #燃脂瘦身 #呼啦圈转起来#居家锻炼 #呼啦圈减肥有用吗 ＃大家一起来锻炼
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香菜哥爱健身6天前
120斤的女生减到100斤需要多久？小基数女生们居家训练跟我这样练！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂逆袭 #一起来锻炼 #自律
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奔5莫莫讲健身1周前
130斤左右的女生减到100斤左右真的不需要很久。做好控食这个基础，坚持这几个动作，很快就会达到你想要的目的💪💪💪#居家锻炼 #塑形 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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花卷n.卷v.6天前
总算熬完了训练，#训练 #训练场日常 #训练打卡 #微胖女生
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大长腿Nini3月前
瘦了30斤🔥不愧是瘦背天花板‼️越练越薄‼️绝了✅ #居家锻炼 #健身 #女生必看 #瘦背 #圆肩驼背
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小恒的健身日记1周前
130斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
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表妹与表哥6天前
140的女生怎样锻练到120？#居家锻炼 #爆汗燃脂 #好身材练起来
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周姨健身瑜伽服饰店6天前
适合微胖健身女生的巨显瘦棕色穿搭 #大码瑜伽服 #大码健身服 #微胖健身穿搭 #遮肉显瘦 #微胖女生
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小雅养生知识3月前
你知道怎么减肥既养生又不会反弹 女人怎么样才能做到，既养生，又能减肥，而且，还不会反弹，记得收好，不然以后就找不到了，这些看似会长胖，但，其实能减肥的习惯，看看你有没有，第一，锻炼后进食，运动结束之后，30到60分钟内，可以说，被称为黄金窗口期，这个时候，给身体营养补充及时，当然，分量和比例要恰当，那么，你的肌肉修复，和增长都达到，最大的速度，第二，要吃主食减肥，不吃主食，短期内或许有效果，可你一旦恢复，吃主食了，你将疯狂反弹，第三，餐前吃水果，不仅有助于，正餐热量的控制，还能降低，餐后血糖反应，第4，经常吃果蔬，既可以帮助你，减少饥饿感，又能让你，塑造肠胃， 第五，一定要去增加，睡眠时间，这些，你记住了吗？#养生 #减肥 #女人 #微胖女生
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大脸橙子减肥日记(已瘦20斤)6天前
#运动健身 #减脂塑形 #减肥日常vlog 坚持一个月不断更 每天记录自己的饮食减肥日常 请大家监督我 我要瘦！！！
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啵啵是只好运喵🐱1周前
严自出高己，打卡第三天！ #在家运动锻炼身体 #减脂 #哈基米 #微胖女生 #爱你老己
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小卫的健身日记6天前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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寒梁沐月6天前
臂力棒40公斤 目前完成34个#微胖女生 #健身 #臂力棒
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大满满新起航2周前
与往事和解，祝新年快乐 新的一年， 见灿烂，也见自己#运动 #微胖女人 #运动锻炼 #无批图 #无美颜无滤镜无瘦脸
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是Moon月月老师呀1周前
我的新眼镜 哈哈哈😆 可以录视频 还可以听歌 超级好用 #健身 #今天你运动了吗 #居家锻炼 #自律即自由 #微胖
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BOBO健身1月前
每天睡前20分钟，坚持举哑铃，悄悄见证身材的蜕变！#女生健身 #体态管理 #自律女孩#哑铃健身#居家锻炼
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小恒不是小胖1周前
130斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
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PancakeYi1月前
Day3 2025.12.15 好久没更了 放纵了好几天，昨天晚上称完体重是77.1kg no！！！ #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #今天你锻炼了吗 #减重日记 #减肥日常
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