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糖尿病逆转专家顾耀主任8月前
瘦糖友增肌，记住这3点 #糖尿病 #糖友增肌 #医学科普
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听我说血糖6月前
练肌肉=降血糖，肌肉是身体的血糖稳定器 #肌肉 #增肌 #运动控糖 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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糖星人8月前
这样吃，增肌控糖两不耽误! 想练出更强壮的身体，却总在吃多血糖飙升和吃少肌肉不长之间犹豫不决？增肌，对咱们糖友来说，仿佛总隔着一层血糖的墙。今天我们将从蛋白质怎么补、碳水怎么选、脂肪怎么吃，甚至精确到训练后的黄金补充期，一步步拆解糖友增肌饮食的底层逻辑。无论你是想摆脱瘦弱的“瘦糖”，还是想抓住新手福利期的“胖糖”，这里都有你需要知道的关键策略。告别吃不对白练的无奈，让肌肉增长和血糖稳定不再是单选题！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖增肌 #糖尿病运动
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@授糖笔记（线上课）1年前
#控糖生活#控糖锻炼 糖友力量训练增肌减脂及其饮食的。。。
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糖星人10月前
瘦糖+胖糖，增肌怎么吃 你是瘦糖还是胖糖？本视频带你全面解密控糖增肌的秘密。瘦糖要确保热量盈余、足够碳水和高质量力量训练；胖糖则需在减脂过程中守护肌肉。跟随糖星人，科学调整饮食与训练，让你轻松打造理想体型！#控糖 #糖友 #糖尿病饮食 #糖尿病 #增肌
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瑞尔妈妈抗糖抗脂2年前
降糖增肌操，孕妇糖人每隔两天练一次，一次持续20到30分钟#控糖 #糖友 #孕期控糖 #糖人 #控糖孕妇
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糖尿病逆转邹大进教授3月前
瘦糖友增肌，有哪些降糖药可以选？ #降糖药 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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曾老师说瘦糖营养4周前
瘦糖如何增肌？#增肌 #瘦糖 #糖友 #控糖 #控糖饮食
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讲糖尿病的阮医生1年前
阮主任带你痩糖增肌操 #痩糖 #糖尿病增肌 #糖尿病运动 #糖友运动 #硬核科普
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@授糖笔记（线上课）9月前
#二型糖尿病 #控糖运动 《糖友增肌说明书》
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以身试糖的阿华1年前
瘦糖你做错了！#糖友自我管理 #控糖 #瘦糖友 #糖友增肌 #增肌运动
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侯雨医生5月前
糖尿病患者应该如何科学增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #控糖 #送TA上精选
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糖友逆糖说_山丘联康5天前
瘦糖增肌不敢吃碳水？糖波动反而掉肌肉 #糖友 #知识科普
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糖尿病逆转梁医生2年前
糖尿病医生教你增肌运动 糖尿病医生教你增肌运动#增肌运动 #糖尿病运动 #硬核健康科普行动 #降糖运动 #运动控糖
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听我说血糖2年前
4个哑铃动作，帮助降糖增肌，适合糖友的日常运动 #糖尿病运动 #糖友日常 #哑铃健身 #健康守护计划
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糖尿病逆转邹大进教授2年前
糖友控糖要增肌，记住这3点#增肌 #糖尿病 #血糖 #运动降糖 #医学科普
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曾老师讲瘦糖营养2月前
没有人告诉糖友：增肌前必须完成的两件事情#控糖 #增肌 #瘦糖 #控糖饮食 #糖友饮食
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叶落知秋1年前
瘦🍬如何增重增肌#控糖 #二型糖友
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控糖肌肉男小k10月前
看这里！胖糖 瘦糖 如何抗阻训练训练？！ #控糖 #一型糖尿病 #糖尿病患者的日常 #抗阻训练
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瑞尔妈妈抗糖抗脂2年前
孕妇糖友控糖运动，有氧+无氧增肌，每天30分钟#孕期控糖 #控糖 #控糖孕妇 #孕期控糖怎么控 #糖人
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鱼美人🧜控糖3月前
#控糖 控糖增肌第五周，趁着小长假有时间详细拆解我追体重多吃不炸糖的方法，希望对瘦糖前友友们有些帮助，同样接受讨论和指正。希望大家国庆8天要认真对待每一顿饭，因为能够拯救自己的人从来不是别人，而是永不放弃的自己！坚持寻找与身体沟通的真相吧！#动态血糖仪 #控糖饮食 #糖前期
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苏大附二内分泌科戚露月2月前
瘦糖友糖尿病逆转，需要运动增肌并且注意饮食！#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #瘦糖友 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活4天前
饭后耗糖，不跳不跑 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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苏大附二内分泌科戚露月1月前
瘦糖友糖尿病逆转，增肌可以控制血糖的升高！#糖尿病 #糖尿病逆转 #瘦糖友 #糖尿病科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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控糖学长阿强5月前
糖友该如何找回消失的肌肉？ #糖友 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱
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凡人修鲜（增肌控糖）4月前
从控糖思维到增肌思维，这5个转变拯救了我 家人们，我24年的控糖全错了！以前想的是怎么'饿死'血糖，现在想的是怎么'喂饱'肌肉，这一转变，让我从175斤的药罐子变成120斤的肌肉女战士！ #控糖干货 #血糖管理 #力量训练控糖 #中年女性健身 #停胰岛素经验分享
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曾老师说逆糖营养8月前
糖友如何增肌？#糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #增肌
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逆糖师 林征3月前
胖糖的核心“减脂增肌”#控糖饮食 #糖尿病 #控糖 #糖友 #高血糖
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凡人修鲜（增肌控糖）6月前
颠覆认知，增肌才是控糖王炸！ 为什么节食控糖越控越虚？肌肉才是隐藏的“血糖处理器”！增肌1公斤=多一个降糖器官，科学揭秘90%糖友忽略的代谢真相！#糖尿病逆转 #增肌降糖 #胰岛素抵抗 #代谢修复 #糖友必看
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糖尿病逆转邹大进教授4月前
管住嘴迈开腿后掉肌肉，瘦糖想增肌，要解决哪些问题 #增肌 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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糖尿病逆转邹大进教授5月前
瘦糖友增重增肌，逆转方案三大模块 #瘦糖 #糖尿病逆转 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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控糖肌肉男小k2年前
拍完这个视频差点低血糖了，降糖又增肌，一对哑铃练全身#糖尿病运动 #糖尿病 #居家锻炼
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曾老师讲瘦糖营养2月前
没有人告诉糖友增肌前 必须完成两件事情#糖友 #控糖 #增肌 #调肠 #控糖营养素
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方迪说控糖2月前
瘦糖人增肌增重这样做。#糖尿病 #糖尿病科普 #瘦糖人 #瘦糖
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@授糖笔记（线上课）1年前
#控糖#控糖运动 胖：把肌肉的位置放首位，好好减脂。瘦：勿脏增肌。
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逆糖科技3月前
瘦糖又瘦糖的运动，得先增加肌肉#糖友 #个人经验分享 #下糖
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与糖共舞的大陆哥2月前
想要抗阻运动控糖，你真的做对了吗？ #抗阻运动 #控糖 #增肌 #糖友 #肌肉
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星星控糖运动1月前
居家下糖增肌操跟练版 #糖友 #控糖运动 #控糖
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桥哥运动控糖8884月前
你们要的哑铃深蹲一口气120个跟练版来啦👍 糖友控糖又增肌，餐后30-60分钟直接跟练❤️ 注意⚠️动作要领，先学会动作，再练习！保护膝盖不受伤害👍 #糖友 #增肌 #控糖 #哑铃深蹲
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@授糖笔记（线上课）8月前
#控糖运动 需要减脂的糖友一开始也是以力量训练为主，有氧辅助
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控了糖的豪4周前
居家四个耗糖训练，小腿，大腿，臀部，增肌又耗糖。 #控糖 #控糖运动 #鱼跃安耐糖5pro#鱼跃安耐糖会员日
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小梦爱锻炼2天前
饭后耗糖操 不跑不跳在家坐着练#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#增肌
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强哥战糖(2型)5月前
听我的一定要增肌朋友们 #控糖 #抗糖生活 #增肌 #抗阻训练 #糖人运动
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阿龙教锻炼3周前
饭后燃糖操 #居家锻炼 #控糖耗糖#抗阻增肌
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凡人修鲜（增肌控糖）2月前
没时间去健身房，这4个动作一样增肌控糖 健身房是加分项，不是必需品。肌肉，才是最宝贵的降糖药！#糖尿病 #控糖 #增肌
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凡人修鲜（增肌控糖）6月前
增肌才是控糖的终极核武器 肌肉占人体糖消耗80%，储糖量是肝脏4倍.练出肌肉=打造专属血糖储蓄池！#糖尿病 #控糖 #糖尿病运动
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鑫歌糖友运动3年前
糖友们，增肌控糖运动15个动作顺序💪#控糖 #居家锻炼 #健康科普
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清华大叔无糖有爱4月前
肌肉=血糖稳定器！4个方法让增肌事半功倍，瘦糖的朋友看过来 #血糖 #肌肉 #增肌 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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高教练带你练2月前
增肌降🍬练腿好方法#一起来锻炼 #降糖
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自愈学问大7月前
增肌抗糖，糖友必备法则 #控糖 #饮食 #缓解 #营养 #糖友
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小王控糖6月前
控糖居家锻炼降糖动作分享#瘦子增肌 #控糖运动 #控糖生活 #减肥减脂
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He诸葛一起吃喝拉撒睡生活2天前
饭后耗糖，多练习两个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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张老师讲增肌耗糖5月前
腿细耗糖弱，抗阻增肌又耗糖 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #腿部锻炼 #抗阻力训练
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内科马希英医生3年前
#运动 运动增肌，糖友这样做#糖尿病 #控糖
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1分钟体态健身1周前
#创作者中心 存肌控糖，告别糖胖#控糖干货 #肌肉与血糖的秘密 #基础代谢提升#力量训练好处
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冲冲妈控糖#晚上7:50分开播2天前
控🍬糖就练这套操
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桥哥运动控糖6664月前
餐后运动健身操45分钟跟练版来啦 控糖增肌燃脂系统课程跟练，需付费全程跟练 内容包括： 1.腹式呼吸练习 2.热身练习 3.古法控糖操8个经典动作 4.核心燃脂法 5.哑铃操 6.拉伸放松 适合燃脂控糖的朋友们，入手跟练❤️ #糖友#胖友#餐后血糖 #燃脂#增肌
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月月健身运动1月前
#真实生活分享计划 #耗糖#控糖 #抗阻力训练 #增肌
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艾姐运动2天前
#居家锻炼 #控糖耗糖 #增肌耗糖 #肌肉锻炼
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糖尿病逆转邹大进教授5天前
糖前期逆转，要恢复正常体重，增肌增重3个关键点 #糖前期 #糖尿病逆转 #增肌增重 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晓春运动课堂3天前
#控糖#耗糖#居家锻炼#抗阻增肌
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#创作者扶持计划 #控糖耗糖 #肌肉锻炼 #增肌耗糖
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#控糖#耗糖#中老年锻炼#抗阻增肌
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艾格3周前
#居家锻炼 #控糖耗糖#增肌锻炼
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
瘦糖肌肉涨不上来，3个问题要解决 #糖尿病 #医学科普 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏
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