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内分泌钱医生8月前
这10种食物，正在悄悄摧毁你的胰岛！有些糖友却每天都在吃！ #糖尿病科普 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己的体重主理人 #体重管理年
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赖姐聊三高3月前
升高血脂丨秋天三类食物 #高血脂 #月饼 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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硬核减肥阿东4月前
减肥注意高热量食物，#正能量 #知识分享
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知食分子许大白3周前
专心做科普的大白 减肥从来不是吃与不吃的问题，而是需要聪明的吃，放弃二元论才能开始更好的减肥#SRD饮食法
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一周健康道7月前
三高人群饮食禁忌，90%的人不知道！ #三高饮食 #高盐食物 #高糖食物 #高脂肪食物 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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福之汇5月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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温榆诚医3天前
西方饮食多以高油高脂、高糖高盐、生冷刺激为特点，长期摄入易加重中国人体质偏颇——油炸煎烤、红肉奶油过量，会加重脾胃运化负担，滋生痰湿内热，引发腹胀便溏、血脂升高；生冷沙拉、冰饮甜品频食，易损伤脾胃阳气，致畏寒肢冷、腹泻腹痛，尤其本就脾胃虚弱者更甚；高糖精制碳水会耗伤阴津，引发口干口粘、烦躁失眠，还会扰乱代谢，加重痰湿瘀滞，连带影响气血生化，让精力不济、体质下降，与国人传统饮食适配的脾胃运化模式相悖，长期易诱发各类慢性不适，破坏体质平衡。
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听我说血糖6月前
糖尿病别乱忌口，这6类食物可以放心吃 #忌口 #糖尿病饮食禁忌 #糖尿病饮食管理 #糖尿病听我说血糖 #抖出健康知识宝藏
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轻松减重杨医生3周前
比喝油还胖人的零食盘点！ #医学科普 #肥胖 #减肥 #减重 #热量炸弹
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Jojo医生5月前
癌细胞最喜欢的口味！你占了几个？ #抖出健康知识宝和藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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鲁南制药伴侣益生菌 荷光2周前
大脑为什么总是“怂恿”你吃高糖高脂食物？#脂肪 #糖 #肠道健康 #益生菌 #鲁南制药
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张岳钧，（经络疏通）3天前
#素问#生气通天论篇 过多食用高脂，高糖及精加工食品，会导致脾胃湿热蕴结，此类饮食引发疔疮痈月中等疾病。 养生策略 建议每周两天“五色素食”，以黑木耳清浊，南瓜护膜，山药健脾，紫甘蓝抗氧化，绿豆芽利湿。五色入五脏，营养兼备，晨起再饮一杯葛根茯苓饮，清畅胃肠，生机盎然。
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紫竣博士3天前
#创作者流量扶持计划 #血糖 #血脂 #糖尿病
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成都青少年近视防控一哥5天前
#创作灵感 家长千万不要小看零食对娃娃视力的影响#高糖高脂 #伤害眼睛的行为 #油炸食品
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崔强医生2天前
高脂血症全解析，血脂高从成因到预防，看完这篇就懂了 #高血脂 #抖音出品你好急诊医生 #医生科普藏在身边的隐形杀手 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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邱博3月前
9月24日 (1) #日常分享 #常见的高脂食物
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营养源博士纪凤娣5月前
减肥人士注意！ #纪博士讲营养 #均衡营养 #高脂 #零食 #减肥
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减脂教练容哥5天前
肥胖困扰？3步控糖饮食瘦身快 你是否常在享受甜食后体重悄然上升？高糖饮食刺激胰岛素分泌，糖分易转化脂肪。关键策略：一、用蔬菜汤替代高热肉汤，减少额外热量；二、避免白米饭等高升糖主食，选择低GI食物；三、早餐以鸡蛋配坚果为主，富含蛋白脂肪。案例证明坚持月减3公斤体脂。持续执行稳定血糖提升代谢效率，建议学习食物升糖指数分类优化日常饮食选择。#肥胖解决方案 #低热量饮食 #营养师解析 #健康饮食 #减脂方法
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老郑4天前
高糖水果你知道多少
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霍大夫1周前
高热量食物也会升糖#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 #糖尿病 #饮食与血糖
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营养师顾中一4年前
高糖高热量水果，这些水果竟然也上榜？ #涨知识 #水果 @DOU+小助手
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大黄减肥干货合集9月前
想要瘦，一定要知道糖油混合物的真相！ 单一的高碳饮食和单一的高脂饮食，都不容易长胖！而高碳又高脂的糖油混合物就非常容易让你长胖#糖油混合物 #糖油混合物的真相 #减肥 #减脂
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志哥哥5月前
#高热量食物 #减肥#健身运动
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归去归来1周前
哥伦比亚大学教授/营养精神医学先驱：吃饭顺序错，大脑悄悄发炎 你餐后犯的 “脑雾”，其实是大脑在 “报警”！ 哥伦比亚大学临床教授指出：高糖高脂餐 4 小时内，炎症指标直接飙升，小胶质细胞会 “啃食” 神经元 —— 这就是你反应慢的根源！ 别再瞎补维生素：牡蛎 B12 顶 300% 日需量，菠菜能降 15% 脑萎缩风险；吃饭先吃菜再吃碳水，血糖峰值直降 30%！ 3 个方法救大脑：每周 1 次贝类日、每天 2 勺橄榄油、晨起精力测饮食！ #餐后炎症 #大脑健康 #抗炎饮食 #营养科普 #饮食顺序 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 @丁香医生 @健康中国 @科普中国
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60岁开始练瑜伽2周前
高糖高脂饮食，多坐少动，睡眠不足压力大，是糖尿病重要诱因 #知识分享
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吴医生（心血管内科）6月前
什么是高脂血症？#涨知识 #医学科普 #血脂#健康 #科普
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姜影医生6月前
#高升糖食物 #糖尿病饮食管理 #血糖高的人需要注意什么
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皮肤科赵鹏医生5月前
皮肤科医生眼中容易爆痘的食物 #爆痘#痘痘#痤疮#饮食#抖出健康知识宝藏
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根根爷爷5月前
高脂血症是，隐形杀手，#健康科普 #普及知识
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消化儿科张志华3月前
高油高脂食物到底是会引起便秘还是会拉肚子 #食品安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #便秘
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南充市顺庆区人民医院7月前
这几种食物，血脂高要少吃，否则你的血脂会越控越差 #血脂 #高脂血症饮食 #医学科普 #南充市第三人民医院
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跟着彦宁一起变美9月前
6种高糖高热的水果，少吃！！#健康养生 #每日分享 #涨知识
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吴鼎宇博士聊疤痕2天前
为什么预防疤痕不能吃高糖高脂食物？#疤痕#手术#外伤 #疤痕预防#疤痕治疗
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一周健康道5月前
高xue脂别戒鸡蛋！真正该戒的是它！ #高血脂怎么饮食 #高血脂高胆固醇 #鸡蛋 #碳水 #糖油混合物 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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⚡️肖某人（桃门）1月前
最近吃的很不健康，推荐把姜黄素整上#健身补剂 #姜黄素
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佰廿岁4天前
宝藏蔬蔬菜两种可替代水果
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乾芝堂王老师3周前
高糖高脂胰岛卧底#食能以时，身必无疾！#喜欢点赞收藏关注，每天分享更精彩内容！
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国学小跟班2天前
#高血糖#高血脂 #高血压 #失眠#酸枣仁 #每天跟我涨知识
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左容菀9433天前
熬夜总想吃零食？学会热量计算轻松瘦身！ 熬夜时总控制不住想吃高热量零食？别自责，这不是意志力问题，而是熬夜扰乱瘦素分泌导致。掌握热量计算法，轻松打造能量缺口减脂。熬夜降低瘦素水平，增强饥饿感，尤其偏爱高糖高脂食物。减肥关键在制造能量缺口，让摄入热量低于消耗，例如100克蛋糕含379大卡，而冬瓜仅12大卡。选择低热量高纤维食物如蔬菜瘦肉，合理控制份量。脂肪分解在糖原耗尽后加速，生酮或轻断食可能助燃脂，但需根据健康调整。学会热量知识，吃得更聪明，瘦得更持久。#瘦身技巧 #健康饮食 #热量控制 #熬夜减肥 #减脂干货
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江西减重外科_陈晓亮主任6月前
这些家常菜，在医生眼中的红黑榜 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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亚哥百货【商品在橱窗】4天前
#上热门话题榜🔥 容易堵塞血管的八种食物 1、肥肉 高脂肪易堆积血液脂质，加速动脉粥样硬化 2、腊肉 高盐高脂，升高血脂还加重血管负担 3、烧烤 高温烤制产生有害物质，损伤血管内皮 4、动物内脏 胆固醇含量高，易造成血液黏稠 5、蛋糕 高糖高油，诱发肥胖和血脂异常 6、高糖饮料 过量糖分转化为脂肪，堵塞血管 7、蛋黄派 反式脂肪酸多，升高坏胆固醇 8、猪油 饱和脂肪酸高，增加血管堵塞风险 #抖音创作者中心#堵塞血管的食物#身体健康#健康
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HsPro健康科学2周前
控盐/控糖/控脂“三控”实操指南，纠正不合理饮食，预防慢性病 #健康科普 #合理饮食 #每天学习一点点
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不卷娃的晶妈2周前
你那变傻的朋友，可能是因为吃多了它！ #儿童安全 #冷知识 #科普 #超加工食品
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hanyisheng03173月前
这七个减肥冷知识你知道吗？ #减肥 #医学科普 #胃肠外科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心血管博士高登峰1年前
医生说的高油高糖高脂都代表什么 #医疗健康 #年终健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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徐州毛发医生-Dr.闻2周前
教你成为发量达人
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岁月成谜的姗9月前
这些食物居然比喝油还长肉？ 最新国家减肥指南指出，冰淇淋、饼干、炒面等糖油混合物是隐形热量炸弹，高糖高脂+深度加工的组合远超普通高油食品。螺蛳粉、面包等日常美食也上榜，专家强调体重管理需循序渐进，改变饮食习惯结合规律作息才是健康减重之道。这些比喝油还长肉的食物，你和家人都还在吃吗？赶紧转发给他们做个提醒吧！#涨知识啦 #减肥指南 #健康科普 #高糖高脂 #知识点亮她
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精灵梅1周前
1月7日 (2) #精灵梅 #科普 #总结：哪些食物有“催化”证据？ 表格 食物类别 结节类型 科学证据等级 作用机制 高碘海产品 甲状腺结节 ★★★★☆ 干扰甲状腺激素合成 高脂/高糖饮食 乳腺结节 ★★★★☆ 升高内源性雌激素 蜂王浆/雪蛤/阿胶 乳腺结节 ★★★☆☆（临床观察+机制） 外源性雌激素刺激 腌制/加工肉 多种结节 ★★★☆☆ 致癌物+促炎 高盐饮食 肺/甲状腺结节 ★★☆☆☆ 全身性低度炎症 生食大量十字花科蔬菜 甲状腺结节 ★★☆☆☆（限特定人群） 抑制碘吸收（需碘缺乏前提） 🔍 关键提示： 目前尚无单一食物被证实直接“导致”结节癌变，但不良饮食模式可通过激素紊乱、氧化应激、慢性炎症等途径促进结节生长或恶化。 整体饮食结构比某一种食物更重要。 如需具体文献PDF或研究原文链接，也可告知，我可提供DOI或PubMed检索方式。
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平原妙手回春(小号)5月前
身体出现问题，糖高脂高🩸压高的别急着去医院！！试试这个小妙招！！！#喜欢的点个赞 #普及知识#分享正能量
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女人不晚3天前
高脂饮食才是长寿密码 #养生 #健康与养生 #养生健康 #养生饮食 #女性健康
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人人爱健康4天前
#保护心脑血管健康
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热爱生活的素素5天前
零食频繁易发胖？学会饮水法轻松减脂 总被零食诱惑，体重悄悄上涨？别急，今天教你一招轻松控制！零食通常高糖高脂，摄入频繁会导致热量过剩，减慢新陈代谢，引发肥胖。解决方案很简单：当你感到饥饿时，先喝一杯温水，这能填充胃部，显著降低食欲。每天保证喝足2升水，水能加速新陈代谢，帮助身体燃烧更多热量。同时，戒掉不健康零食，用坚果、苏打饼干或水果等低卡选项替代，它们提供饱腹感和必要营养。实在想吃时，可以饮水或喝无糖茶来满足口腹之欲。坚持这些方法，你的代谢会逐步提升，零食控制变得更容易，体重自然下降。#营养学 #零食控制 #瘦身技巧 #健康生活 #减脂
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嘉定区中心医院2周前
长胖？这三类食物要少吃 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康 #减肥
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高艳颖医生2周前
比喝酒还伤肝的“家常菜”，很多人天天在吃 #肝病#脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音有医靠
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中国中医科学院西苑医院2周前
这3类食物是癌细胞的催化剂 @CCTV生活圈 #炎症 #癌细胞 #食物 #西苑医院
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财富《图书馆》3周前
《三高人群健康营养膳食》饮食黄金法则，详解总热量、 《三高人群健康营养膳食》 饮食黄金法则，详解总热量、盐、脂、糖、膳食纤维、优质蛋白等摄入规范；接着推荐适配食材，列百余种家常食谱（含降压、降脂、控糖品类），附烹饪技巧与外出就餐要点；最后结合运动、体重管理、指标监测等，助力稳定指标。#健康 #高血压 #高血脂 #高血糖 #好书分享 @DOU+小助手
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浙二心内科谢小洁5天前
高血脂真相快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科谢小洁 #高血脂
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宠儿养生🌿2周前
3️⃣高是什么？ 有人告诉你指标高了要吃🌿， 但我想告诉你—— 3️⃣高不是高，是“寒”。 #三高的真相#中医养生#内容太过真实 #养生人高糖上岸
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奶爸宣言1月前
扁桃体反复出现问题，一定要注意饮食和脾胃问题 扁桃体容易出现问题的孩子，饮食要清淡、少吃肉蛋奶，不要吃油腻的、高糖高热高营养的食物。改变饮食习惯，才能从根本上改善扁桃体问题。​​#扁桃体发炎​ ​​#咽喉肿痛​ ​​#嗓子疼​ ​​#嗓子发炎​ ​​#孩子扁桃体发炎怎么办​
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