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居家养生王老师3月前
我试图告诉所有女生 早起就该这样锻炼！#居家锻炼有新招 #一起来锻炼 #全身燃脂 #居家锻炼
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是颗小星星吖1天前
情绪上头低落 别发呆别内耗，用运动扛住所有不期而遇的低落#居家锻炼 #运动女孩 #日常分享 #因为热爱所以坚持 #真实生活的样子
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兰姐爱瑜伽2天前
很久以来 早上都醒不过来 今天早上居然早醒睡不着了 那就起来动一下吧 晚上下班回来 练习 懒得拍视频 早起 练一个拍一下 不理想 但又没时间 就这样 记录一下吧 #瑜伽爱好者 #没事锻炼一下
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baaai2天前
6:08起床Vlog|当我开始尝试早起 运动 做饭 读书#早起运动打卡 #自律 #独居做饭 #自律即自由 #女性成长蜕变
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橙橙狠自律～彬彬同学3月前
#早起自律打卡 为什么我能坚持早起运动，不是靠意志力，而是已经尝到了甜头，你不起床的日子，总有人在起，为什么不能是你呢？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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薄肌姜帅教健身5月前
姐妹们：不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了！#减脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦身操
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苹苹2天前
6:00早起两小时运动 清晨的安静 满心欢喜#运动 #自律遇见更好的自己 #安静 #坚持锻炼给自己一个好身体 #vlog十亿流量扶持计划
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三文鱼切片（旅居版）4周前
早起可以，熬夜不行#健身女孩日常 #健身打卡 #零基础爵士
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何较瘦5月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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脊王有方老李3周前
起床锻炼了 不用质疑，早上空腹有氧效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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@李同学2天前
想要看到日出，想呼吸新鲜空气可以早起跑个步，既锻炼了身体，也能提供情绪价值。#运动#跑步#因为热爱所以坚持#我的身高视角
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Meng4月前
自律vlog｜120斤女生坚持早起运动D78｜6:00起床空腹有氧#居家锻炼 #运动女孩 #空腹有氧 #早起运动打卡 #记录真实生活
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国际级运动健将-孙瑞芬1月前
早起空腹锻炼身体，你做对了吗 #运动 #健身 #锻炼 #指压板
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170楚楚要自律5月前
用锻炼！调理五脏六腑的好处！早练早受益！#宅家健身动作教学 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #女性力量
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是叶子教练吖3天前
早起最耗糖的运动方式是什么？冬天太冷，不想出去锻炼的，你可以跟我练这套居家全身运动💪#居家锻练 #健身#晨练#自律遇见更好的自己
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思乔2天前
早上5点早起锻炼 中午健身房锻炼炸臀 晚上练习练背加拉伸 这个也只是我一天的训练量 不瘦10斤都对不住我如此拼命 #健身 #挑战瘦十斤
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Meng2月前
自律vlog｜120斤女生坚持早起运动D90｜7:00空腹有氧 #真实生活分享计划 #运动女孩 #居家锻炼 #空腹有氧 #早起运动打卡
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大表哥运动健身4天前
只要坚持早起锻炼 你就一定能拥有高能量的状态 #运动锻炼 #空腹有氧 #居家锻炼 #女性力量 #女生必看
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骨科专家杜春林6天前
不想加重腰突 早起这两件事千万别做 #养生 #医学科普 #一起来锻炼
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喵大壮子健身1月前
早起最佳运动方式，这几个动作坚持做下去！跟着大壮老师一起来练习！#居家锻炼#古法健身#早起锻炼#运动养生#女生必看
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北京中医郝伟欣4天前
怕类风湿关节炎加重，早起这两件事千万别做 #医学科普 #类风湿 #类风湿关节炎 #中医传承
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国际健美教练孙老师2天前
女性早起超好的运动方法#运动 #锻炼 #女性 #减肥
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武遂大佬3天前
秋冬季节晨练，赶早不一定是好事。研究表明，清晨时段是心血管疾病的“魔鬼时段”，尤其是5-7点，心梗风险比平时高出2倍。过早出门锻炼，特别是在气温低于10℃时，会显著增加心脏负担和发病风险。 所以说冬天懒一点，你会更健康！顺应自然，才是最好的养生！
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霞快交卷🤣3天前
早起2小时养生｜今天没起来，明天我会的！！！#养生锻炼#90斤
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@朱大爱要努力3天前
168/109斤，4:50起床:力量+有氧训练！只有早起的2 个小时，才是真正属于我的时间.这个世界上没有人能阻止你变好变强，除了你自己‼️ 练肩日：肩练好看了，穿衣也好看！好身材就是日复一日的坚持着，难走的路都是上坡路，一起加油吧#居家锻炼 #早起 #力量训练 #练肩 #有氧运动
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国际级运动健将-孙瑞芬3天前
瘦肚子的好时间，是早起这个黄金时间 #运动的好处 #一起来锻炼 #腹部训练 #指压板
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赵赵呀（自律）2天前
#真实生活分享计划 37岁上班族早起运动｜06:00起床 沙发操+力量训练，自学倒立；如果停止，就是低谷❗️如果继续，就是上坡❗️所以运动贵在坚持✊#居家锻炼 #早起 #自律 #减脂塑形
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬2天前
瘦肚子超好运动早起空腹超慢跑 #瘦肚子 #一起来锻炼 #超慢跑 #晨起运动 #指压板
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懂康复的刘老师2月前
#锻炼#一起来锻炼吧#居家锻炼#健康 姑娘们一起来锻炼吧
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健身健美国家队教练孙老师2周前
国家队教练教你早起最好运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #沙袋 #养生 #养生运动
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国家队孙教练5月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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娅姐爱跑步4周前
早晨运动要不要先吃东西再运动，#早起空腹锻炼效果更好吗
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小昭同学（早睡早起）5天前
坚持5:00早起不行，10公里的第85天，今天早上风有点大啊，加油吧，继续坚持，坚持就是胜利！#不熬夜 #早睡早起 #减肥
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中医闫海慧6月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哆戛酱（健康薄肌版）2月前
空腹练力量行不行？3 分钟讲清，新手也能懂！ #健身干货 #减脂 #力量训练
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国际级健将孙瑞芬-健美健身6月前
国家队教练教你，早起必练动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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国际健将孙老师2周前
早起好的运动方式，练一练这四个动作#运动 #锻炼 #健身
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自律洋教练7月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果!特别是肚子跟皮肤#居家锻炼 #变美变瘦变好看#暴汗燃脂瘦全身#一起减肥打卡
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兰花爱跑步🏃2天前
晨跑十公里打卡早安！每天坚持早睡早起，四点钟起来，四点半跑步，七点钟上班了，跑步对我来说是热爱，上班是生活忙碌又充实自己#有一种感概叫人到中年 #坚持锻炼给自己一个好的身体
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大霞不扛饿2周前
起床运动去，你永远有机会改变自己！ #居家锻炼 #早起 #运动 #自律遇见更好的自己
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2月前
抗阻训练 早起好动作 抗阻训练 早起好动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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小红爱生活1天前
沙漏腰好的运动有呼啦圈，早起或睡前争取摇30分钟，一个月看看效果～#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来 #运动
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艳2天前
#我要上大热门 早睡早起，坚持锻炼身体，冬天的早晨一点不冷。
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孙瑞芬老师-柏烨科技2天前
早起坚持跟我练全身轻松每一天 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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.Lrl2天前
[爱心]用早起和运动开启美好的一天！早起是给精力充电！坚持运动既能改善情绪，又能强健体魄，还能延缓衰老又可以锻炼我们的大脑！坚持自己所热爱的，热爱自己所坚持的！💪💪😊😊🌹🌹
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国际健美教练孙老师1周前
每天四个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #减肥
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孙瑞芬-国家队教练3周前
瘦肚子 早起瘦肚子好时机 跟孙老师练这组动作#运动#瘦肚子#居家锻炼#锻炼
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孙瑞芬-国家队教练2月前
早上起来超好的行为，跟着孙老师练起来#运动#锻炼#居家锻炼 #冬季运动 #健康
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健美健身孙瑞芬教练本人2月前
早起最好的运动国家队教练教你#居家锻炼 #居家运动#养生运动#全身锻炼#浑身通透
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琪琪妈塑形运动2天前
#居家锻炼 . 早起练10分钟，一天都有好状态 别赖床，健身是最好的晨间充电#健身运动 @琪琪妈塑形运动
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国际级运动健将-孙瑞芬2周前
一个早起超好的运动 #运动可以治愈一切 #运动可以让人更加快乐健康 #运动让生活更美好 #指压板
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曾老师讲康养2天前
早起最好的运动方式#居家锻炼#古法养生#古法锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬4天前
早起超好的运动，跟着孙老师一起锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #指压板 #居家运动
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慧旅（精选视频）5天前
运动必待日光#科普 #中华文化 #养生 #中医 #黄帝内经
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肉肉是只小笨猫1周前
5:30起床｜你永远都有开始改变自己的权利！！！#空腹有氧 #自律遇见更好的自己 #vlog日常 #教师vlog #早起运动打卡
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康民日记1年前
早上锻炼好不好？ #康民说健康 #传统养生 #科普
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董阿燕的小公举💕2月前
运动不止于身材 更是心灵治愈之旅#居家锻炼 #自律 #运动 #日常vlog
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景哥Mike1月前
早卧晚起，必待日光☀️ 为啥冬天不要早睡早起？#养生#中医#健康管理#女性成长 #认知@练字老男孩 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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终南乐一山人2天前
早晨起床有学问#养生 #智慧#终南乐一#早起
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董阿燕的小公举💕2月前
汗水在前 荣耀在后#健身 #运动 #居家锻炼 #自律 #我的减肥日记
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国际健美教练孙老师1月前
孙老师教你早起超好的运动方法#运动 #锻炼 #减肥
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华夏正能量3天前
你的晨練正在毀掉你的膝蓋！倪師公布「最佳運動時間表」：這個時 #华夏正能量
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