您是不是在找：

夏芒很棒1周前
快叫上你的瘦身搭子一起躺着瘦全身!5个动作双人减肥效率直接翻倍 今天分享的这几个动作，腹，腿，背，肩都能练到还能增加互动趣味，让运动不再枯燥哇~快@出你的瘦身搭子，收藏练起来!#在家也要运动 #居家运动健身 #居家锻炼身体
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
米粒聊康养～4月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套4分钟完整跟练动作拿走不谢，躺着就能练#居家锻炼 #瘦腿#高效瘦腿功略#减肥
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
勇敢法法5月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤3月前
梨形身材十脂包肌睡前5min！已瘦一9cm漫画腿我来了，每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿 #腿部拉伸 #居家锻炼 #瘦大腿
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记5月前
大腿小腿一起瘦！躺着就能练！每天2-3遍 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤2周前
梨形身材瘦腿成功！全程躺着练！包含拉伸！每天两组#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6581
婧安（自律版）4月前
锻炼时记得穿上小腿压力袜。穿压力的袜的好处，我放在评论区。一定不要错过塑形小腿的机会。#瘦全身运动 #瘦腿 #瘦肚子 #躺瘦不是梦 #瘦瘦瘦
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
不下2月前
骑车瘦哪里？别猜了！3个部位偷偷变薄，最后一条绝了！#骑行减肥 #燃脂骑行 #瘦腿瘦腰 #蜜桃臀训练 #运动减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2018
古希腊掌管身材的神3周前
懒人#瘦腿 方案💫躺着就能练✨腿粗 腿不直 腿型不好看的姐妹快试试💫#高效瘦腿攻略 #直腿 #居家锻练 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的安安7月前
躺着都可以瘦腿👍#躺着怎样瘦腿 #见人不如健身 #核心训练 #健身 #运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暴躁小胖妹儿（努力减肥中）6月前
挑战十五天瘦腿Day 3 ❗ 全程躺着练 大腿小腿一起瘦❗#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #减肥
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱运动的安安6月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤1月前
梨形瘦腿成功！玩手机轻松做完！全程躺着练！每天2组#瘦腿动作 #梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家训练
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5131
泡泡的逆袭日记5月前
大腿小腿一起瘦！15天快速逆袭 已➖11cm！ #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8770
十斤4月前
急性子15天躺着瘦腿，每天2～3组，逆袭漫画腿#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
杜老师聊康养1周前
懒人#瘦腿 方案 💫躺着就能练✨ 腿粗 腿不直 腿型不好看的姐妹快试试#高效瘦腿攻略#直腿 #居家锻炼#减脂大作战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
泡泡的逆袭日记6月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
都市梨人🍐(瘦腿ing)3月前
林芊妤瘦大腿🔥虐大腿🔥零基础慎入#创作灵感 #林芊妤瘦大腿 #瘦大腿的最快方法 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2458
十斤4月前
梨形身材➕脂包肌睡前6min（急救版）！腿围已瘦—9cm！大腿小腿一起瘦！#瘦小腿 #梨形身材 #瘦大腿 #瘦腿动作 #瘦肚子
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2663
小梨的生活日记2月前
每天打卡100下，7天就见效！漫画腿离你越来越近🔥，大腿内侧肉少了，腿型也越来越好看！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #纠正腿型 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
婧安（自律版）4月前
躺着瘦全身懒人版来了，视频跟练4遍，置顶第1个视频跟练1遍。每天5遍！睡前10分钟，让你慢慢拥有好身材。#瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #瘦腿操#瘦肚子
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5766
小杨教练爱健身7月前
女生这种情况的 #腿粗 最好减！这套动作拿走不谢！躺着就能练！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼干🍏（孕中期）7月前
睡前3min 漫画腿养成记💦瘦大腿真的有用！ 懒人版躺着练，一组3min，每天2组 记住这4⃣️个动作， 折腿｜腿开合｜麻花腿｜骑车 刷着手机就把腿瘦了（是的 这等好事！） 难度系数：🌟🌟🌟 瘦腿效果：🌟🌟🌟🌟🌟 新手小白也很好坚持，练完腿部肌肉微微发酸都是正常哒！一起打卡！ #健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #健身操 #运动 #瘦
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
憨豆豆👀4月前
哪有练不好看的腿🦵🏻姐妹🫧如果你的大腿肉多松松垮垮🥩又不喜欢跑跳剧烈运动🏃🏻‍♀️那就试试这个懒人友好的#高效瘦腿攻略 🌟躺着就能练👌🏻#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
楠哥有腹肌7月前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套动作拿走不谢，躺着就能练!#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
@阿龙居家健身2天前
你躺着每天睡前瘦瘦腿！#居家锻炼 #瘦腿#腿型改善
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
左左爱运动6月前
韩小四瘦小腿跟练，每天15分钟，一周就能见效#高效瘦腿攻略 #韩小四瘦小腿 #居家锻炼 #跟练版
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
尊贵的李美丽女士2天前
全程躺着就能练的瘦腿动作🔥 #瘦腿 #躺着瘦腿的方法 #瘦腿跟练版 #居家锻炼 #抖音精选计划
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
熙老师的瑜伽日记3天前
躺着就能瘦的办法？ 有的姐妹，包有的！#瑜伽 #减肥 #瘦腿 #躺着瘦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
车厘子爱运动🍒4天前
#居家锻炼 躺着就能练的瘦大腿动作，天气渐冷更要运动起来，每天100个，7天腿围小一圈！🔥 #瘦腿 #用21天养成一个好习惯 #瘦大腿#功能性训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
泡泡的逆袭日记5月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林拾七（减脂版）4天前
自律vlog 跟练版｜躺着玩手机瘦腰腹 瘦腿动作跟练 #健身打卡 #瘦腰腹 #瘦腿 #核心力量 #躺着玩手机也能练的动作
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3413
十斤3周前
继续带大家躺着瘦腿！ 全程3min 跟练！ 每天两组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5585
七七不会再胖了4天前
躺着瘦腿#瘦腿 #瘦全身 #一人一个减脂小妙招
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
泡泡的逆袭日记6月前
太绝了！这套动作巨神！躺着就能练 已➖11cm 每天两组 每组两遍 大腿小腿一起瘦！#居家健身 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8046
车厘子爱运动🍒5月前
#夏日塑形怎么练 白鹿超狠減肥法6个动作瘦腿超快红色感叹❗️❗️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #瘦身#瘦腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小宇爱健身6月前
大腿小腿一起瘦 女生这种情况的#腿粗 最好减!这套动作拿走不谢，躺着就能练!!#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小章鱼要逆袭2周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着瘦小腿》 #懒人减肥 #瘦小腿 #小腿粗 #小腿按摩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
泡泡的逆袭日记6月前
暑假15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm❗️ #瘦腿逆袭 #漫画腿养成记 #大腿小腿一起瘦#瘦大腿 #夏季穿搭
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭4周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着瘦大小腿》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤4周前
梨形身材十脂包肌睡前5min！全程躺着练，每天2-3组！
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3260
泡泡的逆袭日记6月前
急性子床上趴着瘦腿 ！巨有用！ #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒懒的跟屁虫1周前
快艾特你对象一起躺着瘦全身！ #青年大学习 #情侣 #做家务的男人 #恋爱 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
徐徐自律版5月前
继续带大家躺着瘦全身，瘦腿➕直腿➕瘦肚子➕改善体态，我姐姐跟我练了一段时间，效果她很满意#瘦全身 #盆骨前倾 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤2月前
梨形身材十脂包肌瘦小腿成功！腿围已瘦一9cm！ 全程躺着练，每天2-3组！！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腿跟练 #瘦大腿
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3529
椰Yezi5月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十三变美日记4天前
给姐妹们报的懒人网课👉躺着瘦腿翘臀day3️⃣2️⃣ #懒人减肥 #瘦腿动作 #居家健身有新招 #瘦腿提臀 #年前变美计划
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
十斤6月前
躺着就能瘦腿，-6cm大腿小腿一起瘦！绝了 #梨形身材 #瘦腿跟练 #居家健身 #逆袭 #瘦小腿
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
慧子律动屋☀️1月前
挑战宿舍瘦腿打卡第二十七天，对比图我发主页了，想瘦腿的宝宝们快来和慧子一起打卡吧#瘦腿 #宿舍运动 #居家锻炼 #瘦 #逆袭
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
圣边琉狸5月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动爱自己的学学3月前
睡前必须练的瘦腿动作 每天3-5遍 必须见效#见人不如健身#直腿#瘦腿#美腿
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
泉哥i健身7月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
八喜欧尼～5月前
三十多年陈年老粗腿终于被我掰成了漫画腿，关于瘦腿我真的可以封神了，今天给大家总结了五个动作，睡前十分钟躺着玩手机也能练出女团腿，分享给所有想瘦腿的👭，让我们一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #女团腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1245
爱吃香菜✨5月前
睡前4min懒人躺着瘦全身！全身一起瘦。巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古希腊掌管身材的神6月前
腿粗的姐妹看这里✨哪有练不好看的腿🤷‍♀️#瘦大腿 #瘦小腿 的方法都在这里✅躺着就能练👌🏻简单轻松好坚持✌️腿粗的姐妹收藏好🌟 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5849
是粥粥阿5月前
15天躺着瘦全身（7月冲刺版）！急性子懒人一天三组， #懒人必备 #居家健身有新招 #居家健身新姿势 #懒人减肥 #漫画腿
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
练瑜伽的小玲子9月前
躺平还能瘦小腿？效果不要太明显！ 粗腿姐妹千万别练‼不然你会回来感谢我！ 睡前跟练这3️⃣个动作，边玩手机边瘦🦵也太爽了吧！ #瘦小腿 #小腿粗壮 #肌肉腿 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李青城5月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
光仔护肤日记6月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3586
十三变美日记1周前
给姐妹们报的懒人网课👉躺着瘦腿翘臀day2️⃣8️⃣ #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦腿动作 #跟练 #创作者扶持计划
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
爱吃香菜✨8月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8584
婧安（自律版）4周前
瘦全身锻炼来了，想着过年前瘦下来的姐妹腰加油了#瘦全身#躺瘦全身#瘦肚子瘦腿 #瘦瘦瘦#瘦肚子
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
徐徐自律版5月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，暑假期间我们悄悄逆袭，跟练2组也就是连续2遍 记得拉伸#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦全身 #床上躺着瘦 #瘦肚子
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4859

简介:

您在查找“躺着做骑车动作会瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: