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线粒体与代谢管理7月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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@让阳光拐个弯3月前
睡得少为什么反而不困#涨知识 #知识分享 #科普一下
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精神科袁医生8月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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谈心说药 侯正华主任6月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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深度睡眠实验室2周前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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费墨1月前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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红宝石大人6年前
短眠基因，睡得少还不困的奥秘～@抖音小助手
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中医邹主任5月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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沈哥好养活3周前
睡得少反而聪明？揭秘高效率睡眠真相#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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婷婷医生9月前
白开水里加一宝，安心睡眠一整晚 #失眠 #世界睡眠日 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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大连神经内科马舒贝医生3周前
那些你以为是助眠的方法，可能会让你睡得更差#睡眠不足 #助眠 #神经内科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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泌尿外科李潇医生5月前
适可而止！#健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #男性必看 #哥布林
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育儿专家豆豆妈2年前
宝宝睡得少，反而更聪明？#育儿 #宝宝睡觉 #宝宝哄睡 #人类幼崽成长计划 #睡着的宝宝都是天使 @抖音小助手
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小羊涮涮1月前
生活全能小助手来啦！ #豆包app
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星空精读2周前
睡不好啥都白搭！《睡好的福分》教你睡出好状态！ 总觉得身体被掏空，补觉也补不回来？《睡好的福分》告诉你，不是睡得少，是睡得不对！书中的科学助眠方法，帮你调整睡眠节奏，告别浅眠多梦，睡好才是最好的养生。#好书推荐 #精读好书 #睡好的福分
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Kimi小调5月前
夏天睡得晚、睡得少，看着也没那么累？ 你以为自己熬得住，其实是身体在偷偷透支。 三伏天，阳气最旺，睡觉时阳气如果降不下来，就很容易出现“睡了，但没补上”的状态。 #阳不入阴 #夏天睡不着 #睡眠调理 #养生节律 #kimi讲营养
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儿保李伟医生6月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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1米93的大毛2月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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内蒙民族红酒业6月前
喝完酒还是睡得很少？我告诉你为什么 #白酒 #民族红
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黑莓不霉1月前
到底谁学习能保持清醒不犯困！ #内容过于真实 #女大学生 #睡神 #高中 #搞笑
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魏医生聊中医5月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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醒目视频4周前
晚上11点后睡觉的人，这种睡眠激素正在流失。稳住睡眠激素试试这4招！（出镜：白靖；实习编辑：邓晓欣；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报）#睡觉 #熬夜 #褪黑素 #科普
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中医医生周琦浩7月前
如何提升睡眠质量？
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四十不晚4月前
熬夜偷走了你的减肥成果#减肥方法 #减肥误区 #健康减脂
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TA说基因3年前
短睡基因，睡得少还不困的奥秘。#基因检测#基因#科普
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阿褶-成长健康1月前
#经验分享 #失眠 #干货分享 #知识分享 #原创视频
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神经内科王伟芳医生1年前
什么状态才是睡得香呢？#硬核健康科普行动 #睡眠质量 #提高睡眠质量 #脑效能
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张博士的抗衰笔记2年前
睡得少不等于睡不好
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徐老讲失眠4月前
睡眠差但白天不困，问题不大，开点药给你调一调 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠
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燕子育儿分享1周前
孩子穿得越少，反而睡得越好？#育儿 #父母必看系列 #中医养娃 #宝妈育儿 #育儿知识分享
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超超医生5天前
以为助眠，实际睡得稀巴烂的5个习惯 #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #通宵
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黑里斯7月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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自观书舍2月前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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格格干嘛去2月前
困 #vlog日常 #搞笑 #格格干嘛去 #vlog十亿流量扶持计划 #留学
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肖医生讲健康2周前
睡不好不用慌，学会3招，一天比一天睡得香 #心慌 #睡不好 #潮热盗汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小叶子儿童故事5月前
【儿童故事】《为什么要午睡》 小朋友们，午睡不是偷懒，是让我们的小脑袋和小身体休息一下，养足精神才能更好地玩耍和学习呢。 #儿童故事 #睡前故事 #午睡 #习惯养成 #启蒙早教
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Miranda米兰达4周前
《光感美人教程》
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银河医生5月前
这 3 种 “不适” 不是病，是身体衰老的正常信号#腰突
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盛景和健康生活5月前
睡眠不好该怎么从根本上解决问题？ #营养医学创始人王涛博士 #科普#养生#睡眠
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糖胖逆转霍医生10月前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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梁老师体质管理8月前
教你如何改善痰湿体质 #养生 #健康养生
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我是娟子5月前
你之所以身体不好，是因为吃得多了、动得少了、睡得少了，想得多了#高温天气 #养生 #养生就是养健康 #体重管理
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顾老头（晶核）3月前
兄弟们喜欢吗#晶核燃创季 #晶核coa #晶核创作激励 #晶核联动小黄鸭 #上晶核来我家玩鸭
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李红冬医生1周前
平时睡得少，周末补觉好不好？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #抖音有医综 #健康科普破圈计划
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悦悦衣橱1月前
#t恤穿搭 #百搭上衣 #完美搭配
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晓谈睡眠1月前
放弃睡眠，反而能睡好？怎么回事#医学科普 #失眠 #睡眠
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朱永锋谈睡眠4月前
改善睡眠不是难事，从认知调整到精准干预#改善睡眠 #失眠 #医生
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唠嗑学4天前
别困在小事里 你的世界可以更大 #心理学 #清醒 #情感共鸣 #人生感悟 #真实生活分享计划
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妇产科任主任1月前
大家都清楚自己情况了吗？#涨知识 #干货分享 #大数据推给有需要的人
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四院孕校和儿保2月前
白天睡的少，晚上睡得好？错误行为需警惕#科学育儿 #科普健康知识
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李阳叔叔1月前
气虚想睡觉教你一招补气血 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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是喆喆啊3周前
#冷知识 解决你的睡眠问题
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刘药师讲科普2月前
#涨知识 #科普一下 #养生 #热点 #健康科普
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每日科普小课堂3天前
#生活冷知识 #趣味科普 #睡眠那些事
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柚柚妈6月前
#新手爸妈必看 #人类幼崽 #奶娃日常
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中医神志科陈珑1周前
#失眠 #失眠焦虑 #失眠患者 #中医神志科陈珑 #中医中药
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小满4月前
一夜无梦不是睡的香，做梦也不是睡不好，反而是🧠开外挂了！做梦的真相，惊掉下巴！ #睡眠 #做梦 #多梦 #睡的香
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刘药师讲科普2月前
#干货分享 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #科普一下
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麻醉睡眠熊医生1月前
放弃睡眠反而能帮助你睡得更好 #助眠 #失眠怎么办 #熊莉医生 #医学科普
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尹哥科普1月前
#日常小常识 #尹烨##华大营养
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王震说麻醉睡眠4月前
三个看似正常，其实影响睡眠的习惯#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #影响睡眠 #健康科普
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山边仔1周前
#医学科普 #健康减肥
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