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营养特攻张小倩1年前
减脂人眼中的馒头是什么？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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大霖不怕淋4月前
冷知识！减肥能不能吃馒头？#冷知识 #减肥 #减脂餐 #欧包 #碱水面包
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）6月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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营养特攻张小倩6月前
减脂期主食怎么选？米饭or馒头？ #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
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婷婷铁憨憨（已瘦30）6月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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跟着星星吃不胖8月前
很多女生不知道，减肥能吃多少红糖馒头？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #热量指南 #低卡低脂餐
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小吕在减肥4月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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三华不饿(已嗖43斤)7月前
#dou上热门 管理期也能吃的馒头终于找到了，高蛋白，低碳水，低热量，没啥负担@DOU+小助手 @DOU+上热门 #自律 #体重管理 #减肥 #减脂
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吃货宝7月前
馒头减肥法#馒头#减脂#干净#主食#中式减脂
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爱吃的Kitty🌙8月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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夏胖的逆袭9月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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馒意6月前
科学减脂法之馒头片 科学减脂：每100克馒头脂肪仅1克，热量比米饭还低，发酵后更易消化，饱腹感强到扛饿5小时！ #馒头 #减脂 #养胃 #新中式馒头#强烈推荐
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小魏自律吖7月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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四喜6月前
#创作灵感 推荐给所有减脂期的姐妹，百分之百的全麦馒头，热量低，自己在家就能做，超级简单。#全麦馒头#馒头#低脂健康又低糖#低卡减脂餐
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小熊低卡美食7月前
第76集 馒头减肥大法！两元都不到的减脂餐！省下的钱可以买夏天漂亮的小裙子了！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
菜市场上各种各样的馒头，热量有多少呢？我来计算一下。白馒头，红糖，高粱，玉米面馒头，糖三角。#馒头的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 减肥的姐妹们都喜欢吃哪种馒头呢？
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小红妈妈手工馒头3周前
“纯手工0添加0糖0脂肪”馒头，自律期、身材管理、糖友们首选
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小胡陪姐姐自律5月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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夏夏爱馒头5月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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今旭健康控糖馒头-王社荣1周前
我们家的控糖馒头你吃过吗#粗粮 #控糖 #减脂
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营养特攻张小倩2月前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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小魏自律吖7月前
小数字从 120 到 108 吃的最多的主食就是这个大馒头，一定要去吃主食，任何食物只要控量制造热量差，坚持下去都会拿成绩的💪不要去节食不要去液断！一定要好好吃饭！#馒头减肥法#减肥#拉高碳水 #好好吃饭 #干净饮食
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馒悠悠 chill out（食养馒头）4天前
推荐一个热量巨低还解馋的食物#新中式馒头#食养馒头#干净碳水#减脂期#健脾胃
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AH-CAKE4月前
黑麦杂粮馒头，无油无糖，低盐低热量，适合糖友，健身减重，饱腹感强#vlog日常 #在家做美食 #我是美食创作者 #烘焙新手 #强烈推荐
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高小高～（不低碳）1.15号玉灵膏专场8月前
这个馒头你们要了好久，挂个链接，真的很好吃的老面馒头，热量还低！五个口味混合#小基数 #馒头#粗粮馒头#高碳饮食
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菜小问7月前
馒头减肥大法太牛了！拉高碳水真的会掉秤！馒头汉堡减脂餐，亲测一天掉1.6斤！#馒头减肥大法#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #方便减脂的美食 #万物皆可种草搜 #吃瘦不饿瘦
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萱柠时光3天前
皮薄馅大的五谷丰登馒头，一块166大卡，6种谷物粗粮奶香软糯，做早餐大人孩子都超爱吃#营养又好吃 #蒸笼头 #低卡早餐
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小农夫新疆特产1周前
#黑小麦全麦面粉 新疆直发，低脂低卡低热量高蛋白含量的，老人孩子孕妇都可以营养价值丰富#养生粗粮馒头 做饼子都是非常好的
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MT 馒头1周前
#自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 不加糖不刷油，热量比全麦面包还要低的#全麦馒头 自律期的姐妹千万不要错过
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震宇叔6月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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硬邦帮-沐书1周前
五谷丰登馒头#馒头#五谷杂粮
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小红妈妈手工馒头3周前
“纯手工0添加0糖0脂肪”馒头，自律期、身材管理、糖友们首选
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莫言好食光3天前
控糖期，管理期可以吃的粗粮#五谷杂粮 馒头，不加蔗糖，蓬松暄软扎实又有嚼劲，好吃饱腹感还强#粗粮 #粗粮主食#低卡減脂餐#杂粮馒头
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SW.1周前
7.9元的纯手工荞麦馒头，麦香直抵味蕾，饱腹又低负担#全麦馒头 #馒头 #纯手工制作美食 #口感非常好 #粗粮
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硬邦帮-颜神古农宠粉3号1周前
五谷丰登馒头#馒头#五谷杂粮
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东东好物甄选3月前
秦荣河南特色全麦馒头粗粮馒头不加糖低脂代餐早餐#河南特色全麦馒头
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好物推荐💍1周前
进口三色藜麦奇亚籽全麦无蔗糖低钠健身杂粮粗粮馒头黑米山药 #健身杂粮 #无蔗糖食品 #进口藜麦 #低钠健康 #全麦粗粮
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金灿灿陪你吃3周前
#馒头的神仙吃法 #减脂期主食 #手工美食 这款就是目前性价比很高的啦热量还低合适
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每日金句2天前
胖小季河南特产老面山药玉米馒头五谷杂粮早餐新鲜营
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馒头小雨1月前
热量应该低到忽略不计了#热量 #减肥#海鲜粥 #加餐
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小柒好物严选3天前
胖小季河南特产老面山药玉米馒头五谷杂粮早餐新鲜营养速冻食品 #好物种草
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团子🍙2周前
比荞麦面包热量还要低的馒头#石斛馒头
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内分泌科付鹏医生1月前
有4种食物可以代替馒头和米饭#减肥 #科普 #主食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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万益家品源质选1月前
低卡博士慢碳水青稞方便面低钠非油炸饱腹粗粮面条热量#青稞 #青稞方便面 #粗粮主食 #低卡低脂餐 #方便面推荐 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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每日金句2天前
胖小季河南特产老面山药玉米馒头五谷杂粮早餐新鲜营
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水晶石（请勿连赞）4月前
减脂期主食首选——全麦馒头 松松软软，麦香浓郁，比吐司还要好吃，无油无糖！关键是热量低，饱腹感强 材料：黑全麦粉300个，高筋粉200个，酵母粉5g，常温水按1:0.6，黑全麦吸水量要多一点点，加320个水，搅拌均匀 步骤： 1、揉至没有干粉状态，盖上盖子发酵30分钟，面团明显大了很多，拉起来有蜂窝状 2、把面团拿出来揉搓，这次揉5分钟左右，然后切好分成等量大小的剂子，团成馒头的形状，放在蒸屉中盖上锅盖静置20分钟，继续发酵 3、水开上锅蒸15分钟，全程用大火，然后关火再闷3分钟，注意全程都不要打开锅盖，影响馒头发起！ 新手小白也能做成功 #全麦馒头 #低脂低卡 #手工制作 #减脂 #记录生活
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赵小碗（明星食谱更新中）3天前
吃馒头真的可以痩！ 130-95，我还在坚持！加油！#减脂餐 #低卡低脂餐 #馒头 #减肥 #自律
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小红妈妈手工馒头3周前
“纯手工0添加0糖0脂肪”馒头，自律期、身材管理、糖友们首选
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卷姨的轻食堂3月前
1/4价格吃同款！盒马五谷丰登馒头复刻教程，160大卡减脂主食超顶饱😁全麦皮+7种馅，减脂党干净主食get馅多到咬不动，热量还低❤️#五谷丰登馒头 #馒头 #低脂低卡
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MT 馒头1周前
#粗粮细作老百姓的最爱 #创作者中心 #创作灵感这就是你要找到慢碳水，不加糖不刷油#全麦馒头
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面包如🍞1月前
用家里常备的几种材料就可以做出来的馒头，热量低饱腹感强，吃起来没负担，管理期的姐妹们可以当主食吃，口感很丰富，一口下去超级满足#馒头 #制作过程 #五谷丰登#热量低饱腹感强
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健稷甄选花花鱼1月前
热量很低，超好吃的五谷杂粮馒头！早上代餐当主食超合适！#五谷丰登馒头 #早餐吃什么 #美食推荐 #代餐 #粗粮
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小红妈妈手工馒头3周前
“纯手工0添加0糖0脂肪”馒头，自律期、身材管理、糖友们首选
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小丽美食记3周前
这个南瓜馒头真的好好吃啊，我家最近的早餐都要被这个馒头承包了，松软香甜，热量低饱腹感强。#南瓜馒头 #早餐
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云饱家的营养🦁2月前
南宁！不加白面的全麦馒头！#低热量 #无糖馒头 #南宁馒头 #馒头减肥 #全麦馒头
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小红妈妈手工馒头3周前
“纯手工0添加0糖0脂肪”馒头，自律期、身材管理、糖友们首选
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阅读树洞3周前
胖小季河南特产老面山药玉米馒头五谷杂粮早餐新鲜营养速冻食品 #山药玉米馒头 #馒头 #河南特产 #五谷杂粮 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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虎妞妈美食打卡1周前
低脂低热量的玉米面馒头，好吃美味停不下来，大人孩子都爱吃，简单零难度，上手快不早起，快来试试吧！#辅食 #不重样宝宝食谱 #职场妈妈的日常 #辅食教程 #馒头
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璐璐要瘦到120斤！！（发癫版！！）2月前
秋冬天减肥老是嘴馋？？嘴馋就去吃馒头！！便宜又好吃！ 6月3日初始体重173斤！ 11月4号昨日体重134斤 11月5号今日体重133.4斤 #馒头 #馒头减肥法 #减肥 #上热搜 #饱腹感强热量低的食物推荐
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遇遇轻食日记3周前
这个纯全麦的五谷丰登大馒头真的好好吃啊！软软糯糯 皮薄馅大！浓郁的奶香还有粗粮的清香 当作自律早餐热量又低还超满足#早餐吃什么 #五谷丰登馒头 #软糯香甜 #粗粮 #低卡早餐
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哈哈敏2天前
好吃到跺脚！！！本芋泥脑袋能回购到80岁啊啊啊啊#妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #好吃到停不下来
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小懒吃不胖3月前
有没有撑死人但热量很低的东西#盒界虾仁低热量#馒头#高蛋白#蛋白棒#虾仁
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