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沈阳和康训练中心4天前
手指操跟练 让大脑动起来！#手指操作用大 #预防老年痴呆 #锻炼大脑 #专注力 #精细动作
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A 红苹果李娜 A5天前
🍎解锁超级记忆小技巧｜简单手指操，每天几分钟，激活脑动力，让记忆力远超同龄人，大脑灵活不闲置，一起加油！
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邓特伟五行经络6月前
小指小端，对肩背好，对眼耳好；激发小肠，平衡水火
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老友趣儿9月前
越敲越长寿 十指相敲，远离病痛！宣氏技法传人阿宣在健康讲座上，教大家一套简单实用的养生妙招——十指指尖相敲。别看动作小，坚持练习对身体大有裨益！阿宣幽默地说：“经常练，离你们要去的地方就越来越远！#养生妙招 #健康讲座 #老年健康 #健康养生方法 #长寿秘诀
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观心-专注力4天前
想让孩子大脑更灵活，这个动作一定要多练！ #专注力 #记忆力 #脑科学 #注意力不集中 #家长必读
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心血管医生张炜3周前
常言道十指连心，教你两个手指护心的养生法#护心#我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏
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中医石鹤8月前
睡前抓一抓，到老不求人 #手指操 #中医 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #手指操作用大
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厚朴 很养生6月前
手指操 #热点 #养生 #健康 #小动作大作用 #厚朴很养生
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郑博隆医生6月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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云海漫步10月前
简单有效的动作希望你能坚持！ #健康 #传统文化 #传统文化 #健康科普 #正能量
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77豆妈3周前
手指操 神奇手指操，十指连心越练越聪明#一分钟干货教学 #手指操#记忆力#专注力#脑力训练@抖音创作小助手
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你的徐炜医生1月前
每天手指操，健康开心跟随你~ #手指操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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亚东老师-太极行者10月前
这个动作做完你就知道它有多好#道家养生 #养生 #国学文化
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麦田耕读6月前
#握固而生～男女通用，既对身体好，又能稳情绪#读书成长 #刻意练习法 #自己的身体自己养
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健身健美国家队教练孙老师6天前
冬季超好养腰锻炼教你两个动作 #腰部锻炼 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动健身
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留贝明道讲堂3天前
晚年多练这个动作，比吃什么都管用 晚年多练这个动作，比吃什么都管用#涨知识 #苏华仁 #道家文化 #认知
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玄音4天前
#文玩手串 #结印手势 #道家手印#国风#雷击木
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向阳而生5天前
小动作大作用 女生多按三个地方，不化妆也好看。 第一个：神门穴，在腕横纹靠近小拇指一侧有个凸起的筋，它和腕横纹交点的内侧凹陷处。 第二个，合谷穴，在大拇指第一个横纹，卡在另一只手的虎口处，拇指指尖的位置。 第三个，少府穴，手握拳时，小拇指指尖对应手掌心的位置。#养生 #手指锻炼 #手部穴位 #每天一起锻炼
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医学传承1周前
#养生 #国学文化
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健康老友记8月前
#健康养生#中医养生#健康小技巧
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泥个好银5天前
男生变帅指南，直接抄作业 #男生变帅 #男生必看 #颜值逆袭 #变帅逆袭 #干货分享
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BRTV全民健康学院2周前
每天翘翘大拇指 头脑清醒一整天！
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美丽俏佳佳1周前
原来明星都是这么瘦下来的❗️❗️@抖音小助手 @DOU+小助手 #瘦身 #明星 #减肥 #明星同款
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金池国际每天动作保护健康1周前
记忆力衰退怎么办？第64A课 金池国际每天动作（GIDA） 参加金池国际每天动作（GIDA），逐渐的恢复自己的记忆力功能，轻松的实现：增强自己的记忆力，正确的保护自己的大脑功能！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的保护自己的记忆力功能，远离大脑功能衰退！ 爱吃，特别#爱吃 甜的、油的、主食，又不愿意控制好自己的饮食，还害怕出现记忆力功能衰退，怎么办？#来自热心市民的溜达建议 没关系，参加学习，掌握金池国际每天动作（GIDA），严格遵循金池国际每天动作（GIDA）的教育，在家中每天自己做全套金池国际每天动作（GIDA），在快乐中实现：享受美食，保持自己的良好身材，正确的保护自己的记忆力功能，越活越年轻！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@Li✨✨ @🌈LI @Li @Li @Li
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嘻嘻向上4天前
#居家锻炼#小动作大作用#一起来锻炼吧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #手指操作用大 据说这个动作没几个人能做到，关键是小拇指要放在大拇指上边
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国际级运动健将-孙瑞芬6天前
明星也推荐的好行为，孙老师教你一个行为 #行动胜过一切语言 #赶紧学起来吧 #运动 #指压板
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健身健美国家队教练孙老师1周前
身体好的朋友不会告诉你的秘密 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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始冰七日4天前
美甲每个品牌必买钢板第一弹❗ #种草好物推荐 #美甲 #美甲印花板 #转印贴 #黑芒
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小友养出好福气2月前
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
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一姐4天前
爱出者爱返，福往者福来，赠人玫瑰，手有余香，感恩每一天遇见的人和事。
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金池国际每天动作保护健康5天前
阁下能做到正确的保护眼睛？第65A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作（GIDA），在家中自己每天做40套动作，用正确的知识，天天正确的保护自己的眼睛，实现：眼睛明亮，炯炯有神，享受五彩缤纷的世界！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 （GIDA）的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，不能打乱课程学习的顺序。 保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：眼睛有神，身体健康！ 人人都知道，#心灵之窗 -眼睛，但是，当谈到如何正确的#保护自己 的眼睛？大多数人都卡壳了， 因为，都不知道。 为了保护自己的眼睛，必须参加金池国际每天动作（GIDA），每天在家中，自己做全套金池国际每天动作（GIDA），能够实现：享受自己的正常生活，远离眼睛不适！ 方能够每天，用自己明亮的眼睛，观看大千世界，博览群书。不断地开拓自己的眼界，增长自己的智慧…。 总而言之，眼睛是自己最亲密的朋友。所以，人人需要时刻自觉的，正确的自己保护自己的眼睛。#来自热心市民的溜达建议 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@青 @青.. @青漓 @青 @胖青
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胡耀中日常1周前
香港人这样做，难怪他们长寿！#香港人 #长寿 #健康 #养生
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金池国际每天动作保护健康1周前
远离肾脏不适! 第62A课 金池国际每天动作（GIDA） 参加金池国际每天动作（GIDA），帮助自己用正确，自然的方法，积极的保护自己的#肾脏健康 ，有效的正确的远离肾脏不适！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序。 保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的实现：能够自觉的#保护自己 的健康，正确的有效的保护自己的肾脏健康，远离肾脏不适！#极乐净土 形成自己正确的，自觉的，早早的，人为主动的保护自己的肾脏，保证自己的肾脏拥有良好的功能，在#日常 生活中，保护自己肾脏的健康，远离肾脏不适！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，掌握自己保护自己健康的正确知识，人人均能够获得益处。@玉🌹🌹🌹 @周 玉 @玉 @玉 @玉
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中医朱素有5月前
你能做到下面这个动作，说明你的身体还年轻#抖出健康知识宝藏#医学科普 #中医
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爱梓居家优品 邦畅健身2周前
黄金时间防萎缩，手臂手指联动强
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运动养身创始人—孙瑞芬4天前
孙老师教你瘦肚子超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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EthanCHCH1周前
锁骨出来了，肩颈更细了，胸腔打开了，整个人站着都更自信💃 MIZI姐 2026 最新视频真的很会拿捏这种“练完气质就不一样”的感觉🔥 动作温和但很到位，不猛不累，却能明显感觉到上肢线条被唤醒💪 特别适合👇 🌿 久坐党 / 低头族 🌿 想改善体态、显瘦显高的人 🌿 想练气质、不想大汗淋漓的姐妹 每天跟着练一点点⏰ 不知不觉体态变好，气质慢慢往上走✨ 这种“越练越好看”的感觉，真的会上瘾🤍 #居家健身 #一平米也能健身 #灵活肩关节 #瑜伽 #身体灵活性
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小何医生讲科普9月前
睡前抓一抓 到老不求人 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #手指操作用大
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一指禅盛德峰5天前
小白老白都能轻松学会#变美
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金池国际每天动作保护健康1周前
能正确的保护肝脏吗？第63A课 金池国际每天动作（GIDA） 肝脏的重要，人人知道，但是，每当问道：自己能正确的保护肝脏吗？很多人三緘其口。 实际上，保护肝脏很容易。参加#金池国际每天动作 （GIDA），帮助自己用自然的方法，每天#保护自己 的肝脏，及时的消除体内出现的多余脂肪，避免自己的肝脏受到伤害，保护肝脏，维护肝脏的健康！ 在家中，每位参加者必须严格的遵循金池国际每天动作（GIDA）的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的，#轻松 的实现：维护肝脏的健康，让肝脏获得健康！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@英 @英 @英 @英 @@英 #来自热心市民的溜达建议
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