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葡萄祺祺9月前
更适合马芙和大米爆宝宝体质的体测八百米满分神曲！ 大学生楼丝们是不是快体测了！向想冲八百米满分的宝宝们推荐两首楼曲！亲测有效！ 第一首《Frifriday》，我上个学期就是听着它八百米跑满分的！不过更适合大一大二的大学生们，大三大四的满分标准提高了一些🫠 第二首《好望角》，是满分进阶版！因为我上学期听上一首满分了所以这学期想再快一点，这次就听了这首，不过可能因为测试的时候天气骤变也可能身体素质没有上学期好，所以这次没跑到满分😣不过我在练习的时候听这首确实好用👍 之前跑八百米的时候都是拿着🍎手机听歌，多少有点重，这次换成了OPPO Find X8s，轻薄小直屏，趁手又称心！跑起来轻松多了！ 祝大家都能轻松跑八百！体测拿高分！🥳 #时代少年团 #马嘉祺 #体测 #oppofindx8 #oppofindx8s
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宫向阳💫3年前
很多朋友们问我如何能练到800米2级水平，今天，他来了！我将用一个半月的时间持续更新，用亲身经历手把手教大家如何训练才能从一个有点基础的运动员达到2级运动员的水平，大家可以按照我每天的训练方法对号入座，此训练方法和理念也同样适用于入门选手！#体育生 #日常训练 #运动员 #田径
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伯乐体育唐教（招生中）7月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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谭大周8月前
2025年湖南长沙体育中考经验分享。#长沙体育中考 #体育中考 #2025年体育中考 #体育中考满分 #体育中考加油
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熊老师（训练招生）1周前
体测1000米逆袭攻略| 5个跑步专项训练动作 #800米体测 #1000米 #中考体育训练 #田径训练 #体育中考
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张小凡4天前
像“极风”一样奔跑 跑起来，才知道风的形状！#户外人的轻装时刻#轻装实验室#自律#中长跑#极风4无钉钉鞋
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戴佳宝qaq8月前
统招生铅球14米800米2分04百米11.6去哪个省不行#北京体育大学 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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北体汤老师9月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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洋杨3周前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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田径齐导9月前
中长跑，没有懦夫#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #运动员 #沃兰迪
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汤洛特烦恼4天前
极限运动修炼等级，看看你的修炼天赋如何？ #科普 #极限运动 #涨知识 #危险动作请勿模仿 #惊险刺激
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攀搏田径(修道中🧘)4年前
你们要的高水平800m运动员的力量训练日常来了！#800m怎么练 #力量训练 #攀搏田径
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减重外科刘国栋3周前
哪种运动减脂效果最好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减脂塑形 #运动减肥 #减脂运动排行榜
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剪刀纪实5月前
他在八百米的统治力相当于百米博尔特，三次刷新世界纪录的鲁迪沙，究竟有多逆天#田径 #离谱 #鲁迪沙 #800米 #体育
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梅子2月前
#马拉松训练小课堂 400 米间歇和 800 米、 1 千米、 1200 米更长的距离的间歇的区别
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爱吃饭就不健身10月前
今天分享一个初中生，中考体育冲刺千米和八百米满分的小技巧！一分差距1000名！如果刷到视频的家长希望能够帮到您！！！也算小邹积点德[爱心]视频里面忘了讲女孩子的配速14千米每小时
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落夜说剧2周前
超级教师2后续#新剧来袭#抖音短剧#因一个片段爱上一整部剧#超级教师2#超级教师2后续
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🐮祖诒1天前
中距离运动员streakfly2实战感受 业余八百米运动员的有氧恢复课✔ 今日穿着Nike streakfly2完成的一趟还不错的有氧间歇课，我跑爽了！迫不及待来分享这双Nike streakfly2。这双鞋子给我的表现就是一个拆掉钉盘的Nike dragonfly也就是大家常说的蜻蜓的🈚钉版本，换句话说就是性能上限极高👆，刚拿到手上就感觉鞋子轻如鸿毛，是仅次于Victory气垫一代的那种轻质感受，当把脚伸进鞋仓并拉紧鞋带，这种熟悉的感觉，这不就是蜻蜓+tempofly的双重感受吗，我迫不及待的就冲了出去，令我惊讶的是这双鞋子的zoomx泡棉和我过去体验过的所有的zoomx都好像不太一样，不知道是不是在中底本身厚度就不厚的前提下还在中间植入了软碳纤维推进板材的原因，让脚感十分的硬质（初体验甚至接近160x5.0的硬），但是并不板脚且让我的提速却十分敏捷🏃，这双鞋的重心好像是在前脚掌并且鞋底的弧度让整双鞋有一种“负破差”的感觉，鞋子最自然的姿态竟然是踮起脚尖脚后跟离开地面！这让这双鞋完全不具备日常的属性，他只属于赛道⚠️⚠️⚠️但他魔法版的包裹和如此贴合我足部的楦型，它就仿佛像是我的脚的延伸😍本身主播就是前掌暴力蹬伸跑法，streakfly在主播230及以内的配速下反馈十分的直给，最后一组200米在如此短的间歇也跑出了26秒的成绩并且完全不会因为鞋子而感到心慌或者是泄力😋。本身轻质的重量加上这种快反馈快回弹让我一副怀疑自己是否有穿鞋，主播真的太激动了，场地钉鞋场地无钉钉鞋我都穿了非常非常多了，我也认为自己有能力并且水平勉强足够去比较和评测这种“激进”的鞋子了，我今天说这一大推其实就是想表达一个观点，Nike streakfly2是我迄今为止穿过的最爽！最好穿的场地鞋！（钉鞋最喜欢的是蜻蜓）#Nike #streakfly #800米 #抖音运动打卡 #国家一级运动员@NIKE跑步官方旗舰店
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向杉2月前
在普通高中里，体育生由于文化课学习任务重，训练时间有限，往往难以进行全面的力量训练。但其实在百米、八百米、铅球和立定三级跳这些对爆发力、力量和协调性要求极高的项目中，核心肌群，尤其是腰腹部肌肉（侧腹肌、腹直肌、背阔肌和下背肌肉）起着至关重要的作用，经验丰富的好教练都会特别重视对这些部位的训练。尽管时间有限，体育生们也应在教练的指导下，着重加强腰腹部核心肌群的训练，以提升在各项目中的成绩#体育生#冬训#体考
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太原瑞火中考体育～飞机教练1月前
冬天练体育，相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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童健英成运动馆～丰满店4月前
中考体育八百米和一千米 两个动作提高耐力
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达芬不奇5月前
橄榄球运动员的身体素质才是人类的巅峰 #橄榄球 #健身 #运动 #科普
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中考体育专家 王威1月前
八百米别只靠跑操啦！科学训练几周让成绩飙升以为中考体育每天刷圈跑操就能搞定八百、一千米？大错特错！八百、一千米训练大有门道，有氧无氧结合+技术下肢力量训练，这才是提分秘诀，赶紧码住！#中考体育 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #科学训练
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科小白1月前
这些运动你朋友敢玩吗，保险摇头的极限运动，要不要试试 #极限运动 #极限挑战 #运动 #跑酷 #户外
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赵哥爱跑步2周前
每天十分钟，让跑步更轻松，800，1千米，直接拿捏 #跑步 #跑步治愈一切#跑步打卡 #跑步知识 #跑步日记
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嘉冰教游泳2周前
游泳一千米，等于跑步多远？#游泳#蛙泳 #户外游泳 #公开水域游泳 #原创视频
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育2年前
大卫鲁迪沙1分40秒八百米原视频#运动 #中考体育 #800米 #跑步
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山西太原户外运动教练2月前
冬天练体育，相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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张发发（养发版）1月前
刚用完米诺千万不要做有氧运动！！ 我热身的身体状态就类似于 中考跑八百米跑进三分钟才会有的那种急促感 十分钟的简单热身心跳都快溢出来了 喉咙还有种咯血感 对自己的身体很陌生…. 也给大家敲个警钟！！米诺后立刻有氧运动真的很危险！！ #米诺 #养发心得 #养发 #温馨提示 #脱发
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体坛姜波・国际选材官3天前
这六个身体信号，预示着你可能是下一个运动天才#运动#体育#运动天赋#青少年体育#世界冠军
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小岚班长3月前
分享科普世界上最高的10座摩天大楼，带你直观感受人类建筑工程的震撼 #摩天大楼 #高楼大厦 #标志性建筑 #科普
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放辣椒就给差评1年前
#体测 #姛 #le 恋妹你就恋吧 恋个比自己小4年的，相当于要跑8次八百米
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马力AI和商业思维8月前
一口气讲清楚2025年三大风口行业 普通人可以从15个角度切入#抖音开跑计划 #优衣库早点行动 #商业思维 #未来经济发展趋势 #经济
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@跑不动的糖好1天前
带你沉浸式体验800米2分06第一人称视角#沉浸式 #跑步 #八百米 #第一人称
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舒克儿篮球4周前
NBA身体天赋前十排行 #乔丹 #詹姆斯 #文班亚马 #篮球
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大孟大孟6天前
顺产就像是在跑八百米#产后恢复 #生产方式 #顺产妈妈
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秦妍爱钓鱼🎣🎣2月前
这老板人虽然不怎么样，但是鱼养得是真不错。 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2025dou来钓鱼 #钓鱼王 #老坛维他米
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新新爱运动5年前
饭后躺在床上是不是很不舒服，来试试做5分钟这个动作，可以缓解一天的疲劳！#瘦 #健身运动
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爱跑步的李老师7月前
9岁小孩姐穿钉鞋跑800米，你们9岁的时候能跑多快？#跑步 #800米 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭 #抖音风格实验室
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博奕中考体育——张校1周前
黄金下肢力量训练合集 中考体育想拿满分，下肢是发动机！王教练10大黄金动作：保加利亚蹲、弓步跳、单腿硬拉……零器材、客厅15分钟，全面提升支撑+爆发+平衡，4周立定跳远+10cm、800、1000米不掉速，升学更稳！#中考体育 #立定跳远 #体测1000米 #体测八百米 #菏泽中考体育
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招远维度体育郝教练1天前
强化脚踝，有助于降低受伤风险，提升运动表现，改善日常功能 #招远#中考体育#800米#立定跳远
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蚌埠上门体育小汤教练🏃1周前
冬季体育锻炼能增强身体耐寒能力 提升免疫力 冬天也是耐力训练的好时期 （例如中考的1000米 800米训练） 小朋友第一次课 先学会一些简单的热身动作 和一些基础的协调敏捷性练习 最后➕一个体能训练小游戏 许多技术动作待完善 继续加油 寒假即将来临 蚌埠市区范围内 面向中考体育 （跳绳 立定跳远 坐位体前屈 1000米 专项体能训练）以及少儿体适能 身体协调性 敏捷性练习 和提高运动表现 上门提供一对一体育服务
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体坛小人物5月前
田径悍匪，以暴制暴#奚枭横 #田径悍匪 #体育精神#体育人物
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张益波教练（程全体育）5月前
各位中学家长，初中体测项目怎么选你一定要知道#体育中考 #体考生 #田径训练 #体育锻炼 #体测
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糕糕不高冷1月前
跑八百米前vs跑八百米后#体测#大学生#八百米前后对比 #虚脱#大学生脆皮
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长沙好颖养4天前
一套符合五行规律的超绝古法瘦身运动 #瘦身塑形 #高效燃脂 #产后恢复 #养生 #健康
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涛1年前
发一个完整版吧！虽然是小组最后一个，但是对比他之前的成绩也算是有提升，跑过八百米的都深有体会，速度耐力都需要的一个项目，有氧无氧相结合，实话讲挺虐的😂整体来看，这组参赛选手实力都很强，两分10秒距离二级运动员还有一些距离，还得苦练，小伙儿加油！#田径比赛 #体育的魅力
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草源体育（全国招生）5月前
跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地？ 100米，400米，800米这些时间短的 不超过15分钟的， 用前脚掌！ 运动时间长的时候 用滚动落地， 比如半马和全马！ #跑步技巧 #长跑 #短跑 #体育生 #田径训练
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猫大夫医学科普2周前
你以为会变胖的5个习惯，其实很减肥！ #医疗健康创作训练营 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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薄肌小莫7月前
讲实事，说一下力量减脂的谣言 #内容过于真实 #减脂 #力量训练
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小杨老师ㅤㅤㅤ3年前
体考还有一个月，一起来体验一下去年800米体考现场全过程#体考 #800米 #体育生 #体育运动 #小杨老师 #运动训练
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黄科青年8月前
速来围观！黄科大第二十七届运动会的现场采访～（拍摄：刘诗佳 卢含静；剪辑：刘诗佳)#现场采访 #最亮的仔
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体坛姜波・国际选材官1天前
你和博尔特之间，差的不只是9秒58#博尔特#世界冠军#体育#运动
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淮北乐威体育-李教练2月前
女子800米如何跑？沉侵式跟跑并讲解途中跑技巧#800米技巧 #800米体测 #800米 #淮北辅警体测 #淮北公务员体测
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21KM夫妻档5月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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金平2周前
各科老师出题答（上） #欢乐办公室 #办公室趣事 #学校 #高中 #答题
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金姐很忙2周前
原来TA才是高尔夫圈的 「社交货币」#尊界S800 #高尔夫这项运动还是太尊了#高尔夫运动
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）4月前
日行万步，真的对身体好吗？ #医学科普#医学科普知识#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#就来这里过夏天 #超能下蛋鸭 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音健康 @抖音创作者大会 @抖音知识
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普通公主罢了6天前
听音乐跑步是一种享受 #骑行戴Cleer#CleerARC5#任贤齐代言cleer耳机#蓝牙耳机#耳机
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）3周前
第32集|冬季体测800米/1000米训练方法#800米 #1000米技巧#枣庄中考体育#枣庄中考#薛城中考体育
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