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锚点体能1年前
#爬山减肥 爬山后体重不仅没降反而上升，减肥不是简单的体重数字游戏……
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子龙游戏机修复1年前
力量训练爬山体重长了什么原因 力量训练跟爬完山第二天体重长了是不是长胖了！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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西城胖够了！1年前
终于消肿了 瘦了2.4斤 24天共瘦18.9斤#哈佛减肥28天实测 #哈佛减肥食谱 #瘦20斤需要多久
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爿登1年前
为什么爬山非但没有瘦反而胖了呢 #爬山 #徒步 #爬山会瘦吗
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郑大一附院关节外科李树山8月前
你以为的健康运动可能正在加速关机报废 #医疗健康创作训练营 #膝关节疼痛 #骨关节炎 #锻炼
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萌小萌（有关必回❤️）1年前
哪个专家出来说说，为什么爬山后反而体重重了，几天了也没回到爬山前的体重😭😭😭 之前好不容易减下去，现在又回去了 #爬山可以减肥吗 #体重反弹 #运动后体重增加 #爬完山能瘦吗 #爬山的意义是什么
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两步路官方1周前
纯棉内衣柔软亲肤不刺激，保暖也不错，为什么不建议爬山时穿呢？日常香但在户外=隐形雷！码住这三点，让你户外爬山不掉坑。 #纯棉内衣 #踩坑 #户外知识 #徒步技巧 #两步路 @抖音小助手 @两步路官方
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是婷婷哎1月前
为什么爬山之后没有瘦反而变胖了，这就是爬完腐败的结果，又吃又喝，还想当小宝宝，走路都要人抱🤣🤣🤣🤣#这是一种很新的喝酒姿势 #气氛组就位酒到位了 抖爸爸来点流量，把这个重装推销出去了😆😆😆#热门
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乐乐同学6月前
今年第一爬，用了2个小时，爬完翠华山，预期是掉2斤，结果……#翠华山 #减肥 #减肥打卡 #颜如晶11小时爬完华山
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实战派笔记实战哥（本人）6月前
稀土涨价#稀土 #爬山
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博信生活1周前
登山膝痛要当心 膝盖痛别只休息，可能是关节警报！ ✅ 下山受力超体重数倍 ✅ 加强肌力+用登山杖减负 ✅ 疼痛超3天需及时就医 👇 领膝盖养护指南 🦵 科学护膝，登山更安心～ #博信医药 #关节保护 #运动健康
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喜在吃饭heebab1周前
谁能告诉我，为什么爬山反而胖了五公斤？？？
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淞元片场｜减肥重开机5年前
#减肥 #肥胖 #工作 刘畊宏惊讶于选手工作经常爬山但还是会变胖
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沐森君1周前
古人修仙问道，常常隐居于深山老林，这并非是毫无缘由的随意为之。如今人们生活节奏频快，身体和心理的不适越来越多。人们总是在寻找各种方法来调养身心、补充元气。而古老中医学里有个独特观点——爬山，实则是大补元气的不二良方，请试为之#开启健康 #疗养 #上热门 #爬山 #每日分享
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天天科普1周前
爱我们的人无论何时都在保护着我们#科普 #科普一下
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大F带小F的健身日志8月前
练完腿，再爬个山？
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MOTO大表哥9月前
反常识！摩托车轮胎越重，抓地力就越差？这是为什么？ #摩托车 #簧下质量 #机车 #抓地力 #机械原理
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每天问个为啥子1周前
上山喘气，下山伤膝？很多人都搞反了！真正悄悄伤害你膝盖的，其实是下坡路。为什么下坡时膝盖承受的冲击力是体重的数倍？我们又该如何正确保护？这条视频给你讲清楚，记得转发给爱爬山的朋友！#健康科普 #膝盖保护 #登山技巧 #运动损伤 #养生知识
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༺勝༻6天前
#上热门 #户外
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一行行行行行6月前
爬山后爱穿亮色的外套，对食物的看法有了新奇的改变，黄瓜西红柿真水灵，之前爱吃的零食反而觉得很重的添加剂味道，30斤的包背上就走了还能跑那种…#户外徒步 #户外 #户外爬山 #徒步旅行 #户外登山
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林潇-轻重量私教健身1周前
有时候体重大不代表你涨重了#不掉称 #卡体重不掉秤了怎么办 #涨重的原因 #轻重量私教健身 #体重
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广东科学中心2月前
快来一起了解下藏在身边摩擦力的小秘密吧！ #摩擦力 #科普 #名师学堂 #物理 #科学知识 @抖音青少年
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户外陶教练2月前
这样爬山才能瘦 #怎么爬山减肥 #怎么徒步减肥 #徒步爬山怎么减肥 #爬山瘦下来 #徒步瘦下来
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道笙万物挚友会1周前
原来登山还能改善孩子的大脑，难怪小朋友越来越记忆力变好 #徒步 #亲子 #中草药
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证有才1月前
户外新手不要把钱花在这两个上面#冲锋衣 #冲锋裤 #户外避坑 #爬山 #户外
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蔡蔡 .1周前
简单的日子里总有一些小美好#生活lvog #vlog十亿流量扶持计划 #用心记录点滴成长 #日常vlog
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♡落日弥漫的橘🍊6天前
我一直不知道为什么自己热衷于爬山，或许是享受那种酣畅淋漓又精疲力尽的感觉，因为爬到无力的时候反而内心更平静，与外界失联可以短暂忘却烦恼。那一刻我关注的只有沿途的风景和登顶的感觉，是山拯救了那个极度内耗的我#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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王鈞很忙1周前
户外喝水不注意可能会出事！ #爬山 #徒步 #户外运动 #登山 #户外
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龍女营养师（重新坐月子）3月前
你还凌晨5点爬山吗？小心养生变“伤身”！ 早晨5点爬山真的养生吗？你还在凌晨5点爬山吗？ 小心“养生”变“伤身”！清晨植物释放大量二氧化碳，低温还加重心脏负担！ 研究证实：过早运动风险增加30%！上午9-10点才是最佳时间！转发提醒爸妈！ YouTube Is Morning Exercise Really Good for You? 晨练的真相 许多中老年人喜欢清晨锻炼，但科学研究指出： 过早运动反而增加心脑血管风险！ 快来@你的家人，别再盲目早起啦！ #晨练误区 #中老年健康 #中老年保健 #养生误区 #晨练
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有点甜.1月前
158/91放纵后补救快乐爬山vlog|昨晚偷吃了正好记录下来 教你们吃多后第二天如何补救 还有如何把煎饼果子吃成减脂餐 这样不担心吃多后变重又能吃的很满足#日常vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #放纵后怎么补救 #干货分享
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血管外科郭驰4月前
得了下肢动脉硬化闭塞症，想爬山，会越动越严重吗？#下肢动脉闭塞 #血管堵塞 #爬山 #动脉硬化 #医生日常
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李燃健身1月前
力量训练体重变化是因为糖原和水分的增加，与脂肪无关。#力量训练 #减肥 #增重#兼职 #健身知识
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百晓大思姐6月前
这些错误的锻炼方式,不能强身，反而伤身!! #温州同城 #强身健体
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小马医生1月前
如果你很胖，不妨看看这个视频 #马鹤语医生 #减肥 #医学科普
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87的昆昆3月前
为什么旅游完反而更累？#正能量 #人生感悟
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占占喜气🧸1周前
总有人问：你为什么喜欢往山里跑？ 答：因为山里住着另一个我 如果你磁场弱了，就去爬山吧！ 那些总说爬山很无趣，没苦硬吃的根本不懂 爬累没空胡思乱想的时候，反而最清醒
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科普无级限6月前
#科普一下 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #健康科普
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66的养生日记2周前
#知识 #养生 #传统文化
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康乐养生宝典1周前
姐妹别跳了！每天运动超过这个时间，当心膝盖和气血都受损！ 很多姐妹退休后觉得运动越久越好，结果跳广场舞两小时、爬山半天，反而膝盖疼、头晕乏力！真相是：50岁后身体能承受的有效运动时长只有30-45分钟，超1小时反而耗气血、伤关节！ ✅ 科学运动建议： 1️⃣ 控制时长：每天30-45分钟，分早晚两次更轻松（如晨练拉伸+傍晚慢走）； 2️⃣ 选对运动：避免爬楼梯、快跑，优先太极、八段锦、慢走； 3️⃣ 必做热身：运动前5分钟拉伸关节，结束后喝温水补水。 🌟 养生不是拼时长，而是“动得巧”！转发提醒身边姐妹，一起健康到老～ ⚠️ 注：个体差异大，如有不适请及时就医 #中老年养生 #科学运动 #关节保护 #气血调理 #健康误区
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流浪的太阳☀️1月前
回应几个牙山和本人的谣言 #户外 #航拍 #运动 #驴友 #爬山
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芭乐乐本乐3月前
为什么上班那么累，还要去爬山？ 班味越重的人户外瘾越大，因为山会平等回馈每一个人。#户外 #爬山
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羽妈育儿6天前
王道！就是它！#大户外#近视防控 #户外活动#爬山#亲子户外活动
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超哥de减脂日记1周前
超哥de减脂日记 #减肥 #减脂 #AI视频 #户外
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独行客1周前
#74年的虎 #户外徒步登山
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企业增长军师 黄杰3月前
爬山的商业启示！#企业管理#新商业#模式再造#厚德企管#爬山
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心理咨询-肖格格1周前
登山只是按下暂停键，所以只是短暂快乐！当下山回到现实后，依旧处在内耗的环境中，也就无法起到长久的作用！ 要想保持山上的快乐，那就利用登山的心态面对现实，总有一天会登到人生的“顶峰”！#登山 #心理咨询师日常 #疗愈#个人成长#解压
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家有一只狗🐶1月前
#峻极峰 #嵩山峻极峰 #山里的风景 #爬山 #养生
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我就是图图⁰⁵¹¹5月前
图图的vlog之长空栈道 #长空栈道 #vlog旅行记 #爬山🧗
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小句电影2周前
当一向不爱爬山的人，突然爱上爬山
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♣时与⭐1周前
户外爬山 年龄大了为什么会喜欢爬山了，大概是年轻时热爱热闹，年纪大了反而贪恋山里的那份清静和自在。#户外徒步登山 #享受大自然的气息 #爬山
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花猫儿的碎碎念1月前
早就想去体验重装徒步， 但是机会来了反而很不确定， 我应该买啥呀 #买什么 #提前准备 #徒步装备 #重装徒步 #日常分享
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秋忘忧3月前
#传统文化 #知识
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張安寜3月前
秋日登山，动则生阳，滋养肺腑#爬山 #黄帝内经 #养生 #秋天养生局走起 #强身健体
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柏文影像1月前
爬山与养生 #爬山 #徒步 #中医 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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毛琳好好嘢2周前
哎呀，这些养生的秘密到底要不要告诉她？ #知识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康
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关节外科杨锴2月前
膝盖一疼就静养 小心越躺越重 #膝盖疼#关节炎#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#关节疼
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李老师运动养生1周前
#养生 #知识 #传统文化
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冯主任与疼痛7月前
这些看似健康的运动，正在伤害你的膝盖，赶紧改！ #膝关节 #健康科普 #医者仁心
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骨关节康复朱医生1月前
最伤膝关节的五大错误运动，看看你占了几个？ #膝关节 #运动损伤 #膝盖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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