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陈先生和馨馨8月前
老婆130斤了，她说要减肥，给她做的减肥餐，她说没有肉都吃不下饭，素菜做的好还是很好吃的#素食 #日常做饭 #家庭日常 #会做饭的男人最帅 #其实素食也不错
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杨硕果2月前
为了我减肥，老婆现在烧菜基本不放肉了#原创视频 #内容太过真实 #夫妻
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我有一个河南女友✌️5月前
8个月带老婆瘦90斤新鲜感会消失，责任与教养长存 爱不仅是关心，同时也是改变自己，约束自己， 日子就是在“我陪你”里 慢慢暖成细水长流#爱情#夫妻#减肥#月神益生菌
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万先生（变瘦美食）6月前
我老婆瘦了32斤就是吃家常菜，什么不能吃着不能吃那，她真的也没少吃，我后面会把我老婆瘦下来的所有经验都分享给大家，有的时候不太会说话多包涵，但真的都是掏心掏肺的干货，学会你一定会变成真正的瘦子#vlog日常 #减肥 #成为真正的瘦子
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发呆梨2月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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思思的周先生3月前
 普通老公的减肥餐，2个月让老婆瘦了22斤！#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥
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甜仔爱吃猪脚姜5月前
上课啦，高食欲胖妹老婆自律期3点作弊小技巧（附食谱 #大基数#减肥小方法 #大基数减肥
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Ox0775（老婆孕早期）7月前
3个不长肉的习惯｜24岁起就没胖过 #健身 #减肥 #好习惯 #健康生活
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姜姜自律日记4周前
我的五个半月的减肥经历……#女性成长 #减肥 #减脂 #体重管理 #瘦身
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中医刘博士4天前
有个中医老婆才知道的 冬天减肥内幕 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#减肥#变美
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奋斗小邹3月前
今天花10块钱给女朋友做个不放米的炒饭 女朋友减肥几个月了才掉8斤，所以我决定自己做给她吃，监督着她减肥#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #美食 #减肥
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）5月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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是胖胖呀（孕晚期）6月前
170 125-107｜已瘦18斤❗️饮食分享纯干货🔥#干货分享 #小基数减肥 #减肥减脂吃这些 #运动 #生活化减肥
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小娴（孕晚期）5月前
怀孕不长肉，我的方法简单不花钱！哈哈哈哈😄不要給孕妇设限，根据自身情况来操作。#孕期不长肉 #孕期减肥 #备孕 #孕期饮食 #孕期
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一只杨（孕期版）1周前
以后减肥餐都按这个标准来 #情侣 #夫妻日常 #减肥 #vlog日常
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老婆的减脂餐4天前
老婆的减脂餐第八天：欺骗餐
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/85 低食欲vlog～ 嗨嗨老婆们周末快乐呀 没有有吃好吃的！ 虽然今天吃的少少 但是白天不饿 晚上吃完更饿了🥹 #自律 #日常vlog #减肥vlog #小基数 #一天吃什么
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红莓婆婆6月前
从168-96斤｜一些加速掉秤小技巧 #夏日减脂大作战 #逆袭 #干货都在这 #变瘦 #减脂
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黑猫白猫减肥计划6月前
挑战给老婆做减脂餐第七天:香煎鸡胸肉#减脂餐 #减脂
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直播日照3年前
妻子减肥丈夫嘲笑她干不长 6个月后傻眼了：刘畊宏看了都得服！@小于叔叔特色石锅菜
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Lucky爸爸要减肥（老婆已瘦55斤）6天前
看30+程序猿180斤 老婆给做快手又好吃的减脂餐 今天又瘦了一斤多 #减脂餐 #我的减肥日记 #稳定食欲吃什么 #好吃的减脂餐
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黑猫白猫减肥计划5月前
挑战给老婆做减脂餐第三十三天:土豆鸡肉饼#减肥 #减脂餐 #减脂
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孙七七（过年前冲刺116）6月前
冲刺116的第七天！过完暑假看谁完成目标更理想✊✊#减脂期 #减肥日常vlog #减脂餐做法 #老公做饭老婆吃
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糖果球的减重日记（已⬇️15斤）2天前
135斤大基数女生家常菜减脂｜已瘦15.6斤 #减肥减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好身材吃出来 #减肥逆袭
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神拳无敌小菜鸡“啊biu”已被我一脚踢开3周前
#减肥 #减脂餐 #日常vlog 20251221带老婆减肥第67到73天，最近比较忙，老婆天天吃外卖，体重卡在103左右一周了。昨天休息给老婆做了一天的减脂餐，嗯，今天轻了两斤😂
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V姐不发威3月前
我这种懒人，不喜欢太过忌口，慢慢减了几个月减了十几斤，我还挺满意的，毕竟也没有那么辛苦#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #佛系减肥 #懒人减肥
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崔什么崔5月前
120➡️95丨那些吃了堪比喝油的食物 想要减肥的老婆一定不要吃#减肥逆袭#减肥前后对比图 #自律#减脂塑形
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次惑小可爱1周前
#在家做饭 #日常做饭
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史叔哎小武1年前
给老婆做减脂餐的第418天，老婆瘦了20斤吃的都是家常饭，生活化减脂，吃瘦不饿瘦！#我的减肥日记 #减脂期可以吃的美食 #早餐吃什么 #干饭人最拒绝不了的一道菜 #减脂餐
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容和文化2月前
#女性智慧 #智慧人生 #胖了 #感悟人生
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是大媛（早7点直播6月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录 不是你瘦不下来 而是你没坚持到底 给自己3个月的时间全力以赴 死磕到底！！没有借口 别找理由 总要成功一次不是嘛#逆袭 #自律 #以前vs现在 #宝妈
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仔仔熊8月前
给老婆做#减脂餐 第26天 ，做一个可乐鸡块，不腥、不柴、不腻，而且低卡还好吃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食 #减脂
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晚安公主5月前
管理期狂喜，一个月20天都这么吃 #减肥 #减肥逆袭 #减肥食谱 #生活化减脂
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五花多肉1月前
清空冰箱第六十天，两个月没买肉，省多少钱，又是一点绿色没有的一天，哈哈哈#清空冰箱 #东北酸菜
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小李夫妇（环国度蜜月）9月前
最近老婆在减肥，给她做一顿有营养的减肥餐补一补！ #房车生活 #生活方式 #自由 #旅行 #
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凡间公子5月前
小基数减肥？瘦的又快又顺思路大公开！#日常唠嗑 #减肥 #塑形 #G7咖啡 #越式燃越要冲
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我是包包付3月前
欢迎收看📺｜挑战2个月｜从102斤到90斤自律女生｜过午不食的一天吃什么vlog#减肥#过午不食#健身
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Mandy妈咪（爱漂亮）2天前
#内容太过真实 #逆袭 #辣妈
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佬黄屁ppppp6天前
减肥餐第四天，老婆不在，今天我一个人吃 #日常vlog #减肥日常 #一个人吃饭
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自律的多多（已瘦20斤）3周前
第73集：一天800大卡挑战3个月瘦37斤！已瘦20.4斤‼️今日份低卡餐无油版沙县卤鸡腿🍗#减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #减脂
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熊爸说减肥2月前
减肥早餐，好吃不胖，看7个月减重57斤没有反弹的熊爸在家怎么做减肥早饭，自己做的纯蔬菜鸡蛋饼，美味又掉肉！#减肥早餐 #减肥餐 #减肥
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万先生（变瘦美食）1月前
我老婆减脂：踩过“大缺口”的坑，才懂慢下来的底气 #夫妻日常 #减肥 #减肥日常vlog
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中医严寒5月前
女性体重超过140斤，记好两味便宜的中药，减肥又降脂 #中医 #医学科普 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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小刘在努力2天前
120.1#体重打卡 #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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罐罐有个万万3月前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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77食记（努力涨粉）互2天前
一人食|幸福的烦恼 自己做饭几个月来，今天上称一看，居然胖了5斤了！！！是不是应该控制一下体重啦！ #一人食记 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #十亿流量扶持计划 #减肥
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Stephy晴2天前
此条基本适用于所有：被平台期困扰特别久和体重卡住运动也不掉的超级无敌减肥困难情况！💗🩵💚#减肥逆袭 #减肥小知识 #瘦 #减肥食谱 #又该减肥了
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陈龙龙日常6月前
菲菲瘦了30多斤回娘家亲妈一眼竟没认出来还以为闺女受了啥委屈 菲菲瘦30多斤几个月没回娘家刚到娘家，亲妈一眼差点没认出来是自己闺女，看到闺女瘦这么多还以为受啥委屈了！在每一个父母眼中孩子胖点日子过好些就是福#减肥 #减肥逆袭 #娘家妈
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Damon线上塑形减脂3月前
女生如何减掉10斤脂肪几个月出薄肌身材#健身小白必看经验 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #力量训练#科学减脂
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帕皮拉(减肥版)1周前
减肥几个月养成了浪费的习惯。别信那些瘦子说自己狂吃不胖的谎言了。
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爱吃虾条肚皮鸭2天前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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有点甜.2月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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豆豆妈3周前
今天是减肥坦白局：姨妈出走三个月😣 #体重管理 #减肥 #姨妈出走 #一天吃什么 #饮食记录
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敏子🌈5月前
7天魔鬼食谱，全天大虾，掉了1.4斤，3天累计6斤#减肥#我的减肥日记
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宁歆5月前
分享日常#在家做美食 #一日三餐人间烟火 #亲自下厨 #减肥vlog #家常菜 两个月减了20斤
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小胡碎碎念2天前
绝对有用的控制食欲的方法，可以试试看，希望可以帮到想要瘦瘦瘦的姐妹们#girlstalk女性成长 #减肥 #食欲 #节食 #分享
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星弈云2天前
减脂速度慢？食谱加两习惯加速代谢瘦身 减脂速度慢得像蜗牛？运动几个月体重没变化？别焦虑，今天分享一个食谱和两个习惯，承诺加速新陈代谢轻松瘦。减脂缓慢源于基础代谢低和饮食能量失衡。核心方案是这款燃脂酱汁：将蒜末、辣椒粉、白芝麻和小米辣混合，加生抽、陈醋等调成酱汁，拌入炒蛋和生菜，低卡高纤促进消化。同时，多喝温水少喝冷饮，温水维持体温提升代谢，茶水如绿茶也能燃脂。睡前坚持泡脚15到20分钟，促进血液循环，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。这些调整协同作用，从内到外优化减脂环境，让燃脂过程更高效，减脂变得可持续且健康，让你稳步迈向理想身材。#泡脚好处 #新陈代谢 #健康饮食 #减肥 #减脂
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叫我阿欣4天前
掉了18斤了今天也兑现承诺，有想吃的尽快呀～就100份左右 #减肥逆袭 #牛肉酱
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凶猛脆脆鲨1月前
你瘦不下来，是太空虚了。。附解决方法❗️ 这几个方法码住了，就没有不瘦的。。 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #vlog #减肥vlog
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电子韭菜（已瘦25斤版）4天前
挨饿4个月总结的减肥技巧（亲测有用）#创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #减脂餐 #减脂餐打卡
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大白鹅子（减肥）5月前
分享几个大基数女生减肥前期必需要做到的！历时4个月终于成为小基数女生啦！#逆袭 #减肥vlog #减脂 #励志减肥 #减肥逆袭
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奶爸杨的烘焙日记（线上课招生）4月前
减脂晚餐这样吃 口蘑蒸去皮鸡腿肉 #每天都在好好吃饭 #减脂 #减脂食谱#在家做美食 #美食教程 我用了四个月的时间，从165斤减到现在的136斤，除了控制饮食之外，吃的干净，荤素搭配，营养均衡一样很重要。这道有机口蘑蒸去皮鸡腿肉，一周我至少吃三次，当做晚餐，不用吃碳水，美味又健康，制作起来还超级快手，快来试试吧。
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中医减肥袁丽莎6月前
#中医 #健康 #减肥
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