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彭老师JOJO2月前
经期排瘀茶:苹果＋玫瑰花＋红枣＋山楂＋桂圆＋姜片＋红糖 ＋800毫升水，煲25分钟#喝出好气色 #养颜养生
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海雯爱养生3周前
冬至喝什么？桂圆苹果山楂水，收藏喝起来！#苹果山楂水#养生#中式养生#养生 #秋冬热饮
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轩哥的媛姐2月前
#创作灵感 #记录美好生活❥ #喝出好气色 #水果汤 苹果➕枸杞➕干山楂➕桂圆干➕无核大枣，煮水，每天坚持喝3杯，气色，睡眠，都会好很多，大家可以尝试一下，关注自己的饮食健康，会我们的身体健康至关重要⌯oᴗo⌯
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英姐食养3月前
红枣桂圆山楂苹果汤，做法简单易学#食疗小妙招 #在家做美食 #喝出好气色 #滋补养生 #食养
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修心2周前
经期排瘀汤，经期排的好，女人不嫌老，大枣3颗，生姜3片，苹果半颗，桂圆10g，玫瑰花5g，山楂5片，红糖3克块，这个方子姐妹们先说好，加800ml清水煮20分钟，咱们女生每个月那几天量少，排不干净，都可以来一碗暖宫排淤养气。#喝出好气色#经期 #玫瑰花 #暖宫 #真实生活分享官
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青姐爱养生1月前
#桂圆#山楂#苹果水#粤语#养生
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钰雪养生日记1周前
三九天喝苹果桂圆水，能温❣️补气🩸、暖身驱 💤寒，还能补❤️充水分和维生素，缓解冬季干🔥燥与手脚冰❄️凉，苹果富含维生素、促👍消化，桂圆益☀️气养🩸，二者搭配温润不燥🔥热，适合冬季日常暖身调✅理#自制饮品 #冬季热饮#桂圆苹果水#养生日常分享
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*小何এ⁵²º6天前
#dou上热门🔥 分享一款最近常喝的健脾补气养生茶：苹果+红枣+桂圆+茯苓+山楂+陈皮+黄芪+麦冬！好好爱自己，从一杯暖暖的养生茶开始。✨#一起分享养生茶的搭配#dou上热门😘😘😘😘
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心岩1周前
#桂圆苹果红枣饮 烟火慢炖日常 家常食谱 山楂生姜暖茶 #食补胜过药补 #创作者中心 #创作灵感
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田润友人鑫豪滋补养生专卖店1号1周前
熬夜党收藏！3 款苹果养生水简单做：红枣 / 桂圆 / 橙皮山楂搭配，煮 30 分钟，饭后喝超合适～#养生知识 #养生就是养健康 #生活小妙招 #老祖宗的智慧 #养生之道
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阿欣养生了1月前
三天后就是冬至节气了，这杯苹果山楂桂圆水，请收好。给自己和家人来上一杯，给身体打打基础，暖暖的很舒服。记得好好爱自己❤️ #喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #冬至节气#冬至节气喝什么
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老罗的每一天5天前
苹果、红枣、桂圆搭配煮茶是一个非常经典且有益的食疗方。 这个组合通过食物性味的巧妙搭配，能起到协同增效的作用。 一、 针对的体质与核心功效 此茶饮主要针对气血两虚、脾胃偏弱、伴有心脾两虚的体质，尤其适合以下特征人群： · 气血不足：面色萎黄或苍白、唇色淡、易头晕、乏力、怕冷。 · 心脾两虚：思虑过度、睡眠浅、多梦、记忆力下降、心悸（心慌）。 · 脾胃偏虚寒：食欲一般、消化能力不强、喜温怕凉。 · 常见于久坐少动、用脑过度、产后或病后的女性。 二、 配伍原理分析（为何有益） 1. 红枣（性温，味甘）： · 补中益气，养血安神。它是此方的“主力”，直接补充脾胃之气和心血，为气血化生提供基础。 2. 桂圆肉（性温，味甘）： · 补益心脾，养血安神。它擅长补“心”之气血，助眠安神。与红枣同用，强化了“补心血、安心神”的功效，专门改善因思虑、血虚引起的睡眠和情绪问题。 3. 苹果（性平/微凉，味甘酸）： · 生津止渴，健脾益胃，润肺。它是此方的“平衡器”和“增效剂”： · 平衡温燥：红枣和桂圆均属温性，长期单独使用可能使部分人感觉燥热。苹果的平和/微凉之性可以中和，使整个茶方更温和、不易上火。 · 助消化：苹果富含果酸和膳食纤维，能促进食欲、帮助消化，缓解红枣、桂圆可能带来的轻微滋腻感。 · 增添风味：自然的果酸和果香使茶味酸甜可口。 三者搭配，形成了“红枣补气生血 + 桂圆养血安神 + 苹果健脾生津防滋腻”的黄金组合，共同达成“益气补血、健脾养心”的核心功效。 三、 推荐饮用方法与注意事项 · 制作方法：苹果1个（去核切块）、红枣5-8颗（掰开去核）、桂圆干6-10颗。加水约1-1.5升，煮沸后转小火慢煮20-30分钟，至苹果软烂、汤色变深即可。可依喜好加入少量蜂蜜或冰糖。 · 饮用建议： · 最佳时机：建议作为上午或下午的加餐饮用，既能补充能量，又不影响正餐。 · 频次：每周饮用3-4次为宜，可长期作为调理饮品。 · 饮温：务必温饮，忌冷服。
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中医杨晨5天前
#苹果 #医学科普 #湿气重 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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柯应水医生6天前
#减肥 #苹果 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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玥爸食养有方6天前
姐妹们，1 月 20 号就是大寒节气了，一年中寒气最盛的时候，记得好好暖养自己，多给自己煮一碗桂圆苹果水，暖暖的很舒服#喝出好气色 #冬季热饮 #自制饮品 #苹果水
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岐黄中医苏军5天前
全家通用！2个食疗方，小孩老人便秘都能调 #山楂 #苹果 #便秘 #通便 #中医养生
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中医减重韩雪医生5天前
#抖出健康知识宝藏 #减肥
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何先森的生活日记5天前
苹果煮水加点山楂，生津解腻。 #喝出好气色 #食疗养生 #自制热饮 #冬天苹果水#养生茶
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汤圆妈食养育儿1周前
孩子积食，内热，大便💩干，睡不踏实，多喝这杯苹果山楂陈皮水，连喝三次告别积食内热，长📈的快👍 我家汤圆比较爱吃肉，饭量还大，就爱积食上火，自从安排了这个苹果山楂水就没积热过了，我会每周给他喝上三次，孩子小肚肚好了，小火苗没了，便便好了！上个月又涨2厘米3斤✌️#消食汤 #苹果山楂消食汤 #积食内热 #脾胃调理 #宝宝辅食 @DOU+上热门 @抖音小助手
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养娃育儿经验分享5天前
一碗苹果山楂水就可以改善孩子的脾胃问题，当然日常饮食也是很重要的 #孩子脾胃不好
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乐乐妈5天前
#宝宝脾胃调理 #宝宝辅食
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宿州伍姐5天前
苹果🍎➕山楂，苹果煮水又香又甜，比奶茶饮料强多了#养生茶 #养生壶 #烧水壶 #苹果煮水 #养生
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橙子爱养生2周前
经期排瘀汤#排瘀 #苹果煮水 #养生茶
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晓晓的早餐日记5天前
1月20号就是大寒节气了，姐妹们，小寒到大寒之间一定要暖养自己#桂圆苹果饮#桂圆#自制热饮#家庭食养#养生 #养生壶
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素问·养生学5天前
#热门 千万别喝太频繁，怕你姨妈排的太干净。很多女生都忽略了姨妈畅通的重要性#养生#养生泡水喝的东西
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菁菁医生1周前
中医女友教你，冬天4种瘦身苹果水 #涨知识#医学科普 #健康科普#抖出健康知识宝藏 #中医
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儿科曾祥勇医生5天前
孩子积食内热，家里苹果煮水喝 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#积食内热 #苹果煮水
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魏凌（四川友谊医院中医科）2周前
这四种苹果水可以瘦身哦加油💪#苹果 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #四川友谊医院
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山猫王水果 靖南店6天前
喝不胖的快乐水！12款解腻水果茶✨ 大鱼大肉后总要来一杯清爽的吧～ 果香➕茶香＝解腻王炸CP💥 酸酸甜甜还刮油，一家老少都能喝！ ✅苹果热橙茶 ✅玫瑰桂圆红茶 ✅金桔雪梨汤 ✅苹果山楂水 ✅甘蔗雪梨水 ✅草莓热橙茶 ✅木瓜银耳汤 ✅柠檬烤红茶 ✅柚子陈皮茶 ✅芭乐草莓茶 ✅草莓银耳羹 ✅苹果姜枣茶 ✨小贴士：水果不用久煮，加1-2次水即可，果肉也可以一起吃哦！ 你最喜欢哪一款？或者你有自己的独家配方吗？💬快来评论区分享你的心头好吧！
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唐陶滋补2周前
山楂苹果水 还有很多人不知道的搭配#山楂#苹果
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夏天妈妈（养娃版）5天前
果然跟着儿科教授能学到点东西，特别是现在孩子吃的杂，吃的多，学会这个水，真的能让妈妈们省心不少#苹果焦山楂水 #苹果 #焦山楂#陈皮
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中年少女唐5天前
想要掉秤，来一杯苹果山楂水，酸甜可口，健脾，清肠刮油，消食减脂##减脂 #苹果 ##健康养生 #食疗小妙招
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刘奶奶医生5天前
冬季多喝苹果水，越喝越瘦 #苹果水 #赘肉 #脾虚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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@申秋侠1周前
谁懂啊！想掉秤又舍不得花钱的，今天这个真挖到宝了！苹果、山楂、姜、枣、枸杞，全是家里现成的！搁一块儿煮水，酸甜温润，男女都能喝！在家能煮，办公室也能煮，简单方便，自己动手就能做！喝着喝着，身体越来越轻快，这才是咱们普通人能坚持的好法子！
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皮肤科周星医生2月前
立秋后养生，记住 3 种苹果煮水的饮品！#涨知识 #养生#苹果煮水
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刘大牙努力版5天前
过年大鱼大肉吃多了的快来泡一杯苹果山楂茶，比啥都强，好喝又好 坚持#水果茶 #饮品 #养生茶 #好喝不贵 #苹果山楂茶
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中医孙世超1周前
冬天4种瘦身苹果水#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础
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中医王姝5天前
苹果四种搭配煮水喝，越喝越瘦 #中医 #苹果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小泰5天前
#养生茶#健康养生#喝出来的健康
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热心肠中医胡佳6天前
苹果煮水4种搭配，越喝越瘦#中医养生 #医学科普知识 #苹果煮水 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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超姐讲中医1周前
冬季喝苹果水，胜过人参汤，越喝越瘦 #苹果水 #养生 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆2周前
冬天喝苹果水赛过人参汤，苹果搭配黄芪、红枣、山楂能够健脾胃 补气血#健康 #苹果水 #补气血 #健脾胃
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雪衣的食养日记1周前
冬日补水3.0｜苹果山楂水 我家的苹果最近真的在疯狂消耗 这次是果酸满满的苹果山楂水 秋冬季节就是就要多喝水呀 两种水果搭配在一起 既能清润调理还能帮助消化 让你的身体在冬天得到最好的照顾 #仙女都在喝什么 #苹果 #苹果水 #山楂 #秋冬热饮
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妍美养生滋补总店5天前
#苹果山楂水的好处，女人喝了都知道，配料干净，冲泡方便，没喝过的赶紧试试
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@钱姐谈养生1周前
#山楂苹果水的好处，谁喝谁知道#关注我# 每天分享健康养生常识
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中医唐滨1周前
冬天4种瘦身苹果水#医学科普 #瘦身 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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将将嘻5天前
宝宝积食，内热，晚上睡眠不好的，妈妈们可以试试这些苹果水#宝妈分享 #育儿经验分享 苹果水食疗、宝宝成长、健脾胃、消积食、助消化、补气血
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中医唐滨5天前
冬天四种瘦身苹果水#瘦身 #减肥 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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脾胃调理小课堂6天前
苹果水的妙用#脾胃 #中式育儿 #上热门🔥
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霜妈食养生活5天前
过了40岁，睡个好觉比敷10张面膜都金贵 今日快乐是这壶满屋飘香的苹果桂圆水。没加糖但很清甜。 哪怕日子再赶，姐妹们，也别忘了给生活留点煮水的缝隙。 做法很简单， 还没喝过的姐妹，赶紧去抄作业啦！#苹果桂圆 #桂圆干 #秋冬热饮 #简单生活 #睡眠
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中医李新成1周前
冬天苹果煮水喝，调理不少小问题#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱中医的王大夫1周前
中医才会告诉你 冬天4种瘦身苹果水 #医学科普 #苹果 #中医 #养生
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国欣医生6天前
苹果煮水真能瘦？记好这4种搭配#苹果煮水 #减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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海雯爱养生1周前
每次大餐后一定得喝的苹果山楂水，请收藏！ 做法简单，全家老少都可以喝的，秋冬喝一喝，暖养自己！#养生茶 #苹果山楂 #喝出好气色 #中式养生#养生
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大陈在佛山5天前
苹果山楂水孩子连喝三天，积食内热都好了#宝妈分享 #苹果山楂水
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陈姥姥的日常6天前
冬天生吃苹果怕凉？试试这种吃法 #冬天生吃苹果怕凉？ #试试这种吃法 #苹果山楂红枣水做法 #苹果 #暖心暖胃
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阿强养生5天前
#养生#涨知识 #知识分享 #科普
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在梦想的路上6天前
过年大鱼大肉🥩， 你的大肚腩还好么？家里苹果太多，记得煲这个当水喝😁#清肠刮油 #喝出来的健康 #养生 #小朋友吃太多
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张园低卡食养1周前
90%的人都不知道苹果水原来这么养人 元气满满，白里透红#苹果茶#养生水#养颜养生#补气#养生
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喝180天五黑豆浆试试白发转黑2周前
苹果山楂黄芪水 | 消滞解腻上佳汤品😌—月半必备#苹果山楂消食汤 #减肥
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鹏哥良方1周前
苹果煮水4组合，帮你冬季减肥又减脂 #减肥 #女生必备技能 #食品健康安全 #抖出健康知识宝藏 #水果
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空瓶5天前
这才是自律期宝子们应该喝的果茶#苹果山楂茶 饭后来一杯真的很不错#自律期喝什么 #仙女都在喝什么 #宵夜必备 #养生茶
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妍美养生滋补总店5天前
#苹果山楂水的好处，女人喝了都知道，配料干净，冲泡方便，没喝过的赶紧试试
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