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中医耳鼻喉科李洵2月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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中医儿科李付根3周前
冬季作息这样调，顺应规律养出好状态 #医学科普 #冬天 #过敏性鼻炎 #过敏性哮喘 #脾肺气虚
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泌尿外科杨进医生2年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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小许👑1月前
没学会之前简直是乱睡#大学生精神状态
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国家应急广播3周前
冬至养生记住这几点 #冬至
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胡小妖🇨🇳爱谁谁🔥8月前
#春夏秋冬 #睡觉 春困秋乏冬冷夏热，没有一个季节适合上班……#胡小妖爱谁谁
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天天健康2月前
冬天要“猫冬”？早睡晚起有讲究
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西安交大神内王瑾1月前
想要老人冬季作息规律，记住这几点 #晒太阳 #热点 #运动 #保暖
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呼吸科于洪志医生8月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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北海石哥3周前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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惠说中医3月前
#创作者扶持计划 #冬季养生 #养生干货 #黄帝内经四季养生 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
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中医赵婧-婧述岐黄2周前
“冬天最好的养生，从合理赖床开始”#中医养生 #冬天养生 #冬藏 #元旦快乐
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好运暴涨5天前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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钱钱道养生10月前
“早睡早起身体好” 几点算早起？ #早睡早起 #几点起床最健康 #几点起床对身体最好 #早睡 #正常几点睡觉对身体好
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锦绣1月前
#冬天日常养生注意事项你真的不？#正能量 #传播正能量
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常青藤3周前
家人们！天冷了大家要注意保暖，这个冬天你们早上睡几点起来，我反正睡到九点，不管挣没挣到钱养好身体每天有个好心情最重要。
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推云小熊猫2周前
冬季养生，我们应该怎么好好睡觉？#养生#睡眠#失眠
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新能源大姨1周前
#几点睡觉最好 #几点睡觉最健康 #几点睡觉养生
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娜娜去打怪1月前
分享冬天晨跑多睡小技巧#上热门 #跑步 #运动
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中医皮肤科闫玉红5天前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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江门想想🍀1月前
今天分享秋冬养生的几个点，希望可以帮到大家，尤其第六点，喜欢的点赞收藏和关注哦！#涨知识 #每天跟我涨知识 #普及知识 #日常分享 #知识科普
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肝胆相照肖医生4天前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识
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石排网1月前
冬天是最不适合熬夜的季节！劝年轻人尽量晚上11点前睡觉，最好：早睡晚起！开始“猫冬”！ #年轻人 #冬天 #你怎么看 #熬夜 #石排
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宠物爱叨叨5月前
早睡早起身体好，你知道吗？#早睡身体好 #几点睡觉最好 #不要熬夜早点睡 #我要上热门话题 #养生就是养健康 （此内容由AI生成，没有真人肖像，个人观点，分享仅供参考，如有使用请结合实际情况谨慎辨别，注意判断。如有不适，请线下就医）
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小碗糊糊1月前
作息：跟着太阳走🌞 太阳起来 我们起来，太阳落下去了 我们休息。 身体能量的"开与阂"跟随阴阳的"升与降"。 #黄帝内经 #黄帝内经讲解
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老张论养生1周前
赖床是冬天最好的养生 冬天不要早起，要等太阳升起来的时候再起床，符合老祖宗的|“冬藏”养生理念。冬天起得太早，反而不利于阳气的聚集，不利于身体健康。#冬天不要早起#养生就是养健康 #养生知识 #健康科普 #冬藏
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A嘿嘿分享1周前
早上几点起床最好？这个点起床更健康，多角度分析现在知道还不晚
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高老师的营养课堂｜轻科健康1周前
冬天减肥作弊神器 睡懒觉！你们都几点睡几点起？来评论区聊#冬天减肥 #冬天减肥黄金期 #体重管理
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乐享银龄4月前
#涨知识 #健康 #健康科普
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当觉2周前
冬三月 早卧晚起 必待日光 #起居有常
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晨曦🌴1月前
冬天几点起床你知道吗…#每日分享 #养生 #涨知识 #健康 @DOU+小助手
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朵朵妈妈1月前
冬天几点起床好你知道吗？#养生 #涨知识#健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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女性身心养护&惟扬工作室4月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
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领队-大伟（哈尔滨、雪乡、长白山）1年前
延吉-长白山-雪乡、六天五晚、自由行定制、纯玩、#畅玩雪乡冬游记 #这个冬天去趟长白山吧 #南方小土豆 #哈尔滨旅游攻略 #抖加小助手
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大C爱户外1月前
冬季Solo露营的早晨，你们都吃啥？ 江浙沪精致早餐，标配，热拿铁+热压三明治。 棉布帐篷冬天Solo无敌， 在城市里我每天5点多就起，在山里睡到了6:30。 一杯热拿铁，一个三明治。 Solo露营的美食大厨，说的就是我 #女生露营 #solo露营 #露营的早晨 #大C露营 #冬季露营
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“护”你开心4周前
科普｜冬天想要少生病，记住以下这几点#健康科普 #预防疾病的知识科普 #山西工商学院护理学院 @抖音小助手
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兰子老师6天前
别问成绩为啥好，看他早5晚12的时间表就懂了 #高三 #学霸日常#高考冲刺 #学习方法 #班会课堂实录
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紫衣莲（拒私聊）5天前
新疆的冬天就是养生“冬藏，冬补”；很多内地朋友说我们新疆人太懒了，早上睡到10-11点才起来，今天就带大家看看新疆的冬天几点天亮哈！内地朋友如果你也喜欢我们大美新疆的慢生活，欢迎来我们大美新疆哈👍👏👻#高速风景
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老刘养狗3月前
秋冬季节早晨几点遛狗比较合适？ 养了狗就别想睡懒觉！秋冬季节早晨几点起床遛狗比较合适？#狗狗 #养狗的乐趣 #狗狗的心思都写在脸上了 #养狗经验分享 #狗狗日常
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立邦(爱玛裕专卖店)1月前
😇😇😇冬季可以刷乳胶漆吗？ ⚠️⚠️⚠️注意温度、湿度、干燥时间就可以了！ #装修避坑指南#百日筑梦家 #立邦星势力挑战赛 #暖冬守护计划 #立邦魔术漆
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王超越的三餐四季2年前
你们周末都睡到几点？#记录真实生活 #独居日记 #日常vlog
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五哥3周前
养生知识，早上几点钟起床最好你知道吗，按时起床，活得更健康！孙儿陪我干活好开心😄，《植树造林，人人有责》
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洋哥钓鱼1月前
记住这4个黄金时段，冬钓鲫鱼直接爆护！ #窗口期#鲫鱼#大板鲫#野钓鲫鱼 #钓鱼知识
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婕妈♥️记录生活1月前
昨天我爸妈来好久不见太兴奋，晚上聊天到11点多才睡，早上闹钟响了被我按了，想着醒醒困就起来，结果一觉又睡着了#一拖二带娃的生活 #全职宝妈 #记录生活
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小升的幸福生活1月前
小升的幸福生活 夫妻过日子就是相互包容，彼此迁就，没有天生合适两个人，只有彼此珍惜的两颗心！#夫妻日常 #婚后生活 #家庭日常 #夫妻相处之道 #平平淡淡小日子
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诚明健康1月前
起床速度与健康:若想健康长寿,起床尽量做到这6点!
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999心静如水5天前
#早晨几点起床最好
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我是贾贾2周前
我竟然不知道张家口的冬天有如此美的景色，别说6点起，就是一夜不睡也值得#贾贾爱喳喳
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中医马玉娟医生1月前
冬天最好的养生方式！ #医学科普 #冬季养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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世外桃源攝影5天前
说说早晨几点起床健康？
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静心4月前
#中医养生知识 #早上几点起床最好 你通常几点起床？早上5~6点是阳气生发的黄金时段，此时醒来，正能顺时开启活力一天。
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新疆·C罗5天前
#行车安全 #新疆的冬天 这是我们的早上9点，你们那里的9点，天亮了没？❄️❄️😎
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小青爱养生1月前
#热门#分享健康 #保养秘诀 日上三杆是几点？冬天为什么要赖床？养生就是养健康#健康
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美琴记录生活1周前
今天终于偷了个懒，不用送学生上学，睡到了九点多钟才起床。冬天睡能睡个懒觉是真的很幸福#真实生活分享官 #冬天 #记录真实生活 #自己做饭 #我要上热门 @DOU+小助手
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第1眼新闻4天前
#冬天是最不适合熬夜的季节 ！冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期。此时再熬夜可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。医生建议“猫冬”，早睡晚起有助于增强免疫力。#熬夜 #猫冬 #第1眼TV口说有屏
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💫.🇱1周前
跟奶奶讲一下年轻人的作息，一定要合群#我的奶奶
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张氏中医内科传人—张宏伟2周前
湿重于热、热重于湿，湿热并重，是辨治湿病的核心问题 #中医 #湿病#嗜睡 #抖出健康知识宝藏 #张宏伟
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周大懒2周前
有助于睡眠好的小细节
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开心读书4天前
“冬天做好这三点，来年春天少生bing”#每天跟我涨知识 #涨知识 #知识科普 #读书 #冬季养生
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栗子的小城日记。2周前
可以5点起床披星戴月 也可以睡到10点赖着不起床 每一个都可以是我 新的一年2026那就祝我们越来越好 #快乐就这么简单 #日常vlog
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蕊大宝吃不胖（孕晚期）2周前
第一条孕期vlog~ #上热门话题🔥🔥🔥 #记录孕期生活 #怀孕日记 #孕期vlog
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