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冯红云3天前
颠覆认知！美国膳食指南迎来巨变. #美国膳食指南 #蛋白质 #控糖 #科普 #营养学
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Alllan5天前
26年版美国膳食指南发布，在对现今我们的餐桌有哪些值得参考之处？ #膳食指南 #美国 #健康 #餐桌 #食物
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Lu的时间折叠计划4天前
2025版美国膳食指南发布，你吃对了吗#知识科普 #膳食指南 #饮食健康
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优选消费者报告5天前
对比中、美两国的居民膳食指南，我们找到了差异！ #美国膳食指南 #中国膳食指南 #食品健康 #食品安全
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迪哥精准营养1周前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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李娜-美好活法5天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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有人喊我包姥爷3天前
中美膳食指南对对碰 2026版美国人膳食指南VS中国居民膳食指南（2022版），适合自己的，才是最好的！#膳食指南#均衡营养
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一点君老王聊尿酸逆转1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！很多观点跟我这几年一直提倡的完全一致。#美国膳食指南 #生命科学 #一点君 #一点君益生菌 #营养
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超A星球-超慢跑3天前
#创作灵感#膳食指南#健康#饮食 美国新版膳食指南简单解读！颠覆以往认知！
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营养师圆子Yola4天前
重磅！美国第十版膳食指南大颠覆跟每个干饭人都息息相关 #膳食指南#食品健康#膳食指南#2025–2030膳食指南#健康化
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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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大树控糖食验室3天前
全网最好懂的解读✅美国26年最新膳食指南倒反天罡❗️ #控糖 #减肥 #美国膳食指南 #干货分享 #轻棵
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轻食营养6天前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
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鹤长安低碳食疗诊所1周前
美国最新膳食指南丨饮食核心变肉蛋菜！ 传统的膳食金字塔改为了「倒三角」🎯肉蛋菜类变成了饮食核心 #美国最新膳食指南
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楠瓜3天前
2025—2030美国新版膳食指南#美国膳食指南 #经验分享 #健康科普
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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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.兴英姐聊健康(减糖饮食)1周前
新旧版美国膳食指南大逆转，健康饮食的未来在何方？🌟📚 #健康生活 #饮食革命
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倪师国学·健康智慧5天前
从 “谷物为王”到 “代谢优先”，MAHA 推翻旧版饮食指南 最新版的 2025-2030 年美国人膳食指南已于去年年底正式公布。2026 年伊始，在一场白宫发布会上，美国卫生与公众服务部、FDA 等医疗和公共卫生部门的多位负责人分别就该版指南进行了介绍。 与以往版本相比，此次发布的指南出现了巨大变化：在沿用半个多世纪的旧版指南中我们所熟悉的饮食金字塔结构被彻底 “颠倒”。相关部门负责人就这一版指南的具体变化及其制定目的进行了解读，使我们有机会重新建立全新的认识。
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行走的健身房3天前
三分练七分吃，今天解读颠覆性美国新版膳食指南觉你如何做好那七分吃
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华铁鹰-冠军说营养2天前
美国膳食指南，最新版曝光！
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唐黎之博士5天前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
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成分研发师紫薇1周前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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小李不吃🐷6天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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过敏星人威廉5天前
或许新版美国膳食指南更适合你#膳食指南 #加工食品 #优质脂肪 #全谷物 #优质蛋白
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唐姐会养生5天前
美国新版指南巨大，简直上下颠倒，越来越接近我们老祖宗的智慧了#饮食健康 #吃瘦不饿瘦 #美国膳食指南 #养生 #控糖
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营养师阿贤教瘦2天前
美国新版膳食指南｜颠覆认知的倒三角#美国 #膳食指南 #颠覆 #认知 #倒三角
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神奇的羮羹(一腾老师)4天前
美国新版膳食指南 真颠倒了吗❓ 网传美国膳食指南颠覆认知？我扒了原版！ 根本不是让戒主食，是针对漂亮国人吃太多加工食品，核心就俩字：吃天R食物。 烘烤代替油炸、少喝甜饮这些值得学，但别盲从。 不同国情、不同体质饮食的需求也不一样。科学的中国膳食指南才适配咱体质，理性吃才对～ #天然食物 #蛋白质 #营养科普 #美国膳食指南 #一腾老师
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怡姐懂营养2天前
美国新膳食指南大颠覆！3 分钟搞懂吃饭新规则，全家健康都能用#营养 #美国膳食指南 #健康科普 #饮食习惯
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BillyKu阿俊1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
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一点君老王聊尿酸逆转4天前
美国膳食指南观点割裂背后的真相，一条视频说清楚 #生命科学 #肥胖 #一点君 #美国 #美国生活
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老雷瘦5天前
美国最新版膳食指南，真的像你们以为的那样，很权威吗？不一定。。#健身饮食 #营养 #健康 #升酮 #减肥
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巽离部落1周前
解读美国最新居民膳食指南 #食品安全 《2025-2030年美国居民膳食指南》
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营养师宇倩5天前
美国新版膳食指南，真有这么颠覆？#健康科普 #膳食指南 #营养 #健康
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咫尺健康生活4天前
解读美国最新版膳食指南都有哪些大的调整 #膳食指南 #营养
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洪贤明说营养1周前
漂亮国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！ #膳食指南 #营养 #蛋白质 #健康 #身体素质
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锋瑞控糖营养新模式1周前
26年美国膳食指南惊天大反转来了，为你解读8大核心变化 #美国膳食指南 #蛋白质 #天然食物
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洪贤明讲营养学1周前
第十版膳食指南解读#饮食 #蛋白质 #脂肪
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慢病专家王彤医生3天前
你的膳食指南，可能要有大改变了，谈谈新版美国膳食指南 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #饮食结构调整 #膳食指南 #糖尿病
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杰哥~家庭健康管理1周前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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童虎1周前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
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vita科学控糖5天前
26年美国膳食指南惊天大反转来了 #美国膳食指南 #天然食物 #蛋白质 #控糖饮食法
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勇哥健康课堂3天前
中美膳食指南大PK！多吃肉少吃碳水，到底适不适合中国人？ 炸锅了！美国新膳食指南：拒绝精制碳水，高度加工食品别碰#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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青岛Lee（线上指导）1周前
美国最新膳食营养指南，可能会颠覆你传统饮食认知#美国膳食指南 #青岛Lee
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孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1周前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
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宋班长的肉铺6天前
美国2026年新版膳食指南，总归一句话，回家做饭，好好吃饭。#知识分享#宋班长#苋师傅#苋师傅绿厨#膳食指南 #食品安全
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大陈营养师。5天前
美国26年膳食指南，8大核心变化！#知识科普 #干货分享 #美国膳食指南 #膳食指南
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乐城 抗衰 依姐4天前
炸裂！美国最新膳食指南居然把饮食金字塔倒过来了#美国 #膳食指南 #营养健康
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营养师谈韬2天前
美国2025-2030膳食指南刚刚发布，核心“吃原型食物”！但为何营养师说它是一份“全国减肥处方”？里面推荐全脂奶和红肉，却又限制饱和脂肪，到底怎么吃才不矛盾？生酮饮食被背书了吗？作为中国人，我们需要照搬吗？15年临床营养师@营养师谈韬 带你逐条拆解，看清本质。 #美国膳食指南 #营养师谈韬 #饮食科普 #膳食指南 #减肥
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小懿父子的5000天1周前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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洪贤明讲营养学1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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心中有术6天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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侯雨医生4天前
系统讲解糖尿病——2025-2030美国膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #美国膳食指南 #糖尿病饮食 #健康饮食
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尹姐聊健康1周前
了解美国居民膳食指南的大反转，学习掌握健康的生活方式！#膳食指南 #掌握 #健康
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一刃6天前
#科普知识 #美国新版膳膳指南
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一点君老王聊尿酸逆转4天前
美国最新膳食指南的骚操作，左手让你狂吃右手让你刹车#生命科学 #营养健康 #一点君 #一点君益生菌 #一点君柠檬酸泡腾片
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茶途闲渔1周前
#科技 #分享生活小技巧 #一般人不告诉他 #糖果
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茅三斗AI4天前
美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向核心颠覆性转变 美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向，核心颠覆集中在6点，且争议不小 。 核心颠覆性转变 1. 蛋白质推荐量暴涨：从0.8g/kg体重/天，提至1.2-1.6g/kg/天（增50%-100%），强调每餐优先优质蛋白（肉、蛋、奶、豆类），50岁以上需吃够。 2. 脂肪全面“平反”：不再唯“低脂”，支持无添加糖全脂乳制品，认可黄油、牛脂等天然动物脂肪与橄榄油等健康脂肪；饱和脂肪上限仍10%总热量，但语气从“避免”转为“适量可接受”。 3. 添加糖管控极严：从“≤10%每日热量”，收紧到每餐≤10g（约2茶匙）；明确“无健康添加糖”，10岁前儿童最好完全避开，同时反对低/无热量甜味剂。 4. 围剿超加工食品：首次系统强调避免高度加工食品（含人工添加剂、高盐高糖、精制碳水的包装/即食/预制食品），鼓励在家做饭、选营养密度高的外出餐 。 5. 食物优先级大洗牌：推出“倒金字塔”模型，把蛋白、全脂奶、蔬果、健康脂肪放上层，精制碳水、超加工食品放底层，替代旧版MyPlate。 6. 酒精建议简化：取消“女性1杯/天、男性2杯/天”的量化限制，改为“尽量少喝”，是数十年首次调整。 其他关键调整 - 精制碳水大幅减少，优先全谷物，限制白面包、即食早餐等 。 - 鼓励发酵食品（泡菜、酸奶、味噌），助力肠道健康。 - 推荐用水和无糖饮品补水，减少甜饮 。 争议与影响 - 心脏协会等强烈反对：认为放松饱和脂肪限制可能增心血管病风险。 - 食品工业承压：超加工食品、低质甜味剂、部分精炼植物油受冲击。 - 公众认知重塑：从“盯单一营养素”转向“吃天然、少加工”的整体饮食观。#科普 #美食 #万万没想到 #看见音乐计划
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雪姨精准营养1周前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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营养师茹菓陪你瘦2天前
慢病和胖人一定要关注美国膳食指南的变化！#健康饮食 #减肥 #营养 #零食 #肥胖
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莉平3天前
美国膳食指南的颠覆性改变，核心就一句话：吃真正的食物，梳理了4条大家可借鉴的#膳食指南#健康科普#养生
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洪贤明营养观1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#美国膳食指南
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萧谈心事4天前
美国最新膳食指南核心解读：重新定义“吃什么”#膳食指南 #营养学 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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逆龄日记(减脂版)6天前
美国新膳食指南详细分析#减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个减脂妙招 #每天分享科普知识
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