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武汉同济减重张鹏医生4月前
聊一聊肥胖相关心理情绪问题 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减肥 #肥胖
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CCTV46月前
【肥胖人群患抑郁症的风险比一般人高出50%】我们印象中，得了抑郁症的人仿佛都不爱动，不爱吃，没精力，往往身型很瘦，但其实，抑郁可能导致肥胖，肥胖也可能导致抑郁，二者互为因果关系！#健康中国行天下#抑郁症
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戴戴博士说正念9月前
情绪跟压力是导致你变胖的一个因素#认知 #心理学#脑科学 #情绪#压力
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卜乐说减重2月前
三种已知的致胖因素导致女孩骤胖三十斤 #减重 #致胖因素 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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黄云先生1月前
为什么得了抑郁症会“长胖”呢？ #抑郁症 #焦虑症 #焦虑症 #情绪障碍 #好心情心理咨询
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北京大学国际医院体重健康管理中心2周前
心情与肥胖：被忽视的体重“隐形推手”！ #医疗健康创作训练营 #减重 #减脂 #减肥
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凌云道人10月前
生气会长胖，开心会变瘦 情绪与体重密切相关。生气时，皮质醇分泌增加，易导致脂肪堆积和暴饮暴食，进而长胖。而开心时，情绪积极，代谢正常，生活习惯更健康，有助于控制体重。#干货分享 #情绪管理 #体重管理
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营养减重陈医生4月前
焦虑爆发1个月暴瘦！先调情绪再吃胖 #门诊日常 #增重 #焦虑症 #强迫症
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大陈营养师。3月前
皮质醇过高的4个表现！4招摆脱“压力怪” #压力肥 #皮质醇过高 #焦虑抑郁 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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情绪饮食疗愈师｜Faye1月前
#健康中国我们行动 #体重管理 #身心健康 #自身价值 #亲密关系
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我是小马医生1月前
情绪差还胖？马老师 3 味食材泡水，疏肝解压，体重自然掉～ 压力大、情绪差，一焦虑就忍不住暴饮暴食，体重蹭蹭涨，越胖情绪越差～ 其实这是肝气郁结导致的压力胖，光节食没用！ 马老师分享对症的疏肝减脂方，简单冲泡就能喝 坚持喝一段时间，情绪不焦躁了，食欲也变稳定，不用刻意克制，体重慢慢就降下来了，整个人都舒展了～ 压力型肥胖的快收藏，告别情绪和体重的双重困扰！ #压力胖 #情绪性肥胖 #解压减脂 #养生干货 #抖音合集升级计划
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芳芳瘦了吗（已➖50斤）1月前
别用情绪喂胖你的身体 #逆袭 #减肥 #减肥vlog #饮食 #情绪
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圆圆努力长大7月前
情绪会拖垮代谢，都和情绪有关 #关注心理健康 #情绪 #抑郁症焦虑症 #抗抑 #代谢
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中国食品网1周前
焦虑让人胖，根本原因还是吃多了 #中国食品网 #减肥
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胖子不怕瘦3周前
你觉得呢#记录你的减肥过程 #创作者中心 #创作灵感
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老徐的减重江湖2月前
情绪决定你的腰围，别让坏心情喂胖你 #减重 #减肥 #养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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琳有有1周前
别让情绪喂胖你的身体#健康减肥 #纪录生活 #情绪管理 #照顾好自己的健康和情绪 #负面情绪会攻击我们的身体
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荣儿说营养7月前
管理好压力就是管理好体重，不要让您的情绪成为脂肪的养料#减重减脂#管理好压力#健康小知识
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颗颗（已-30斤）1周前
减肥千万不要过度限于自怜情绪里#减肥 #大基数减肥
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您身边的蒙古营养师4月前
减肥成功的关键因素之情绪#健康减肥 #每天跟我涨知识 #多巴胺
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黄立医生讲失眠4月前
焦虑抑郁会影响我们的体重吗？ #焦虑 #焦虑抑郁
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中医杨琼4天前
得了抑郁症后，外貌会发生5个变化
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央视健康1年前
哪些因素会影响免疫力？ 熬夜、不良情绪、过度营养、肥胖等因素都会影响免疫力。 #健康科普
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彭李妉医生7月前
压力越大越胖我们应该怎样控制食欲#健康科普
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喜雨的减脂日记2天前
减脂体重焦虑扰？科学方法稳心态瘦身！ 你是不是在压力大时难以控制暴食冲动 这是常见的情绪化进食 许多人因此体重飙升、自责不已 情绪波动会触发食欲 导致冲动进食 有效的方法：第一，多喝水 如无糖可乐、冰美式、绿茶或红茶 填满胃部减少饥饿感 第二，吃饭时细嚼慢咽 每口嚼20下 让大脑及时感知饱腹信号 这些方法有助于减少暴食频率 帮助你在压力下保持理性饮食 一步步迈向健康体态 请改善#减脂科普 #体重焦虑 #健康生活 #体重管理 #减脂
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心身科周雯医生2月前
吃抗抑郁药后体重增加，是什么原因影响的结果#抑郁 #抑郁症 #医学科普
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小小爱跑步4天前
你上班以后越来越胖吗？是大脑认为你受到"虐待"， 精神紧张时身体分泌大量皮质醇，减肥应该先学会减压，可以用运动来缓解压力，释放情绪，保持一个好的心情#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#学会减压#减肥 @大众新闻-大众日报
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BioHot2周前
孩子情绪和胖瘦有关？科学揭秘童年体重与心情 #儿童肥胖 #情绪管理 #青少年健康 #心理健康教育 #亲子关系
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莉式生活2天前
体重波动焦虑？心态调整秘诀助你长期瘦身 你是否也曾为体重秤上的数字波动而心烦意乱？减脂路上，体重不降反升是常见挑战，别担心，理解原因能重拾信心。体重短期波动往往由水分滞留、饮食变化或肌肉增长引起，并不代表减脂失败。焦虑情绪会加剧压力，导致暴饮暴食。解决方案是摆正心态：减脂没有捷径，按自己的节奏坚持。如果某天吃多了，第二天多喝水促进代谢，不要过分关注每日体重，而是观察长期下降趋势。心态调整是减脂的隐形引擎，它能让你在起伏中保持动力，最终实现健康蜕变。重视过程而非结果，减脂之路更轻松可持续。#心态调整 #体重管理 #减脂心态 #健康生活 #减肥
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满满今天吃什么🤔3天前
今天的食欲忽上忽下是我非常不理解的 可能和自己心情也有关 有点情绪化进食 此时此刻胃里非常的难受 ☹️明天的体重是必定增加了#真实生活分享计划 #抖音 #暴食狂战士 #情绪 #减肥
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经方中医张耀武3月前
减肥总失败？别怪嘴馋！情绪才是偷偷让你胖的“真凶”！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #情绪减肥 #压力肥 #健康冷知识 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @健康中国行动 @抖音创作灵感
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小璐医生聊失眠2月前
吃了抗焦虑药抗抑郁药会胖嘛？#医学科普 #科普一下 #焦虑 #抑郁 #焦虑症
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张老师和小胖丫头们（18号哈工大）2月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感情绪会影响肥月半
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小杨在努力1月前
上午自律成功，下午带娃情绪大崩溃，暴食一天怒涨4.1斤#减肥崩盘的一天 #减肥失败 #暴食 #情绪崩溃 #减肥
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美丽--AI+身心健康IP孵化陪跑4月前
胖本身就是一种自我保护，跟心理及情绪问题息息相关！#情感心理 #肥胖 #体重管理 #健康与心理
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汪姐书斋3周前
#减肥那点事儿#情绪压力与超重#懒人减肥#体重管理#遇见最好的自己
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李亚峰话失眠1周前
睡眠知识科普 吃抗焦虑药导致变胖，李主任教您怎么控制#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#焦虑
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中山大健康-心星1周前
情绪化进食难控？家常调整助你健康减脂 压力大时，你是否总控制不住暴食高热量食物，结果体重上升还担忧健康？别急，简单调整饮食，就能避免情绪化进食，实现健康减脂。情绪化进食往往源于依赖欺骗餐，长期会导致营养不均衡。有效方法是改用家常炒菜代替沙拉，炒菜中的膳食纤维和蛋白质更能饱腹且均衡营养。如果某天吃多了，无需焦虑，通过增加日常活动如散步，或饮用椰子水促进消化，第二天回归正常饮食即可。同时，选择无糖可乐、冰美式或绿茶红茶，能增强饱腹感，减少零食冲动。这些调整基于行为心理学，帮助你稳定情绪，逐渐摆脱加工食品依赖，让减脂更科学持久。#营养均衡 #减肥方法 #健康饮食 #情绪化进食 #减脂
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晨晨的烟火手记6天前
减肥总失败？三招戒掉情绪进食瘦身！ 你是否常在无聊或压力大时，忍不住找零食吃？明明肚子不饿，却控制不住嘴？情绪化进食困扰无数人，导致体重上涨减脂失败。解决方案简单高效：第一，吃饭时远离手机电视，专注进食过程自然减小食量；第二，每口食物细嚼慢咽20到30次，帮助大脑接收饱腹信号改善消化；第三，饮用无糖可乐或绿茶等零卡饮料，喝到满足填充胃部减少虚假饥饿。这些方法协同作用，助你清晰区分生理饥饿与情绪需求，控制热量摄入。养成习惯不仅能解决情绪进食，还能提升饮食质量，让减脂更顺畅高效。#瘦身技巧 #营养师建议 #情绪管理 #健康饮食 #减脂干货
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中医范亚兰主任1月前
抑郁的人会更容易胖吗 抑郁的人会更容易胖吗#抑郁 #抑郁患者 #中医科普
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CCTV健康中国6月前
肥胖人群患抑郁症的风险比一般人高出50% 我们印象中，得了抑郁症的人仿佛都不爱动，不爱吃，没精力，往往身型很瘦，但其实，抑郁可能导致肥胖，肥胖也可能导致抑郁，二者互为因果关系！#抑郁 #肥胖
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魏都仰光3天前
压力大就暴食？两招帮助控制食欲！ 你是不是在压力大时难以控制暴食冲动？这是常见的情绪化进食，许多人因此体重飙升、自责不已。情绪波动会触发食欲，导致冲动进食。解决方案直接：第一，多喝水，如无糖可乐、冰美式、绿茶或红茶，填满胃部减少饥饿感；第二，吃饭时细嚼慢咽，每口嚼20下，让大脑及时感知饱腹信号。这些方法有助于减少暴食频率，帮助你在压力下保持理性饮食，一步步迈向健康体态。健康管理过程更简单身体状态全面提升，健康活力自然伴随而来。#减脂科普 #饮食误区 #血糖控制 #健康饮食 #减脂
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巍动时刻1周前
情绪化进食胖不停？4步科学法轻松瘦身 你是否一闲下来就疯狂想吃东西，明明不饿却控制不住嘴，结果越吃越胖？这种情绪化进食是减脂隐形杀手，今天分享4步科学应对法。情绪化进食的根本原因是心理空虚替代了生理饥饿。首先，不要给自己负面心理暗示，允许偶尔饮食失误；其次，如果吃多了，就增加身体活动如快走，并多喝椰子水促进代谢；然后，每次进食前自问是真饿还是情绪需要；最后，警惕压力下的冲动进食，通过深呼吸保持情绪平稳。这些方法能切断情绪与食物的错误链接，减少多余摄入。坚持这些策略，你能掌控食欲、减轻体重，建立健康心理饮食关系，让减脂更轻松持久。#营养师 #减肥 #健康生活 #减脂技巧 #情绪化
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金刚体重管理1月前
减肥需要好心情#减脂
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小柯在冒险5月前
女性的经前综合征PMS，涨肚子，易怒暴躁，情绪低落，体重上涨，你占了几项#经前综合症#女性科普#月经#激素#女性健康
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众蓉植物养发(万兴小区店)2天前
压力大总暴食？三招饮食技巧助你轻松控重 当你工作繁忙或情绪低落时，是否总忍不住暴饮暴食，让体重悄悄上升？别急，三招饮食技巧帮你轻松控制食欲不增重。首先，养成细嚼慢咽习惯，每餐吃20分钟以上，让大脑充分接收饱腹信号，避免过量进食。饭前喝一杯水填充胃部，自然减少食量，坚持吃到七八分饱就停。对于甜食渴望，可选择牛油果或坚果等健康脂肪满足。这些方法通过放慢进食节奏和合理食物选择，有效打断情绪化进食循环。科学原理在于大脑需要时间感知饱腹，日常应用这些技巧，你能更好地掌控食欲，体重逐步回归正常。#营养技巧 #情绪饮食 #暴食控制 #健康饮食 #减脂
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李医生说减重5月前
不良情绪会影响食欲，可以通过转移注意力的方式来避免情绪性进食。#健康科普 #情绪性进食 #ed #od #极端节食会越减越肥
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爱如在成长10月前
请记住稳定的情绪是影响你体重很重要的因素#认知觉醒 #修心修行 #女性智慧
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热爱生活的慧姐2天前
经前水肿虚胖？三招祛湿稳住体重心态 每个月那几天，身体莫名肿胀，体重飙升，情绪低落到只想暴食？别焦虑，三招科学祛湿，帮你轻松稳住体重和心态。经前水肿的核心是温暖身体和祛湿，首先喝热饮如红茶，避免消耗阳气，温和排水减少虚胖感。其次湿气重易导致脂肪堆积，所以祛湿是关键，比如每天睡前一小时泡脚20分钟，加艾叶促进循环，加速湿气排出，同时放松身心缓解压力。这些方法直接针对水肿根源，让你经期前后不再肿胀，情绪平稳，体重管理更轻松。日常坚持还能维持身体平衡，预防虚胖复发，融入生活习惯后整体健康改善，减脂之路更顺畅，从今天开始用科学方法拥抱美好自己。#科学祛湿 #女性减脂 #健康生活 #减脂干货 #经前水肿
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小媛的减肥生活日记3周前
掉秤固然开心，但每次涨称则是我们最好的了解自己身体的机会，值得反思，才会后面更好的掉秤！丢掉负面情绪，一起正能量，好好减肥！
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中南减重吴天根5月前
以为很减肥其实很增肥的4个习惯 #减肥经验分享 #运动后补充碳水 #减肥日常 #健康减肥 #硬核健康科普行动
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精神心理科简文佳5月前
抗抑郁药导致发胖？3个方案破解困局 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #抑郁
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琴姐创业说1周前
情绪化进食总吃多？喝无糖饮料轻松控制体重！ 情绪低落时，你是否狼吞虎咽导致体重上涨？别急，一个简单技巧能帮你稳住食量。情绪化进食会让大脑对饱腹感反应迟钝，容易摄入过量。先饮用无糖可乐、冰美式或绿茶等饮料，喝到有饱腹感，它们几乎零卡路里，能填充胃部减少饥饿。同时适当增加碳水化合物如全麦面包，稳定血糖避免暴食。这种方法操作简单，能有效控制卡路里，支持长期健康减脂习惯。#体重管理 #健康饮食 #无糖饮料 #情绪化进食 #减脂技巧
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心简如疏家庭食育师道地食养生活10月前
情绪与体重#体重管理年 #情绪#酵素轻断食#家庭食育师#道地食养#变瘦变美变健康
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飞飞运动了吗5月前
5招降皮质醇‼️少吃多动还不瘦的真相 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #逆袭 #皮质醇
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胃的事儿泉知道6月前
焦虑也可能导致体重下降 #健康科普 #门诊日常 #医疗健康创作训练营
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精神心理医生潘腾苏4周前
吃抗抑郁药发胖了？别自行停药 #抗抑郁药物 #抗抑郁 #关注心理健康 #长沙精神科医生潘腾苏
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小娟说幸福的秘密1周前
什么原因导致肥胖？#健康管理#情绪管理#生活习惯解读#四大基石
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精神科杨医生1年前
焦虑抑郁会增加体重吗？ #硬核健康科普行动 #焦虑 #抑郁 #肥胖
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北京减重外科张鹏医生9月前
抑郁症导致体重飙升应该怎么减肥？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #友谊减重国家队 #体重管理年 #科学减重
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极简动能5月前
小心“情绪胖”！7个信号自测情绪化饮食！ 1分钟健康运动知识分享 健康运动一直在路上！ #健康减脂 #健康饮食 #运动健康 #情绪化饮食 #健身干货
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华西医院孙元锋1月前
体重增加的原因有很多，但要记住的是一定要控制饮食，平时多运动。 #长胖 #体重打卡 #饮食 #运动 #华西医院孙元锋
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爱运动的仁君1周前
减肥总暴食反弹？3步自问法稳瘦身！ 你是否也经历过压力大时忍不住暴饮暴食，导致体重反复反弹？这种感觉太痛苦了！情绪化进食的核心问题在于混淆了情绪饥饿和生理饥饿，每次想吃东西前，先认真问自己：我现在是真的饿吗？如果不是，就找出焦虑或无聊等根源；选择健康主食如全麦三明治或煮蔬菜火锅来满足需求，避免高热量零食；通过深呼吸或短暂散步保持情绪平稳。坚持实践，你能轻松区分饥饿类型，有效控制热量摄入，减少无效进食。这个方法基于心理学原理，简单实用，能帮你建立持久健康习惯，实现稳定减脂，收获自信身材！#减脂方法 #体重管理 #健康饮食 #情绪化进食 #减肥
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