您是不是在找：

Na娜yoga4月前
瘦大腿太绝了！#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #瘦大腿 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
152的久久在美腿8月前
来受刑吧！ 廋腿的姐妹都经历过 #按摩放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩 #肌肉松解 #泡沫轴
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奥利奥唐4月前
泡沫滚轴八个使用方法#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法#瘦腿 #干货分享 #瘦腿逆袭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大额头小严3月前
正确使用泡沫轴，松解下肢#健身干货 #泡沫轴 #健身训练 #瘦腿
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿拉蕾1月前
最强瘦腿泡沫轴跟练，铁腿也能细 #减肥 #泡沫轴#居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6350
狮子猫2月前
跟练版来啦！时长原因给大家录的每个动作1分钟左右，大家可以按照自己的需求来增加时间#瘦小腿 #瘦腿#跟练#小腿粗#泡沫轴瘦腿
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周希纯2月前
泡沫滚轴九个使用方法 运动完这样做瘦腿事半功倍 快点收藏练起来吧#瘦腿 #泡沫滚轴 #干货分享 #瘦 #运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈哈哈哈小毛豆2月前
熬过了泡沫轴的苦，就能享受瘦腿的快乐，21分钟跟练来了 #运动 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 21:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
UNA普拉提塑形1月前
不得不服！！压泡沫轴瘦小腿就是快#瘦小腿 #泡沫轴瘦腿 #居家锻炼 #腿部塑形
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
卡肉130斤4月前
家里只有泡沫轴，如何瘦我们的纸包鸡小腿，小腿肚大显矮的姐妹们一定去练这个#居家锻炼 #泡沫轴瘦腿 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1576
孟小亮4月前
泡沫轴瘦腿跟练，每天20分钟，咬牙坚持下去，15天你也能拥有漫画腿，搭配减脂，臀训效果更佳 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #瘦腿 #邪修健身 #健身干货
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3519
奥利奥唐3月前
巨管用的泡沫滚轴放松跟练版 #泡沫滚轴#运动#泡沫滚轴腿部肌肉放松 #瘦腿#肌肉放松
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4732
Na娜yoga2月前
泡沫轴松解7min 跟练版，一起来练吧❗️#居家锻炼 #瘦腿 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #跟练版
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
脊柱运动七七师姐2月前
泡沫轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
Amy运动塑形6天前
这种腿型最好减❗️泡沫轴瘦腿狠人必备，想要瘦腿的赶紧练起来#泡沫轴放松小腿#直腿瘦腿#居家锻炼好方法#瘦腿动作
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
狮子猫1月前
小腿粗，脂包肌小腿，每天3组一起坚持✊#瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼#泡沫轴瘦腿#小腿粗
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
奥利奥唐3月前
五个瘦小腿的动作跟练版一起和我练起来吧！ 练完小腿真的酸，可以多用泡沫滚轴放松放松#減肥 #锻炼 #泡沫滚轴#瘦腿跟练 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
房子🏠6月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盼伊伊2月前
泡沫滚轴6个使用方法#瘦腿#瘦腿逆袭#干货分享#泡沫滚轴#泡沫滚轴使用方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狮子猫1月前
压泡沫轴紧致小腿肚子，改善脂包肌#瘦小腿 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#小腿粗#居家锻炼
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3128
奥利奥唐3月前
常做的泡沫滚轴动作分享 #放松#泡沫滚轴#瘦腿#泡沫滚轴使用方法 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大头丸子（健身版）1周前
瘦小腿动作 跟练版 快来一起打卡#瘦小腿跟练#泡沫轴瘦腿 #矫正体态
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
狮子猫1周前
泡沫轴瘦腿直腿跟练来啦#纠正腿型 #瘦小腿 #泡沫轴 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
是叶子教练吖1周前
这种腿型最好减❗️泡沫轴瘦腿狠人必备，想要瘦腿的赶紧练起来#泡沫轴放松小腿 #直腿瘦腿#居家锻炼好方法
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
不南5天前
泡沫轴压腿指南#居家锻炼#泡沫轴放松#真实生活分享官 #瘦腿 #dou上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小满的运动日记3周前
瘦腿滚泡沫轴跟练一样重要，新手泡沫轴滚腿教程#身材塑形 #居家锻练 #泡沫轴
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
辉辉的马甲线1周前
小腿又肿又粗，怎么减都减不下来的，一定要来试一试#瘦小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #纠正腿型 #泡沫轴
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
就是珊娣噢7月前
来受刑吧💥瘦腿的姐妹都经历过❗#瘦腿 #直腿 #塑型腿部线条#泡沫轴滚腿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞880
王圆圆（变美逆袭）3周前
实操！教你用泡沫轴！ 滚过了泡沫轴，瘦腿就快了！#泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #居家运动
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狮子猫1月前
升级版的瘦小腿跟练来啦，每天3组，给大家配了猫和老鼠，这样更好坚持✊#瘦小腿#跟练#瘦腿#泡沫轴瘦腿#小腿粗
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安安-Yoga7月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🔥 7个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿拉蕾1周前
梨形铁腿姐妹集合！55分脂包肌小腿+假胯宽，靠泡沫轴逆袭漫画腿#一人一个减脂小妙招#泡沫轴#瘦腿#梨型身材
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
啊聶要自律1月前
这组是针对大腿全面松解！有大腿前侧突出、肌肉外翻、内侧赘肉多！那么请你一定好好滚腿！#瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3009
都市梨人🍐(瘦腿ing)2月前
泡沫轴松解 姐妹们泡沫轴对梨形身材真的管用❗️❗️它对瘦腿直腿的杀伤力真的很大，先给我通，在想着练，痛则不通，通则不痛#创作灵感 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
大额头小严4周前
回复 @一片空白的评论 不许丢收藏夹吃灰，都给我跟练起来#瘦腿 #滚泡沫轴
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
奇迹缨缨1月前
瘦腿改善腿形 一个泡沫轴教你！#居家锻炼 #瘦腿 #一学就会系列
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘟嘟要自律！！3周前
平时运动完觉得拉伸不到位的都给我试试泡沫滚轴#瘦腿 #泡沫滚轴 #腿部拉伸 #瘦腿逆袭 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
狮子猫1月前
瘦小腿！我用的是45厘米狼牙进阶款，小腿粗，脂包肌的姐妹快练起来#瘦小腿 #居家健身有新招 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#泡沫轴放松
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3834
Tony老师有腹肌5月前
熬过泡沫轴的疼，才能拥有直溜溜的腿🔥 七个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合拉伸，效果更佳#直腿瘦腿#居家锻炼 #改善腿型 #松解肌肉 #泡沫轴
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1958
月亮起床了3月前
泡沫轴滚对方法真的能瘦腿🦵🏻 瘦腿第一步：松解腿部肌肉，学好如何正确滚泡沫轴。 一开始可能会很疼 但是那种酸疼之后的酸爽 你一定会爱上的 还有非常重要的，就是坚持啦 每天2-3遍 运动前后都很适用#瑜伽运动 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #瑜伽锻炼 #居家瑜伽
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Na娜yoga1月前
腿越粗越管用的四个动作，练过都说好！#居家锻炼 #纠正腿型 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
孟小亮5月前
邪修泡沫轴瘦腿！3 个点位滚完腿围- 3厘米 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #瘦大腿 #邪修健身 #健身干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3533
一阳瑜伽🧘‍♀️瘦身塑形（早9点直播）8月前
瘦腿训练秘籍大公开!打造完美线条，你值得 脂包肌粗腿有救了!4个泡沫轴动作，和大象腿说再见
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
啊聶呀4周前
泡沫轴瘦腿跟练版！#泡沫轴使用方法 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #腿部松解
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
香橙3周前
超百万人看过的瘦腿泡沫轴跟练版来啦，一起收藏来试试吧，有提示音#泡沫轴 #瘦腿 #松解 #滚泡沫轴
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2992
爱运动的燕子2月前
这种又肿又粗的小腿其实是最好减的#居家锻炼 #泡沫滚轴 #瘦腿 #好身材练起来 #居家健身有新招
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
mia—yoga分享6月前
腿粗，肌肉腿的朋友们泡沫轴跟练视频来啦，一起打卡松解起来吧✌️松解➕练习才能拥有漫画腿哦#松解 #瘦腿 #放松 #泡沫轴 #腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辣辣175（已瘦30斤）5天前
#脂包肌 #瘦腿 #泡沫轴 #热门 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
天天要玩一百斤(攻略哥)3周前
瘦小腿四个懒动作 #瘦腿 #居家锻炼 #泡沫轴
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狮子猫3周前
瘦小腿跟练来啦，和芭比一起变瘦变美吧#瘦小腿#瘦腿#居家锻炼 #泡沫轴#小腿粗
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
iou1周前
梨形身材大腿前侧突出，泡沫轴滚大腿10分钟跟练来了！ 梨形要想瘦腿，让腿变得匀称，除了运动，加强后侧力量之外，日常的松解也是极其极其重要的！把紧张的肌肉松解开，让肌肉趋向于细长，腿部线条才会流畅，视觉上也会更瘦。立马做起来#梨形身材 #瘦腿 #减肥 #大腿前侧突出 #泡沫轴
00:00 / 11:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
小麦田（颈椎大作战)～1周前
泡沫轴瘦腿3分钟完整跟练来啦#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴滚腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴滚腿的正确方法
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
香橙3周前
瘦腿泡沫轴，是真的痛也是真的有用#泡沫轴 #松解 #运动 #塑形 #瘦腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
狮子猫1月前
小腿粗，脂包肌的姐妹一起练起来吧#居家训练 #瘦小腿 #瘦腿动作 #泡沫轴瘦腿#小腿粗
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3853
152的久久在美腿5月前
梨形粗腿必练 松完一次 整个腿都轻松了 #居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材腿粗 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3869
小梨的生活日记1月前
泡沫滚轴八个使用方法！邪修拉伸放松瘦腿！运动前后超酸爽！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #泡沫滚轴 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
狮子猫1周前
瘦小腿跟练来啦，每天3组，给大家配了猫和老鼠一起加油～#瘦小腿#纠正腿型#直腿#泡沫轴瘦腿#居家锻炼
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
狮子猫2周前
泡沫轴瘦小腿跟练，小腿粗脂包肌的姐妹快练起来！#瘦小腿 #泡沫轴 #瘦腿动作 #瘦腿#居家锻炼
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
狮子猫1月前
升级版瘦小腿脂包肌跟练～一个视频为一组，每次三组哦#瘦腿#居家健身有新招 #瘦小腿 #泡沫轴瘦腿#直腿
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3485
能量UP（运动版）1周前
泡沫抽瘦小腿，每天3-4组！坚持一周，看腿围🦵！#细腿 #泡沫抽 #家居锻炼 #美体塑形
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“泡沫抽瘦腿正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: