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观舌食聊4月前
5分钟 让你荣光焕发 人体也能快速充电？一觉醒后还是很累？试试这个方法#养生 #黄帝内经 #养神 #快速恢复精力 #观舌食聊
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爱生活的英姐3天前
你是否经常感到浑身乏力，即使休息了也提不起精神？学会这3个养阳妙招，轻松恢复精力活力。疲劳多是阳气不足，经络不畅的表现。要改善，首先多晒太阳，每天早晨晒15到30分钟，帮助养神温经络。其次，喝黄芪陈皮茶，取黄芪10克、陈皮5克泡水，能消水肿护心血管。最后，制作党参黄芪麦冬红枣牛奶汤，党参、黄芪、麦冬、红枣加牛奶炖煮，补气养血。坚持这些方法，能逐步恢复阳气，从根源调理疲劳，提升整体健康水平，让你更轻盈有活力。 #健康养生 #养生日常 #疲劳缓解 #中医养生 #养生妙招
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半个辛西娅4年前
起床以后是不是很累 整天没精神? 可以试试这个方法😳重要的不是睡8个小时 #科研狗的日常
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一恒养生1周前
快速恢复精力的方法#养生日常#居家养生#黄帝内经#健康饮食#阳气@抖音小助手
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李东海医生5月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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学养生的小彭5月前
别不信！早起动一动 一天反而更有精神！ #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #能量提升
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美业娜娜老师2月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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云乐禅3月前
听我的！早起动一动，没精神、不开心这些烦恼全甩掉，还不花钱！#人生感悟#国学智慧#养生
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lntv健康一身轻4月前
早起不精神一招帮您缓解 #精神 #提神 #中医
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董董呀11月前
早起两小时 精神一整天#节后甩肉大作战 #全职宝妈带娃 #产后恢复身材 #内容启发搜索
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秒懂消费生活3天前
低成本实现快速恢复精力的好办法！#新发现
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冯（金珂）7月前
如何养成优质睡眠 睡眠对身体很重要，优质睡眠更重要。现在很多朋友都缺乏优质睡眠。如果第二天睡醒后感觉精力和体力未恢复，还很疲惫，那就说明睡眠质量不佳。快试试这个优质睡眠的养成方法。如果第二天醒来后如同满血复活，那便说明你已经养成了优质睡眠。#优质睡眠 #今日宜养生 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #健康科普
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☯李金霖3月前
第6天｜早起没精神【100天调节精力系列】#身心俱疲 #情绪管理 #能量恢复 #低精力自救术 #身心疗愈
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就叫七七吧1月前
早起5个（懒人版动作）5分钟唤醒沉睡的身体 精神一整天#居家锻炼 #产后妈妈 #产后恢复 #古法健身运动
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快乐姐6月前
快速恢复精力的奇招#读书 #女性 #生活感悟#人生智慧
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小翠儿带中老年锻炼1月前
#健康 #养生保健 #全民健身运动 #早起恢复精气神的锻炼
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曹宇7月前
清晨9分钟呼吸训练 我原来有早起空腹有氧的习惯 为了一天都精神 但后来改成早起这个呼吸训练➕全身拉伸训练 发现这才是真的一天精力无限的感觉 送给大家 #呼吸冥想
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豌豆公主(康健版)3月前
早起30min速成体态训练✅ 摆烂结束，启动恢复！#体态纠正 #早起运动打卡 #随拍 #日常vlog #养生操
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脊柱外科周宏伟8月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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蓝姐自养版（产后恢复中）4月前
#创作者中心 #创作灵感 早上最简单的五个动作，每天坚持10分钟，精神一整天#居家锻练 #产后恢复
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蓝姐自养版（产后恢复中）4月前
早上起床练什么？倪师讲：晨起黄金法 疏通经络，引火下行#早上锻练白天上班更有精神 #产后恢复 #创作者扶持计划 #创作者灵感
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陈医寻当归3周前
早起做十分钟，漂亮一整天。 #知识分享 #中医 #变美 #养生
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可总高能量2月前
早起运动后，上午总是感觉困，怎么办？ #早起 #早起运动 #自律 #抖音青年创作者计划
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八一骨科严致远2月前
早上如何唤醒阳气归体？阳气足百病除！ #中医养生 #阳气 #成都八一骨科医院
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Sofia野生派2周前
10分钟呼吸冥想，快速平静大脑补充能量 睡觉前或者早起 都可以帮助你快速静心补充能量 呼吸是最快速的冥想工具 跟着视频练起来 看看什么效果 #冥想 #显化 #吸引力法则 #正念 #正念冥想
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）7月前
晨起练习这5个动作，精力充沛一整天 早上起来身体乏力、没精神，坚持一周，活动满满，舒展全身#古法健身 #晨练 #八段锦 #小动作大作用 #健康养生
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ᝰꫛꫀꪝ⁵²º⅓¼2天前
精力快速恢复法门 #天涯神贴 #学习 #认知 #提升自己
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自律一只猫7月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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跑步指南4年前
早起晨跑后，一天的精神就很差怎么办？#跑步
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睡着的李修斯10月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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山禾教吐纳3月前
师兄，早起练这几个动作，一整天都精神 #升阳 #道家养生 #道家养生功 #健康 #养生
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爱健身的小韦养生笔记7月前
早起身体乏力，没有精神，练习这三个动作。 #上热门#居家锻炼#养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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豁达话养生7月前
#dou+小助手 #早上
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章伟秋3月前
早上做这四个动作，元气满满！ 您起床睁眼后的第一件事情是什么？建议您把刷手机的时间换成这几个动作，一天都舒服！ #养生 #健康养生 #养生日常 #健身操 #居家锻炼
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男士养正郭迎新3周前
早期昏沉没精深，一招即刻人回魂 #郭迎新 #中医养生知识
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古希腊掌管身材的神3周前
早晨起床的运动💫男女老少都能练👌练完你就知道有多精神了✨#早起运动打卡 #古法健身 #养生 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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乙竞老师3月前
晨起黄金六十秒，让你精神一整天 #道家养生 #中式养生 #乙竞老师 #居家锻炼 #小动作大作用
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爱琳的运动体验6月前
十早上起来做这四个动作，通经舒心 #创作灵感 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼身体增强体质 #变瘦变美变健康原来如此简单
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燕姐合道养生分享3月前
早起三件套#古法养生 #古法养生操 #健康养生 #气血不足 #阳气足百病除
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77想要早起5月前
早起1小时，活力一整天 解决焦虑最好的办法就是行动起来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #职场宝妈
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柚妈的减肥日记（已瘦10斤）1周前
第32天｜130.8-117.5｜别看简单几个动作，早起练一练，精神一整天#古法健身 #居家锻炼 #产后恢复 #减脂
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止鼾呼吸锻炼2月前
早起状态很差，可以试试儒家的听息法#睡眠#健康养生#南宁睡眠调理#呼吸锻炼
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大君说积极4月前
心气儿没了，6个方法快速恢复！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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KIKI的宝藏5月前
古法养生：早晨千万不要破气！养阳5分钟就好#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #居家健身
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逆糖师 林征5月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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药王门传人明熙7月前
道家千年的秘诀，五分钟休息法，快速提升精气神 #养生 #道家功法 #子午诀 #精气神
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小敏的身心空间1月前
清晨起床仍觉疲惫，精神萎靡 太阳呼吸法清晨焕新 收藏起来，明早试试 #瑜伽#呼吸法#身心成长#健康生活 #女性瑜伽
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施元之·中道站桩2月前
每天早起五分钟，抒发肝胆精神好#肝胆排毒#疏通经络#状态调整#居家锻炼#健康养生
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雲海教吐纳2周前
师兄，早起练这几个动作，一整天都精神#养生 #古法锻炼 #道家养生
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Della的瑜伽课堂1月前
吸收能量 唤醒活力 精神一整天#运动户外 #晨起锻炼 #居家运动 #早起运动打卡 #瑜伽
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庞师气道·科学练气站桩1月前
5分钟晨起养生操，让你越来越健康#养生操 #晨起运动 #早起 #庞师气道
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氮泵豆4周前
30秒教会你改善早起疲惫！高效脸部消肿！活力开启新的一天！ #健身干货#健身小白必看经验#居家健身有新招#小技巧#新手健身
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大师兄天阳2天前
早起乏力？ #热点 #养生局 #养生
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吃唐不吃盐7月前
早起一遍床上八段锦，养足精神一整天#养生 #八段锦 #养生健康 #养生就是养健康 #养生局
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宸妈生活化养生6天前
30岁宝妈的晨间10分钟养生日常#养生vlog #养生 #揉腹 #梳头的好处 #抖音生活观察计划
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山里人食养2月前
晨起的黄金10分钟，让一天更活力#养生 #中式养生 #山里人养生 #早起
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鸿禧儿6月前
早晨升阳操，提升气血，养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
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精神科袁医生5月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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陈莴笋7月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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爆炸头奶奶7月前
60岁独居奶奶低成本恢复精力的妙招 有很多姐妹跟我说感觉最近提不起精神，奶奶叫你们几招哦~一定记得转发给你的朋友！#爆炸头奶奶
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曼里小寨5月前
为什么一天浑浑噩噩？为什么白天感觉恍恍惚惚？为什么老感觉睡不醒？看看早起四妙招#一日之计在于晨 #睡眠不好 #精神状态
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慧缘健康论坛4月前
起床的第2个运动，生发阳气，聚集精气。精神饱满。#运动
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于發發的养生日记1月前
早起10分钟，一起锻炼🏋️‍♀️吧，坚持就会有改变#健康养生 #变美 #养生日常 #晨起锻炼
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热苏打5月前
大家早上好☀️
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