您是不是在找：

婉彤孕产私教｜定制计划6月前
🤯【空腹做这个动作=天然束腰激活】#真空腹教程#瑜伽瑙力#看不见的核心力#天然束腰#下腹突出必练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
麦子瑜伽跟练1周前
15min 空腹减脂｜排毒快，代谢快、瘦身快 🌟【高效燃脂模式开启】清晨空腹跟练，直接调动脂肪供能，瘦身效果翻倍！身体经过一夜修复后启动高效排毒程序，同时激活基础代谢，让你一整天都保持高能量消耗状态。 #空腹减脂 #减脂 #瑜伽 #排毒 #瘦身
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
Latte大叔有腹肌5月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4633
秦畅City6月前
晨起空腹+阳光沐浴+大声朗读=学霸三件套！掌握“晨光血清素”和“睡前记忆一小时”，大脑喜欢这么学！ #提升记忆力 #晨读 #长期记忆 #学霸 #艾宾浩斯遗忘曲线 #脑科学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
刘元2月前
30分钟晨起空腹有氧跟练、全身爆汗、纯有氧减脂。全身的空腹有氧消耗、可以提升整体心肺同时燃烧更多的热量、如果你的目标是减脂在前、那你每周三次的空腹有氧一定要合理安排上！ 有氧十饮食结构的合理化、我们才能达到一个体脂率相对较低的状态、再配合一些力量训练、才能达到薄肌线条感的视觉美感 #见人不如健身 #空腹有氧 #全身燃脂
00:00 / 27:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2591
小海（健身教学版）2周前
这一套动作在早晨空腹训练效果直接翻倍 #腹肌 #居家锻炼 #徒手健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞866
精灵讲呼吸8月前
晨起空腹高效唤醒练习，紧致全身，轻松塑造易瘦体质！#拉伸 #瘦全身 #瘦腰 #瑜伽 #晨练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
小涵流瑜伽6月前
睡醒拉伸激活全身能量 #健康 #居家锻炼 #瘦身 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
小敏的马甲线5月前
每天空腹做这个动作=天然束腰激活#真空腹#核心力量 #瘦肚子 #产后恢复 #好身材练起来
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
简言读书5月前
饥饿可以激活人体的自我修复能力。3分钟读完《空腹力》 #读书 #好书分享 #认知 #健康科普 #空腹力
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早睡爱豆（养生练习生）7月前
谁说养生就要花钱的，抓住早上黄金10分钟，0成本享受健康 #养生 #早起打卡 #养肝 #对自己好一点 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
锕坤爱健身🖤6月前
#空腹有氧 是比较快的方式，男女都合适，夏天到了，赶紧练起来！ #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3981
奚先生1年前
早晨增运的小方法，激活一天能量#修心修行 #悟人生之道 #智慧人生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
Trader韭5月前
非财经 中登早起如何激活身体 #瑜伽 #易筋经 #热身 #空 非财经 中登早起如何激活身体 #瑜伽 #易筋经 #热身 #空腹有氧 #拉伸
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
均哥爱健身7月前
月嫂级 空腹爬楼梯教程。月嫂级”沉浸式空腹爬楼梯 【完整攻略】来啦！包含热身拉伸以及全过程！快快学会，开启元气满满的一天吧！#空腹爬楼梯 #健身 #空腹有氧 #減脂#自律
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
美丽传播@刘杨8月前
空腹力上瘾 空腹训练 激活隐藏能量开关#女性力量 #美容 #身体抗衰 #自由基
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
成诺了1周前
6分钟！呼吸+真空腹，肚子小一圈的秘诀 #呼吸训练 #真空腹挑战 #真空腹教学 #居家健身 #跟练打卡
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1936
假如吒儿也是脆皮牛马6月前
🌅晨起唤醒跟练｜20分钟全身激活 4个晨起动作循环，低强度串练，提升全天代谢活力#居家锻炼 #简单易学 #一学就会系列 #晨起运动 #瘦身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
一洛书屋2月前
《空腹力》：懒人健康法 为什么现代人越吃越不健康？《空腹力》揭秘：适当空腹是激活细胞自愈的最佳方式！掌握16小时空腹法+3个进食技巧，让身体重启代谢系统。带你用科学空腹找回健康！#读书 #精读好书 #空腹力 #健康 #一洛书屋
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
柒·豪8月前
健康从清晨开始！四式养生操唤醒五脏，明天就跟着练起来#养生操 #晨练 #健身打卡 #健康 #五脏养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
养阳暖姐3月前
晨起5分钟，激活全身阳气，全天精神满满就靠它！ #中医养生#中医养生 #阳气#早晨起来 #健康生活
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
没有腹肌的均哥7月前
爬楼梯教程来啦 新手空腹爬楼梯保姆级教程，从热身到姿势容量以及拉伸，趁夏天还没来抓紧一起练吧#空腹爬楼梯 #爬楼梯减脂#空腹有养#瘦肚子#减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
健美健身孙瑞芬教练本人2月前
要想身体好早起练这四个动作#居家锻炼#居家运动#全身锻炼#活力满满#浑身通透
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
朱较瘦8月前
空腹爬楼梯新手教学，保姆级！#健身干货 #一起来锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
每天一本书3月前
激活空腹力，开启燃脂开关！体验身体轻盈，皮肤透亮的感觉 #热点#书籍分享#读书#个人成长#认知提升
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Bee毕方杰5月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
Jacky@戴你读书4周前
#科学空腹激活身体自愈力#促进代谢延缓衰老# 让血液变得更干净、整洁 让肌肤变得更美白 排出体内垃圾，提高免疫力 头脑清晰，精神饱满。
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丹丹爱养生5天前
久坐族早起困难？3步调整激活代谢轻松减脂！ 每天久坐不动，早起训练时浑身疲惫不堪？作息紊乱让身体难以适应，空腹训练变成煎熬挑战！别担心，三步帮你调整状态。首先抓住7-9点黄金时段，喝杯热豆浆配水煮蛋，豆浆温暖肠胃，鸡蛋提供优质蛋白，双管齐下激活新陈代谢。其次保证7-8小时睡眠，坚持22点睡6点起，规律作息调节生物钟。关键要避免开灯睡觉，强光会抑制褪黑素分泌。这套方案特别适合加班族和学生党，坚持执行后早起训练变顺畅，代谢效率提升，减脂效果翻倍，全天精力充沛更健康！#代谢提升 #高效训练 #作息调整 #健康生活 #减脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱健身的辉辉哥8月前
比较着急的朋友，那就试试这套#健身干货 #空腹有氧 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
养生课堂1月前
早起跟我做这四个动作！#养生 #养生运动 #居家锻炼 #今日分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
养生小满儿6月前
🔥 抓住晨起黄金5分钟｜激活代谢 晨起锻炼要点 专注：动作配合深长呼吸（鼻吸口呼）。 舒缓：动作轻柔连贯，忌急躁用力。 坚持：每日晨起5分钟，贵在持之以恒。 做完喝杯温水，温养中焦。#养生 #一起来锻炼 #八段锦 #晨起运动 #健康科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
表妹与表哥1周前
足不出户，起床空腹，锻炼有度，活力满满朋友嫉妒！#锻炼 #健身 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
齐鲁医院李卫国教授6月前
晨起做好两件事全天激活多巴胺 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #神经外科李卫国
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
李云老师1月前
好好利用早上起床之后的黄金时间，10分钟激活全身，唤醒一整天的好状态，运动是最好的胶原蛋白。一起跟练起来吧！#晨练好黄金时间 #古法健身 #好身材练起来 #居家锻炼@抖音小助手
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
EthanCHCH9月前
必瘦秘诀‼️睡醒先把线条拉出来，疏筋理气 🌞10分钟懒人拉伸操｜唤醒身体超简单🧘♀️💤 ✨晨起困难户集合！✨ 每天赖床10分钟🕙 不如跟练这套舒缓拉伸操👇 唤醒僵硬脊椎🐱 感受每节骨骼舒展～ 激活沉睡肌群🌊 呼吸间带走起床气！ 温柔唤醒全身细胞👶 像充电一样充满能量🔋 动作超简单易坚持 床上/瑜伽垫都能练💫 💡跟练小贴士： 空腹效果更佳☕️ 配合深呼吸效果翻倍🌬️ 🌞做完神清气爽 开启活力满满一天 做完记得来打卡呀！💌#改善体态 #健身 #减脂 #拉伸 #每日运动
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
元气搭子2月前
晨起练对1招 比喝咖啡还提神 快速激活身体的秘密#运动日常 我要#健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
伍太太6月前
每天早上20分钟瘦腰合集，大家点赞收藏每天打卡！我自己3个月瘦35斤的纯分享版，就是这几个动作！呼吸和揉腹大家一定要认真听，立马跟着试试里面讲到的2个呼吸收核心的方法！#逆袭 #好身材练起来 #身材管理 #经络刷
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3757
胡乱发6月前
空腹爬楼热身➕拉伸教程✅#健身 #空腹有氧#教程 #大学生#减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
智智6月前
好身材从什么时候开始？早起空腹减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
米多@空腹力疗法4周前
#科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老#
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大吖瑜伽5月前
早起空腹来一组纤体塑形流瑜伽，感受能量的唤醒，真的太爽了，激活腹部，塑形全身，建议每天练习2-3遍#零基础学瑜伽 #暴汗燃脂瘦全身 #流瑜伽
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
“时上”つ♡⊂1周前
早晨空腹锻炼操
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
洋葱头（在自律）6月前
清晨激活身体，瘦不是终点，从早上开始养好体态#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #臀部塑形 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
米多@空腹力疗法1月前
#空腹力疗法# 适度空腹激活身体自愈力#促进身体代谢#减缓衰老#
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
音音爱运动2周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早上空腹30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，两周后收获不一样的自己#居家锻炼#指压板#超慢跑#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
营养师半夏8月前
孩子减肥，早上空腹吃这5种食物！已瘦33斤#儿童减脂 #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
杨老师居家运动养生1周前
早起花点时间做这几个动作，激活全身#健身#居家锻炼#强烈推荐#运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
归元之道2月前
#晨练 #激活五脏六腑 #内壮功
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
香草椰椰冰3周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 20:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
Super大叔3月前
早上最好的运动，早起锻炼这五个动作激活全身！#一起来锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
小明必须瘦3月前
空腹爬楼保姆级教程#空腹有氧 #热身 #爬楼热身动作 #再努力一点点
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
米多@空腹力疗法3周前
#科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老# 客观看待空腹力疗法#找到适合自己的减肥减脂训练方法
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
银发族养生宝典✨5天前
早起黄金10分钟：三件事激活一天能量 #养生就是养健康 #养生 #晨起运动 #养生健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
言可阅读笔记4周前
科学培养空腹力 科学培养空腹力不是盲目挨饿，是通过合理调整三餐时间，给身体留出足够的自我修复时间，减轻肠胃负担，改善消化功能。#空腹力 #自愈力 #轻断食#养生
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
米多@空腹力疗法1月前
#科学空腹激活身体自愈力#增肌减脂#老来瘦#增肌锻炼计划 #
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
诩小侠4月前
早上起来做这五个动作，激活全身活力满满 #居家锻炼#小动作大作用#养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胶州私人教练 孙6天前
#创作灵感 #运动 #自律 早起一个动作帮你燃脂激活全身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
陆鑫健身3周前
早上最好的运动，早起锻炼这五个动作激活全身！#一起来锻炼 #好身材练起来 #古法健身#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
好运+++💯✨4周前
#上热门 #刷腹 晨起空腹开启一天的专注时刻✅
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
静子吖9月前
刷腹跟练版来了！ 产后不跑不跳轻松拥有小蛮腰 坚持每天早上空腹跟练一遍#产后恢复 #瘦肚子 #经络疏通 #居家锻炼 #热点
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2687
木芯爱运动4月前
晨起锻炼操，提升精神气！ 早上起来没精打采，提不起劲，6个动作，唤醒身体细胞，激活一天的好状态！#古法健身操 ＃锻炼身体愉悦心情 ＃古法养生操#气血虚 #提高精气神 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃坚持锻炼就会收获健康 ＃晨练 #居家锻炼 ＃锻炼身体培养气质
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
米多@空腹力疗法3周前
合理规划空腹时间，从今天开始。 #科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老。
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玲艳5202周前
晨起空腹，一杯温水，一个动作激活全身！提臀瘦手臂瘦大腿，赶紧跟练起来，gogogo！🔥🔥🔥#居家锻炼 #核心训练 #瘦腿 #瘦手臂 #提臀
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)5月前
⏰ 清晨4動作，激活全身！ 專治：身体僵硬、精神萎靡！ 重点：唤醒脊柱，释放活力！ 简单、高效、零基础友好！ 10分钟，让你一整天都“电量满格”！🔋 #晨练#瑜伽#脊柱保养#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
健身教练老周(形体管理)5月前
激活全身肌肉，轻松一整天！#居家锻炼 #健身干货 #让健身成为一种习惯 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞171

简介:

您在查找“早上空腹怎样激活”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: