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清清揉腹操（早）3月前
清清揉腹直播回放 下#直播回放 #居家锻炼 #瘦腰瘦肚子 #揉腹运动
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清清揉腹操（早）1周前
清清直播回放#直播回放 #揉腹操完整版流程 #运动塑形 #好身材练起来
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清清揉腹操（早）3月前
清清揉腹直播回放 上#直播回放 #居家锻炼 #瘦腰瘦肚子 #揉腹运动
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睡眠好好11周前
揉腹操视频跟练课 #调理身体 #脑肠轴 #小肚子#长寿秘诀 ： 若要不死，肠中无屎，若要年轻，必须肠清，若要长生，腹中长空，若要小儿安，三分饥与寒，宁可锅中存放，不可肚子饱胀，头要凉、脚要暖，便要通，早不酒、晚不茶，喝了空腹茶、疾病满身爬，汗水没干、冷水别沾，春捂秋冻无病无痛。
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🍊橘子爱养生4月前
仙人揉腹完整版跟练来啦～ 排浊气 通🀄️焦 养气皿 #揉腹 #大肚腩变小蛮腰 #养脾胃 #仙人揉腹 #健康与养生
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月思美揉腹塑型2月前
揉腹操按摩手法，全程跟练 #揉腹操 #揉腹操完整版流程 #揉腹操打卡 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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中投圆方一代金刚1月前
七步揉腹法，老祖宗的养生招！ “食饱摩腹”是老祖宗传的养生招。7步就能上手，按完腹部发热、胃肠蠕动超明显，气血还通畅！新手就能跟着做，简单好坚持，赶紧码住学起来！#揉腹操#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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秦瑞爱运动7月前
揉腹操视频回放第一集#揉腹操视频回放#秦瑞揉腹视频回放#瘦肚子#居家锻炼
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睡眠好好11周前
揉腹操视频跟练课 #健康养生
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睡眠好好11周前
揉腹操视频跟练课 #长寿之道 在于身如清溪，无滞无淤。 若要气息绵长，肠中不积秽浊； 若要容颜不老，脏腑需得常清。 空腹一身轻，清气自然生， 腹中有余空，方容福寿长。 养儿之道，温饱有度： 三分饥寒炼筋骨， 莫让饱胀伤天真。 食有余，存锅中， 莫贪多，损脾胃。 养生细节，皆是功夫： 头宜清凉脚宜暖， 二便通畅身自安。 晨起不饮酒，入夜不饮茶， 空腹饮茶损元气， 汗出未干，莫近寒水。 春捂秋冻，顺时而行， 身合四时，百病不侵。
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小扬康体说7月前
古法揉腹操， 跟我一起来清清排～ #健康 #健康科普 #运动
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柚子爱健康2号直播间5天前
最新直播回放 #瘦肚子#减肥#揉腹操#细腰
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小地瓜养生日记6月前
#揉腹操 仙人揉腹跟练版，上热下寒，中焦不通，小腹冰凉，月经腹痛， 揉的是肚皮，排的是淤堵浊气，清的是陈年垃圾，养的是脾胃气血。（重点五不揉）：第一经期孕期不揉，第二过饥过饱不揉，第三饭前饭后半小时不揉，第四有溃疡肿瘤不揉，第五晚上11点后不揉。
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小雨爱健康（揉腹）4周前
揉腹回放视频。12月揉腹直播回放#揉腹操 #瘦肚子 #居家锻炼
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济元小鱼儿4周前
看看国医大师路老的揉腹方法和注意点#揉腹#揉腹锻炼操
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飘飘揉腹塑型6天前
揉腹出现的玄冥反应，也叫排浊反应！#揉腹操 #居家锻炼 #身材管理 #经络疏通 #养生
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优优爱养生3天前
15分钟刷腹操完整跟练版！打造马甲线！女团腰姐妹们催更的刷腹操完整版跟练来啦？每天跟练2-3组！过程记得补涂精油！#电动经络刷 #刷腹操 #瘦肚子#健康养生
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柚子爱运动2周前
最新直播回放 #瘦肚子#热点#揉腹操#减肥#细腰
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终南子灵7月前
8分钟完整跟练版！强烈推荐！#子灵 #道家养生 #揉腹 #养生操
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大媛养生日记(备孕中)5天前
高龄备孕早上输卵管揉腹操 #输卵管堵塞 #高龄备孕 #备孕运动 #养生健康 #备孕
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宸妈生活化养生1周前
30岁宝妈每天晨间10分钟养生日常，如果你也相信「慢慢来，比较快」，欢迎云监工我的日常#养生vlog #养生 #揉腹 #养生操 #抖音生活观察计划
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米沐轻动6月前
四个揉腹动作，#告别大肚腩 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #揉腹操
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情情爱健康（经络揉腹）8月前
刷子的直播回放 夏天了想要快速瘦肚子瘦腰的姐妹每天刷起来#居家锻炼 #揉腹操 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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娜娜爱揉腹1周前
2026.1.7精彩直播回放 #揉腹操完整版流程#好身材练起来#完美身材 #运动塑形
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睡眠好好11周前
揉腹操视频跟练课 #健康养生 世人皆求长生方，我言保养在寻常。 腹中常空神气爽，肠腑清净寿自长。 头凉足暖顺天地，二便通畅体安康。 小儿安健有古训，三分饥寒胜琼浆。 宁可锅中留余饭，莫教饱胀损胃肠。 晨昏茶酒须斟酌，空腹饮茶尤需防。 汗未干时慎遇水，春捂秋冻遵阴阳。 世间妙理原平易，顺应自然即仙乡。
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芊芊揉腹塑形3月前
完整版动作回放10.2号更新 芊芊揉腹操完整版#揉腹 #瘦肚子
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月思美古法揉腹11月前
揉腹操完整版教程 #揉腹操 #揉腹操完整版流程 揉腹操手法教程来咯，记得收藏！
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清清运动日记1月前
脾胃养护操，每天练习30分钟，噗噗更轻松！#养生操#脾胃 #居家锻炼#健康养生 #一起来锻炼
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柚子爱运动5天前
最新直播回放 #瘦肚子#热点#揉腹操#减肥#细腰
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观自归元7月前
中式揉腹 经常揉柔腹肚子会越来越软，新陈代谢加速。特别是便秘的人柔的时候肚子很刺痛。做完肠胃蠕动加速，柔完喝被温热水，肠内壁粘的干便便💩很容易就排出来了！还可以排胀气。#揉腹操 #居家锻炼 #胀气 #腹部按摩 #仙人揉腹
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屋里君君呀4月前
每天揉腹5分钟胜过排浊气1小时#揉腹操 #瘦肚子 #脾胃调理 #身材管理#每日一个养生小知识
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是禾薇呀～（养生版）4月前
揉腹八段锦，每天5分钟，胜过排浊气1小时！ #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
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安琪拉爱揉腹·御翳御方5月前
安琪拉揉腹操跟练回放 粉丝姐妹没有时间来看直播的，可以收藏这套操，随时可以跟练哦！#揉腹操 #回放跟练
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富贵爱揉腹🫶6月前
回放中集来咯~ #揉腹操 #完美身材 #瘦腰 #中式养生 #瘦
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安琪拉爱揉腹·御翳御方5月前
安琪揉腹操跟练（上） 安琪拉专属粉丝团跟练视频#直播跟练 #揉腹操 #身材管理
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胖婷揉腹塑形2周前
2026~1月揉腹操跟练版 #揉腹操 #胖婷揉腹操
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睡眠好好11周前
揉腹操视频跟练课 #居家锻炼 #调理身体
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琴儿健身日记4313天前
晨起空腹这样练 #揉腹操
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MRs李瑜伽5月前
晨起常揉腹，胜过去跑步！让你一个星期换条裤子#揉腹操 #减肚子
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清清古法健身2月前
脾胃虚弱最怕的六个动作，一起练起来吧！#养生操 #居家锻炼#古法养生 #脾胃虚弱 #跟我一起做运动
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唐糖爱健身7月前
#揉腹操 #大肚子变小蛮腰 #一起运动一起变美 #遇见更好的自己
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闺蜜爱揉腹3月前
揉腹八段锦，早起·五分钟! 相当于排浊气一小时 ！所有肚子大，拉不出，练一下这套动作#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #水桶腰 #揉腹操 #居家锻炼
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一念美朵生9月前
养生十几年，精简版揉腹教程来了，很实用！#肚子胀 #排气操 #小蛮腰 #按摩 #好身材练起来
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伊伊爱揉腹2️⃣ 💫3月前
伊伊专属粉丝姐妹跟练视频 揉腹操跟练完整版 #大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#揉腹操#身材管理#产后恢复
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张美丽塑形(操舞)晚上7：003天前
#揉腹操完整版流程 #
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芊芊揉腹塑形4月前
【上】芊芊揉腹操，喜欢揉腹运动的姐姐，帮芊芊点点关注、点点赞 古法揉腹，孙思邈老先生发扬光大，欢迎新同学跟练感受 揉腹#揉腹 #揉腹操 #揉腹操完整版流程
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八月揉腹操（爱健康）1月前
#揉腹操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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安琪拉爱揉腹·御翳御方3天前
懒人版瘦肚子跟练动作#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #揉腹操
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夏天爱运动3月前
9月28日 直播回放 #老百姓关心的话题 #完美身材 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #揉腹操
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大羊羊爱揉腹·💫1月前
#揉腹操 #好身材练起来 #居家锻炼 #小蛮腰扭起来 #腹肌马甲线
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柒柒生活8月前
#居家锻炼 #揉腹操 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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紫霞太极5月前
揉腹十分钟完整跟练版来啦，每天十分钟。通畅又轻松。#揉腹#居家锻炼 #减掉大肚腩 #健康
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清清家具好物1周前
#揉腹 #按摩肚子 老婆和妈妈都抢着用！！全身都可以按摩，充电便携~
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欣姐8月前
古法揉腹操跟练版来啦，大家可以收藏起来每天跟练，躺着就能练习，简单易学#变美变瘦变好看 #养生 #身材管理 #揉腹操完整版流程 #古法揉腹
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芊芊揉腹塑形3月前
揉腹操跟练视频上
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八月揉腹操（爱健康）3周前
#揉腹操 #揉腹塑形 #今日分享
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中式育儿的英英妈3天前
孩子大便不通畅，可以每天坚持揉1—2次 #揉腹#孩子便秘 #中式育儿#便秘有方法
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🍊橘子爱养生4月前
睡前揉腹八段锦|胜过排浊气1小时🔥 睡得香气色好✅ #仙人揉腹 #养脾胃 #瘦肚子 #健康养生 #揉腹操
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清清家具好物1周前
#揉腹 #按摩肚子 老婆和妈妈都抢着用！！全身都可以按摩，充电便携~
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楚楚居家健身7月前
#揉腹锻炼操 #刷肚子塑形 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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清清-谭泰泉州总店2月前
三个动作疏通三焦！全身气顺了，小肚子也小了！ · 描述： 感觉全身都不通畅？可能是三焦堵了！ 这套「疏畅三焦操」，三个动作精准调理： ✅ 宣通上焦：强健心肺，调节气机，挺拔脊柱 ✅ 通降中焦：揉腹助消化，促进蠕动，改善便秘 ✅ 敲打带脉：祛湿减肚，缓解腰凉酸痛，提升代谢 从头到脚，由内而外，让身体恢复通畅轻灵。 🔹 你感觉哪个部位最“堵”？练完来评论区分享你的变化吧！ #泉州谭泰 #疏畅三焦操 #全身通畅 #调理脾胃 #养生操
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清清日常。1周前
揉腹仪科普——是什么，干什么，怎么用，适合哪些人群。 #换种方式记录生活 #好物推荐🔥
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