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明君运动塑形【优姿优态】5月前
练臀没感觉、练臀没变化，快来跟练这期25mins下肢综合训练 全方位髋关节拉伸+炸臀经典动作，让你居家练臀也能轻松get#蜜桃臀 #直腿 #髋关节 #居家锻炼 #明君运动塑形
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明君运动塑形【优姿优态】3年前
50分钟臀腿训练
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明君运动塑形【优姿优态】11月前
60分钟无间歇臀腿精雕，别松懈 一起练吧！
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兜小喵吖6月前
🍐梨形身材的快乐谁懂呀！明君这套腿臀训练真的绝了！薄肌线条爱啦爱啦！所有产后姐妹们都给我来练！我们的身体真的比我们想象中更强大😊#居家健身 #逆袭 #产后妈妈 #臀腿训练 #明君运动塑形 @明君运动塑形【优姿优态】
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Shi小美吖7月前
明君直播回放臀腿训练2025.6.4 年龄不是枷锁 而是重新定义自己的黄金入场券 #明君直播回放#臀腿训练#直播录屏分享 #运动文案
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明君运动塑形【优姿优态】2年前
60分钟臀腿塑形#运动 #燃脂
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Shi小美吖6月前
明君直播回放臀腿训练2025.6.18#女性力量 #减脂塑形 #明君直播回放 #臀腿训练
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明君运动塑形【优姿优态】5月前
臀腿精雕90分钟全程！ 明君老师回山东啦 设备还没调试好，晚上正常直播~下午先跟回放吧#居家锻炼 #明君运动塑形 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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兜小喵吖7月前
跟着明君运动｜梨形身材塑形腰臀线它出来了 原来瘦不是目的，紧致才是王道 给姐妹们的建议 1️⃣ 别天天称体重！我三周没称反而惊喜更大 2️⃣ 选能坚持的运动（我爱明君因为她话多不无聊） 3️⃣ 梨形身材多练臀，屁股翘了腿显细3cm！#明君运动塑形 #怎么改变梨形身材 #我的生活记录 #努力成为最好的自己 #自律遇见更好的自己
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明君运动塑形【优姿优态】1年前
60分钟无间歇臀腿精雕训练！动起来吧 周六见~ #健身 #跟练 #体态纠正 #运动女孩
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明君运动塑形【优姿优态】11月前
60分钟无间歇臀腿精雕训练！抓紧练起来吧 #燃脂 #塑形 #运动
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墨雪！1年前
明君维密塑形直播录屏回放已更新 #臀腿训练 #健身教练培训 #宅家健身
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Shi小美吖7月前
明君直播回放臀腿2025.5.25 美在内坚韧有力，也美在外姿态万千#明君直播回放#臀腿训练#录屏回放 #运动文案
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墨雪！6月前
明君维密塑形录屏直播回放已更新 #好身材练起来 #身材管理
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Shi小美吖7月前
明君直播回放臀腿训练，2025.5.21 如果生活一定要取悦一个人，那一定是自己，看到别人的光芒，也看到了自己的耀眼。 #明君直播回放#运动文案#录屏直播分享
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明君运动塑形【直播回放】7月前
6月5日臀腿精雕（下） @明君运动塑形【优姿优态】 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #女子塑形
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大晨子妈7月前
明君燃脂塑形回放2025.6.12.臀腿训练 #居家健身 #普拉提塑形 #身材管理
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Shi小美吖6月前
明君直播回放臀腿训练/2025.6.30/无间隙/周一晚练#塑形减脂 #臀腿训练#明君运动塑形
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大晨子妈6月前
明君燃脂塑形回放2025.6.23.臀腿训练60分钟0间歇 #居家健身 #女子塑形 #好身材练起来
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明君运动塑形【优姿优态】3年前
臀腿燃脂HIIT带练，饱满臀型六个动作一起来#燃脂 #臀腿燃脂 #高效燃脂
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明君运动塑形【直播回放】5月前
7月21日臀腿精雕（全程） @明君运动塑形【优姿优态】
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嘴强王者5月前
臀腿完整版明君运动塑形优姿优态力量直播回放晚2025/8/7 臀腿完整版明君运动塑形优姿优态力量直播回放晚课2025/8/7
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明君运动塑形【直播回放】7月前
6月8日臀腿精雕（下） @明君运动塑形【优姿优态】
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🌈七饭饭不长肉🥳5月前
明君力量训练 2025.07.30 下午场 臀腿精雕（无拉伸） #直播回放 #明君运动塑形 #臀腿 #力量训练 #居家锻炼
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明君运动塑形【直播回放】1年前
8月28日悬垂腹改善方法 @明君运动塑形【孙晶团队】 #健身 #体态纠正 #塑形
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墨雪！1年前
明君维密塑形录屏回放已更新 #运动无处不在 #臀腿训练
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Shi小美吖5月前
明君直播回放波速燃脂训练最新回放/无间隙2025.7.26#明君直播回放 #波速燃脂训练 #燃脂塑型 #女子塑形 #波速燃脂球
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明君运动塑形【优姿优态】1年前
60分钟无间歇全身塑形！练起来吧！ #健身 #塑形 #减脂 #瘦身
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上上签😘6月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 臀腿，狗都不 练！狗不练我练，大大的练，练到头晕眼花，练到下不动楼梯，练大练强！就是练@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #居家锻炼
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Shi小美吖6月前
明君直播回放臀腿训练/2025.6.30#塑形减脂 #运动健身
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上上签😘5月前
#燃脂的一百种方式 看是简单的动作，当你去亲自体验才知道多炸裂🤯@明君运动塑形【优姿优态】 #明君女孩 #先努力让自己发光 #坚持运动打卡
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明君运动塑形【优姿优态】3年前
三分钟臀腿跟练版来啦，快和我一起运动打卡吧#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #臀腿训练
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墨雪！7月前
明君维密塑形录屏直播回放已更新 #闺蜜健身 #女子塑形 #健身光速成长计划 臀腿训练
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明君运动塑形【直播回放】5月前
7月9日臀腿精雕（全程） @明君运动塑形【优姿优态】 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #改善体态 #女子塑形
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静姐9月前
明君维密塑形臀腿训练回放跟练# #好身材练起来 #遇见更美的自己 #运动女孩 #明君维密
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嘴强王者8月前
（全身）完整版明君运动塑形优姿优态塑形力量直播回放晚课 （全身）完整版明君运动塑形优姿优态塑形力量直播回放晚课2025/4/26#力量 #运动 #健身
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明君运动塑形【直播回放】9月前
3月30日臀腿精雕（上） @明君运动塑形【优姿优态】
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🌈🌈🌈🌈Jun.Jun2年前
明君老师臀腿塑型 2023年04月03日 完整版直播回放
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大晨子妈1年前
明君燃脂塑形回放 #你有多自律就有多美 #好身材练起来
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明君运动塑形【直播回放】1年前
11月13日臀腿训练（上） @明君运动塑形【孙晶团队】
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Shi小美吖8月前
明君直播回放，全身训练 最好的状态应该是 身体和内心都有力量 内核稳定，平和迎接一切发生与不发生 #明君直播回放#运动文案#全是燃脂
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明君运动塑形【直播回放】6月前
6月18日臀腿精雕（上） @明君运动塑形【优姿优态】 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #好身材练起来 #减脂塑形
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静姐1年前
明君维密塑形全身综合回放完整版#全民健身 #居家锻炼 #健身打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #明君维密塑形录屏
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明君运动塑形【直播回放】6月前
6月22日臀腿精雕（下） @明君运动塑形【优姿优态】
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明君运动塑形【直播回放】5月前
7月13日臀腿精雕（全程） @明君运动塑形【优姿优态】 #好身材练起来 #普拉提 #减脂塑形 #瑜伽 #塑形
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嘴强王者9月前
（全身）完整版明君运动塑形力量直播回放晚课2025/4/8 （全身）完整版明君运动塑形力量直播回放晚课2025/4/8#力量 #健身 #运动
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明君运动塑形【直播回放】7月前
5月17日肩背精雕（下） @明君运动塑形【优姿优态】 #普拉提 #改善体态 #好身材练起来 #女子塑形
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明君运动塑形【直播回放】6月前
6月29日臀腿精雕（下） @明君运动塑形【优姿优态】 #好身材练起来 #体态纠正 #见人不如健身 #塑形
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明君运动塑形【直播回放】5月前
7月26日全身综合（全程） @明君运动塑形【优姿优态】
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Shi小美吖6月前
明君直播回放全身燃脂训练2025.6.24#好身材练起来 #燃脂塑型 #塑形减脂 #明君运动塑形
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明君运动塑形【直播回放】1年前
7月6日臀腿训练（上） @明君运动塑形【孙晶团队】
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嘴强王者7月前
(臀腿）完整版明君运动塑形优姿优态力量直播回放晚课 (臀腿）完整版明君运动塑形优姿优态力量直播回放晚课2025/6/12#力量 #健身 #运动
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大晨子妈1年前
明君燃脂塑形回放全程#无间歇#含拉伸#居家锻炼#让运动成为习惯
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大晨子妈7月前
明君燃脂塑形回放2025.6.10 全身综合！ #暴汗燃脂瘦全身#塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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明君运动塑形【直播回放】7月前
5月24日全身综合（下） @明君运动塑形【优姿优态】 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #改善体态 #普拉提
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明君运动塑形【直播回放】6月前
6月16日全身综合训练（上） @明君运动塑形【优姿优态】 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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明君运动塑形【直播回放】6月前
6月29日臀腿精雕（上） @明君运动塑形【优姿优态】 #改善体态 #运动女孩 #体态调整 #运动
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嘴强王者6月前
（臀腿）完整版明君运动塑形力量直播回放晚课2025/6/16 （臀腿）完整版明君运动塑形力量直播回放晚课2025/6/16#力量 #健身 #运动
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明君运动塑形【直播回放】1年前
9月4日臀腿训练（上） @明君运动塑形【孙晶团队】
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Shi小美吖6月前
明君直播回放全身燃脂训练2025.6.19#坚持运动遇见更好的自己 #燃脂训练 #明君运动塑形 #明君直播回放
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Shi小美吖7月前
明君直播回放全身燃脂训练2025.6.2 去尝试 去做 去成为你自己 只要你肯坚持 定会给到你结果的 也许就只有健身吧 #明君直播回放 #录屏回放 #运动文案
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余生漫漫共白头8月前
5月5日明君臀腿精雕回放纯练版-上 #运动健身 #减脂塑形 #女子塑形 #撸铁女孩 #普拉提
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