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元气满满的璐璐6月前
存起来打盹儿的时候听[呲牙]#幽兰书院 #爱自己#提神醒脑
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A梦一体育（体育装备）2年前
“不用兴奋剂，体育生如何快速进入兴奋状态” #短跑 #体训生
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田径RWZ9月前
激发竞技状态的三大法宝！！ #体育生 #田径 #体考
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OneFit陈蕴Jordan3年前
利用速度&力量 提升神经兴奋度 #健身私教 #功能训练#onefit功能性训练 #健身 #健身教练 #健身教练培训 #运动员
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Chiwawa.1周前
#玩物 #玩物冷知识 #尹佳蓝 玩物冷知识
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明坤讲五福家庭4年前
人怎么让自己充满激情？#听明坤老师讲故事 #家庭教育 #女性成长 #国学智慧 #创业
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Strong超会练5月前
神经激活训练 快速唤醒身体 提高运动表现 #运动表现 #神经激活
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老朽讲高客单私域9月前
如何让主播保持亢奋状态 #直播 #私域 #私域转化
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SAILDREAM体能健身4月前
临近赛期 要使用大重量少次数无力竭 最大程度提高神经亢奋度 在赛期时保证运动表现接近最佳状态 #运动表现 #功能训练
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睡眠导师曾博士2周前
睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。在这个阶段，我们的大脑活动会像我们清醒时一样高，甚至更高。在快速眼动期阶段中，我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。以下情况，可能是反复做梦的原因。1、压力过大：工作、学习、人际关系等压力过大；2、焦虑和忧郁：焦虑和忧郁情绪；3、身体不适或疾病：一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等
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童教练2年前
如何提升运动状态-让交感神经兴奋#健身 #干货分享 #教练培训
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CSGO DOUBLEup4月前
S分段以下怎么完成高效练枪，快速找到亢奋的状态。本期视频帮你纠正你的枪法通病。#csgo #cs2 #csgo教学 #cs2教学
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创新高效申老师5月前
一招强行启动你的大脑，快速进入工作状态。让拖延，焦虑全都不复存在！既然戒不了多巴胺，不如利用好它！#在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #脑科学 #创新高效申老师 #多巴胺
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姿态无限3周前
今天给大家准备了很多好知识#知识科普
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创跑（武汉）体育文化发展有限公司3年前
比赛之前，如何让自己兴奋？请分享一下你的小妙招！（这个方法应该很常见…）@运动王者 @运动星球 #体育生 #精彩片段 #运动 #田径
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葛华·南通第一代名模62岁3周前
62岁模特导师 早上如何快速状态十足，关键就在这三个动作里面。让你活力满满一整天！#模特 #活力满满 #不一样的老太太 #自律遇见更好的自己 #早上起来锻炼一下
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研途便利店3周前
考场10秒唤醒大脑，超常发挥！ "考场上快速进入状态的5个操作！🧠 希望我的竞争对手永远别刷到这条！ 开考五件事，快速进入状态 ① 326呼吸法：吸气3秒，屏息2秒，呼气6秒，做3组。 ②搓耳开机：双手搓热耳朵，给大脑预热。 ③快速浏览：拿到卷子先通览，规划时间，不恋战。 ④不按顺序：先做最擅长的，建立信心。 ⑤写下咒语：在草稿纸写“相信第一直觉！”，别乱改！ 考前切记： ❌ 不穿新衣服/亮色衣服 ❌ 不说“我考砸了”等丧气话 心里默念：我就是最厉害的！我一定行！"#考研干货 #答题技巧 #能动 #传热学 #考研冲刺
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弹壳#CS27月前
《维持最佳的竞技状态》 #cs2教学 #FPS
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玛妮朵（好运常伴版）7月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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四川跃速达体考训练营（全年集训）3年前
“如何激发竞赛欲望”#体育生
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肇青体育-中考体育1月前
天气越来越冷，充分的动态热身既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险！#体育中考训练 #肇庆上门体育 #青少年体适能
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卿昼Ivy4周前
丝滑三连招🔥快速养出恐怖执行力 1. 利用手机 重燃做事的热情 2. 精筛目标 激发恐怖执行力 3. 捆绑喜好 让执行力更加丝滑 #高效学习 #执行力 #学习动力 #学习效率 #行动力
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阿芮1月前
怎样快速启动？ 没状态，没心情，更要去运动，这是获取能量最好的方式！所以健身只是为了身材好吗？#女性力量 #健身 #你的坚持终将美好 #好好热爱生活
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Jo姐-growwithjo2月前
Jo的晨间活力操| 20min 全身激活 耐力提升 这套20分钟的快速活力操专为提升心率、活动身体、焕活精神而设计。动作简单易学节奏稳定，无需器械即可增强耐力、燃烧卡路里、改善协调性。 无论是初学者还是寻求轻松运动方式的健身者，这套零基础跟练方案都能助你每日坚持，在提升力量、改善情绪的同时，让健身之旅变得简单可持续。 #Jo姐 #见人不如健身 #燃脂的一百种方式 #跟练 #燃脂
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小厘老师8月前
情绪稳定是可以吃出来的#内容过于真实 #微行为心理学 #情绪稳定 #情绪管理
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跟宝哥游中国3年前
演说时如何充满兴奋度？#演说销讲#销讲#演讲#演说#招商#销售#抖音热门小助手 #抖音广告小助手
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强者的小宝库6天前
提升自己，从现在开始#知识分享
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穿透人性1月前
越是穷人，一天就越亢奋。 #穿透人性 #穷亢奋 #天涯神贴 #开窍 #自我提升 【关于内部学习】 1、充电视频（每周固定更新） 2、早读计划（需要申请加入） 3、养正修身营（需要申请加入） 4、穿透人性讲读会（需要申请加入） 5、学习+赚钱（需要申请加入）
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾6月前
赛前训练，主要目标也是让身体快速进入比赛状态，调动运动神经#运动表现 #核心力量 #体能训练 #篮球 #扣篮
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈1年前
脑子很沉 如何快速唤醒大脑 整天沉浸在回忆、发呆和白日梦中，试图让自己兴奋起来，但状态就是拉不起来。所以，今天我决定教他两招科学调教我的方法，快速激活大脑，效率拉满！#月之光科学疗愈#大脑重塑#失眠焦虑
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养生真气运行基地1周前
精力损耗教你一招练气法，快速凝聚真气，打通任督二脉，恢复满满精力#李少波真气运行法 #真气运行法 #练气
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明君1年前
快速神经训练 快速反应练习：提高神经兴奋度，在短跑起跑、途中跑，运动员的神经兴奋度很重要。在比赛时运动员应达到亢奋的状态，这种集中精神的亢奋能力需要在多次训练、比赛中得到有目的的专门训练。#体育生 #高水平运动员 #爆发力 #体育生
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白衣小帖士1周前
这份【情绪食谱】请收好，送给容易“炸毛”的你#生活小妙招 #冷知识#当代大学生精神状态#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节
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谢皇堡的秘方3年前
如何提高兴奋度让训练更高效@DOU+小助手 @DOU+上热门 #运动表现 #体能训练 #力量训练 #爆发力训练
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万达学姐啦1月前
4个小动作让你迅速进入心流状态 无痛提高专注力，立马恢复学习战斗状态！ #学习 #心流 #专注力 #学习状态 #自我成长
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考Ser1周前
我是如何让自己进入一种心流的状态的？#人生感悟 #思考 #打通卡点
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少女总裁3周前
四个习惯就能让新年状态一路飙升啦？ #养出新年好状态 #变美 #全身护理 #抖音商城新品牌 #发现一个新品牌
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极境蜕变4天前
久等了各位，干货来啦 #拒绝废话 #冷知识科普
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精准心理学何日辉5年前
超实用！2个简单的方法，让考生迅速进入兴奋状态
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卡尼酱1月前
给20-30岁女孩：如何拥有健康快乐的性体验？ #涨知识 #性教育 #科普 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊
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大象心Tia 潜意识整合教练1周前
让你从紧绷到轻松，快速让身体进入安全模式的超简单方法 适合以下场景的快速放松，让身体进入最好状态： ✔ 睡前 ✔ 面试前 ✔ 演讲前 ✔ 医疗前 ✔ 高压状态 ✔ 恐惧场景 ✔ 手术场景 ✔ 结果等待 ✔ 重大考试 ✔ 重大交涉 #焦虑症副交感神经激活 #身体心理学 #手术前准备#快速放松 #潜意识疗愈
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晗晗Fairy3年前
高效睡眠 | 全民缺觉时代，教你如何快速入睡，快艾特@你身边的特困生和熬夜党们#快速入睡
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在努力的牧云学长1年前
假期摆烂？如何快速恢复学习状态？一个视频就够了！#学霸秘籍 #高中 #高考 #高中学习方法 #逆袭
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可汗能量焕能舱1周前
缓解交感神经兴奋度，提高迷失神经功能，快速激活身体能量 #可汗能量焕能舱 #声波律动 #广东省医科研专题
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咕2年前
为什么事情做久了会没精神? #吸引力法则 #认知思维 #认知觉醒
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火麒麟婧婧5月前
熬夜后如何快速恢复元气？@火麒麟功效型养生馆 #养生之道#养生就是养健康
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龙门真气运行法8月前
气沉丹田没那么难，一招李少波真气运行教会你。 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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小灵优选4天前
你的画眉鸟是不是到点就不扑腾了？那是因为它没有提性！今天给大家推荐一款提性神器——斗鸟狂灵画眉鸟，每次喂食的时候加一点（如视频所示），快速让鸟提性，在短时间内让鸟变得非常兴奋。想要提性的朋友可以点击左下角小黄车下单，让你的鸟变得更加厉害！
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范蓉口才工作室1年前
#演讲口才 @抖音小助手 @DOU+上热门 @范蓉口才工作室 当众讲话紧张/出汗/大胆空白，怎么办？ 教你二个神奇方法，一分钟缓解紧张压力，迅速恢复心情平静，超水平发挥自信表达！ 欢迎来我的线上公众表达班，手把手教你克服紧张，大胆讲话！#金话筒主持人范蓉老师#跟我学口才表达#克服紧张#自信大胆讲话
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无畏困难2周前
今日干货来啦！ #每日干货 #今日分享
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亲子心理导师·何蕊妮3周前
久坐高压没活力？3 招快速重启状态 #工作情绪#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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张浩哥2月前
神奇！你的手指竟藏着调节情绪的开关。#心理学技巧 关键时刻能帮你快速调整状态#具身认知 #情绪调节 #交感神经 #焦虑
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没鼻子小姐_3月前
快来试试！5个小行动就能迅速唤醒“宕机“🧠！#干货分享 #学习 #注意力 #个人成长 #自我提升
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Voyage游戏工作室2周前
快乐（亢奋）疗养视频，欢迎来疗养~ 适用于睡前兴奋、工作前亢奋、学习前过度快乐导致的无法安神静心的人群。#睡眠 #亢奋 #Voyage游戏工作室 #快乐 #短视频变现
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PN结.4天前
24考研英语一86分，985工科博士的学习热身秘诀！ 简单来说就是，比如我们在进行一次正式的学习或者考试前，可以采用相同模式但是低强度的方法，来让自己快速进入学习或者应对考试的状态 就像类比在健身中，在大重量训练前用低重量先激活身体，我们的大脑跟肌肉一样，通过这种激活也可以获得更好的运作效率，帮助我们更好地应对高强度的思考过程 #考研 #考研英语 #学习 #学习方法
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Ends2月前
告别无效热身：五步热身法，让你的训练事半功倍！#运动表现 #体能训练 #爆发力训练 #健身干货 #训练
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小乾成长日记2周前
三步进入沉浸，把学习变成本能#个人成长 #女性成长 #认知 #内容太过真实 #真实生活分享计划
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Harry Shum 岑嘉炜8月前
5分钟RPR激活！赛前点燃状态💪 赛前想让身体瞬间“开机”？试试这套RPR！在Glen @杨和Glen Yang 对阵台湾队前，我们用了5分钟激活身体：通过特定点位刺激对应肌肉，快速提升警觉和专注。田径教练常用它，不少运动员感觉冲刺更快、状态更佳！科学证据暂缺？没关系，亲自试试就知道效果。简单高效，比赛表现UP！🚀 想解锁更多赛前秘籍？快关注我！#RPR激活 #赛前准备 #运动表现 #田径训练 #篮球训练
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Harry Shum 岑嘉炜8月前
5分钟RPR激活！赛前点燃状态💪 赛前想让身体瞬间“开机”？试试这套RPR！在Glen @杨和Glen Yang 对阵台湾队前，我们用了5分钟激活身体：通过特定点位刺激对应肌肉，快速提升警觉和专注。田径教练常用它，不少运动员感觉冲刺更快、状态更佳！科学证据暂缺？没关系，亲自试试就知道效果。简单高效，比赛表现UP！🚀 想解锁更多赛前秘籍？快关注我！ #RPR激活 #赛前准备 #运动表现 #田径训练 #篮球训练
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记忆达人柒柒6天前
这个方法让人背书上瘾！#创作者中心#创作灵感#考证#考公考编#专升本
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乔治和奶昔in the lab2月前
5分钟晨间启动仪式｜跟着physio一起提升状态 这是我们每天都坚持的 5分钟 Morning Routine 专门针对：久坐僵硬、早上起床身体卡住、需要快速唤醒大脑和关节的人。 动作简单却非常有效，让你的 脊柱灵活、关节润滑、神经“开机”，长期做身体状态真的会年轻很多。 #早起 #晨间锻炼 #居家锻炼 #物理治疗 #运动
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教体能的曼巴老师1周前
4分钟Tabata热身操，快速激活心肺，打开关节肌肉，让你迅速进入运动状态，效果超棒，运动前跟练起来吧😊#热身操#小牛斯壮儿童运动馆#少儿体适能
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李思珈Chavi6月前
2分钟激活交感神经让你时刻保持最佳状态 100篇高能量养成计划第3篇， 每天一小步，能量开始逆转。#记录真实生活 #疗愈 #女性力量 #呼吸 #道家文化
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