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小蒙子解说2周前
健美选手浑身是肌肉，而唯独他浑身是胆！ #健美 #健身 #搞笑 #搞笑视频 #精彩片段
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洪之光Giuliano·真8月前
36岁男中音的健美Vlog 之 备赛 #脱水 #健身 #减脂 #精神氮泵 #wnbf自然赛
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艾瑞克Game10月前
我要成为肌肉猛男！ #单机游戏 #游戏鉴赏家
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Vanad🍔6月前
新人想参加健美比赛的具体操作以及造型训练，这期干货希望能帮助到你的冠军梦 #健美比赛#健美比赛造型 #干货分享
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爱健身的博博4月前
最近比赛比较多 一直到处跑 没时间更新 今天给大家分享一下健身模特的相关内容 还有大家平时训练一定要注意功能性的训练 不要只注重大肌群的训练 这样在造型展示时会有很大影响#健身 #健身小白必看经验 #健美比赛 #健身知识 #郑州私教
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天下第一☝️（烬战队）6月前
#健美造型 分享一个比较实用的造型训练方法，希望对刚开始要参加比赛的小伙伴，有一些帮助。
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许昌不止健身6月前
为什么视频拍的很牛，一上台就被pass？#自然健身 #健身小白必看经验 #健美造型教学来了 #健美比赛造型
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IAN艺恩1年前
健美比赛新手备赛全攻略（准备和💰） 备赛时间/赛事选择/健康食品补ji/备赛指导/报名费用/比赛服装/交通住宿/化妆品花费 #女性力量 #健美比赛 #比基尼备赛 #健美 #健身
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洪之光Giuliano·真6月前
健身爱好者第一次参加健美比赛 要经历什么？#Vlog #健美 #健身 #健身比赛
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陈能3年前
竞赛三大项，你适合哪种？#健美比赛 #燃脂的100种方式 #健身
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极速健身小明2年前
健美比赛。是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不同。为什么越来越多的年轻人开始参加健美比赛。#健身小白必看经验 #健身知识#健身#健美#增肌减脂
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饭饭（MW魔兽系列赛竞赛部主任）4月前
回答想比赛的健身爱好者的问题#健美比赛造型 #健身小白 #健美比赛 #新手比赛 #mw
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肌肉奶奶文化传媒11月前
普通人如何打一场健美比赛。#节后甩肉大作战 #63岁阿姨健身8年身材如少女
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IAN艺恩1年前
新手备赛指南，比基尼选手训练秘诀！ #健美比赛 #比基尼备赛 #增肌 #减脂 #健身
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天龙哥爱健身11月前
为什么健身教练一定要参加一次健美比赛？勇于突破！探寻健身教练的意义！！ #健身 #健美比赛#健身教练
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洪之光Giuliano·真9月前
当美声男中音决定参加健美比赛#健身 #减脂 #力量训练 #自然健身 #唯有训练不可辜负
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吾言追剧2年前
高分美剧《紧急呼救》：健美冠军的肌肉是如何练成的？ #健美比赛 #宅家dou剧场 #紧急呼救
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大辉没肌肉8月前
有兄弟真的喜欢这样的身材吗？也许少数男人喜欢猎奇，女子健美比赛就是反人类#健身#健美#健身健美比赛
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Musclemania健身健美赛事10月前
谁说只有肌肉大才能得冠军，自然健身也能杀出一条血路 体育生？健身教练？健美选手？谁说只有肌肉大才能得冠军，自然健身也能杀出一条血路！ 24年musclemania古典健体自然组冠军-李卓南#musclemania #古典健体 #自然健身 #备赛 #健身氮泵 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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薛雨稞7月前
这条视频整理给热爱健美想去参加比赛的你们也整理给自己 希望能 帮助到大家 欢迎讨论#备赛 #健美比赛 #赛前准备 #健美健身 #今儿练了吗
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荣战队-尹世航8月前
济南市健美锦标赛 #健美比赛 #健体 #健身模特 #备赛 两个小伙子一拍脑门决定参加这场比赛 临场调整确实给我增加不少难度 好在师父@荣战队-张国荣 教给我的东西很扎实 两个全部拿下～ 离开学校后要经历的会更多 但你永远是我的骄傲👍 最后感谢协会提供的优质赛事平台和公平裁决
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大学生健美观察（健美比赛指南）2年前
#中国大学生健美健身锦标赛 #大学生健身健美 最新版CBBA大学生锦标赛参赛条件，这次更明确了
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健美大咖秀8月前
轮子哥请教卡特健美造型！看来是想要比一场健美比赛#肌肉 #健美 #精神氮泵 #健身 #乔卡特
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BARRETT何翔宇6月前
他说他想知道两年后能练成什么样～安排#健美比赛 #健体造型 #健美运动员 #比基尼运动员 #健美
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博涵7月前
跟练健体冠军的食谱和运动，7天能练成什么样？#健身 #减脂餐
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刘哈莉 Harley1年前
人生真的可以有很多体验，一年前我还只是一个健身小白，一年以后居然敢站在舞台上比赛🤣现在想想真的很疯狂。 这是我第一个舞台，总有一些遗憾下一场比赛才会做的更好🔥🔥🔥 #健身#健美比赛#美国健美#比基尼运动员 #女性力量
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寰际中国职业赛4月前
9月14日健美资讯🔥鬼背小黑视频回应大浪哥！越南健体选手加入战场！比基尼看点十足！何局回应参赛原因🔥这个视频带你了解#样健身寰际中国职业赛 相关看点！#比基尼 #男子健体 #古典健体 #样健身 @样健身 @大蟒蛇-杨毅aaron
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饭饭（MW魔兽系列赛竞赛部主任）9月前
重要！要参加健美比赛必看！ 新人参加健美比赛你需要知道的一些重要的小事！！#健美比赛 #健美新人 #健身健美 #健美新人赛 #MW新人赛
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粑粑花🌻 IFBB PRO3月前
比基尼比赛干度的把控#健美比赛 这个问题真是太难说明白了。还是建议新参加比赛的姑娘找教练，这样不会浪费时间，也不会上台达不到想要的效果。
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课洲求健1月前
熊伟：参加完塑形专家 之后在柴老师的继续帮助下 拿到了全国健美锦标赛冠军 用心挖掘学员的潜能，并帮助学员在自己的能力内取得最好的成绩，倾囊相授，少吃不必要的苦，是柴老师一直坚持的原则。 #健身健美 #健美比赛#健身培训 #塑形专家 #柴叶青
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天豪4月前
你真的决定好了吗#日常生活 #健美比赛 #口播 @志存高远 @小林想干饭
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ORVIA 潘涛·奥利维亚健身6月前
恭喜朱士军教练取得CBBA江苏省健身健美比赛，男子健体组第二名。希望明年再接再厉，拿个第一#CBBA #健身比赛 #奥利维亚健身 #健身 #健身房
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明也3天前
4个月，能做些什么？ 我用4个月，从一团混沌，到站上健美舞台。这段去年夏天的记忆，每次看都还会心跳加速。鸡胸肉吃到灵魂出窍，有氧做到怀疑人生。但当你真正赢了自己一次，你就会知道： 这4个月换来的，不止是奖牌，是一个可以掌控人生的自己。一年过去了，我依然在训练。因为自律不是一段冲刺，而是一种习惯。#备赛 #减脂 #健身前后的变化 #蜕变过程 #逆袭
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体德校长李维刚（健身版）1年前
系统训练一年能变成什么样子，带大家看看。 #健身 #健身日常 #健身比赛 #健美 #内容过于真实 @体德健身教练培训
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康森带你登台（公益科普）1年前
2025年健美新人备赛必看攻略#2025健美比赛 #健美比赛#大学生健美 #健美#健体
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阿尔法α健身1周前
天才只是见我的门槛#健身小白必看经验 #自然健身爱好者 #健身干货 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身
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毕百万1周前
想比赛的兄弟姐妹们看过来！健美运动员新手篇！ #毕百万 #增肌 #减脂 #健美 #健身
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阿凯吃不胖2月前
#健身干货 #健身比赛前的准备 #健美比赛 #健身比赛报名 #每日分享 这是一期 关于健美比赛的 纯分享视频 从报名到上台比赛 全流程分享 希望能帮到想比赛的小伙伴 前提是 如果你有预算 第一次一定要请一位有经验的老师带着 当然也有小伙伴预算没那么多 那这个视频你可以好好看看 如何报名 1.赛事报名 选择健美赛事小程序 第一次比赛 就选择新人赛 一定要选择就近的 先在自己住的城市比 这样更方便 比赛前一天 2.检录 检录一般在比赛前一天 去抽自己的号码牌 当天会出第二天的赛程 一定要注意大群信息 3.技术会议 有的赛事会安排在比赛前一天 也会有在比赛当天的 第一次比赛一定要去参加 主办方会把比赛规则都过一遍 有的赛事还会彩排一下舞台 比赛当天 4.比赛当天 比赛赛程出来后 第一时间找到自己的组别 看好时间 第一次建议早点去 提前2个小时完全够了 带好自己的冲碳食物 到了赛场就可以开始化妆 有官方化妆 如果你有朋友 其实朋友化妆更好 化好妆就可以去喷油彩了 喷完油彩后不要坐或躺站立一段时间 让油彩干 前面几分钟不要大幅度动 5.热身： 热身一定是提前一个一个大组别 就可以开始慢慢热身了 当你前面小组比到一半的时候 就可以停止热身了 防止心率过快 上台压不住腹部 6.关于休息 一定要带一个垫子 也可以带耳塞 我这次报了两个项目 结果两个项目中间间隔了3个小时 这时候就得躺着休息了 调好闹钟 第一次比赛 比赛前一天 轻断水的状态下 又比较兴奋 基本上是睡不着的 比赛当天能躺绝不要站着。 这些是我自己总结出来的经验 希望可以帮到第一次比赛的你 祝你拿个好成绩 加油👏
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马泰时刻运动营养旗舰店4月前
马泰时刻WNBF自然职业卡赛——成都站 竞赛项目细则你来看！ #马泰时刻 #wnbf自然赛 #健美比赛 #健体 #健身
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🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶5年前
健美运动员如何成为国家队员？#cbba#中国健美@凯莉健美训练营@沙菲训练体系：国家健美健身队教练
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THEREALGYM6月前
来看看50+的手臂是怎样练成的 @IFBB PRO 王锴 @雷英琪 约练 #健美比赛 #奥赛#手臂训练 #therealgym
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梭子蟹.7月前
赛前拿同学手机突袭吴老师直播间 太感谢吴老师的夸奖 都给我夸害羞了 继续努力💪@Rocky Wu健美圈 #最强05后 #天赋怪 #备赛减脂
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小木鱼内力冥想健身6月前
拍完照力竭了#健身#外胚型 #瘦子增肌 #逆袭
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大豆视频1年前
【长沙76岁健美冠军备战健美赛，立志健美到百岁！】5月27日湖南长沙。今年76岁的戴力坚，从1983年开始练习健美，41年来参加了许多健美赛事，获得过多项大奖。他是目前湖南唯一年龄最大仍在一线赛场奋战的健美爱好者。
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亚洲健美锦标赛冠军-邓乐1周前
#健美健身国家队训练 #健身干货 #健美比赛干货 大家都健美健身比赛的热爱，越来越多人参加到比赛中来，接下来我将从训练、饮食、营养，赛前准备等方面给大家带来一系列的教学视频，欢迎大家关注转发点赞！
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雷英琪6天前
大家好我叫雷英琪，梦想成为全国健美冠军，准备开始备赛了，分享一个我的背部训练，大家看看有什么问题吗？我觉得6月太久了，我想4月就当冠军可以吗？@寰际中国职业赛
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德鲁 Drew1周前
告诉我你们的2026目标🎯🫡 #2026目标 #健身 #学英文 #外国人 #肌肉男
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KANZ拿铁6月前
KANZ拿铁专访程亦山：你们就是我的精神氮泵！ #健美 #程亦山 #不动如山程亦山 #kanz拿铁 #寰际中国历史首场无差职业赛 @拿小铁
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卫淦🌊8月前
健美比赛赛后别乱吃 黄金四周 饮食如何调整 讲讲参加比赛的朋友最容易忽视的问题，最大化的利用赛后低体脂的四周黄金期 #健美 #备赛 #卫淦 #减脂 #饮食
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李沧融媒1年前
重阳节看“老有所乐”！70岁的周健从16年前开始健身，练成肌肉型男，多次参加健美比赛，曾在健美比赛决赛中获得第六名。网友：#70岁正是大爷开始闯的年纪#！（来源：新华网）
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大学生健美观察（健美比赛指南）7月前
粤西地区的健美选手注意了！ 首届粤西地区健美健身公开赛廉江站来了，这是一场8W奖池的奖金赛，设粤西本地组、新秀组和公开组，持有湛江、茂名、阳江、云浮市身份证或工作证明可以参加粤西本地组 #粤西地区健美健身公开赛 #粤西健美 #粤西健美公开赛 #有奖金的健美比赛 #健美比赛
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无义辰1年前
#百日炼体 100天后，前往健美比赛，参加的健体项目比赛，又完成了一段的路程。#无义辰
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长沙健身刘争辉7月前
徒弟大老远从山西跑来参加6月14日湖南健身健美职业联赛，提前12天就到我这儿一起备赛 这跨越千里的坚持，满满的都是对梦想的执着，接下来12天，咱师徒俩一起挥汗，一起雕琢身材，一起为赛场上的闪耀时刻冲刺，赛出自己的风格，赛出自己的水平[拳头]#备赛 #精神氮泵 #坚持的意义
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健美圈1年前
你也可以成为下一个“贾玲”，起来锻炼！！👊👊👊（雷根·格里姆斯（Regan Grimes），他从17岁开始健身训练，18岁时参加了第一次健美比赛。他是一位古典健美竞技者，粗壮的体格和健硕的肌肉不得不让人赞叹他的肌肉超级发达。特别是他的3D肩膀看起来非常的有立体感）#贾玲 #逆袭 #魏大勋 #白敬亭 #抖音二创激励计划
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郑少忠1月31-2月1精准训练北京站2年前
聊聊我为什么从健体转健美？两个主要原因#赛普健身教练培训 #自然健身 #健体 #健美
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文文芭比1月前
当健美运动员去跑马拉松🏃也是另一种体验！ 我曾以健美为刃，执着于肌肉的棱角与力量，笃信马拉松是肌肉的“天敌” 奔赴深圳一年有余，被身边同事的活力与多元浸润，慢慢打破固有执念，跳出撸铁的方寸之地！ 健美赋予我对抗重力的底气，每一寸肌肉都是日复一日的勋章； 而跑步赠予我滋养生命的力量，每一次呼吸都在唤醒胸腔里的澎湃。 原来真正的强大，从不是单一维度的极致，是肌肉与心脏的双向奔赴，是力量与耐力的共生 不必执着于某一种热爱，打破局限，接纳多元，唯有健康的体魄，能承载所有热爱与远方。[加油][得意]
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形体女王 大军（亚洲锦标赛冠军）4天前
2026让我们一起显化目标🎯解锁🔓心想事成。#创作者中心 #创作灵感 #2026成为更好的自己 #显化 #形体女王
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昊燃小宇宙（抗癌日记）5月前
等我再练三十年我就去参加健美比赛！#昊昊抗癌日记 #健美 #运动抗癌
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健身教练老燕子5月前
小白也能报名南京50+女子健美预选赛吗？#健身 #健体 #居家锻炼
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阿零（聊球不负责）6月前
沈成龙无差夺冠直通奥赛，闫首鸣不甘掩面哭泣，金士程三件套新式训练法#健美 #沈成龙 #金士程 #闫首鸣
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