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小薇古法运动6月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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雯子古法健身1月前
古法健身，70分钟完整跟练版 古法健身70分钟跟练版，60分钟运动+10分钟拉伸，每天坚持锻炼，一周就能看到效果！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦腿瘦手臂！一起动起来，加油！#古法健身#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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雯子古法健身3周前
古法健身70分钟跟练版 古法健身70分钟完整跟练版，记得打卡哦#居家锻炼 #古法健身 #养生操
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
八段锦一天练几遍？ 好多朋友问我，八段锦每天练几遍，其实不同阶段有不同的练法，你在哪个阶段？#八段锦 #古法健身 #养生
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潇潇古法健身1周前
70分钟古法运动跟练视频 姐妹，练起来 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身跟练版
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盘妈古法健身直播回放1周前
1.11日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼#古法健身#养生运动 #减肥#塑形
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盘妈古法健身直播回放5天前
1.13日古法健身操直播回放（上）#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #养生操 #高效燃脂 #古法健身
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晓雯古法健身1周前
不跑不跳简单动作二郎担山，经络全通整个人轻松了#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #锻炼 #瘦全身
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桔子古法运动6天前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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张月YueZhang3天前
加入了权威的古法健身圈 #古法健身#养生操#暴汗燃脂瘦全身#自律打卡
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黄伊漫形体（回放）4天前
古法形体健身 新手慢慢跟上循序渐进#古法健身 #燃脂塑形 #60分钟 #健身
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大高个晨妈（产后减肥）4天前
古法健身太牛啦🔥产后4个月减肥，8分钟坚持3遍真的有用！不跑不跳已减9斤，不服不行，宝子们快来一起打卡吧❗️跟练:武当小飞龙#古法健身动作 #见人不如健身 #每天坚持锻炼 #产后减肥 #跟练版
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小薇古法运动直播回放4周前
小薇古法运动回放来啦，没时间跟练直播的姐妹跟上来！ #小薇古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #积极向上热爱生活
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彤彤古法健身运动3周前
12.21直播回放 #古法运动
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大丽爱运动5天前
跟着小飞龙道长养气血瘦全身，快来跟练吧#古法健身 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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盘妈古法健身直播回放1周前
1.7日古法健身操直播回放（上）#古法健身#养生操 #减脂 #塑形#居家锻炼
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@小小古法健身直播回放2周前
古法健身操太牛了👍🔥跟着练就能瘦!!! 古法健身操60分钟直播回放来啦，没时间跟直播的姐妹跟上来!坚持运动，拥抱更加健康美丽自信的自己#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看#居家锻炼#好身材练起来
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小薇古法运动直播回放1周前
70分钟直播回放来咯！没空跟直播的姐妹，跟上回放！ 每天一起运动，一起变美变瘦！#居家锻炼 #小薇古法运动
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.14日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼#减肥塑形#古法健身#养生操#减脂
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盘妈古法健身直播回放1周前
1.10日古法健身操直播回放（下）#高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #古法健身 #减脂塑形
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小小古法运动2月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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盘妈古法健身直播回放3周前
12.22日古法健身操直播回放（上）#健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子 #古法健身
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慧慧子古法健身2天前
古法健身操🔥超长跟练版来啦，建议收藏 小肚子，小肚腩，每天坚持 20 分钟，和赘肉说拜拜#健身 #古法健身 #减脂 #减肥 #古法健身操
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叶子跟跳2天前
【投屏版】30分钟古法健身，暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #坚持💪 #突破自我 #减肥
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黄伊漫形体（回放）2天前
古法形体 一个小时跟练版#古法 #健身 #燃脂暴汗
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盘妈古法健身直播回放6天前
1.12日古法健身操直播回放（下）#居家锻炼#古法健身 #减脂塑形 #养生操 #瘦全身
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.14日古法健身操直播回放（下）#养生操 #高效燃脂 #居家锻炼 #古法健身 #减脂塑形
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小薇古法运动5月前
这几个动作太狠了！练20分钟.七天暴瘦五斤. 动作简单实用 #瘦肚子 #瘦 #古法健身 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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小薇古法运动4天前
古法运动太牛了！每天十分钟，年前瘦全身！ #古法健身 #居家锻炼 #小薇古法运动 #年前变美计划 #我就这样开启2026
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佼佼古法运动5月前
古法健身操60分钟居家跟练版来了，燃脂塑型，紧致全身，瘦手臂，瘦肚子，点赞收藏一起动起来！#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #居家健身有新招 #古法健身 #瘦身
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古法养生·高2周前
古法健身跟练版，10天瘦腿效果超级明显！！ 想要瘦腿，就跟着这个视频练！！ 10天就能看到明显的改变！ 一天跟练1-2次，每天最多10分钟！ 建议锻炼时间：早晨10点前，其次是现在！ #减肥健身操 #运动瘦腿的方法 #健身视频大全 #居家健身有新招 #有氧健身运动
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青艾古法养生6天前
国家体育总局口令版#八段锦完整版 #八段锦养生功教学 #健康养生 #养生操
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晶晶古法健身5天前
#真实生活分享官 十二经络拉伸操—完整跟练版来啦#十二经络拉伸 #经络拉伸操 #古法养生#古法运动
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薇麻爱运动4天前
2026.1.14小薇古法健身直播回放完整版减脂塑形瘦身运动 #小薇 #古法 #健身 #居家锻炼 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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美搭子5天前
小薇古法运动健身1月13日周二早课回放完整版
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单程（要瘦70斤）3天前
古法健身，看似简单的动作谁练谁知道#古法健身 #居家锻炼 #打卡 #减肥 #跟练
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静阳爱健身4天前
2026-1-13小薇古法健身操直播回放完整版减脂塑形瘦肚子 #小薇 #古法 #健身 #运动 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手@DOU+好生意
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爱吃不胖4天前
幸福姐古法运动 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #健身 #減肥
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小晓古法健身6天前
五脏六腑最喜欢的动作，每天坚持拍一拍，身体越来越轻松！特别适合久坐族 懒人族 湿寒重的朋友！#八虚拍打操 #养生操 #古法养生 #每日必练动作#小动作大作用
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小文运动养生4天前
要想身体好，晨起练这五个动作 要想身体好，晨起练这五个动作#居家锻炼#健身#古法锻炼#八段锦
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盘妈古法健身直播回放3天前
1.15日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #健康减脂#古法健身操 #养生操 #健身
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小晓古法健身2周前
古法健身操跟练回放，暴汗燃脂，通全身 瘦全身！先开始，再坚持，遇见更好的自己。#居家锻炼 #古法运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #小晓古法健身
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小薇古法运动5月前
古法健身操太牛啦 动作简单巨暴汗，快点练起来吧 #古法健身 #居家锻炼 #塑形一夏优雅在线 #瘦 #塑形
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小房子4天前
年前瘦全身跟练版来啦❗️急性子速来练呀，每天1-5遍循序渐进，合理搭配饮食，让我们一起健康掉秤变美#古法健身#居家锻炼 #年前变美计划 #瘦全身 #我要上热门
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雯子古法健身1周前
升yang操，练起来#居家锻炼 #古法健身 #古法健身操
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美美高效古法健身1周前
居家跟练版打造马甲线 古法加力量 暴汗燃脂紧致塑形 # 瘦肚子#居家锻炼#马甲线#暴汗燃脂紧致#瘦全身#蜜桃臀
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小颖爱运动3天前
古法健身太牛了，每天十分钟，拿下好身材#有氧运动健身服燃脂体操 #跳的不好也要锻炼一下
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小丽有氧减脂塑形（古法健身）5天前
#燃烧卡路里 #居家锻炼身体 #瘦肚子 #大肚子 #燃烧脂肪
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小晓古法健身1周前
肩背锻炼跟练版来啦！瘦背薄肩，改善体态，每天5遍，一起练起来吧#开肩美背 #体态纠正 #提升气质 #含胸驼背
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小薇古法运动5月前
姐妹们快练起来，真的太好瘦了 坚持每天运动，遇见更加健康美丽的自己！#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #健身
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小丽有氧减脂塑形（古法健身）2周前
#运动锻炼 #健身瘦身 #燃烧脂肪
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桔子古法运动2周前
🔥跟着施元之老师练养生操，经典动作跟练版 完整版来了1、松筋功5分钟 通淤堵 2、托天式5分钟 排除寒湿 3、二郎担山5分钟 瘦全身 4、圆光式5分钟 疏通经络#养生操#古法健身跟练版 #完整版#二郎担山 #疏通经络
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盘妈古法健身直播回放6天前
1.12日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看 #养生操 #健康减脂
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萌萌古法健身6天前
古法健身太牛了‼️每天晨起练2遍 争取从一个月健康轻盈起来‼️古法健身操真的值得练‼️对全身都有用#居家运动健身 #居家健身有新招 #古法运动
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大高个晨妈（产后减肥）3天前
练完肚子真的会小🔥不用加入其他门派，古法健身适合你，动作简单，超级适合产后妈妈不跑不跳减脂，一起来打卡吧#我就这样开启2026 #减肥前后对比图#产后减肥 #居家锻炼 #古法健身运动
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陈老师运动养生5天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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盘妈古法健身直播回放1周前
1.7日古法健身操直播回放（下）#居家锻炼 #减脂#塑形#瘦瘦瘦 #古法健身
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爱蕊儿5天前
2026.1.12小薇古法运动直播回放完整版 #古法运动 #有氧运动 #居家健身
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小丽有氧减脂塑形（古法健身）1周前
#减肥日常记录 #运动锻炼 #一人一个减脂小妙招 #居家锻炼 #瘦肚子
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爱吃不胖5天前
幸福姐古法运动直播回放 #居家锻炼 #古法运动 #养生 #健身 #身材管理
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小文运动养生3天前
早上起床，最好的运动是什么 早上起床，最好的运动，你就做这几个动作#居家锻炼#养生操#古法锻炼#健身
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小丽有氧减脂塑形（古法健身）1周前
#减肥计划打卡 #一人一个减脂小妙招 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子
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美美高效古法健身5天前
居家跟练版打造马甲线 古法加力量 暴汗燃脂紧致塑形 # 瘦肚子#居家锻炼#马甲线#暴汗燃脂紧致#瘦全身#蜜桃臀
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