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GT郭挺6月前
脚尖内八，盘腿，站着时足内翻，跪坐在小腿上，都会使小腿的外翻外扩情况越来越严重，腿看上去就会越来越弯。#体态调整#小腿外翻 #白亿流量扶持
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朝戈体态解构2月前
这种走路姿势，难怪小腿会O！！ 如果你也是这样子走路，在单腿触地时掉胯明显，脚外侧着力也非常明显，同时还伴随着膝盖的内旋内扣，那么你的小腿很可能会呈现出外翻显粗的形态，形成XO型腿。改善这种腿型，我们需要重新训练内侧的力量～#我的电子健身教练 #小腿粗 #小腿弯 #xo型腿
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瑜伽老师-琪媛3周前
你可能不知道 ，因为你的走路姿势 所以形成了小腿外翻和膝内扣，还导致小腿+大腿前侧粗壮 #体态矫正 #随时随地轻养生 #小腿粗 #健康知识收集器 #直腿
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田主任健康说5月前
你也喜欢这样站？小心小腿越站越弯！ #腿型矫正 #小腿外翻 #生活习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北大运动医学Garry博士4周前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小腿外翻 #腿不直 #体态矫正
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保定形体模特老师丹丹6月前
为什么你的小腿外翻 小腿粗壮 是因为你的走路姿势不对#形体改善#走路姿势#模特培训#走路带风#少儿模特
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朝戈体态解构8月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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骨科康复王主任6月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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嘉颖7月前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯‼️#居家锻炼 #纠正腿型 #瘦腿#减肥逆袭#宝妈
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达不刘5月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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腿型纠正刘老师2年前
为什么错误的走路姿势会让小腿越走越弯？#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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体态大师7月前
脚跟往外翻，腿形必然弯。这种脚是“足外翻”，会导致小腿外翻、假胯宽等，纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
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腿型纠正刘老师2周前
错误的走路姿势会让你的腿又粗又弯！#腿型 #腿型矫正
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教练王彦1年前
小腿不直先查走路姿势！ 小腿不直很可能是我们日常的走路姿势有问题。今天教大家一个简单的测试和练习方法，让我们的小腿越走越直。#运动 #小腿外翻 #腿型矫正 #女性 #教练王彦
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Rosie的瑜伽乐园1周前
腿弯真凶：竟然是小腿受力“跑偏”了？ #小腿外翻 #小腿粗
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三拾不想动3年前
引起外翻的原因有很多，今天分享胫骨内旋导致小腿外翻，该怎样调整。#居家锻炼 #体态调整 #小腿 #小腿外翻
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阿星带你调体态🔅5月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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蹦蹦财1月前
站姿是如何影响腿型的？站着发力对了腿就会直 #直腿 #直腿训练 #体态纠正 #腿型矫正 #瘦腿
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腿型纠正刘老师1月前
错误的走路姿势会让腿型越来越弯！#腿型矫正 #腿型改善
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方脸蛋总（减肥版）5月前
分享一个腿越来越弯的原因，姐妹们一定要重视起来❗️#小腿外翻 #减肥 #足弓塌陷 #腿型矫正 #狗哥鲸云拖
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HuHu（直腿 瘦腿）2月前
如果你喜欢这样站这样坐，小腿一定会弯❌#直腿 #小腿外翻 #居家锻炼 #足弓 #漫画腿
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郑教练9月前
小腿又粗又歪原来是染上了这些恶习！！！ #体态纠正 #改善体态 #腿 #直腿 #瘦腿
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李哩 体态美学2月前
膝盖内扣、走路外八，这种走路姿势让小腿外翻更严重#膝盖内扣 #小腿外翻 #走路外八
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C戈体态美学（1月25苏州）2年前
这个习惯，小腿会越来越弯，腿型矫正看这里#形体矫正
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lingling练足3周前
腿不直？可能是小腿外翻！！ #小腿外翻 #小腿粗 #小腿外翻 #直腿 #直腿训练
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
这样走路，小腿一定会越来越弯#足弓支撑 #腿型矫正 #直腿 #步态 #小腿外翻
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翁翁教直腿3周前
自然站立时从侧面看身体是倾斜向前的，腿弯弯曲曲，并且腹部突出，驼背，正面看膝盖内扣，小腿外翻，像骨头弯了，走路走多了容易脚跟痛，小腿酸。这些都是下肢力线不正导致的，跟我们的髋膝踝都是有关系的，今天分享一个髋膝踝的联动练习，改善腿不直，回正骨盆，瘦下腹#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻 #直腿 #腿粗
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天津花田教育形体模特老师3月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
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矫度肌肉骨骼评估中心/运动康复10月前
姿势不对，小腿受罪！调整姿势变美腿 ！#如何改善腿型让腿变直 #改善腿型的动作
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go go go2月前
#创作灵感 纠正腿型不仅要练，平时的生活也要养成正确的习惯，一起努力吧#纠正腿型
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lingling练足3月前
有这两个习惯，小腿想不弯都难！3步高效改善🔥 #小腿外翻 #纠正腿型 #足内翻 #小腿外翻 #小腿粗
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刘正方4月前
腿型歪？可能是足弓没力！一招练出好腿型 X型腿、O型腿、XO型腿，其实很多问题根源都在足弓。足弓一旦塌陷（扁平足），小腿就会斜着压向地面，膝盖要么往里扣成X型腿，要么慢慢变弯成O型腿。想改善腿型，第一步就是练足弓支撑，让下肢回到正确轨迹。 今天教你一个动作，撑起足弓，改善腿形。 #腿型矫正 #足弓塌陷 #x型腿 #o型腿
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🌟Becy运动康复8月前
小腿弯？可能是胫骨平台外移！ #腿型 #腿型矫正 #小腿外翻 #小腿弯 #腿型改善 @Becy 运动康复
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孙新志骨科郑大一附院3月前
〈正在悄悄毁掉你的腿！〉这两种姿势，很多人天天做！！ #腿型矫正 #直腿攻略 #日常姿势 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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一只小鹿🦌5月前
“小腿外翻”自救指南，看这一篇就够了❗️❗️ 如果你有小腿外翻，体态问题会比减肥更加难，所以不用心急，但是只要你坚持做到我说的，小腿外翻轻松解决，快的半个月就能看到效果！！ #小腿外翻 #小腿外翻纠正#足弓训练#跟着小鹿变瘦变美 #腿型矫正
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朝戈体态解构4周前
小腿外翻、小腿粗练不好？是走路出问题了！！ 小腿弯、小腿粗、小腿外翻，为什么你的小腿问题一直没有得到改善，因为你长期忽略了一个问题，就是走路掉胯！#我的电子健身教练 #小腿外翻 #小腿粗 #瘦小腿
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小白教练6月前
第三十一位腿弯选手的膝内扣和小腿外翻问题 这种腿型大部分人把训练重点，放在了足弓和脚踝上面但是练完以后收益很低，甚至大部分没有任何变化，换个思路屈膝看看是不是马上腿就变直了，那么这种情况就是膝盖内扣导致的小腿外翻#腿型纠正
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儿童足脊康复谢克功4天前
孩子腿弯和螺旋是怎么形成的？#扁平足#内八 #足外翻 #足弓塌陷 #扁平足训练
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）1周前
不是骨头弯，而是步态弯！ 小腿变直策略 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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C戈体态矫正1天前
抓脚趾练不直小腿！ 2个动作规正下肢力线，自然直腿 #小腿弯 #直腿 #动作讲解 #体态矫正
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瘦腿小天使Queen4月前
如果你这样走路#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻
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大攀运动健康笔记6月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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麦大湿6月前
小腿变弯（外翻）的原因 #膝外翻 #小腿外翻 #腿型 #xo型腿 #足弓塌陷
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直腿瘦腿田教练7月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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儿童足脊康复谢克功1月前
孩子小腿弯，走路内八？元凶竟然是…… #内八 #腿型矫正 #跪坐 #诊室日常 #儿童健康
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骨科康复王主任7月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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大荣荣超哇塞6月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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李哩 腿型矫正8月前
小腿外翻 正在练这个小腿外旋动作的 立刻停下来#小腿外翻
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大茶刚子6月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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老麦i 健身6月前
能戒掉吗？恢复足弓力量才是恢复正常小腿的长远方法#直腿 #居家锻炼 #x型腿 #瘦小腿 #足弓塌陷
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体态夏教练（做计划）3月前
腿弯腿粗，横弓塌陷，很多人中招的原因 #体态纠正 #腿型矫正 #足弓塌陷 #横弓塌陷 #小腿粗壮
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
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李哩 腿型矫正4月前
小腿外翻的人 小腿是内旋还是外旋#小腿外翻
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
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重庆形体模特陈陈老师7月前
不要再膝超伸走路啦！ 腿会越走越粗！！#形体训练 #膝超伸 #正确走姿 #重庆形体模特
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直腿瘦腿田教练7月前
✅小腿粗壮的真相‼️瘦小腿，瘦腿方法#瘦腿 #瘦小腿 #小腿外翻
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岳德波医生6月前
小腿外翻体型难看？试试这3个动作，简单有效！#医疗健康创作训练营 #小腿外翻 #体态矫正 #医学科普 #腿
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曹和合3周前
#腿型 #体态纠正 #石家庄健身
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直腿瘦腿田教练7月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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麦大湿5月前
O型腿 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗壮 #膝外翻 #膝内翻
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 这样练 越练越严重#小腿外翻
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