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小阳说油橄榄5天前
油里面称之为“液体黄金”的橄榄油 美国膳食指南的重大调整，核心原则直指“吃真食物”，而橄榄油更是被明确列为烹饪时的首选油脂！
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1周前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
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李娜-美好活法4天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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康养米其林4天前
美国新膳食指南启迪 脂肪篇 #营养 #健康饮食 #美国膳食指南 #健康养生 #食用油
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
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关哥抗衰老3天前
#美国膳食指南 #怎么吃健康又减脂 #保健品 #饮食金字塔 #膳食补充剂
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我是老瑞1周前
吃真的食物：解读美国26版膳食指南5条重大变化 #健康饮食 #养生干货 #膳食指南 #营养新食力 #饮食养生
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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）6天前
#美国膳食指南 #减重 #低碳减脂 #优质脂肪 #饱和脂肪
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青柠说营养4天前
《新膳食指南》悄然承认自己错了！ #内容启发搜索
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宇多Yul细胞|橱窗开价直接拍❤️8月前
糖类觉醒~存在“健康食品”吗？ #糖 #广告狂人 #膳食指南 #膳食纤维
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脱脂可可1周前
跪迎熹贵妃回宫 #脂肪 #胆固醇 #大豆油 #食用油 #膳食指南
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鸡侠的野兽生活6天前
传统营养学的反扑来了，究竟是谁误读了新版膳食指南？ #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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东泽酮学（瘦叔）5天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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鸡侠的野兽生活1周前
美国最新版膳食指南发布 40多年惊天逆转 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。 朋友们，真的，时间会证明一切。 #膳食指南 #低碳饮食#健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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迪哥精准营养5天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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健身指北4天前
美国新版《膳食指南》颠覆的荒唐真相 很多人被美新版《膳食指南》颠覆传统饮食结构给震撼到了，但真相却是这份指南只是行政命令下的畸形产物，本质上这是一部遭到篡改的“假货”指南。#美国新版膳食指南 #健康饮食 #均衡饮食 #健康科普 #健康养生
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王义食物不耐受讲堂3天前
#膳食指南 吃营养密度高的食物、真正的食物，低碳水，控制添加糖
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公共营养师（赵）5天前
#美国膳食指南 #控糖#健康脂肪 #吃出健康 颠覆认知的美国膳食指南
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华大刘娜博士3天前
变天了！美国推翻40年饮食常识，金字塔彻底倒置 #美国膳食指南 #控糖 #科技与狠活 #涨知识 #知识前沿派对 @尹烨
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轻食营养5天前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
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重生·米大叔5天前
膳食指南#自然康复法则 #以食所得行一切善道 #全人自愈力康养中心 #自愈系慢生活
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减重降糖专家蒋琳5天前
美国最新版膳食指南发布，颠覆传统认知#膳食指南
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智慧MaMa5天前
中国2026新版膳食指南颠覆认知#愿天下的人健康平安
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心中有术5天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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营养师李俊峰6天前
美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！ 出大事了，美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！#美国膳食指南 #知识分享 #膳食指南 #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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钱钱吃出自在4天前
美国新发布膳食指南太颠覆#膳食指南 #营养 #低碳 #全脂
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雪洁3周前
《中国居民膳食指南》指出 每天要吃十二种 每周二十五种食物，这样才能保证身体的营养均衡。 我会选择在早餐做安排，把多种食材放入破壁机做成养生糊。 多种蔬果、种子、369油、等食材，再加入抗炎粉，做成一杯营养美味的抗炎早餐。
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wollaton4天前
最新美国膳食指南#美食科普 #饮食 #健康
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神奇的羮羹(一腾老师)3天前
美国新版膳食指南 真颠倒了吗❓ 网传美国膳食指南颠覆认知？我扒了原版！ 根本不是让戒主食，是针对漂亮国人吃太多加工食品，核心就俩字：吃天R食物。 烘烤代替油炸、少喝甜饮这些值得学，但别盲从。 不同国情、不同体质饮食的需求也不一样。科学的中国膳食指南才适配咱体质，理性吃才对～ #天然食物 #蛋白质 #营养科普 #美国膳食指南 #一腾老师
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本质哥（线上减脂训练营)6天前
最新版的美国营养膳食指南不就是Yyds饮食法吗？ #yyds饮食法 #美国膳食指南 #身材管理 #膳食指南
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青岛Lee（线上指导）5天前
美国最新膳食营养指南，可能会颠覆你传统饮食认知#美国膳食指南 #青岛Lee
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超哥偶尔也吃点儿甜的4天前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
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艳姐陪你养胃4天前
太炸裂了 美国膳食指南把美国膳食指南推翻了
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大分子实验室本周日早8点麦角硫因三周年庆6天前
颠覆性反转！美国膳食指南倒三角大改，顾博士早说过这些真相！ #膳食指南 #健康科普 #亚精胺 #种草推荐 #10084127
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跟静静一起抗🔥4天前
抗🔥早餐🍳300天Day25🍒告别身体的“隐形”🔥苗，从每天的抗火火早餐开始，深色蔬果，优质油脂~亚麻籽油，核桃油🥑搭配抗炎粉🍓根据中国居民膳食指南，来满足人体对七大营养素的需求，你会惊喜发现身体和皮肤的变化 #我的早餐打卡 #抗炎早餐 #养生食谱 #健康饮食#我的健康生活
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小李不吃🐷5天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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灰太狼7月前
膳食指南，蔬菜 水果 豆类篇 #膳食指南
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营养师顾中一6天前
美国膳食指南更新了，全脂奶、黄油都能上桌？但有个“10%陷阱 #抖出健康知识宝藏 #美国膳食指南 #黄油 #全脂奶 #营养科普
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刘安迪1周前
膳食指南逆转！ #低碳水饮食 #控糖
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上海六院普外科韩医生6天前
美国卫生部颠覆自己的膳食指南 韩医生与你一起解读 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #美国最新膳食指南
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营养师谷传玲5天前
颠覆认知！美国膳食指南更新，真的一言难尽 新版美国膳食指南的五大争议要点： 🥩 蛋白质被推上C位，甚至鼓励吃红肉，却未提可能的癌症风险； 🥛 强调饱和脂肪热量占比不超过10%，却鼓励喝大量全脂奶； 🫒 油类推荐更明确：橄榄油被表扬，但黄油/牛油也成了“可选项”； 🍬 对糖和超加工食品态度变狠：从“少吃”直接到“避免”； 🍷 酒精建议变模糊，只说“少喝比多喝好”。 #美国居民膳食指南 #饱和脂肪酸 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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戴马力-Marley4天前
美国新版膳食指南？ 争议巨大！ 我认为中国人暂时不必参考争议部分#美国最新膳食指南 #膳食指南 #饮食 #低碳 #戴马力
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vita科学控糖4天前
26年美国膳食指南惊天大反转来了 #美国膳食指南 #天然食物 #蛋白质 #控糖饮食法
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郭医生聊重症6天前
美国膳食指南 怎么吃饭是有讲究的#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膳食指南
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雪姨精准营养6天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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注册营养师王天高6天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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Duri说营养2月前
国人膳食指南，每个人都必须掌握！ #膳食指南 #膳食餐盘 #健康吃出来
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六月 在养发4周前
今天分享七大营养素之一的脂肪。脂肪的主要来源就是油，摄入过多或不足都能引发健康问题，根据《中国居民膳食指南》推荐成人每日摄入25~30克的油，也就是2~3汤勺。脂肪的主要功能是提供能量 保护内脏 促进脂溶性维生素的吸收，参与激素的合成及细胞膜的代谢。最重要的是选择含有亚麻酸含量较高的油比如说亚麻籽油 紫苏油 核桃油 椰子油。 任何东西都得适量。过多或不足都会引发健康问题。 最不能摄入的是反式脂肪酸也就是油炸食品及深加工食品，对健康危害很大。
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李捷爱游泳分享健康1周前
新版美国膳食指南强调优先摄入优质蛋白质、天然脂肪，重视天然食物全食物，全脂奶也可。反糖严格控糖。适度低碳水（适量全谷物）多吃蔬果。也重视膳食纤维和发酵食物。并不优先推荐种子油（可以吃橄榄油，黄油）基本上将近年功能营养学最新健康饮食研究成果直推上桌了。
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Neumina精准营养1周前
美国新膳食指南，主打一个“倒反天罡”！ #美国 #饮食 #健康 #营养 #颠覆三观
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成分研发师紫薇6天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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免疫透视镜1周前
最新膳食指南谷物排名第一？ #谷物 #膳食指南 #养生 #主食推荐
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雪洁1月前
《中国居民膳食指南》指出 每天要吃十二种 每周二十五种食物，这样才能保证身体的营养均衡。 我会选择在早餐做安排，把多种食材放入破壁机做成养生糊。 多种蔬果、种子、369油、等食材，再加入抗炎粉，做成一杯营养美味的抗炎早餐。
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健康博物馆4天前
#最新的美国膳食指南
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K衰森博士1周前
吃了40年的“健康饮食”，可能从一开始就错了。 最新膳食指南发布，四大颠覆，一个比一个炸。#最新膳食指南 #美国 #营养健康 #饮食健康 #k衰森博士
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控糖大叔健康工作室5天前
颠覆性的新版膳食指南 #美国膳食指南
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足踝外科 方真华主任4天前
膳食指南第二P “什么是超级加工食物” #李博士给大家讲#膳食指南2025 #这也能开播
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光头周说4天前
40年最大颠覆！美国2026膳食指南要让咱们重新学会吃饭#就想说点大实话 #膳食指南#健康饮食 #膳食指南 #吃饭
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老于/休假版4天前
美国膳食指南的前世今生 #美国#膳食指南 #吃饭 #老于休假版
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