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秋姐逆袭记(已瘦50斤)2年前
50岁阿姨已➖50斤。看似波澜不惊的日复一日，会在某一刻让你看到坚持的意义！#女人一定要活成自己喜欢的样子 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 #减肥逆袭 #开春给自己一个瘦下来了的礼物🎁吧
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宛姨智慧说3年前
50岁的小姐姐如何做到又美又瘦的#女人爱自己 #形象管理 #坚持自律 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小豆🥗吃饱啦9月前
女性过了50岁以后要不要控制体重#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #干货分享
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50岁女人一枝花1月前
要不是生过娃，腰腹可以更细更美的！#锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #健身 #瘦身
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代号波斯猫。6月前
为自己！千千万万次！#减肥逆袭 #逆袭 #产后减肥 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看
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瘦了20斤的乘风姐姐7月前
瘦了20斤的52岁姐姐分享，减掉大肚腩一定要练的4个动作，点赞收藏，你也练起来#运动健身 #减肥 #居家健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂
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欧k自养1周前
50岁的A4腰，跟我练一周，再报喜吧😄😄#真实生活分享计划#随着音乐动起来 #瘦腰#通中焦 #美容#养生#瘦背
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半百姐姐美漂5月前
54岁活成24岁的模式 只靠俩件事逆龄 #女人 #vlog日常 #50岁依然保持好状态 #70后 #记录生活
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舞力全开💃5月前
新疆过来的50岁大姐因为一直被人嘲笑 长的又肥又丑，人生还有什么意思？ 一直活在自卑里，发誓一定要改变自己 从此踏上了减肥逆袭之路#零基础学习舞蹈#年龄大也能学习舞蹈#零基础教学
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黄Sir1周前
适合24岁至50岁女性早餐搭配#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看#自律
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安妮岚5月前
55岁，身高163，体重常年保持96-98斤。早餐吃的什么🍽️🌹#50岁依然保持好状态 #保养 #保养秘诀 #吃瘦不饿瘦
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果妞不长肉3月前
50岁保持体重不过百 想瘦就得少吃，适合减肥人吃的主食：地瓜，土豆，南瓜，紫薯，玉米，糙米，芋头，山药，这些都是慢碳，饱腹感强，升糖慢，消化吸收慢，减少高热量食物摄入，控制好食用量，一周可以适当解馋吃一些自己想吃的食物，但要少吃，如果你是保持体重，那就吃你现在吃的食物和量就可以。#每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #中年女人不能胖
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@齉龘齉齾爩龘说养发5月前
❤️50岁持续保持99斤✌🏻#变美变瘦变漂亮 #变美逆袭 #女人 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #50岁依然保持好状态
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50岁草橙再出发1年前
50岁人生重启，2个月饿瘦24斤！ ##坚持的意义 #女性力量 #减脂 #女子塑形 #减肥 #减肥逆袭
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50岁自律姿姿姐5月前
每日5分钟刷腹 #身材管理 日常刷腹#50二娃妈日常#腹部塑形#瘦肚子
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40岁的多多姐姐（减肥清醒版）1周前
#减肥后的样子 你试过150斤的身体活成50岁大妈的模样吗？被人喊大妈的瞬间，我才猛然醒：女人什么时候都不能让肥肉偷走自己的光芒！从150到98斤，我只做对了一件事——不放弃自己#减肥#逆袭#减肥经验分享 #减肥逆袭
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芳姐50也自律9月前
瘦肚子只要一招，告别大粗腰#燃脂妙招#瘦小腹#健康#减脂#中年女性
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50岁婷姐讲运动养身1月前
女生瘦全身最快的运动快来打卡了#居家健身有新招 #健身 #瘦全身#居家锻炼身体
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50岁林姐讲运动康复1月前
紧致纤细手臂 #变美逆袭 #瘦手臂#消除拜拜肉#紧致手臂线条 #
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逆龄津姐2周前
简单到任何一个女人能做到，做完立减20岁#养生 #变美 #50岁依然保持好状态
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黄Sir1周前
适合24岁至50岁女性晚餐搭配#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看#自律
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🌙是悦哥啊7月前
简单的事情重复做，坚持下去就水灵灵的瘦了#梨型 #瘦 #减肥 #运动 #变美变瘦变漂亮
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尤姐健身运动（减脂&塑形）3年前
50岁大妈也能拥有迷人的身材，隔离期间为了打发时间我每天坚持锻炼，从原来120斤减到105斤！时间发在哪收获就在哪！姑娘们想要的一定努力争取！#健身 #瘦 @DOU+小助手 #冠军健身课 #全民健身线上运动会
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大聪姐8月前
抗住每晚的饥饿感，狠狠地去坚持几个月，去体验全新的人生#体重管理 #减肥经验分享 #努力成为更好的自己 #减肥逆袭 #主打的就是一个真实
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丫娅的逆袭6月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳，轻松瘦下来，赶紧收藏练起来！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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50岁草橙再出发1年前
适合大龄宝妈的高效减肥运动思路（不伤膝盖版） #运动 #女子塑形 #力量训练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身日常
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苏州疝和减重徐医生3月前
50岁绝经后为什么再减重会很难？ #减重 #减重日记 #减重手术 #减重100斤 #减重代谢
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雷姐减脂记2天前
饿瘦35斤/只需四周，年前逼自己瘦下来！你#体重管理#减肥经验分享#减肥逆袭#大基数减肥#健康减肥
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韩姐有氧健身操1月前
中老年健身操《就算平凡又何妨》简单易学瘦全身，开肩美背练出苗条好身材#一起来锻炼 #有氧健身操#简单易学#开肩美背#瘦全身@DOU+上热门
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阳阳 聊城爱丽女装5天前
在聊城，这样穿搭，瞬间瘦让你瘦10斤#聊城女装#同城女装 #聊城女装搭配 #聊城女装实体店 聊城女人街爱丽女装
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50岁婷姐讲运动养身1月前
一把椅子，四个动作，告别大肚腩，打造完美身材#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦全身 #瘦肚子
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蓝雨逆龄形体美学3天前
动作简单，却能瘦全身，坚持练起来！#居家运动 #少女身材 #身材管理 #瘦全身
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彩虹健身2年前
50岁硬是把大肚腩给干掉了。7个月腰围88到64。没人疼就去健身，练完你会全身都疼。#减逆袭#瘦下来做最美的自己 #自律 变美变瘦变好看#50岁依然保持好状态
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50岁郭姐运动养生1月前
居家锻炼##一起来锻炼 #瘦腰 #瘦肚子
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东方老师的运动养生4天前
30+40+50+的所有女人都要练的盆底肌训练‼️只要坚持，一周就会发现不一样了#居家锻炼 #产后#盆底肌修复 #瘦肚子 #健身干货
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金教练（带61岁老妈逆袭）4月前
带61老妈瘦了50+斤 谁还敢说年纪大减不了肥#带60岁老妈健身 #带60岁妈妈一起逆袭 #生活化减脂 #减肥前后对比图
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李姐瑜伽1年前
50岁四肢不胖，肚子大，怎么练 #肚子大 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰
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暖养清欢养生客2天前
年过五十，微胖才是福？再也不需要为老来瘦减肥了
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50岁的青姐2月前
54岁逆龄秘诀：背薄一寸，年轻十岁 #气质 #改善体型体态 #练背 #练出好气质 #弹力带
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新农人一姐8月前
从小胖到50多小胖到50岁，这辈子没有体验过瘦的感觉，原来瘦下来这么轻松，这么好，浑身哪哪都得劲儿#我的日常生活 #减肥 @新农人一姐（2）
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洛洛大方5月前
50万人看过的大基数减肥教程它来啦！（纯个人分享）#减肥 #三伏天减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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瘦了50斤的胖坤4天前
女生30+40+50+都要去练的训练，一个小球就能解决很多问题，每天十分钟！利用碎片化时间就够了#盆底肌锻炼#女生必看 #居家锻炼有新招
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50岁的宝姥姥5月前
50岁宝姥姥甩臂打卡第九天 更年期的汗水不是狼狈，是憋了半辈子的眼泪在蒸发！加油！#一起来锻炼 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂
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50岁郭姐运动养生1月前
紧致腹部就做这几个动作#瘦腹 #居家锻炼 #瘦腰 #一起来锻炼
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李胖子聊瘦身1周前
别再走弯路了中年女性减肥靠换#干净饮食的标准 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂 @DOU+上热门
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50岁郭姐运动养生2周前
居家锻炼用核心燃脂法瘦全身#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #中老年运动#瘦腰
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月岐呀5月前
中年女性减脂，首选纯饮食！因为更持久！#内容太过真实 #自律
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50岁婷姐讲运动养身1月前
下半身胖怎么减，四个动作让你S型身材#下半身胖 #居家锻炼 #瘦大腿 #健身
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Sini老师带你瘦5月前
24-50 岁姐妹看！5 分钟搞定的减脂晚餐，简单到离谱～#减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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轻食明哥4天前
晚餐搭配～适合24岁到50岁的姐妹 #减脂餐 #轻食 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #饮食搭配
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大萍姐健身2周前
四十岁以后还有薄肌身材，吃跟练怎么配合？希望能帮到姐妹们#体重管理 #50岁女人该有的样子 #居家锻炼#吃瘦不饿瘦
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还是那个宝姐3天前
#减肥 50岁195斤超慢跑减肥第一天，体检单上血压、血脂、尿酸的数值让人害怕，没人会天天惦记你的身体，我才不甘心就这么废掉！运动真的能瘦吗？我不确定，但我一定要试试！如果我真的能坚持下来，瘦下来，那么你也一定可以！#超慢跑 #居家锻炼
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50岁艳姐拥有马甲线5月前
一个动作超快瘦肚子#瘦肚子 #居家锻炼 #运动#健身 #变瘦变美变好看 @抖音小助手
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50岁艳姐拥有马甲线7月前
强烈推荐三个动作女性变瘦变美变健康#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #运动 #健身 @抖音小助手
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）2年前
女人过了50岁就容易肚子大，一组居家锻练瘦肚子的操，音乐好听，动作简单易学，来吧，跟上节奏动起来#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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橙色 来健身3月前
余生很贵！我们要做个快乐的中年少女😄努力活成自己想要的样子！今天分享 #健身操《风一样的女人》快乐燃脂！赶走坏情绪！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #健身
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能量王10月前
40-50岁的女性应该如何保持身材与皮肤弹性？体脂率应该保持多多少？什么运动能真正的帮助到你？#减脂 #居家锻炼 #运动 #身材管理 #皮肤管理
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娟姐上午9点50首播2周前
适合中年人的锻炼操节奏。舒缓全民健身操你我同行收起。正能量
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大聪姐7月前
简单的事情，重复去做，你就能成功，不需要那么多的小方法，好妙招#生活不会辜负每一个努力的人 #减肥 #努力成为更好的自己 #逆袭 #减肥经验分享
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50岁林姐讲运动康复3天前
一个动作瘦全身 #健身瘦身 #开肩美背 #养生操 #拜拜肉 #少女背
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50岁童童(运动康复)4天前
不跑不跳，瘦肚子。#每个动作都是用汗水换来的
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桃桃生活碎片(带娃版）8月前
古法健身太牛了❗️每天跟练15分钟💦就能瘦 亲测老祖宗的瘦身法太香了！#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #产后减肥 #一起在夏天来之前瘦下来
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