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萌予妈妈5014天前
这几年一直在不停的减肥 长肉 再减肥 再长肉 然后再减肥的路上 不停的奋斗着 中年小胖胖的快乐谁能懂#生活给我出难题我说OK小问题 #健身 #减肥 #逆袭 #好运连连
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周小辣7月前
减肥没有那么容易，每个人有ta的困境…#总在成为大人的路上 #减肥 #成长 #情感共鸣
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樱花园一叶知秋1周前
前20年没得吃，后20年吃不动，中间这几年，我要是再减肥，对得起谁啊！
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Anne王森森5天前
已瘦30斤，2026年继续减肥，今天是减肥第1天 #减肥 #教师日常 #减肥日记vlog #减肥打卡记录 #寒假
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鲈鱼干（已瘦20斤）6月前
亲爱的 这次一定要坚持下来🥺#迷恋瘦是少女的淤青 #减肥#自卑 #vlog #青春
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素大王3周前
视频有点长，当播客听吧，对你有用，20年减肥血泪史和开十二年素食餐厅之后的健康饮食总结分享，#素大王 #饮食健康
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是真的会10月前
回想了一下，似乎从20年到现在一直在反反复复减肥，努力过，成功过，反弹过，摆烂过……其实减肥就像人生，我们拥有着大好青春，只要不放弃，难么你永远有从头再来的机会#主食减肥法 #生活化减脂 #我的减肥日记
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负50斤的潘棒棒7月前
一个胖男孩的20年 #减肥逆袭 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比 #减脂
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小赵的营养笔记1月前
减肥总是反反复复，一条视频告诉你要怎么解决！#减肥#减脂#瘦 #减肥小知识
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乐妈想瘦（减肥版）1周前
产后肥特别难减，这些年一直都在减肥的路上，年年减肥年年肥，可能当时会有这样那样的状况不适合减肥，但别放弃某一天就水到渠成了#减肥#宝妈减肥 #逆袭改命
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实诚哥很廋7月前
我过去几年一直减肥坚持不下去，除了认知错误，再就是没有执行力！知道身体有点问题以后！下了决心改变！现在保持体重两年半不变了！希望我的经历对你减肥有所启发。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #减肥小知识
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苏师傅米酒老面包子（收徒）6天前
反反复复减肥2.3次，终于悟出来人真正胖起来的底层逻辑，所以我知道我为什么胖的，我也有我自己的独特减肥方法，所以我不会再在花米减肥，健康地最低成本减肥才适合我，我把减肥当成一辈子的事业，而不是2-3个月到达目标体重，如果那样的话，我早晚会反弹的，#减肥 #减肥方法
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Sunny🌝5天前
#自律遇见更好的自己加油 这几年反反复复的胖了瘦，瘦了胖。 看着镜子里变了形的身材，看到体重秤上的数字在一次次增加，再看看那些喜欢又穿不进的衣服，真的好难过。好像找不到自己了，但又想找回来。我一定会瘦回去的💪第一个10斤已拿下🤗
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莉莉熊要逆袭啊（153小个子矮胖）8月前
盘点20年减肥血泪史，38岁的终极觉醒，为自己而战！ #苹果型身材 #倒三角身材 #150小个子 #我门不设限
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逆袭小吴5月前
3分钟看完一个普通男生20年的减肥之路！ #减肥 #健身 #逆袭 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生
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爱你的黄黄4天前
最近两年胖了快20斤，太可怕了，减肥减肥！！！#中年减肥 #减肥打卡第一天 #中年失业后的生活
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小陈姑娘1周前
#我的减肥日记 因为脸上的痘痘，和我的家庭，我自卑了20几年…… 做自媒体和减肥，大概是是我能救自己的唯一方式……#减肥的好处有哪些 #减肥心得分享 #减脂期可以吃哪些水果 #内容过于真实
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阿胖🌱1周前
#自我成长与修炼
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健身难孩1月前
没胖就是瘦 #健身干货 #健身小白必看经验 #减肥 #减脂 #内耗
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是170斤的KK呀4周前
反反复复减的，一定要记住的大前提 #宝妈 #减肥
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刘安迪4周前
拒绝内耗，做好自己。 #体重管理 #女性成长
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紫禁城下的胡同11月前
20天挑战27斤6？北京大姐讲30年减肥历程，为何说千金难买 #减肥 #北京 #春节
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倪萍7月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #大有学问
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西安柠柠妈6天前
#真实生活分享官 减肥减不下去的朋友，不用焦虑，也不用觉得自己减了好几年减不下去，其实你不胖就等于瘦了。#内容太过真实 #减肥 #吃吃减减才是生活 #保持
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丽姐年前必须瘦5天前
中女不能胖，年前逆袭，21天拿下20。#分享我的减肥日记 #减肥逆袭成功 #体重管理 #轻断食 #懒人减肥
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陈思逸4月前
新学期的减肥预热来喽 #内容过于真实 #减肥逆袭 #开学
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Alex仨儿1周前
不爱发抖音了，坚持了好几年，发迷茫了 去年四月份开始健身 减肥 减了将近20斤，从印尼回来半个月报复性进食，没几天就全涨回来了，但是今天一看 感觉也没吃着什么#美食 #抖音美食创作者 #我的探店日记
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文公子商业金融1月前
人一生中赚钱的时候其实就那么几年 人生一辈子，减掉20岁之前的20年，再减掉50岁之后的20年，中间就只有30年，在这30年当中能有好运气的时间，很多人只有三五年.好点的十年八年，没有人说这30年运气一直好下去#赚钱#正能量#老板#运气#文公子商业金融
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消化减重薛冬云1周前
#年前挑战瘦20斤 #减重薛冬云 #胃转流支架 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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Hannnnnr6天前
监督监督！20斤加油中！#年前减肥大作战 #年前减肥冲刺 #减肥 #20斤多久能减下来
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常德潼潼的小屋(韩系微胖大码女装.饰品）4月前
我放弃减肥、以身体健康为基准、花了20年减肥、最终还是反反复复打回原形！我累了！不想再折腾自己！你们如果可以瘦的话、也可以开开心心减肥的！因为我当初也是执念减肥、连续几年住院！所以现在我觉得身体健康最重要！自己开心最重要！远离消耗打击你的任何人就可以了！她们是她们的观点、而你活得是你自己！#韩系微胖大码女装 #饰品店 #常德潼潼的小屋
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倩皮3周前
减肥日记-送给最牛的自己 生完孩子这几年，断断续续一直在减肥 孩子马上4岁了，刚生完，146，生完一年后，减到130多，然后断断续续减，减不下去，去年减到115，最瘦111，冬天特殊情况，再加上过年又反弹到130，今年年后也在减，买了减肥记录打卡表，越减越肥，索性也不记了，记不清实在6月还是7月的某一天，开始觉醒了，运动＋节食，我是属于比较狠的，饿能饿死都不吃一口，但是只要吃一口，我就要吃饱，所以对于我节食而言，特别痛苦，夏天，孩子身上老过敏，睡觉老醒，我根本睡不好，又饿，真的太难熬了，整个人情绪暴躁，还好坚持下来了，只有自己知道，谁也理解不了，不知道怎么形容，平台期有时候卡一两个月，心态会崩，但是，还是相信我今年能干到110，冲刺110那天早上，真的是脱光，拉了3趟，拉空肚子，就为了那0.01，因为在113-111卡一个月了太难了，就为了那数字，这可能就是减肥人的执念，其实都知道喝杯水，吃顿饭，立马数字就变了，但是就是期待看到那个数字，就超级开心，还有目标10斤，不知道是否能成功，也不知道是否再会反弹，但是至少我努力了，达到了既定目标，我就觉得我很牛！嗯！真的很牛！！#情感共鸣 #减肥打卡记录 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #体重打卡 @抖音小助手
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阿影在努力💪2月前
#努力赚钱的样子最美 #减脂 #行动轨迹 #爱生活 #纪录生活
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花好生健康—李清云5天前
#杭州 #李清云 #减肥 #传承 #瘦下来遇见更好的自己
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ElliesaysOOK（减肥版）5天前
好久不见！最近家里有事+本人发现自己去韩国留学一趟胖了20斤（其实不止）后道心破碎崩溃了一阵子。痛定思痛后决定开始记录自己的减肥经历，希望大家看得开心！#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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小怡妹妹（海凤）4天前
任何事情一开始就不要随便停止，减肥是女人永恒♾️追求和坚持的话题，真的，这20年小凤已经累计瘦了200多斤🤣每天瘦一点不要偷懒哟～穿着健身也是绝绝子呀！#跟我一起打卡漫画版身材
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池婉瑜(目标瘦100斤)4天前
老己，朋友圈说健身已经说了好几年了，我们再努力一点儿，好嘛，练出马甲线，练到别人骂你是个天天爱和"臭大腚"拍照的女人#减肥博主池婉瑜 #减肥 #健身打卡 #健身穿搭
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马老师（西域巨兽）1周前
增肌、减脂有没有平台期 增肌，减脂有平台期吗？到了瓶颈期怎么办？#健身#增肌减脂 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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千与芊羽1周前
距离离过年还有整整40天！ 那就就从今天开始挑战一下年前-20到30。 可能会有人说 为什么会允许自己胖成这样， 我想说 其实这几年我也有一直控制在减肥，如果我不控制的话，可能现在都两百多斤了， 什么节食，各种减肥产品 运动 健身房 瑜伽 普拉提 都尝试过，过敏性哮喘十几年了，一直是以西医治疗为主， 前五六年都没有找到病因，都只是在小诊所当支气管炎去治疗，后来来偶然间遇到一个医生才说我这是过敏性的哮喘， 但是还是西医为主， 所以长时间长年的抗生素累积 终于在今年迎来了大爆发， 往年都是每次换季都要咳 ， 一次治疗时间在一个月左右最多一个月， 那就要吃一个月的抗生素西药来止咳！每天犯病2-3次 甚至4次！但是都没有超过一个月， 今年一直咳了两个多月，还是咳的很严重，天天晚上睡不好 因为一躺下就咳嗽 根本入睡不了，后来 才经人介绍开始中医调理，还在调理中… 我不想再等了， 早上去遛狗，突然拿手机拍一下自己感觉自己真的状态又很差 又特别的丑 既然有这个想法就从现在开始付诸行动，总要努力一把才能不留遗憾！#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #改变自己 #减重日记
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Pilokio2（不瘦20斤不改名）4周前
暴食节食反复循环，我真的要疯了！我已经变得不认识我自己了#暴食 #减肥 #进食障碍 #减肥 #崩溃
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杰锅Jay5天前
降低体脂率的顶级秘诀，99%的人都错了！ #体脂率 #减脂 #减肥 #健身 #健身干货
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七月不咕茶6天前
历时将近半年减肥20斤的记录#减肥 #逆袭 #我的减肥日记 #减肥成功 #自律
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小蝶教你痩2月前
能常年保持一个体重的人都是经常在减的人，不减只会更胖#知识分享 #减脂小白必看经验 #減肥 #科学减脂 #女性必看
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乐仔在路上（已瘦23斤）2月前
减肥的目的到底是什么 是迷茫期的救赎，还是自我的肯定，肥了二十多年，在行情低迷的现在，反正就是不想让自己太痛快，熬过了痛苦的学习生活，熬过了刚工作时被领导使唤来使唤去的挣扎，熬过了买房初期那几年的节衣缩食，以为一切都会变好时，行情的急转直下，似乎一切都回到了原点。#减肥 #加油 #坚持锻炼给自己一个好身体
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孟小孟年前冲刺2周前
2025年终总结，既然做不到一直自律，也不想再月半回去，那来年依旧是吃吃减减模式#减肥 #体重管理 #体重打卡#自律
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豆腐日记w6月前
一条视频解锁这些年我与肥斗志斗勇的这几年！！#减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡进行中 #努力成为最好的自己
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是空空子啦5天前
瘦35斤总结：年前4周甩掉20斤，就跳这4套高速燃脂操#减肥 #瘦身 #运动 #年前减肥 #大基数减肥
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小若水减肥日记（已瘦20斤）8月前
hi，大家好 我是一个努力减重几年但是一直反复的普通人 在减肥的路上一度把自己的身体折腾的崩掉 我曾经因为一些事情绝食爆瘦30斤 后因为各种压力导致失眠暴食最后反胖50斤 我前年因为每晚睡觉膝盖和腰都很痛 体检过后发现是膝盖积水和腰间盘膨出 医生说不严重只要体重下降就没什么事情 后来我去健身 不瘦反胖 一度认为自己是胰岛素抵抗等问题 锻炼了一年体重不降反增20斤 后来实在没有办法我去了医院挂了营养科 查出是严重缺乏维生素d 在我前期按医生诊断补充维生素d和调整食谱后（食谱放评论区） 迎来了这么久以来第一次阶段性开始掉秤掉了将近10斤 我不想这么宝贵的减肥机会会因为我的意志力而前功尽弃 所以我深思熟虑后 我愿意把我最丑的一面暴露在自媒体下 我坚信生活一定有回甘的一天 如果你也一直在体重的路上循环反复 如果你愿意 我们以明天为起点每一天都是一个新目标 第一次见面 我想说 减肥不是惩罚自己的方式 你本来就很好 值得被温柔对待 从今天起 让我们相互陪伴重新定义变好的过程吧 加油 #减肥 #减肥日常 #减脂打卡 #vlog我的自律生活 #求建议
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刘秀波5月前
你这辈子一定会遇到的10个减肥大坑！ 这期视频会砸了全网减肥博主的饭碗，但我就是不想让你再花一分冤枉钱#减肥产品 #避坑干货 #明星减肥 #科技减肥
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鸭头不打烊.5天前
回复 @奶茶戒断症🍓的评论 每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#我一年四季都在减肥
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Monica爸爸带你看世界2周前
#罗振宇跨年演讲#自律#习惯#减肥#目标
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今日关注5天前
安徽一名女子体重从102斤增至160斤，她本以为是自己吃胖了开始减肥，半年减肥50斤后脸部突然肿胀，反复发烧、全身发麻，最后直接查出尿毒症！女子回应：饮食上爱吃辣，没有遗传病，也不爱喝奶茶！
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星星本星说营养1周前
桥·本减肥方向错了，越努力越糟糕！ #甲状腺 #桥本 #减肥 #健康科普 #营养师
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LittleKK小金金6月前
已瘦20斤｜长期瘦的人都认可的一个事实 不要把减肥当成一个痛苦的事儿，认定减肥是痛苦的，这辈子也瘦不了。 减肥是在原有的生活饮食习惯上做10以内加减法。 每天饮食-0.1，运动+0.1 你的体重也一定会做减法，给你反馈。 #变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #女生必备
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悠悠妈（努力中）1周前
别让减肥偷走你的健康！如果你也是宝妈，如果你也在偷偷减肥，这条视频一定要看完。#真实生活分享计划#宝妈 #女性成长 #不要盲目减肥 #爱自己
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王小花🌺要逆袭3周前
年前—10个等于年后—20 #减肥逆袭 #年前减肥 赶紧行动起来吧
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羊屿时光机5天前
连续几天只吃一顿饭，还只是燕麦，我都感觉自己奄奄一息了，以后要加强营养。但该说不说，这样确实瘦的快，就是遭罪#减肥 #自律 #躺平 #200斤
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琼姐不毒舌😘2月前
如果你从今天开始减肥，瘦15～20金真的可以实现！！！加油呀，姐妹～美食永远都有，青春就那么几年，一定要瘦下来，惊艳所有人～#元旦前瘦下来 #过年前瘦下来 #年前减肥 #冬天减肥 #减肥逆袭
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