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关节微创医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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北京同仁医院骨科包贝西3月前
玩手机对颈椎伤害最小的姿势。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #医学科普
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大张奇姑6月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任1年前
趴着看手机，这个习惯很不好哦#科普 #颈椎 #体态纠正 #康复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4天前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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龍飛鳳舞5月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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景腾聊筋膜与睡眠6月前
颈椎不舒服？教你一个在玩手机中改善它 #玩手机姿势 #颈椎 #玩中锻炼
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温眠warm sleep4月前
爱玩手机但脖子前倾，趴着玩好还是躺着玩？ ​​#脖子前倾​ ​​#脖子前倾怎么办​ ​​#玩手机姿势​ ​​​#躺着玩手机​
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骨科张少云博士2月前
趴着玩手机也能缓解颈椎病？ #颈椎 #颈椎病
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骨科胡天野医生1月前
正确玩手机姿势，让你越变越美！用这4个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰酸背痛~#我的健康生活＃正式确诊为健康人＃玩手机姿势＃体态纠正 #骨科
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脊柱微创王培辉1年前
趴着玩手机 对颈椎更友好吗？ #趴着玩手机 #颈椎 #开工健康手册 #医疗小常识 #医学科普
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瑜伽老师JJ5年前
可怕！这个姿势玩手机最伤腰最伤颈椎！一定要改正呀！ #玩手机 #脊柱 #肩颈
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孙振兴3周前
错误姿势玩手机，您的颈椎迟早扛不住。 #颈椎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #脊髓损伤
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正骨推拿许医生5月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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乐宝来人体工学个护直播间5天前
趴着打王者直接起飞 颈椎不疼了！ #王者荣耀 #玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #床头靠枕 #实用物件
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肌骨疼痛刘福水4月前
别让“趴凉高低”毁颈椎！医生教你1个护颈小技巧 #江西中医药大学附属医院针刀整脊科刘福水主任 #肌骨疼痛刘福水 #整脊针刀医生刘福水 #刘福水主任 #可视化针刀刘福水 @江西省中医院 @肌骨疼痛刘福水
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯4月前
趴着刷平板，含胸驼背？颈背急救3招 #罗义医生 #脊柱侧弯 #不良体态纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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国金蔡老师6天前
久坐看电脑颈后疼？屏幕调对少遭罪！#吉林国金#科普小知识#颈椎疼
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江苏脊柱微创孙帆主任1月前
长时间用电脑工作导致的脖子疼，只是抬高电脑屏幕还不够,键盘也要抬高。#真实生活分享计划 #颈椎病 #颈椎痛
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乐宝来人体工学个护直播间1周前
一趴就松！打工人肩颈救星懒趴架 #肩颈放松 #玩手机姿势 #颈椎问题 #好物分享 #乐宝来懒趴架
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骨科医生黄恺1年前
长时间趴着玩手机会对颈椎造成不良影响吗？长时间趴着玩手机，会对颈椎造成不良影响吗？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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骨科陈永和医生5月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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骨柯2月前
睡前 “趴着玩手机”？不知不觉压弯脊柱！ #趴着玩手机 #脊柱侧弯 #骨科医生 #三院骨科 @漳州市第三医院
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景椎2天前
#医学科普 #颈椎病 #颈部护理 #抖出健康知识宝藏 办公室对着电脑，怎么样对脖子最好？
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上海长征医院脊柱外科叶添文1周前
做好以下5点，预防颈椎病 #颈椎 #不良姿势 #枕头 #医学科普 #脊柱外科叶添文
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中大七院（深圳）魏富鑫1月前
以前我也把电脑抬得老高，结果仰着头更疼，后来才发现：电脑要保持 “中立位”，不高不低刚好平视屏幕，颈椎才不费力～ #颈椎病 #电脑办公 #久坐党 #坐姿 #中山七院魏富鑫
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正骨推拿许医生2周前
大椎痛的睡不着，趴着看书时间多。 #颈椎 #富贵包 #看书 #睡眠 #许学良
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静界·IT·数字化领航5月前
【电脑族必看】16 招护颈椎！远离酸痛，告别颈椎病 #电脑族护颈椎 #颈椎病预防 #颈椎操 #护颈技巧 #办公室健康
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李美华（南大一附院神经外科主任医师）5月前
电脑面前一坐坐8小时，容易对颈椎造成伤害，注意多抬头 #颈椎病 #头晕头痛 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #神经外科
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高老师养护颈椎日记4天前
趴着睡觉对颈椎有伤害吗？千万别再趴着睡！你的颈椎真的扛不住！是不是上班一犯困，就爱趴在桌子上眯一觉？我跟你们说，我之前八年颈椎病史，有一半的“功劳”都得算在趴着睡上！ 咱趴着睡的时候，脑袋是不是总得歪一边才能喘气？你想想，颈椎本来是个自然的生理弧度，这么一扭，韧带、肌肉全被拽着，跟抻橡皮筋似的！我以前趴完起来，脖子硬得跟石头一样，转个头都咔咔响，有时候手还发麻，那滋味别提多难受了！ 后来我才知道，趴着睡不仅扭颈椎，还会让椎间盘压力直接飙升！长期这么造，椎间盘突出都不是吓唬人！听我的，真要午休，咱要么仰着靠在椅背上，脖子里塞个U型枕；要么侧卧，找个和肩宽差不多的枕头垫着，让颈椎跟身体在一条直线上！ （如果偶尔实在没办法要趴，快速给补救办法） 记住两个关键点：第一，时间别超20分钟！第二，千万别歪头！用个软乎乎的抱枕垫在额头下面，让脸自然朝下呼吸，能少遭点罪！ 讲真的，颈椎这东西，你平时护好了，比啥都强！就像我后来换了七木枕，再配合正确睡姿，那老毛病才慢慢好利索！你们可别等疼到睡不着觉才后悔，赶紧把趴着睡的习惯改了！ 还在被颈椎疼折磨的家人，点我评论区！我把我用着舒服的七木枕链接放这了，趁现在有活动，赶紧给自己的颈椎安排上！
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虹梅优选1月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#记忆棉枕头 #护颈椎 #趴睡好物 #床上用品 #多功能枕头
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熬夜波比深睡眠体验馆1周前
熬夜党救星！这枕头让我趴着玩手机不累脖✅ #枕头 #熬夜波比抱月枕 #玩手机 #趴玩枕 #沉浸式玩手机
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婷婷的百货甄选4天前
这个东西真的实现了我上班摸鱼的愿望。就是这个趴睡枕，它不仅可以趴着睡觉，还可以玩手机、刷视频，真的是上班摸鱼、学习的好帮手！而且它是多功能护颈椎的设计，可以很好的保护我们的颈椎，非常适合长时间低头族的人用。这么好用的神器，赶紧点击下方链接购买吧！
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郑显达医生1周前
颈椎不舒服别乱练！千万别盲目做米字操，做错反而伤颈椎！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#颈椎
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岩乡百货5天前
我的玩睡小搭子，趴着玩手机刷剧打游戏3个小时也不会累…… #趴睡枕 #我要上热门🔥 #性价比 #颈椎 #枕头推荐
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疯狂杨洋羊1月前
PRO升级款 多功能趴睡枕 护颈椎记忆棉 枕头侧睡玩手机慢回弹
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沐沐好物分享3周前
#趴睡枕 #懒人必备 这个东西真的实现了我上班摸鱼的愿望。就是这个趴睡枕，它不仅可以趴着睡觉，还可以玩手机、刷视频，真的是上班摸鱼、学习的好帮手！而且它是多功能护颈椎的设计，可以很好的保护我们的颈椎，非常适合长时间低头族的人用。这么好用的神器，赶紧点击下方链接购买吧！#好物推荐🔥
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芳宁甄选1月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#多功能趴睡枕 #记忆棉枕头 #护颈椎 #床上用品 #阅读好物
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龙游天下 Official2月前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！#趴睡枕 #超级舒服 #超便宜超划算 #居家好物 #实用好物
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淡生活臻选3月前
我的躺睡好搭子，这个暑假熬夜追剧打游戏多亏有了它，趴着躺着打游戏解放颈椎太舒服了#枕头 #好睡眠 #枕芯 #趴睡枕
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七仙兔家纺店5月前
暑假在家看书刷手机，真的贼拉拉的爽……一点都不会累#趴趴枕#护颈椎 #上热门 #枕头
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时氏世家（北京）-时峰2周前
趴桌子睡觉的不良习惯#颈椎养护#颈肩疏通 #时氏世家#北京时氏世家#保定时氏世家
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哇噻柚子💗4月前
低头族、趴电脑办公族脖子这一块不得劲的！快试试这款懒人好坚持的颈椎枕！#颈椎枕 #颈椎曲度变直 #亲测分享 #我可真会买 #低头族
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)3周前
让颈椎病越来越严重的四个坏习惯： 1、喜欢睡高枕头； 2、让颈部受凉； 3、喜欢趴着睡； 4、喜欢长时间低头玩手机。看你有没有中招？#颈椎 #保护颈椎 #注重健康@抖音创作小助手
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每日关注4天前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！#记忆棉趴睡枕 #多功能趴睡枕 #好物分享 #保护颈椎 #枕头
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莫莫同学百货5天前
趴着玩手机也太方便啦#趴枕 #枕头 #护颈椎枕头
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脊柱Dr郭4天前
脊柱医生教你如何玩手机！#保护颈椎方法
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天津话唠然欢欢3周前
这个躺在床上玩手机的神器 大家信我的真的真的是太舒服了，价格虽有点小贵但是既能趴又能躺护咱的颈天天用 买个好的绝对值#好物推荐🔥 #保护颈椎#时光存折云朵枕 #玩手机的最佳姿势 #趴睡枕 @抖音小助手
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平南红鹰家居1月前
趴着玩手机神器护颈椎枕头床头靠枕垫趴卧枕#好睡眠#保护颈椎#趴睡枕#枕头
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Cherry Knight睡眠科技体验馆3周前
告别趴卧不适！超赞趴趴枕来袭 展示趴趴枕，对比普通枕头问题，介绍其支撑好、不变形，让肩颈轻松。
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幸运宝妈👦🏻👧🏻👶🏻1周前
喜欢躺床上玩手机的，可以试试这个#时光存折 #趴睡枕 让你全身放松下来，玩多久也不会累#护颈椎枕头 #靠枕 #护颈枕
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王楠医生4月前
这么玩手机，不伤腰颈还能矫正体态 #玩手机姿势 #体态纠正 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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温眠warm sleep6月前
趴着玩手机再也不怕脖子疼！周末宅家秘密武器！ ​​#周末宅家​ ​#玩手机姿势​ ​#颈椎腰椎​ ​#睡前仪式​
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Cherry Knight睡眠科技体验馆1周前
趴趴枕：拯救趴卧族的神器 展示趴趴枕，专为长时间趴卧设计，支撑强不变形，让肩颈轻松。
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大林子精生活3周前
知梦人趴睡枕头护颈椎助睡眠床上躺睡枕趴着玩手机看书神器趴趴垫#趴睡枕头 #护颈椎 #助睡眠 #床上好物 #知梦人
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雅奢汇-小黄1周前
【工学升级】趴睡枕床上趴着玩手机神器护颈椎情侣床头靠枕垫趴趴 #趴睡枕 #好物推荐🔥 #家居生活
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做枕头的零零后3周前
趴着玩手机不伤颈椎的秘密武器！
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新视美专营店3天前
360° 旋转 + 升降高度，躺着看剧不低头，趴着刷视频不压手，就连上网课记笔记都能解放双手，颈椎终于得救了！
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中医康复贺艳刚医生3月前
假期宅家玩手机 看看你的姿势对不对 #睡前玩手机的正确姿势 #肩颈 #体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心飞扬百货5天前
【工学升级】趴睡枕床上趴着玩手机神器护颈椎情侣床头靠枕垫趴趴枕！！！！#趴睡枕 #枕头 #趴趴枕 #性 #情侣
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熬夜波比深睡眠体验馆3周前
不愧是邪修！玩手机的正确方式竟然是......... #手机枕 #邪修 #趴玩枕 #趴睡枕
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懒人补给站1月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#记忆棉枕头 #多功能枕头 #护颈椎 #趴睡好物 #床上用品
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@李九九3天前
玩手机，坐着趴着，躺着怎么用都舒服，还能养出好体态#西诺思云丘玩睡枕 #玩睡枕 #靠枕 #趴睡枕
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