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小涵的减肥日记～3月前
这减一效果自己都不敢相信… 哇哦～所以并不是什么食物可怕，而是适量，热量不超标就行🙊🙊#减肥 #减肥日常vlog #大姨妈减肥
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万万爱蛋白6月前
第6️⃣期｜养姨妈期间‼️要减少反营养成分摄入。#养姨妈 #戒暴食 #减肥 #日常vlog #蛋白饼测评 本期测评：1、sol巧克力55g夹心曲奇；2、bommbar草莓味60g大饼
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是喵小白呀3月前
微波炉继续上分，姨妈期嘴馋终极法宝给你！ #好好吃饭大赛 不用担心这个阶段变成圆宝宝 4个简单懒人的微波炉小零食分享给你 简单、懒人、低卡、好吃，厨房小白也能轻松搞定！ #青年创作者成长计划 #微波炉美食 #低卡零食 #姨妈期嘴馋
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小小李记（养姨妈ing）1月前
你们都吃什么零食呢？我什么都吃😋 早午：黄油芥末烤肉拌饭 晚：小米红糖枣粥+煎蛋+白灼西生菜 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #好好吃饭 #养回姨妈 #拒绝焦虑
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减肥小胖子7月前
姨妈期，主打一个稳当，体重终于不上浮了#黄油咖啡 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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孟孟同学6月前
减脂期常吃好处多！哈佛评选的超级食物之一 #黑巧 #黑巧克力 #巧克力 #体重管理 #抑制食欲
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范黎·人生小满胜万全1月前
女生经期养生#健康零食
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爱尚轻食6月前
姨妈期间的小零食，好吃又不胖 #在家做美食 #种草计划 #种草激励计划 #我的厨房日记 #减脂
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翻车鱼儿不翻车1月前
🔥红糖姜饼｜会发热的秋冬救星✨ 救命！这个姜辣感也太上头了！！ 红糖的焦香+生姜的暖意 咬下去从喉咙暖到胃里 是姨妈期的神仙伴侣没错了💪 ✨材料清单： 低粉200g｜红糖60g 黄油50g｜鸡蛋1个 生姜粉10g｜小苏打3g 👩🍳4步魔法： 1️⃣黄油+红糖打发 2️⃣筛入所有粉类 3️⃣冷藏塑形烘烤 4️⃣晾凉更酥脆 💫养生秘诀： ▪️选用古法红糖更香 ▪️姜粉现磨风味更浓 ▪️配热牛奶更暖身 焦糖色的复古造型 入口是温柔的辛辣 这杯秋冬暖意我干了！！ #红糖姜饼 #养生零食 #姨妈神器 #秋冬暖食 #手工饼干
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是丹丹不是舟舟（目标90）1月前
姨妈期体重飙升#上热门 #体重打卡
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奶绿加黑糖珍珠1周前
[158丨98斤]姨妈期日常vlog 姨妈期真的是嘴停不下来，就一直想吃东西，我还不喜欢吃零食，就想吃饭、面、粉、面包、汉堡、蛋挞这种高热量的૮₍ ˃ ⤙ ˂ ₎ა#减肥 #生活化减脂 #vlog日常 #我的减肥日记 #减肥vlog
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饺子鹪子3月前
Vlog|当减肥遇到姨妈期…… 🥣|欧包|黄油美式|零食|巧克力派
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少吃点吧3月前
姨妈期食欲高涨狂吃能胖多少#减肥 #减肥 #减肥vlog #做个不焦虑的女人
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蒋圆圆不圆🪽1月前
第88集 给姐妹们试了下姨妈期中午吃炸串体重会不会增长太多 姨妈期适当解解馋是OK的。晚上控制下饮食也不会涨太多#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #内容太过真实 #小基数维持体重
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豆豆爱马甲线8月前
94斤姨妈期中午晚上吃零食吃火锅2100大卡体重有什么变化？#真实记录生活 #一天吃什么 #记录饮食 #吃货日常记录 #放纵餐
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一块儿大元宝（冲刺下百版）10月前
一天吃什么 170公分｜后天养成小基数｜复胖十斤｜姨妈期嘴馋 零食吃不停😭#一天吃什么 #体重打卡 #记录饮食 #日常vlog #
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豆包别吃了5月前
154 92 |大姨妈放纵周末在家狂吃两天零食😅😅 周一开始认真控制啦！！ #日常vlog #减肥vlog #减肥路上的绊脚石 #减脂 #小基数减脂
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疗愈「食」光2月前
姨妈期必备！暖宫核桃糯米船！香甜拉丝～ 陈允斌老师的方子。红糖+核桃+椰子油，专为怕冷、气色差的女生设计！这款糯米船外酥里软，还能拉丝，既是甜品也是养生佳品！做法超简单，一看就会，快艾特你的闺蜜给你做！#养生零食 #女性养生 #美食教程 #抖音生活火锅季 #今日立冬
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曹曹要自律（已瘦20斤）1月前
Day 3|⬇️2.7斤|来姨妈，没忍住吃了好多零食#减肥#姨妈期减肥 #减脂期@抖音小助手
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蒋圆圆不圆🪽5天前
第135集 姨妈期两天涨了2斤 有干吃不胖的 可惜我不是 姨妈期后又要还债了#姨妈期放纵 #放纵餐 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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林漫漫6天前
为什么姨妈期这几天食欲不稳定，我把馒头当零食吃好像才不想吃其他的东西#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡 #主食减肥法 #家常饭菜
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小噗饱饱7月前
网上火的4款健康零食吃吃！配料表干净！ #追剧小零食 #零食测评 #零食分享 #健康零食 #爆款零食
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luck-果粒程4周前
156｜86斤女生好好吃饭🍚养姨妈vlog#维持体重 #好好吃饭 #养姨妈 #vlog #南瓜饼
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白雪公主6月前
第198集|165/102.9最近体重直线飙升😄今天姨妈第四天了好好打卡 今日早餐：防弹茉莉花茶 今日午餐：巧克力吐司面包，鹌鹑蛋 #杜婉冬主食减肥法 #日常vlog #生活化饮食 #每天分享家常饭菜
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小宇不难瘦1月前
姨妈要来了，馋个不停😭 #我的减肥日记 #馋哭了 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #减肥日常
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翻车鱼儿不翻车4月前
🔥姜汁软糖｜会发热的秋冬救星✨ 救命！这个姜辣感也太上头了！！ 糯叽叽的糖体裹着椰蓉 入口先辣后甜 是姨妈期的神仙零食没错了💪 ✨材料清单： 生姜200g｜糯米粉100g 白砂糖80g｜麦芽糖30g 玉米油10g｜椰蓉适量 👩🍳4步魔法： 1️⃣姜汁过滤取150ml 2️⃣小火熬煮至拉丝 3️⃣模具定型冷藏 4️⃣切块滚椰蓉 💫养生秘诀： ▪️老姜榨汁更浓郁 ▪️熬煮要不停搅拌 ▪️冷藏后更好切块 金灿灿的糖块 裹着雪白椰蓉外衣 秋冬吃它暖乎乎！！ #姜汁软糖 #养生零食 #姨妈神器 #手工糖果 #秋冬暖食
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自律的仙女🧚2月前
到底谁说大姨妈来狂吃不胖的？看看我大姨妈放多三天都吃了些啥？ #发疯减肥 #生活化减脂
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小徐要好好吃饭1月前
隔一段时间不吃零食就想啊 #日常vlog #零食 #好好吃饭#妈呀太香了#一天吃什么
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徐小婷（要瘦100斤）7月前
不是一天一顿饭 只是白天没胃口 姨妈期不会太饿到自己 想吃就吃了#解馋 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #减肥vlog #大基数减肥
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球球吃不胖3天前
一口丝滑，一口微暖，手脚冰冷，女生的特殊期，快点来上一颗姜撞奶糖！#姜撞奶糖 #姜撞奶暖心又暖胃 #暖心暖胃
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是橙橙吖1月前
#自律午餐打卡 馒头加豆包配上猪肝太香了！大姨妈期适当多吃一点 真的好！！
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啊抓2月前
#美食 #香港零食 #香港donki #donki #姨妈期好物 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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蓝色的小黄花3天前
女孩子一定要多吃红肉啊！！🩸 #补气血#姨妈期好物 #高蛋白#女大学生#盒界即食牛肉
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勤奋的小宇哥8月前
夏日必备，姜枣膏教学 女生的心头宝#谁懂这一口的好吃程度 #姜茶 #姨妈期#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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宝藏慧子4周前
听劝！黛玉女生姨妈期都来试试这个#伟龙 #红养饼干 #富铁红养饼干 酥酥脆脆好吃到停不下来！#这一口好过瘾 #零食推荐
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进宝爆爆爆！5天前
同事以为我在吃糖，其实……卷s她们！！吃了一个月了，忍不住把它分享给你们！#五个女博士#五个女博士富铁软糖#健康辅食零食 #亲测
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球球吃不胖1周前
一口丝滑，一口微暖，手脚冰冷，女生的特殊期，快点来上一颗姜撞奶糖！#姜撞奶糖 #姜撞奶暖心又暖胃 #暖心暖胃
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哈哈与爸1周前
当归黑豆 #黑豆#当归黑豆#小零嘴 #气血#姨妈期 姐妹们，今天做了一款女人超爱吃的小零食，当归黑豆，好处多多哦，一起做起来吧！
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是静静呀（自律版）2周前
姨妈期控制不了一点 又是破防的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #小基数 #减肥vlog
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筱语的减脂日记2周前
163㎝，96斤小基数女生，姨妈期第三天，一天摄入1070大卡第二天体重下降了0.5斤 🥬早餐摄入大概390大卡 🍍加餐零食120大卡 🥬午餐摄入大概310大卡 🥬午餐大概250大卡 一天总摄入1070大卡 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #一天吃什么 #体重打卡 #瘦子一天吃什么
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国平百货3周前
#创作灵感 #上热门 #零食推荐 #奶茶 #妈呀太香了 喝起来香甜可口 姨妈期也可放心喝 真是好喝又解馋
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豆崽妈咪1周前
又香又脆的芝麻饼，而且还添加了姨妈和宝宝都需要的DHA藻油成分#孕期饮食#孕期零食#黑芝麻饼#慢教授DHA黑芝麻饼
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FUJIFILM海外旗舰店1年前
和生理期前犯🐷瘾✋say no！！！ 想吃爽食又要自律的小姐妹！感谢@中年贪食少女小菲安利你们这控糖丸！亲测很不错！#身材管理 #我的饮食日记 #控糖 #健康生活 #健康饮食 #富士控糖丸#五层龙
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小小李记（养姨妈ing）6月前
养姨妈Day55|靠零食拉高热量？ 早：鸡蛋+红枣+豆沙包+豆浆 午：米饭+豆角炖土豆 晚：炒生菜+孜然牛肉+米饭+红枣馒头 #小基数 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #好好吃饭 #拒绝焦虑
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董董美食1周前
30➕姐妹每天来上两颗，你会回来感谢董洁的，对女生的好处实在是太多了！！#健康零食 #好吃到停不下来 #无花果干 #追剧小零食 #快来一起尝个鲜
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小魏自律吖3周前
我感觉明天肯定能拿个大的😈！！今天一定要管住嘴巴🤐明天必须给我下 107！#姨妈期减肥 #姨妈期食谱 #减肥日常vlog
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豪物测评2周前
伟龙家新出的富红养铁饼干，它是专门为女性设计的，添加了红糖、红枣等四种红色食材 #伟龙 #饼干 #女生必备 #姨妈期好物 #仙女必备
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闪闪不晚6天前
只有你还在来姨妈，补铁就一定要趁早，这个三蒸三晒的红枣我空十几罐了，平时就是当零食吃，比普通晒干的枣可好吃太多啦，温和不上🔥
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缘来零食屋2周前
#内容太过真实 #囤好货过大年 "哇这个太治愈了！咔呲酥脆，巧克力涂层加榛子酱心，甜而不腻，大姨妈吃这个绝了～"#吃货必备
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芳芳超爱吃10月前
一到下午就嘴馋，特别是姨妈那几天容易暴饮暴食的姐妹，这个燕麦脆一定要试一下，小龙虾味的一吃下去就像自己吃到烧烤一样，真的很解馋#美食 #低脂零食 #燕麦脆 #零食推荐 #追剧小零食
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青青jj1周前
不是什么名贵零食，却是姨妈给我的专属童年甜 #山楂条
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羊羊的森养滋补1周前
根据试吃反馈，我会改进一下口感，申请试吃的，我会按顺序排单 谢谢大伙#真实生活分享计划 #养雌 #养生零食 #姨妈推迟 #食养
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馋嘴灰姑娘6月前
红枣味蛋月烧，女生必备💖 软糯枣泥补气血，低甜不齁！姨妈期的小确幸～ #养生零食 #女性健康 #甜食控
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浙觅食记5月前
痛经女孩的续命神器-姜枣糕​​#姨妈期必备​ ​​#姜枣糕​ ​​#追剧小零食​ ​​#必备好物​
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疯狂奶牛🐮3周前
女孩子每天来一包， 真的好！#网红零食 #桂圆干 #姨妈期 #气色#口感好极了 #办公室零食
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230斤的小只（已瘦75斤）5月前
减肥第203斤 171.2斤 -0.9 ✌🏻 共减64.8斤 今天吃了5包零食🍿可能要来大姨妈了就特别馋~#减脂餐 #我的减肥日记 #大基数 #三伏天 #200斤
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喵喵的生活日记2周前
健康零食 #枣夹核桃#红枣夹核桃 #小吃零食 #健康小零食 #管理期也能吃
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宇宙饱饱😋（掏心窝子版）3月前
DAY22 姨妈期间吃点好的 #dou上热门#青年创作者成长计划#十亿流量扶持计划#抖音精选计划#抖音创作者大会@DOU+小助手
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微宝妈已减28（必瘦版）3月前
姨妈第一天体重上涨0.4还可以接受就是有点馋薯片和口味重的零食#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #体重管理 #减脂 #变美变瘦变好看
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沃隆官方旗舰店5月前
富婆闺蜜都在偷偷吃的养生小零食，就是这个添加了红枣桂圆的核桃糕，每天你就吃上两块，真的暖身还养人！独立的小包装，开袋即食很方便呢！。。#沃隆红枣桂圆核桃糕#干果坚果#大姨妈#女生零食#女生必备
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