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川下富姜9月前
减脂Vlog｜吃一天面包测评体重变化！ 快骂醒我，用全网黑的红灯食物减肥… #减肥vlog #减肥打卡记录 #一天吃什么 #记录饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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减肥的汁汁厚牛堡8月前
跟练比液断更有用的减肥法体重会有什么变化 #小基数减脂 #vlog日常 #记录真实生活 #一天吃什么 #记录饮食
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努力健身的小林1年前
增肌期的早餐法棍和贝果～ #优质蛋白 #法棍 #贝果 #增肌增重
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刘璐璐超爱吃✨2年前
吃一天碱水法棍 体重有什么变化？ #碱水法棍 #碱水棒 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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一只黑心豆沙包7月前
166 98｜减脂一天900大卡吃什么🥣 星巴克滇香菌菇牛肉法棍｜鱼香茄子拌饭｜无痛掉秤0.8斤😌#vlog #减肥 #一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日｜155/81小基数掉秤一天吃什么 #蒜香法棍#寿司#今天吃啥 #越吃越瘦 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一颗啫喱8月前
今天的900卡餐，中西结合还有小零食～ #日常#治愈系美食 #vlog十亿流量扶持计划 #TABASCO辣椒酱
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小假睡不醒_8月前
168 90维持体重一日两餐| 菌菇牛肉法棍🥖➕烤串🍢#今天吃啥 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog日常 #小基数减脂
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蔬菜1月前
vlog🥖 155 78斤一天吃什么｜法棍 #美食 #法棍 #vlog日常 #一天吃什么 #维持体重
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中元不练腿9月前
挑战跟着蒋劲夫吃一天！看看体重会有什么变化！ #记录饮食 #加减法 #蒋劲夫 #健身饮食 #减脂日记
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_QIAOOAIQ_7月前
167 84.8｜一天吃什么Vlog 早上：热美式 中午：滇香菌菇牛肉法棍三明治 晚上：手撕包菜➕醋溜鸡蛋➕小炒牛肉➕米饭 #一天吃什么 #vlog #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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盘盘是个瘦子🥕6天前
156/86斤恢复到83一天吃什么 #恢复体重
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@努力的胖哥2月前
跟着国外农场主吃一天体重会有什么变化 #美国农场主的午餐 #体重变化 #美食 #国外美食
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🌈郭包又（冲刺90斤版）3周前
📝166 100斤女生一天吃一顿 挑战年前瘦到90斤的饮食日常#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #一天吃什么
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肉肉出逃9月前
168/106.6斤｜一只白七天减肥法｜减肥DAY7 Hi大家 今天是被星巴克法棍气到的一天～#我的减肥日记 #减肥 #一只白减肥法 #创作者中心 #创作灵感
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减肥的汁汁厚牛堡6月前
168 104斤一天吃1800大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录真实生活 #饮食打卡 #体重打卡
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韩春春在减肥1月前
这算不算23+1？但是吃的很满足，也没有特别大的饥饿感#减肥 #减肥餐 #23+1减肥法 #法棍 #减肥日常vlog
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郝好儿（减肥中）1周前
D33 太好吃的一天 给我吹爆这个三明治酸奶酱 午餐三明治一个半 晚餐几口法棍抹酸奶酱 今天掉0.9 窦月第三天 累积2.3 #減肥 #减肥vlog #减脂 #vlog日常 #日常分享
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减肥的汁汁厚牛堡3月前
168 104斤一天吃800大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #小基数减脂 #日常分享 #记录真实生活 #记录饮食
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豆豆爱马甲线3月前
97斤早上吃法棍三明治晚上吃香干回锅肉加烧腐竹体重有什么变化？#体重管理 #vlog日常 #日常生活 #生活vlog #记录生活
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旺仔有点甜🍬1周前
160 86斤/上班族维持体重一天都吃了什么#维持体重一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂
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去冰三分糖7月前
一只白碳循环day7 今日体重 95斤 较昨日↑0.1斤 早：蛋白棒一根＋莓莓风味拿铁 午：川香牛肉法棍三明治＋蓝莓一盒 晚：彩椒一个＋蓝莓一盒 #一只白减肥法 #碳循环减肥 #小基数减脂 #减肥 #vlog日常
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飞猪日记5月前
80斤和180斤互换饮食的一天，看看有什么变化！#日常vlog #情侣日常 #互换饮食
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一只阳8月前
Vlog | 生活化减脂一天吃1000大卡体重变化 初始体重:115.3 空腹体重:111.7 第一阶段目标:110 - 午:炒空心菜+牛肉魔芋面 448大卡 菌菇牛肉法棍289大卡 茉莉茶 100大卡 #小基数减脂 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥vlog #生活化减脂
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173斤的西西（已瘦50➕）1月前
减肥打卡第152天 已瘦55.2斤 初始体重173斤，比昨天瘦了0.2斤！今日早餐吃得特别豪横，法棍还有青椒炒牛肉，还涂上了热量炸弹芝麻酱，好吃是真好吃，热量高也是真高！所以早晚餐就简单一点吃个拌酸奶碗，减肥就是总热量差，不在乎你一餐吃了什么！#減肥 #越吃越瘦 #减肥餐 #减脂期 #减重日记
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减肥的汁汁厚牛堡8月前
168 102斤一天吃3300大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #小基数减脂 #放纵餐 #我的减肥日记
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盘盘是个瘦子🥕8月前
#保持体重的一天吃什么 #五月天私奔到月球
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QQ又瘦了6天前
已瘦37斤｜从165斤到128斤持续生活化减脂的一天吃什么 今天也是老面包人了～ 新买的牛肉饼也好香好香很juicy！！！ #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog #减脂
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盛哥5月前
减肥期间，吃一天轻食体重到底会有什么变化#我的减肥日记 #梅州 #梅州美食
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一口绒绒1年前
杭州藏着一家巨好吃的奶酪提子法棍！#反体重焦虑 #微胖女生 #一天吃什么 #日常vlog #杭州美食
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小花要好好吃饭9月前
第二轮主食法D45 今天严格按照主食法的比例吃一天 看看体重有什么变化 ❤️推荐两头少吃，中午多吃，这样到晚饭时间一点都不饿，还符合了16+8的减肥方案，双重加持，不瘦都难，王炸！ 🧡如何判断自己吃的量可以瘦？ 链接自己的身体，感知身体，每餐前要有饥饿感+临睡前两个小时要有饥饿感。 💛两头少吃，中午那顿必须吃饱吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 💚不建议吃水果，果糖特别长胖，容易让胰岛素亢奋，尖椒维生素C含量要比水果多好几倍 🩵吃饭时候最好把要吃的都盛出来，否则一不留神就夹多了 🤎坚果富含优质脂肪可以吃，但最好别超过25克，要控制量 💜多喝水，多喝热水，米汤也是很好的选择，一天至少2000毫升打底，提高代谢很重要 #杜婉冬主食减肥法 #欢迎来到我的减肥频道 #减肥没戴眼镜的后果 #医生提醒果蔬汁减肥需谨慎 #锤娜丽莎因为重度脂肪肝减肥
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）1周前
168/97一天吃1300大卡体重会有什么变化❓ #小基数减脂 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #vlog日常 #减脂餐
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小愣吃不饱1周前
吃一天巧克力体重变化 #零食 #巧克力 #美食#减肥
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辣椒炒肉吃不胖7月前
吃一天超市各种面包体重有什么变化？#超市面包#面包#蛋糕#减肥日常 #吃货日常
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减肥的汁汁厚牛堡9月前
168 103斤一天吃1800大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #记录饮食 #一天吃什么 #日常vlog #吃瘦不饿瘦
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小假睡不醒_7月前
168 90维持体重一日两餐｜黑松露鸡肉法棍🥖#vlog日常 #早餐吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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蛋卷要自律6月前
豆浆/川香牛肉法棍/馒头/牛奶#记录饮食 #一天吃什么 #蜜雪冰城三件套 #变瘦 #体重记录
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朋友都叫我特种冰4月前
我来啦～ #vlog日常 #vlog日常 #独居日记 #减脂餐 #减肥
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无敌小羊1周前
116➡️95斤 高食欲一天吃点啥～体重变化#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦
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中元不练腿5月前
跟着大胃袋良子吃一天减脂餐 体重会有什么变化 #大胃袋 #良子 #美食 #减脂餐 #健身
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去冰三分糖5月前
90斤维持体重一天吃什么vlog 今日体重 90.3斤 较昨日↓0.6斤 早：水煮蛋两个＋乳酸菌气泡美式 午：香煎干贝1.5个＋牛排8oz＋香炒菠菜＋法棍餐包#vlog日常 #记录日常 #这也太好吃了 #干饭 #日常生活
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怡爱吃葡萄5月前
155/91正式控制第二天吃什么#vlog日常 #vlog #小基数#一天吃什么#生活化减脂
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减肥的汁汁厚牛堡1周前
168 104斤不控制放纵吃一天体重有什么变化 #我的减肥日记 #放纵餐 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 #体重打卡
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Lucia在发光1周前
Vlog｜连续放纵五天每天吃5000大卡，体重有什么变化？ #美食#食物#高食欲减肥人#減肥
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贝贝beibei-1周前
171/88斤艺术生｜像瘦子一样吃饭 #小基数减脂 #小基数 #一天吃什么 #生活化减脂 #维持体重
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怂吱吱8月前
挑战比液断更有用的窦月减肥法 真的太牛了啊啊啊！适合前一天大餐后！ #减肥 #窦月减肥法 #液断 #一天吃什么 #体重管理
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半只仙子5月前
162 95斤控制体重的一天都吃了啥？ #vlog #vlog日常 #vlog我的日常生活 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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就叫阳阳吧1周前
166/102.6斤 今天又是自律的一天，就是晚上吃的比较晚#小基数 #一天吃什么 #减肥日常vlog
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阿峰要加油1周前
吃一天塔斯汀，看看体重变化#粉丝投稿 #塔斯汀中国汉堡 #体重管理 #减肥
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记录生活的笑芙蕾10月前
挑战吃一天蛋白棒，体重有啥变化？！ #吃瘦不饿瘦#吃货日常#挑战一天只吃一种食物#蛋白棒#威化蛋白棒
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猫妈自律又嘴馋5月前
易胖体质的我，吃一天零食，空腹16小时后！体重会有多少变化？ #零食 #今天吃什么 #体重打卡 #体重管理
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猫妈自律又嘴馋1年前
易胖体质的我，吃一天巧克力，空腹17小时后！体重会有多少变化 #巧克力 #挑战 #一天吃什么 #大餐后如何补救 #体重管理
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暴食潘1周前
最近脸凹的不行#烧烤呀撸串呀#一天一顿饭#体重有什么变化#吃吃减减才是生活#吃美啦
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一瓶橙子酱9月前
160/97一天吃什么～冰激凌抹茶🍵滇香牛肉法棍🥖 宝宝们晚！冰激凌抹茶我爱你，完全不用椰奶冻也好喝！@CAMEL骆驼服饰奥莱旗舰店 #小基数#一天吃什么#好好吃饭#小基数减肥#vlog
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🌼赵赵小二吖🌼6天前
165/96一天摄入1200卡吃什么｜🍲🥖#我的减肥日记 #小基数减脂#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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姜叔贼萌3年前
吃一天蛋白棒 体重会有什么变化？#吃货日常 #美食vlog #挑战一天只吃一种食物
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馋嘴猫🐱1周前
一天只吃馒头，体重会有什么变化？ #减肥 #一天吃什么 #馒头 #体重打卡 #日常vlog
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念妈在自律（完成 60）6月前
吃一天面包，体重会有什么变化？ 涨不涨先不说，反正今天这个面包可是炫过瘾啦！#一天只吃一种食物 #吃一天面包体重会有什么变化 #减肥测评 #面包 #减肥日常vlog
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钳子（美味～）7月前
如果一天只吃1300大卡，第二天体重有什么变化？ #减肥 #减脂餐 #打工人 #减肥路上的绊脚石 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大橘有福气5月前
放吃一天放纵餐体重会有什么变化呢？哈哈哈，虽然涨了，但是很开心呀！！！！#减肥 #减肥逆袭 #放纵餐 #碳循环 #窦月减肥法
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中元不练腿7月前
一天每餐只吃500大卡！体重会有什么变化？能吃些什么？ #美食vlog #吃货日常 #美食 #热量 #减脂
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小玲橙子（日常）7月前
吃一天面包体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 #日常vlog #面包
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娜娜嗨吃不胖1周前
挑战吃一天软麻花，体重有什么变化？#吃货 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #麻花
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