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潇~_~3周前
想了一年的云梯，终于给我宝安排上啦✌️#自制 #室内云梯架 #引体向上 #幸福的娃
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№划水ベ香蕉皮★1周前
放个梯子在那里，都不用命令了，多宝都自觉上去#引体向上 #毫无训练痕迹 #狗子成精了
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济南橙子上门体育-主理人5月前
引体向上从零到一，学霸的理解能力就是强，我太省心了！#体育中考 #户外运动 #引体向上 #引体向上训练方法 #家长必读
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A威尔游泳健身_大鹏3周前
#室内云梯架#DIY#引体想的#室内运动 装完就后悔，后悔没有早点装
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光（自律版）4天前
很多新手引体向上拉不起来 可以试试这个进阶 #自律 #引体向上 #居家健身 #徒手健身
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北京儿童体能体测左教练7月前
引体向上正确训练方法！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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小高糕～2月前
😱又体测？引体向上怎么做？！ 😭又体测，引体总是做不了怎么办？4步解锁🔓 快来试试👏#体测 #引体向上 #体育课 #体育教学 #体育老师
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大川-引体教学7月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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波波不想啵啵3天前
从0到1解锁引体向上 零基础新手入门 #健身 #引体向上 #新手健身 #青年创作者成长计划
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北体汤老师5月前
大体重如何解锁引体向上！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #沃兰迪力量训练鞋
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神奇学长4月前
引体向上的正确做法，你做对了吗#引体向上#宿舍健身
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健友圈3天前
引体向上完整教程，由入门到进阶 #引体向上 #健身教程 #上肢力量训练 #新手入门 #增肌
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街健高平4年前
小伙挑战爬宽距梯子，做不了5个引体向上的人，应该上不去吧
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凡人健身c杰2天前
一个引体向上都做不了的看过来，按我的步骤做，很快就能拉上去 #健身 #引体向上 #健身教学
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多动动体育一江门上门体育1周前
引体向上学会连贯摆浪技巧，让你数量直接翻倍#中考体育 #体能训练 #引体向上 #江门上门体育 #单杠
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小黑子健身4天前
3D动画演示引体向上正确姿势 #健身 #背部训练 #引体向上 #健身小白必看经验 #健身教学
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风一野5月前
新手4步从0→1解锁引体✅#女生引体向上 #新手 #健身教程 #精神氮泵 #女生帅起来
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玉环教初中体育的叶老师1月前
0基础快速解锁引体向上，5个步骤帮你快速提升引体向上数量，一个月内从0突破到10，30天逆袭计划（真人实测）#玉环中考体育 #中考引体向上 #单杠#引体向上教学
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胡昊然🔥2月前
0基础快速解锁引体向上，五个步骤帮助你提升引体向上数量，一个月内从0突破到10！30天逆袭计划（真人实测）#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上从0到1#新手训练
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小沫呀2周前
儿童家用室内外云梯攀爬架免打孔可调节高度 8*8的大人孩子都能用的云梯攀爬架 引体向上感统训练攀爬架#云梯 #云梯攀爬架 #室内云梯 #感统训练 #儿童云梯
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北京儿童体能体测左教练4月前
4个步骤快速解锁引体向上 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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大超带你健身（教学版）3天前
不会引体的，这个视频就是你们学到最标准的教学视频#引体向上 #背部训练 #引体向上教学 #健身科普 #健身教学分享
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椰子表哥（兽身砖家）5月前
背宽王牌动作 引体向上教学，一学一个不吱声，赶紧练啦#健身#背部训练
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邢哥健身5天前
引体向上一个都做不了？这5部助你解锁！#健身 #引体向上 #邢哥健身
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大业健身1周前
学引体向上看这一个视频就够了。为什么一直没有解锁？因为你没有静下心来好好的看一个完整版的教学视频和连续练两个月（天天）。#引体向上 #背部训练 #健身 #塑形 #增肌
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阿强4天前
新手突破引体向上，每天用它跟练就会有进步！#健身小技巧#引体向上#健身干货
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大兵费里2周前
森林中的“野人”是怎么做引体向上的？ #健身#日常训练#运动#单杠 #dou来运动吧
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生活帮1年前
11月11日，山东济南，消防员挑战高难度动作，用梯子做引体向上、叶问蹲、俯卧撑，丝毫不在话下。#蓝朋友 #消防员
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小帅健身5天前
引体向上怎么从0到1？#健身#健身干货#引体向上 #引体向上教学
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阿宇健身（教学版）3天前
一个标准的引体向上应该满足以下几点细节#引体向上 #引体向上教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿炜老师。3月前
引体向上做不起来，试试这个方法！#体育训练 #引体向上 #中考体育 #温州体育中考 #体育老师
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马达和猫猫虫（带老婆练）1月前
没有力量基础该怎么练引体 #引体向上 #引体向上教学 #新手引体 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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米倪Minnie8月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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kai运动健身1周前
三招轻松解锁引体向上#健身小白必看 #创作者中心 #创作灵感 #引体
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临沂超冠上门体育—刘教练2天前
＃快速解锁引体向上
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小虎优选2天前
室内外可移动引体向上幼儿园体适能锻炼平梯儿童爬行云梯攀爬架#真羡慕他无忧无虑的小日 子#感统训练 #室内攀爬乐园 #精力旺盛的宝宝
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黑文3天前
引体向上从0到1真的不难！坚持做好这五步，背部倒三角和挺拔身姿将属于你#引体向上 #健身 #练背 #新手健身 #单杠
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不饿也能瘦3周前
引体向上拉不上去？90%的人第一步就错了#引体向上 #健身 #新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感
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玉环教初中体育的叶老师1周前
五个步骤帮你快速提升引体向上#引体向上 #中考体育 #玉环
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罗教练健身教学2天前
背部想要练的好，必练动作引体向上不可少，怎么做？注意看细节！#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #引体向上
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小老虎优选2天前
室内外可移动引体向上幼儿园体适能锻炼平梯儿童爬行云梯攀爬架#感统训练 #室内云梯架 #消耗体能
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三教九六(重获新生)4天前
引体从0到1的正确步凑 #引体向上从0到1 #居家训练 #徒手引体 #徒手健身 #引体向上教学
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汤姆爱运动1周前
#引体向上 零基础怎么练？来试试我这个方法#单杠 #健身
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波波不想啵啵3天前
一个都做不了？引体向上速成攻略：从“吊着”到“拉起”的全过程 #自律 #居家锻炼 #引体向上 #背部训练 #青年创作者成长计划
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小老虎优选2天前
儿童攀爬云梯引体向上 亲子娱乐臂力锻炼家中装晚了，小家伙太快乐了 可定制#感统训练 #精力旺盛的宝宝 #宝宝运动 #亲子 #日常生活
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爱健身的斌哥4天前
引体向上这样练很轻松！#健身干货 #引体向上 #居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
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德州上门体育-张教练1周前
德州中考体育 引体向上怎么练？怎么快速提高？#德州#引体向上#中考体育 #自我挑战
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大川（引体百科全书）2月前
上次170个换手引体，这期视频分析下动作的细节与不足#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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KONG.4周前
全网保姆级引体向上教学，助你少走弯路 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #保姆级教程
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王小Y3天前
零基础练习引体向上 #引体向上 # 坚持 #真实生活分享计划
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自律佰镇3天前
引体向上 引体向上这样练，肯定能拉上去。祝兄弟们早日解锁 #健身小白必看经验#健身干货#背部训练#怎么拉引体
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玉环教初中体育的叶老师2天前
引体向上一个都上不去怎么办？今天教你三步轻松解锁！#中考体育#引体向上 #玉环#摆浪引体向上
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南宁益学体育(总校区)宠粉号2天前
引体向上进阶教程！ #引体向上引体向上从0到1#引体教程#中考体育#益学中考体育
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囚徒阿峰1周前
#囚徒健身 #引体向上 #真实生活分享计划 #健身干货 #徒手健身
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可乐-健身教学4天前
学会这种引体，你的力量一定不会差。 学会这种引体，你的力量一定不会差。#健身小白必看经验 #可乐健身 #健身教学
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林志斌爱健身1周前
引体向上这样练很轻松！#健身干货 #引体向上 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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爱健身的斌哥1周前
引体向上这样练很轻松！#健身干货 #引体向上 #居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
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小武哥讲中考体育3天前
引体向上初学怎么练？ #引体向上 #中考体育引体向上训练方法 #长沙中考
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教中考体育🏀的林教练2天前
#真实生活分享计划 四个动作，林教练带你提升引体向上#每个动作都是用汗水换来的 #引体向上 #中考体育
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杭州BST热火上门体育ll威廉2天前
杭州引体向上满分必练技巧 #中考体育 #引体向上 #体育中考 #体能训练 #杭州体能训练
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斌哥爱健身3天前
居家多功能爬楼机 引体向上二合一，全家大人孩子都适用，，不伤膝盖不伤腿#爬楼机#引体向上#居家锻炼#好身材练起来 #适合家用的健身器材推荐
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动享体育成都中考-田教练2天前
中考体育引体向上拉不起来怎么办？#一般人不告诉他 #中考 #引体向上
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阿强2天前
零基础新手引体向上从0到1很容易，你只需要这样练#健身小技巧#引体向上
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李宁-健身教学3天前
#健身#减脂#运动#健身教学 今日分享引体向上如果从0-1的进阶四部曲，赶紧点赞+收藏。 训练用脑/效率更高
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