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ABai要大山自由8月前
单板有多少人买过这种波速球？ #非雪季训练 #单板滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪 #功能性训练
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瑜伽普拉提饭饭7月前
维密波速球一首歌跟练 连跳三遍燃脂爆汗了 #维密#波速球 #女性力量训练 #普拉提 #暴汗燃脂瘦全身
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陈攀攀8月前
波速球臀腿燃脂，60分钟排课
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毛晓宁5月前
怎么早没发现#波速球 孩子再也不用在床上蹦来蹦去了#波速球训练动作 #波速球 #感统训练
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奥力来运动健身2年前
BOSU球平衡训练5个基础动作#BOSU #波速球 #平衡 #平衡训练 #运动神经训练 #稳定耐力训练 #稳定耐力 #训练计划分享 #训练计划模板 #训练计划 #奥力来 #奥力来健身学院 #奥力来运动健身学院 #全民健身在抖音 #全民健身你我同行 #全民健身传递正能量
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瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min维密波速球课程 全身燃脂塑 #普拉提#维密 #波速球 #全身塑形 #燃脂塑形
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优优专注力感统10月前
如何利用波速球提升孩子身体平衡能力和专注力，一起来玩波速球吧#波速球 #专注力提升 #感统游戏训练 #运动协调性
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越翔龙篮球运动馆2年前
一个小球就能在家上完体能课？ 一个波速球，8种核心训练方法，提升孩子平衡和协调，有效增强全身力量，居家就可以练哦！快点赞收藏起来吧！#儿童运动协调性训练 #少儿篮球 #少儿体适能 #核心力量 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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贝尔🧗4年前
推荐大家一个贼好用的核心力量训练的道具-波速球#少儿运动 #儿童平衡车 @DOU+小助手
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闲杂百货5月前
波速球加厚防爆正品维密女平衡半圆瑜伽健身家用波比速波半球#瑜伽 #瑜伽球 #健身 #好物推荐
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秀秀 女子塑型10月前
#上热门🔥 #胡贝儿国际形体礼仪 #女子塑形 # 维秘有氧塑形 波速球有氧训练组合 0基础轻易上手
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全民健身会所4年前
新手进入健身房上私教课使用工具介绍－波速球#体适能 #青少年体适能 #泸州全民健身 #私教课 #运动表现 #平衡训练 #燃脂
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茜茜运动器材5天前
#健身器材 德国波速球半圆平衡球儿童体能燃脂训练成人健身球家用普拉提瑜伽#波速球 #健身球 #平衡球 #居家锻炼
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廖晓琳维密焕型7月前
三个动作，波速球带你暴汗燃脂#居家锻炼 #好身材练起来 #有氧运动
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王玲-轻铁塑型全国培训【2月5日】开封6月前
不会用波速球~来试试这组成品跟练 你是否认可波速球有氧可以称为是减脂神器?#波速球训练动作 #小团课 #维秘有氧 #王玲 #优姿优态
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大商百货5月前
HIENA CHEI_韩兮波速球居家核心统感健身瑜伽锻炼平衡核心加大FJ#波速球 #居家核心统感训练 #健身瑜伽锻炼 #平衡核心健身 加大FJ#暴汗燃脂瘦全身
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米妮小公主5月前
四岁萌宝分享波速球居家感统训练7个动作，充分锻炼四肢力量、平衡感、协调能力、核心力量！暑假在家练起来吧！#感统训练 #波速球 #少儿体能训练 #在家运动 #暑假生活
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左右普拉提会员店总号3年前
宅家也能做的波速球运动，核心、平衡全靠它！#普拉提 #瘦 #健身 #遇见更美的自己 #自律 #波速球 #运动 #燃脂 #维密塑型 #腰腹训练 #核心力量 #腹肌 #马甲线
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瑜伽普拉提饭饭5月前
维密波速球 一首歌跟练三遍🔥超级练臀腿🍑 #维密#暴汗燃脂 #波速球#普拉提 #臀腿训练
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好物馆长🉑🉑6月前
【瑜伽馆同款】波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提#半圆平衡球#波速球@🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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三昧瑜伽·普拉提官方号2年前
普拉提·小工具·波速球 【有氧燃脂】 👉提高核心力量 👉增强身体平衡和稳定性 👉提高运动灵活性 有效瘦身、好玩又有趣、容易上瘾👋 🌈根本停不下来 #普拉提 #瑜伽 #运动 #波速球 #核心力量
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趣动健身9月前
361°波速球半圆平衡球瑜伽健身半球平衡感核心训练家用燃脂器材#波速球半圆平衡球#瑜伽健身半球#平衡感核心训练#家用燃脂器材 #健身器材
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屹宝麻麻5月前
带孩子做波速球运动。孩子身体处于不稳定，不平衡的状态下，激发儿童趣味兴趣，增加孩子核心控制能力，有效提升平衡和协调性#平衡感训练
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洛古丽7月前
唤醒沉睡的下肢稳定肌 波速球训练可以唤醒深层稳定肌，关节联动效率提升120%，刺激你沉睡的下肢稳定肌肉。 #跑步 #深层肌肉 #无伤跑 #膝盖 #髋关节
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微微精选57月前
波速球半圆平衡球瑜伽建身半球平衡感家用锻炼防爆加厚器材#好身材练起来 #运动健身 #完美身材
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米米有氧燃脂力量塑形9月前
波速球燃脂效率是平地2-3倍，球上五分钟等于跑步半小时#波速球 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈 #居家锻炼 #运动
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坏蛋1年前
健身的100种方式之一，波速球平衡训练。提升核心力量、足弓、足踝功能、下肢肌耐力、关节活动度#功能性训练 #交出你的健身作业 #核心力量 #下肢力量#健身
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嘟嘟好物36月前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#健身器材 #健身好物 #健身运动
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刘小虎【普拉提】3年前
#波速球让身体处于不稳定状态下，身体的深层肌肉就会主动收紧，同时能调动更多的肌肉，帮助减脂塑形，增加训练的趣味性！#核心力量训练 #平衡训练
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睿睿的一家5月前
快来一起蹦蹦跳跳长高高呀～平衡感和协调性是一切运动的基础！#运动长高 #体能训练 #协调性 #专注力 #亲子互动
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金光86891年前
波速球半圆平衡球瑜伽健身半球核心力量训练器材bosu球波比球家用#居家锻炼
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瑜伽普拉提饭饭5月前
维密波速球 一首歌连跳三遍超级燃脂爆汗 #普拉提#波速球#维秘 #跟练 #燃脂爆汗
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Jason拉我一把（日常版）9月前
核心强化小工具-波速球，5个基础训练动作 2025年开春拉，我又要开始减肥了（不出所料） 开篇第一条视频，来一条平衡球核心训练。一共五个动作，通过不稳定平面激活核心深层肌肉（所以我抖的厉害！） 视频动作难度适中，如果你是运动爱好者，喜欢跑步/骑行/健身等运动项目，今天的核心训练会非常适合你！ 当然动作安全第一，如果视频中任何动作，你觉得控制起来很困难，有摔倒的可能，我们就需要对动作进行降阶，在腰背合集，以及跟练就好了两个合集中都有很多替代视频。（优复拉伸UPFit） #核心力量 #居家锻炼 #优复拉伸 #腹肌 #腰腹训练 #
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乐逍遥8月前
波速球半圆平衡球加厚防爆瑜伽健身球普拉提脚踩半球家用瑜珈器材#瑜伽健身 #瑜伽健身运动 #普拉提运动 #普拉提运动康复 #减肥运动
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凤姐优选16月前
361°波速球半圆平衡球瑜伽健身半球平衡感核心训练家用燃脂器材波速球训练#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #好身材就要不断的雕刻
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米米波速球燃脂塑形（小号）1年前
波速球的不平衡性激活深层核心，燃脂翻倍！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #波速球 #运动 #减脂塑形
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体能大橙子1年前
一个平衡半球练核心。43个BOSU球核心训练大全。转给你的健身搭子、转给你的会员、转给你的教练、一起挑战吧。#波速球 #减脂塑形 #健身私教 #健身教练 #健身教练培训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘小虎【普拉提】3年前
波速球训练～让身体处于不稳定、不平衡的状态下，能调动身体的深层肌肉，起到增加核心的控制能力、增加关节的稳定性、增加身体的平衡能力和协调能力！还可以减脂塑形、增加训练的趣味性！#减脂塑形#波速球训练
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小辫yoga5月前
波速球4min跟练|高效激活核心🔥全身塑形 最近被种草的波速球，试用了一下，的确累啊[汗颜R] 利用球的不稳定性，更加高效地激活核心肌群，把肩背、腰腹、臀腿都练到了🤸‍♀️不跑不跳，酸炸暴汗💦 #每一次运动都值得记录 #居家锻炼 #健身 #核心力量 #燃脂塑型
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曹俊凯与功能性训练团课1月23昆明站1年前
波速球视觉平衡训练 #小团体训练 #健身干货 #平衡训练 #健身小白必看经验 #功能性训练 波速球平衡训练教学 善于运用视觉训练 提升身体平衡能力
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角儿好物分享4周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#健身器材 #波速球 #瑜伽健身 #家用健身 #核心训练
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清波健身教练培训总部官方号1年前
维密速造第一期第三小节，波速球上的平衡控制训练教学 #有氧运动 #平衡训练 #健身运动 #居家健身运动 #练出好身材
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姐妹妈妈2月前
在家就可以玩的感统游戏，每天站立蹦跳20分钟，练习平衡感，协调好，注意力不集中，个不高，无故总摔倒试试这个。#波速球 #感统训练 #运动无处不在 #身高管理 #儿童波速球
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廖晓琳维密焕型7月前
波速球暴汗燃脂#居家锻炼 #好身材练起来 #有氧运动
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奈史密斯·老肆3年前
一款在家就能练的平衡垫！#平衡垫训练 #篮球训练 #波速球
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楠神GT6月前
七个功能性训练动作进阶版#运动表现 #功能训练 #竞技体育 #体能训练 #爆发力
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美美好物16月前
#运动健身 #瑜伽健身 #居家健身 #健身器材 #波速球 波速球半圆平衡球瑜伽半球运动健身迷你波比球核心训练燃脂器材
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雪芙sonw6月前
361跑步球波速球室内原地慢跑半圆平衡核心瑜伽球家用减肥燃脂#打造完美身材 #女性瑜伽 #腿部拉伸 #好身材练起来 #运动健身
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馋宝宝1年前
4分钟tabata有氧燃脂，一个动作，零基础运动跟练，大基数友好。波速球是一个非常实用的小工具，不稳定性的加入加强身体平衡与专注力，同时又可以加强下肢关节稳定性。一个动作，左右腿交替。一首tabata音乐，可重复3-4组，综合瘦全身。担心过年过节长肉肉的家人们选择运动起来啦！ 难易程度：⭐⭐ 暴汗指数：⭐⭐ 跟练音乐：Girl On Fire（Tabata Mix） #维密塑形#青岛瑜伽 #青岛普拉提#波速球 #波速球有氧
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min维密波速球全身塑形课程🔥 #维密#波速球#普拉提#全身塑形 #燃脂
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雪芙sonw6月前
#健身器材 361°波速球半圆平衡球瑜伽健身半球平衡感核心训练家用器材#波速球 #平衡球 #健身速度球 #瑜伽平衡球
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德伟小鬼运动总动员7月前
波速球半圆平衡球加厚防爆瑜伽健身球普拉提脚踩半球家用瑜珈器材#瑜伽球 #瑜伽球弹力挑战 #瑜伽球 #运动器材 #运动器材
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💃婧妤形体塑形教案课件资料库7月前
2025版•女子燃脂塑形团课 【波速球综合燃脂塑形教程100集】 * 三阶递进训练 * 四大板块内容 * 100集训练活动 * 整年上课素材 * 配套音乐歌单 ➡️适用于：机构开课、老师备课、居家锻炼、永久有效。 #波速球 #波速球训练动作 #波速球有氧 #臀腿训练 #蜜桃臀
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米米波速球燃脂塑形（小号）6月前
波速球具有不稳定性，每踩踏一次收紧一次腹部，激活深层核心，从内而外地紧致 #波速球 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #宝妈
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美美的小店4周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材#波速球 平衡球#瑜伽球 健身球#普拉提球
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宁静好物75月前
波速球，半圆平衡球，瑜伽健身半球，就是这个波速球，让你在家就能锻炼，平衡感核心训练，强化背部力量，提高身体稳定性，赶快安排起来吧！#半圆平衡球#瑜伽健身半球#平衡波速球
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Footballtime足球7月前
脚踝力量平衡感核心腿部力量一同练到 #波速球 #核心力量 #腿部力量 #脚踝力量训练
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铁路主题公园少儿体能中心3年前
波速球有效锻炼孩子的平衡能力及协调性，基础动作教学#日常训练 #运动 #亲子 #体适能
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户外好有品3周前
波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提统感健身器材 #半圆波速球 #半圆平衡球 #瑜伽训练球 #家用踩踏球 #统感训练
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子一瑜伽主理人敏敏老师2年前
为什么平衡对身体很重要？平衡是指身体为保持直立或在运动时控制稳定状态的能力，它与视觉、听觉有着莫大的关系#子一瑜伽 #平衡#波速球
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乐逍遥6月前
【瑜伽馆同款】波速球半圆平衡球核心训练瑜伽健身球家用踩踏普拉提#健身器材 #健身器材 #健身器材 #健身器材
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瑜伽普拉提饭饭8月前
一节完整的60min维秘波速球课程 翘臀美腿🍑。#普拉提 #维密#波速球 #波速球训练动作 #波速球有氧
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