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张司练不大5天前
1/30每天100个俯卧撑开始打卡，你的力量增长会超出你的想象#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑 #健身
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景腾讲筋膜085天前
坚持练这个动作，你的肚子才有效瘦#瘦肚子瘦腰最快的动作 #训练
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毅力1年前
#下肢力量 #腿 保持练腿的秘密㊙️#日复一日
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@ 教 父1年前
是什么让你坚持练腿#这谁顶得住啊 #私教一对一训练 #努力训练热爱生活
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子卿4月前
#健身 #核心力量 #日常训练 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 健身的意义是什么，是让我们拥有一个健康的身体，更完美的自己，别在收藏了行动起来吧朋友们！
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努力减脂的小伍哥4月前
是什么让你坚持练腿？ 🤡#正能量视频 #搞笑 #增肌 #减脂
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山羊总教练5天前
最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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元哥健身2天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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兴风作浪3天前
冬季清晨的户外寒风凛冽，却挡不住我们练俯卧撑的热血！每一次撑起都是对抗低温的勇气，每一回发力都是雕琢体魄的坚持，用汗水驱散寒意，用力量筑牢健康，这才是清晨最酷的打开方式！#每日俯卧撑 #核心力量 #亮出你的硬实力
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英语不毕业3天前
你是否也曾觉得，毅力就是咬牙硬撑的苦功夫？ 直到我明白，真正的毅力不是一种折磨，而是一种 “越练越强”的心理肌肉。 它让你把生活，从一场让人气喘吁吁的短跑，变成一场可以掌控节奏的马拉松。 收藏这个观点，在你觉得快要放弃时，回来提醒自己：你的坚持，正在为你塑造更强大的内心。 👇 你正在为哪件“长期的事”锻炼你的“心理肌肉”？在评论区一起打个气吧！#英语口语#正能量英语#认知觉醒#毅力#我要上热门@抖音小助手
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清涟4天前
#弹唱吉他，练吉他的辛苦，是什么让你坚持下来的呢？
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专注健身健美孙教练1周前
坚持锻炼 #锻炼#运动#健康
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小白教跳绳1周前
这么冷的天，坚持跳绳训练，能到就是最不错的！#黄石跳绳#体优跳绳 #小白教跳绳 #花样跳绳 #校园生活
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BarryS夏侯博1月前
是什么让你坚持练臀腿的🦵🏻🍆 #健身 #坚持的意义 #健身日常 #毫无训练痕迹 #精神氮泵
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瘦了50斤的胖坤6天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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努力减脂的小伍哥4月前
是什么让你坚持练腿？？#增肌 #健身 #减脂
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儿女承好(✪▽✪)🏸4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #寒假来打羽毛球 #你的坚持终将美好 有人问我，是什么让我们坚持下来，应该是她骨子里对运动的认知，对成长的认知！在每一次想放弃的边缘对自我的肯定与说服！
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如溪在家练瑜伽3天前
没有天赋就一直重复，答案都在时间里，坚持练习这几个动作，让你轻松高效的下一字马！欢迎你来跟我一起打卡练习❤️ #零基础练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感#一字马#居家锻炼
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元哥健身3天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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六安交通音乐广播4天前
没有天生的强者，只有日复一日的挥拳。汗水浸透战袍，疼痛淬炼筋骨，拳击教会我的，是永不后退的勇气。#拳击训练#拳击健身运动#锻炼给自己一个好身体
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李老师运动养生3天前
这才是晚上的最佳运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人！#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #古法健身
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运动康复小张2天前
晚上再忙再累坚持练这两个动作！#居家锻炼 #自律#古法健身 #年前变美计划
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程09193天前
#健身 #练腿 #努力就会有收获 #冬天健身的人有多自律 #力量训练
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肌础进化论3天前
想要好好健身，你就一个人练。 #健身 #懂的人自然能听懂 #独立思考 #讨论 #你的坚持终将美好
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清华田径人-侯少卿3月前
很多训练是日积月累的，没有任何训练练了就马上长成绩，一定是坚持了一个周期一段时间才可以获得很好的回报！#体育生 #短跑 #清华田径人
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楠楠妈3天前
别让“习得性无助”困住你，意志力是可以练出来的！ 可以从一件小事开始练起来：每天坚持10分钟运动，把想买的东西放三天再决定，专注学习20分钟不刷手机！ #习得性无助 #自制力 #锻炼 #人生感悟 #口播视频
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小钟没腹肌5天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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跑步一哥5月前
跑者的顶级自律，不识苦行僧，是换一种方式体验快乐！#跑步运动 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #跑步即信仰
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叫我姐就行3天前
力量训练的好处只有练了才知道💪🦵🏋️‍♀️😎 #力量训练#变年轻#逆袭#居家力量训练#坚持锻炼
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马泰时刻官方旗舰店直播间4天前
是什么让你坚持练腿？！#健身 #马泰时刻
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尹老师的运动康养（退役职业运动员）3天前
晚上最佳的运动方式，坚持练能让你超过一大半同龄人#锻炼 #居家锻炼 #运动 #古法健身
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憨豆豆👀5天前
姐妹🫧你可别小看这组简单的动作🤷‍♀️坚持练起来💫你就知道有多棒了👍#小动作大作用 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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曹婧4月前
你健身的理由是什么？ 我们健身不仅仅是为了练肌肉，更大的意义在于防止焦虑，让自己有能量去对抗自身的负能量，变得平和、自律，找回属于自己的生活状态和生活热情 #100个健身的理由
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肌础进化论5天前
为什么坚持运动的人都很温柔？ #内容太过真实 #健身 #精神氮泵 #讨论 #你的坚持终将美好
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李启明（古法运动）3天前
#古法健身 #居家锻炼 #养生
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阿策（没天赋纯努力型）1周前
为什么你每天都坚持锻炼 肌肉怎么都不涨 新手健身怎么快速进步 #健身 #健身逆袭 #增肌 #减脂 #身材
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河北胜垣体育3天前
别小看核心训练的枯燥，那些咬牙坚持的平板支撑、汗流浃背的卷腹，都是为了让你在起跳瞬间更稳、更远！体育生的底气，藏在每一次核心蓄力里！ #体育生日常 #核心训练打卡 #汗水铸就实力
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阿文健身（教学中）2周前
有规划的健身训练会让你进步更快 健身很容易，坚持健身很难，有计划的坚持健身更难！#健身规划#力量训练#健身教学分享
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鸶鸶室内有氧健身操3天前
你知道你的坚持是为了什么吗？#运动 #健康 #好身材练起来
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丽丽娅2周前
【初跑者必练】走路腿无力，跑步抬不起腿，是因为你的臀腿力量弱造成的，分享一组臀腿力量训练，坚持练习，让我们在2026年跑的更远。#力量训练 #臀腿力量训练 #跑步训练
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甘肃超巨体育（训练营招生中）5月前
是什么动力让你能咬牙坚持到现在的？ 体育生加油吧！ #甘肃超巨体育 #体育生
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ASICS亚瑟士跑步旗舰店1月前
跑步，不是为了证明什么，而是每天重新选择：再出发一次。 一起来看看@朱建华 的跑者故事，从选择到坚持，他都没说放弃，而是以积极的心态，在跌倒后，还愿意把鞋带系紧。#SUPERBLAST2 #ASICS亚瑟士 #好鞋推荐
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浪里炸街鱼1周前
蝶泳这么难，是什么让你坚持练下去的？#游泳打卡#自律的一天#游泳日记#游泳穿搭无不良引导
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金金没有直角肩3天前
肚子大，侧腰两侧赘肉多的姐妹！加上负重沙袋来的更快！这两个简单的动作坚持练，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #瘦肚子#收腰#好身材练起来 #小动作大作用
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肌础进化论6天前
普通人最快拥有实力的方式是什么？ #健身 #精神氮泵 #健身是生活的一部分 #你的坚持终将美好
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筱妍- 宋xiao yan5月前
超级组递减三组最后一组 小重量力竭💪#健身搞笑 #这是什么操作 #臀腿训练 #搞笑
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山羊教练1周前
腿无力没劲你就坚持这样锻炼#中老年锻炼#锻炼#阻力带更多训练方法点头像进直播间
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自律的小杨家3天前
#好身材练起来 分享贾玲老师同款健身塑形动作，坚持这个冬天，让你夏天不再身材焦虑！#健身 #居家锻炼
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卡戴x(白日梦)6月前
@卡戴Y #是什么让你坚持练腿#健身#撸铁女孩 #健身 #是什么让你坚持练腿
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无敌大王堡（健身版）8月前
是什么让你坚持练腿？ #健身 #力量训练 #练腿 #精神氮泵 #健身房那些事儿
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天津剑匠体育单招3天前
#武术单招#训练日常#剑匠体育单招
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小钟没腹肌1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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晓晓运动养生1周前
晚上再忙再累坚持练这个两个动作！#居家锻炼 #自律 #古法健身
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陈馆长健身3月前
你问我做健身的意义是什么？ 是什么能让你坚持做十几年？我想这就是我能一直做下去的意义吧！用丽水话来讲：做人做名气！#健身日记 #内容过于真实 #健身房那些事儿 #健身房日常 #网红健身打卡地
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陈老师运动养生5天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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延庆师傅1周前
小动作坚持练习
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脊然有序阿伟1周前
小动作大作用有空练起来#瘦肚子 不跑不跳，简单好坚持#高效燃脂法#甩掉大肚腩#马甲线#居家锻炼
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丫小楠🧚‍♀️练食记4天前
壶铃全身塑形，做好这几个动作，每天坚持练，轻松拥有紧致身材🧚‍♀️#减脂塑形 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身#身材管理是女人一生的必修课 #紧致全身
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鸿晟篮球牛教练2天前
你的运球像棉花？来，用标志桶练爆它！8个动作 从简到难🏀 看好了！一套标志桶组合拳，让你的手活细腻如丝 每天10分钟，坚持一周，你会来感谢我！车库、停车场、小区空地，哪里都能开练。#篮球运球 #篮球基本功 #控球训练 #篮球教学
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Ir1s文仔1周前
用一句话证明你练过拳击🥊 那些看似不起眼的日复一日，会在未来的某一天突然让你看到坚持的意义💪🥊 #拳击 #格斗 #励志
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阳刚之气4周前
过了50岁，好的运动是什么？ 每天坚持这6个动作，轻松一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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脊柱养生大禹老师4天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬！试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生，不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的变化 #古法健身 #居家锻炼#运动养生 #体态矫正
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东方韦子岩-古法健身1周前
金刚跪每天坚持练，练出好脾胃。你的心不静，如何能看清自己，怎么调整你那不平静的身心，静下来才能发现自己的不足，然后攻克问题#金刚跪#养生#静心看世界#拉筋
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