您是不是在找：

无极启蒙录1周前
我把这个方法分享给大家，师父领进门，修行在个人-隐学#无极启蒙录
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崇沛说道家文化3周前
教大家一个助睡眠方法#道家智慧 #崇沛
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1799
太极刘绥滨2周前
道家睡功 养神自安眠 #刘绥滨 #青城太极 #失眠 #睡眠 #太极养生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
倪师大传承1周前
倪海厦亲授：失传的「卧方」，睡一晚胜过万步走！三种古法睡姿，正脊椎、通经络、救命大补！ #倪海厦#睡觉#养生#认知
00:00 / 25:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
泓枢国学1月前
熬夜？《道枢》揭秘：睡前‘存黄庭’，哪怕只睡4小时也精神抖擞 #熬夜失眠 #国学智慧 #睡眠质量 #精神抖擞
00:00 / 15:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2050
润泽6天前
《道枢》记载着一套少有人知的睡功心法直接颠覆你对睡眠的所以认知#人间清醒、 #文化 #养生 #睡眠#提升自己
00:00 / 11:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
青城掌门刘绥滨道养文化4周前
青城派睡功一觉到天亮 #太极养生 #太极气功 #青城派掌门刘绥滨 #刘绥滨
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3091
古卷轻语3周前
睡够8小时还觉得很累？千年奇书《道枢》揭秘：你的睡眠一直在“漏气”#国学智慧 #传统文化
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
予台-道长8月前
这三个功法学会了 一定会呼呼大睡 #道家文化 #道家养生 #认知 #分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
刘圆印-讲解道家智慧2月前
抱元守一，道家睡觉的秘诀#国学智慧 #居家锻炼 #养护身体 #刘圆印
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
壶荼瑜4年前
人人可练，道家睡功，让你睡觉也能练习养身 #传递中华传统文化@龙门天成
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
香香1年前
道家睡功张至顺道长讲解-固神 固阳 固气 道家睡功张至顺道长讲解-主要功效是固神固阳 固气，根据年龄段不同，分为武睡、半文半武睡、文睡。通过睡觉的方式来提升精气神，祝大家身体健康 感谢道爷无私奉献 #张至顺 #道家文化 #国学文化 #悟人生之道 #艺术在抖音
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
道芯（无名～易道）3月前
睡功养炁#道家养生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
羽帛道人4周前
#修行 #道家文化 #丹道至尊
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5195
玄同问道录2周前
睡觉即修道。百岁道长亲传：睡前1个手势，就能锁住元气。真传几句话，胜过万卷书。#张至顺 #张至顺道长 #睡觉的最高境界 #睡觉姿势 #道教文化
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
古卷轻语1周前
《道枢》记载着一套少有人知的睡功心法直接颠覆你对睡眠的所有认知！
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王要前的小店3年前
道家睡功，睡觉姿势有什么讲究#修行 #传统文化 #知识分享 #中医 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当福娃1年前
睡功了解一下#道系青年 #修身养性 #道家养生 #传统文化 #道家文化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
刘绥滨•青城派掌门人3周前
道家秘传睡功 让你一夜无梦 #刘绥滨 #青城派掌门 #青城太极 #中老年养生 #睡不好
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
资谐在武当5月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2209
武当煮语3周前
网友问：还阳卧保持睡觉管用吗 #道家养生 #道家文化 #武当太极
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
修真大道4周前
《道枢》丹道修炼书籍推荐 #修行 #打坐 #传统文化 #养生 #悟人生之道
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
道家养生寻真子（武当非遗传承）6月前
古法混元卧，让你一觉睡到天亮 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
中医道家真气运行法6天前
一觉睡醒，气通全身，躺着也能睡出真气#真气运行法
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
本自具足1年前
道家高人睡着也能提升修为#修心修行 #道家养生 #修行人
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
倪师大传承1周前
倪海厦亲授：失传的「卧方」，睡一晚胜过万步走！三种古法睡姿，正脊椎、通经络、救命大补！ #倪海厦#睡觉#养生#认知#黄帝内经
00:00 / 25:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
歸朴国学3周前
《道枢》 高质量的睡眠不仅能治愈疲惫的身体，更能唤醒内心的力量，让你在晨起时带着饱满的状态，从容应对生活的千钧重担。#国学文化 #人生智慧 #睡眠 #国学经典书籍推荐
00:00 / 13:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
心想事成，，1年前
睡丹功#国学文化 #道家文化 #修行 #健身 #冥想
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
张无道3周前
有个好睡眠，张至顺道长教道家睡仙功#睡眠不好#张至顺道长#道家养生智慧#如何改善睡眠
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
观自心1年前
道家睡功:文睡/武睡/还阳卧#道家养生
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
太极刘绥滨2周前
道家安睡术 一觉到天亮 #刘绥滨 #青城太极 #失眠 #睡眠 #太极养生
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
衣洋健康2年前
道家睡功“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气升肾气增，促睡眠
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2063
ynqj1年前
道家睡功 #文睡#道家养生来自抖音壶茶瑜
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
苏华仁讲古法养生1周前
睡前最好的三个动作，躺着就练了，梳嗵全身睡得香 #国学文化 #国学智慧 #道家养生 #健康 #健康养生
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
齊道探玄录切片號3周前
#齐道人 蛰龙睡功
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
无为内修-炁1年前
道家睡功#炁体源流 #道家文化 #提升自己 #国学智慧 #修炼
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
归去归来6天前
睡眠7.2h+运动42min+饮食72.5分，延寿9.45年 想长寿别瞎忙活！《eClinicalMedicine》（柳叶刀子刊）的重磅研究给出了精准答案 —— 睡眠、运动、饮食的 “黄金组合” 能让寿命延长 9.45 年！ 研究追踪数万受试者数据，发现睡眠时长 7.2 小时是最优值：不足 6 小时会加速器官衰老，超过 8 小时可能增加代谢负担；每天中等强度运动 42 分钟，比如快走、慢跑，能激活细胞自噬，降低心血管疾病风险，比久坐人群的寿命平均长 3.2 年；饮食评分 72.5 分（满分 100），核心是高纤维、优质蛋白 + 低油盐糖，地中海饮食模式完全契合这一标准。 这三个指标并非孤立，而是相互协同：规律睡眠能提升运动耐力，合理饮食能改善睡眠质量，三者形成 “延寿闭环”。研究团队强调，该方案经过统计学验证，适用于 18-80 岁人群，且无需极端坚持，容易落地执行。 别再迷信 “偏方长寿”，权威期刊的数据分析才是科学依据。收藏这份黄金方案，从调整作息、坚持运动、优化饮食开始，一步步靠近长寿目标～ 转发给家人，一起践行科学健康的生活方式！ #柳叶刀延寿研究 #睡眠运动饮食黄金法则 #科学长寿攻略 #健康生活方式 #权威医学科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @营养师顾中一 @科普中国
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1467
明道讲堂2月前
道家睡前宝藏动作简单一招 安睡到天亮 #苏华仁 #传统文化 #道家养生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
胡春申医生1周前
济川煎：给老年便秘的“河道”加满水，再添一把力 大家好，我是胡春申。今年77岁，穿上这身白大褂已经56年了。在诊室里，我看到太多老年朋友为排便问题所苦。他们的情况，和上次讲的“增水行舟”还不太一样。他们不仅是河道（肠道）里水少了，更关键的是，拉船的力气也没有了。今天，我就跟大家聊聊明代医家张景岳的一个名方——济川煎，看看它是如何“增水”与“加油”并重，专门解决老年人这种 “气虚精亏” 型的便秘。 一、核心病机：并非干结，而是无力 老年便秘，很多人的大便并不十分干硬，但就是排不出来，或排不干净。这在中医看来，核心病机常常是 “气虚精亏”。 二、经典方解：增水加油的智慧组合 济川煎这个方子，就完美体现了这个思路。它由六味药组成，可看作一个精妙的“工程队”： · 君药：肉苁蓉 —— 这是“队长”，温补肾阳，益精养血，润肠通便。性质温和，补而不峻，是治疗肾虚便秘的至药。 · 臣药：当归、牛膝 —— 当归养血润肠，助苁蓉增水；牛膝补肾强腰，引药下行，好比把药力直接送到“工地”。 · 佐使药：泽泻、枳壳、升麻 —— 这里最见巧思。泽泻泻肾浊，让补药补得清爽；枳壳宽肠下气；少量升麻升举清阳，与枳壳一升一降，调动全身气机。整个方子补中有泻，降中有升，重在温润通便，特别适合年老体虚之人。 三、真实医案，看古方如何焕发新生 医案一：气虚推动无力型 这位患者是位82岁的退休教师，素有冠心病、糖尿病。他主诉排便费力至极，每次需半小时以上，汗出短气，便后疲惫不堪，仿佛虚脱。大便并不十分干结，但总觉堵在门口。他面色苍白，语言低微，舌淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。这是典型的气虚下陷，推动无能。 辨证：脾肺气虚，升降失司。 治则：补气升阳，润肠通便。 方药：我用济川煎做底方，重点加入生黄芪30克、白术20克以大力补益脾肺之气。其中白术必须生用，方能健脾润肠。服用5剂后，患者自觉排便有力，时间缩短，精神好转。后续以补中益气丸合济川煎化裁调理，终使排便顺畅。此案关键在于，在“增水加油”的同时， “补气”才是解决推动力的核心。 医案二：精亏肠道失润型 另一位是78岁的女性，骨质疏松多年，腰膝酸软，头晕耳鸣。她便秘的特点是大便干结如羊屎，但腹胀感不明显，主要感觉是“没便意”，五六日不觉肚胀。同时皮肤干燥，夜尿频繁。舌红少苔，脉沉细数。这是肾精亏耗，津液不能布达于肠道。 辨证：肝肾精血亏虚，
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
乙竞老师5月前
道家秘传睡功，躺着就能做，让你一觉安眠 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #睡眠 #居家锻炼
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
刘绥滨掌门1月前
青城派睡功 陪补元气 #刘绥滨 #养生 #中老年人 #睡不着 #青城派掌门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
师妹小花1月前
睡觉也能养身！懒人必练还阳卧，绝世睡功教你练！ #道家养生 #睡觉 #冬天赖床 #锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
地球6天前
#冷知识科普
00:00 / 39:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
803482911周前
🚶‍♂️ 关于“和平行者之旅” 活动目的：僧侣们希望通过这次艰苦的旅程，唤起人们对生命的尊重，促进社会的治愈、团结与慈悲，以回应现代社会中普遍存在的愤怒、疲惫与冲突。 参与人员：队伍中的僧侣主要来自老挝、越南和中国台湾等地。其中有一位70岁的资深僧人，全程赤脚行走，展现了惊人的毅力。 修行方式：他们遵循苦行僧的传统，睡在树下，每天只吃一顿饭，过着简朴的生活。 路线与规模：他们从德克萨斯州出发，徒步约3700公里，最终抵达华盛顿特区。沿途不断有当地僧人加入，陪伴他们数天。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
🌟阳光追梦人🌟1周前
#正能量#临汾#同城#传统文化#知识分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
修脑袋的蛐蛐医生1周前
半夜老醒 睡不好怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠质量 #惊醒
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
龚老在线1周前
#龚洪海 #正能量 #养生 #科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李师兄1周前
#倪海夏#养生#传统文化
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
了言观心771周前
今天跟大家分享一个真实的108拜案例，如果不是真实所见，根本想象不出。 这位粉丝朋友是一位40多岁的妈妈，做108拜之前，她说她几乎是在“熬日子”。整整五年，睡整觉的次数屈指可数。 身体各方面机能都在下降：走路慢得像老人，想快也快不起来；胃里查出息肉，反胃、没食欲是常态；右手肌肉无力，拧不开牙膏盖，打不散鸡蛋，甚至骑车时都捏不紧刹车。 去年8月份，她偶然接触到了108，第二天，她就开始了第一次练习，并坚持至今，一天未断。一个月后，她已经能稳定完成每日108个的数量。 做了1周，精气神变好； 不到半个月，持续多年的头晕脑胀开始减轻； 21天左右，她发现自己的肚子变小了； 一个月后，闺蜜见到她，惊呼“气色怎么这么好”。 更明显的变化接踵而来：右手渐渐恢复了力气，能轻松做早餐、拧瓶盖；胃部不适感消失，食欲回来了；连困扰她十多年的耳洞息肉，也在不知不觉中慢慢变小。多年的慢性咽炎，说十分钟话喉咙就不舒服，如今能连续交谈一小时；过去一小时的家务，现在半小时就能做完。 当然，像这种接触到108拜，短时间内尝到甜头拿到结果是很少见的，但是能够从一开始就简单听话照做，无比相信、不起退心也是少见的。 这个真实的案例，告诉我们，相信108拜能给自己带来改变，并听话照做，会有不可思议的事情发生。#108拜 #相信 #听话照做
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
予台-道学5月前
睡前黄金动作，轻松睡好，老来不求人#道家文化 #古法锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3871
源康有道.乙竞养身说3月前
千练万练，不如亥时锁hun入俯，老祖宗传下来的睡眠真决 #道家养生 #中式养生 #乙竞老师 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
古郎中文化保护1周前
#传统文化知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 #中医文化传承 #医者仁心 这本有着一个特殊的历史文化含义，里面的内容对于一些老师来说应该会比较好奇，详情想了解的老师可以留言@抖音健康使用计划 @健康中国 @国医少年志 @丞冬说医馆运营管理 @宋兆普 @徐文兵 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
宗奕1周前
#羽麟儿 #道枢解天籁 #霹雳兵烽决之碧血玄黄 #霹雳布袋戏
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医张明林1周前
#科普 #热点小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
倪海夏中医之道1周前
#养生 #女人必看 #倪海夏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
雪莲儿6天前
你的心，决定了你的相貌，你的善，就是你的风水，你的悟，决定了你的智慧，你的德，就是你的贵人，心为本源，善为道枢，悟破迷障，🉐引吉兆。
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“道枢睡功功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: